EDUCAR

en .
RTIVIDA
atneiropm_ocisp@

SE D
A

.
PRIMERA PARTE
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 EDUCAR en ASERTIVIDAD
¿Comunicación ASERTIVA?
Es una comunicación donde integramos el respeto por si mismo y por los demás, una
comunicación donde intentamos beneficiar a ambas partes implicadas, expresando
aquello que necesitamos y opinamos de una manera honesta, respetuosa, sincera y firme.
Eres ASERTIVO... Eres AGRESIVO...
Expresas lo que necesitas o deseas Expresas todo lo que deseas
Tomas decisiones por ti mismo
Respetas a los demás
.
Tomas decisiones en nombre de otros
¿CÓMO TE COMUNICAS? No respetas y desprecias a los demás
atneiropm_ocisp@

Te muestras seguro y confiado Manipulas, obligas, chantajeas y

Eres PASIVO... utilizas la violencia
No expresas lo que deseas
No tomas decisiones
Tendencia a depender de otros
Sumiso, desconfiado y algo introvertido
La conducta ASERTIVA favorece nuestra autoestima, emociones positivas, autoconocimiento, y nos permite reducir nuestra ansiedad

.
De las características de cada tipo de comunicación, rodea y escribe aquellas que has decidido
cambiar y mejorar, ejemplifica

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 EDUCAR en ASERTIVIDAD
Ser una persona ASERTIVA implica...
Poder JUZGAR nuestra forma de comportarnos para hacernos responsables y conscientes de
cada una de sus consecuencias, pon un ejemplo
No utilizar cualquier tipo de excusa o razón para justificar una mala conducta, a veces, nos
equivocamos y saber aceptarlo nos hace más valiosos, pon un ejemplo
Tener derecho a cambiar de opinión, pon un ejemplo
Tener derecho a decir :"no lo sé", pon un ejemplo
.
Tener derecho a cometer errores, y además, hacerme responsable de ellos, pon un ejemplo
Tener derecho de ser independiente, evitar relaciones dependientes, quererme a mi mismo tal
atneiropm_ocisp@

cual, pon un ejemplo

Tener derecho a decir NO, pon un ejemplo
Tener derecho a decir "no te comprendo", pon un ejemplo

La conducta ASERTIVA favorece nuestra autoestima, emociones positivas, autoconocimiento, y nos permite reducir nuestra ansiedad

.
De las características de cada tipo de comunicación, rodea y escribe aquellas que has decidido
cambiar y mejorar, ejemplifica

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 EDUCAR en ASERTIVIDAD
En las conversaciones con mis amigos...
Soy muy comunicador, expreso con sinceridad aquello que pienso y siento
Soy algo callado, prefiero no expresar mi opinión y escuchar a los demás
Acepto las decisiones y propuestas de otros
Intento imponer al resto mi punto de vista y propuestas
Espero a escuchar todas las opiniones y me posicionó siempre con la mayoría

.
Espero a escuchar a todos, respeto los turnos, evito hacer críticas y defiendo mi opinión
Imagínate :"tu amigo te dejó plantado ayer tras 1 hora de espera, sin previo aviso"
atneiropm_ocisp@

Como reaccionaria una persona ASERTIVA Como reaccionaria una persona AGRESIVA...
(expresando como se siente sin ofender o insultar al otro)...

Alguna vez te ha pasado algo simimilar, ¿cómo reaccionaste? ¿qué cambiarías?

A la hora de comunicarnos con otras personas, ¿cuáles son tus derechos? Y ¿cuáles son los derechos de los demás?

Si tu amigo te ha dejado plantado sin previo aviso, tu tendrás DERECHO a....

.
Las personas ASertivas antes de hablar...
Las personas ASertivas antes de actuar...
Las personas ASertivas antes de criticar...
Las personas ASertivas antes de suponer...
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 EDUCAR en ASERTIVIDAD
Cuando expreso lo que siento a los demás...
Si expreso a otros mi alegría tras haber aprobado un examen,reaccionarán....
Si expreso a otros mi enfado tras perder un partido, reaccionarán...
Si expreso a otros mi frustración tras repetir curso, reaccionarán...
Si expreso a otros mi sorpresa tras recibir un regalo, reaccionarán...

.
Imagínate que te acabas de comprar una camiseta y al llegar a casa te das cuenta que tiene una gran mancha,
debes volver a la tienda, y...¿como expresas tu queja? ¿A qué tienes derecho?
atneiropm_ocisp@

Pon otro ejemplo de una situación parecida donde reaccionaste de forma AGRESIVA
¿Qué cosas cambiarías de esta situación?

Cuando expresas aquello que sientes y piensas, te sientes....

Cuando no expresas aquello que sientes y piensas, te sientes...
3 PASOS en la CONDUCTA ASERTIVA
1#PÁRATE, PIENSA QUE QUIERES DECIR O HACER

.
2#ANALIZA LAS CONSECUENCIAS DE TUS ACTOS A CORTO Y LARGO PLAZO, ANTES DE ACTUAR
3#ACTÚA RESPETANDO A LOS DEMÁS HACIENDO USO DEL DIÁLOGO Y LA. ESCUCHA
Pon un ejemplo de alguna situación vivida donde has establecido estos 3 pasos...

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 EDUCAR en ASERTIVIDAD
Los conflictos son normales pero podemos prevenirlos
Imagínate esa última situación donde intentaste evitar o prevenir conflicto pero resultó
irremediable, EJEMPLIFICA ¿qué sucedió?
Si no hubieses dicho... En ese conflicto hubo personas que insultaron a otros...
Si hubieses esperado... En ese conflicto hubo personas que no expresaron su opinión...
Si hubieses analizado consecuencias...
.
En ese conflicto hubo personas que intentaron manipular...
¿Conoces a alguna PERSONA que muestre comportamientos AGRESIVOS? Podrías describirla
atneiropm_ocisp@

¿Conoces a alguna PERSONA que muestre comportamientos ASERTIVOS? Podrías describirla

Una persona que evita mirar a la cara mientras habla, que te provoca...
Una persona que se comunica a gritos, que te provoca...
Una persona que se comunica criticando defectos ajenos, que te provoca...
Una persona que tiembla y mantiene una postura tensa, te provoca...
Cuando actúas de forma PASIVA, es decir, sin expresar aquello que sientes y piensas...
¿Por qué lo haces?

.
Te sientes incomprendido, fuera de lugar
Te sientes rechazado si das tu opinión
Te sientes criticado como un bicho raro
Pon un EJEMPLO en cada caso, EXPRÉSATE
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 EDUCAR en ASERTIVIDAD
Dime como piensas y te diré como actúas
Imagínate, tu amigo te propone hacer novillos, quedaros en el parque jugando al fútbol, pero no
te parece buena idea ni deseas hacerlo, ¿cómo se lo dices?
La última vez que tuviste que hacer algo en contra de tu voluntad fue...
La Última vez que te dejaste manipular para no quedar mal fue...

.
La última vez que tu opinión fue minoritaria y te avergonzarse mucho fue...
Cuando expreso aquello que siento y pienso, ¿qué VENTAJAS tiene para mí?
atneiropm_ocisp@

Cuando expreso aquello que siento y pienso, ¿qué DESVENTAJAS tiene para mí?

Una persona que insulta o critica a otra, lo hace por...

Una persona que humilla y avergüenza a otra, lo hace por...
La última vez que te sentiste CRITICADO fue...
La última vez que te sentiste HUMILLADO fue...
La última vez que te sentiste AMENZADO fue...
Cuando una persona se comporta de forma agresiva, ¿qué intenta lograr?
Alguna vez has sentido que has perdido el control y has reaccionado muy mal, pero después te has sentido muy arrepentido, CUÉNTAME

.
Esa persona que muy GROSERA, TERCA, PREPOTENTE... al hablar es...
¿Qué desvantajas tiene este tipo de actitudes?

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 EDUCAR en ASERTIVIDAD
Dime como son... Definelas
Una persona que se cree SUPERIOR, SABELOTODO, PERFECTA... DESCRÍBELA
A veces actuamos de manera impulsiva, ejemplifica
Otras actuamos de manera reflexiva, EJEMPLIFICA

.
En todas las relaciones siempre conocemos al típico que inicia los temas de conversación, ¿sueles ser tu?
atneiropm_ocisp@

En todas las relaciones siempre conocemos al típico que expresa todo con sinceridad, ¿sueles ser tu?
En todas las relaciones siempre conocemos al típico que se siente ofendido por todo, ¿sueles ser tu?
En todas las relaciones siempre conocemos al típico que siempre evita opinar, ¿sueles ser tu?
En todas las relaciones siempre conocemos al típico que lanza INDIRECTAS, ¿sueles ser tu?

Pon un ejemplo de una situación donde fuiste demasiado LANZADO... ¿CÓMO TE SENTISTE?
Pon un ejemplo de una situación donde fuiste demasiado INSEGURO para opinar... ¿CÓMO TE SENTISTE?
Pon un ejemplo de una situación donde fuiste demasiado IRÓNICO,... ¿CÓMO TE SENTISTE?

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Los EXTREMOS jamás fueron buenos, ser demasiado LANZADO tiene desventajas y ser demasiado INSEGURO también.... ¿Qué opinas?

Suelo pasarlo muy MAL cuando debo decirle a alguien... ¿Qué pasa por mi cabeza?
EJEMPLIFICA

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 EDUCAR en ASERTIVIDAD
¿Qué pasaría si...?
Imagínate, tu compañero no para de molestarte en clase,¿te suena?
Qué pasaría si decides decirle de forma clara y sincera lo que sientes...
Imagínate, tu compañero te ha pedido nuevamente de mala manera que le dejes tu cuaderno
para copiar los deberes, ¿te suena?

.
Qué pasaría si decides decirle de forma clara y sincera lo que sientes...
atneiropm_ocisp@

Imagínate, estáis realizando un trabajo de grupo y solo estas trabajando tú, ¿te suena?
Qué pasaría si decides decirles a todos de forma clara y sincera lo que sientes...

¿Cómo me ven los demás? ¿Cómo Deseo que me vean?

¿Cómo piensas que te ven tus padres? DESCRÍBELO

Pon un ejemplo de una situación reciente donde no te dejaron opinar... ¿CÓMO TE SENTISTE?
Pon un ejemplo de una situación reciente donde todos te ignoraron... ¿CÓMO TE SENTISTE?
Recuerdas algunas situaciones de tu infancia donde tus amigos te trataron de forma AGRESIVA,

.
CUÉNTAME.
Cuando eras más pequeño solías expresar aquello que deseabas...

Las relaciones en mi infancia eran... EJEMPLIFICA

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 EDUCAR en ASERTIVIDAD
¿ cómo te podrías definir?
ATREVETE a valorar lo más importante que te caracteriza…
PIENSA en las cosas buenas que te definen…
¿ CÓMO SUELES RELACIONARTE CON LOS DEMÁS? Atrévete a describir cuáles son tus
puntos fuertes y débiles…

.
atneiropm_ocisp@

Me encanta hacer AMIGOS nuevos porque…

¿Cómo te describe tu amigo ESPECIAL?

La última vez que ayudASTE a otra persona fue…..

LA ÚLTIMA VEZ QUE DISTE UN MARAVILLOSO CONSEJO A OTRA PERSONA FUE…

Describe 5 rasgos de PERSONALIDAD,positivos y negativos…

Para la gente desconocida suelo ser…
La gran mayoría de de mis amigos me suelen pedir CONSEJOS cuando…

.
soy Una persona responsable cuando…..
soy una persona educada cuando…..
No suelo soportar a la gente que hace comentarios del tipo…
¿ En que situaciones suelo ser algo serio y reservado?
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 EDUCAR en ASERTIVIDAD
¿QUÉ CRITICAS ME DEDICO?
Cuando te relacionas con los demá, ¿qué tipo de frases te dices a ti mismo? SOY…
¿Qué frases o palabras podrías decirte a ti mismo?

Mis cualidades PERSONALES a la hora de relacionarme con los demás son…

Por un amigo especial sería capaz de…..
.
atneiropm_ocisp@

Me siento muy SINCERO cuando….

Me siento muy RESPETADO cuando…
Me siento muy CARIÑOSO y AMABLE cuando…

Lo que sería capaz de permitir en una relación AMISTOSA…

Lo queNO sería capaz de permitir en una relación AMISTOSA…
Completa estas frases con ejemplos vividos:
Yo opinó que …
Me siento muy manipulado…

.
Las personas amables son…..
pon 3 ejemplos de situaciones donde fuiste amable
Los demás suelen pasarlo muy bien conmigo cuando…
Los demás suelen pasarlo muy mal conmigo cuando…
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 EDUCAR en ASERTIVIDAD
Saber escuchar a los demás…..
No me gusta descalificar a los demás porque…
Suelo expresar NO cuando algo no me interesa porque…
En las conversaciones con los demás suelo esperar a que todos expresen sus opiniones porque…

.
¿Has probado a ponerte en el lugar de otro?

Cuando necesito que la persona cambie su comportamiento suelo…

atneiropm_ocisp@

Me da mucho corte hablar con otras personas sobre…

PARTES de una CONVERSACIÓN

¿Cómo la iniciamos?
¿Cómo la mantenemos?
¿Cómo la terminamos?

¿Qué cosas podemos hacer para lograr que los demás nos escuchen con atención?

.
¿Cómo reaccionas ante un cumplido?
¿Cómo reaccionas ante una crítica?
Dar información personal a otra persona puede beneficiar en…
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 EDUCAR en ASERTIVIDAD
CONVERSAR Y EMPATIZAR
En qué situación podrías dejar de escuchar al otro interlocutor…
Cuando alguien se pone muy PESADO,¿qué puedo hacer?
Conoces a esa típica persona que se enrolla hablando demasiado,¿qué puedes hacer en esta situación?

.
Conoces esa persona que da mil rodeos,¿qué puedes hacer? EJEMPLIFICA

Imagínate qué deseas iniciar una conversación con un desconocido,¿cómo podrías comenzar?
atneiropm_ocisp@

Alguna vez tuviste que hacerlo…

Cómo le pides con educación a un compañero que debe ser más concreto…
Como le dices con educación a un compañero que debe escucharte cuando le hablas…¿te ha pasado?

COSAS QUE PERJUDICAN UNA CONVERSACIÓN

Lugar donde se desarrolla la conversación.¿cuál ha sido el lugar más extraño?
Posibles ACUSACIONES,CRÍTICAS,CHANTAJES,IRONÍA,lenguaje doble sentido…
¿ cuáles de ellos te suenan?

. Lo peor que te ha pasado en una conversación …..

lo mejor que te ha pasado en una Conversación…..
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 EDUCAR en ASERTIVIDAD
Cosas negativas
Poner a todo pegas y quejas, perjudica, mucho en…
Cuando discutimos y no buscamos soluciones ¿qué sucede?
Alguna situación donde no logramos encontrar soluciones…

.
Opinar de forma negativa sobre otras personas,¿qué te provoca?

Pon ejemplos de las últimas situaciones donde utilizaste estas expresiones:

atneiropm_ocisp@

*Me siento poco comprendido…*

*Me siento ignorado…*
*Me siento admirado…*
*Me siento muy descalificado…*

Aceptar las CRÍTICAS POSITIVAS que te hacen otras personas, te permite…

La proximidad en una conversación debe ser…..

. la postura corporal en una conversación debe ser…..

los gestos faciales en una conversación deben ser…..
el volumen y tono de voz en una conversación deben ser…..
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 EDUCAR en ASERTIVIDAD
mis gestos faciales
Que partes de mi cuerpo suelo usar a la hora de conversar con la otra persona…
Para facilitar la conversación,¿cómo sulen ser las expresiones de mi cara?EJEMPLIFICA
En las conversaciones tengo la costumbre de…
Suelo ser de los típicos que toca a la otra persona con la que habla…..

.
suelo ser de los que mantiene un corto espacio interpersonal a la hora de hablar con otros…..
Pon un ejemplo de la última conversación donde tu postura corporal fue muy tensa,el espacio interpersonal muy distante,
atneiropm_ocisp@

y apenas, mantuviste el contacto visual,EJEMPLIFICA

Define y describe como debería ser una POSTURA ASERTIVA en una conversación entre amigos…
Cuando te comunicas con tus padres: ¿cómo es tu postura?¿cómo es tu tono y volumen de voz?
¿cómo son tus expresiones faciales?¿cómo son tus movimientos del cuerpo?
Recordatorio de una conversación asertiva:
mantener contacto ocular
sonreir para transmitir interés
expresiones faciales de interés
adecuado volumen y tono de voz,medio
mayor proximidad al hablar mayor confianza

.
Pon ejemplos de conversaciones donde mantienes menor o mayor distancia interpersonal…
Pon ejemplos de conversaciones donde utilizas expresiones faciales de alegría…
Pon ejemplos de conversaciones donde utilizas expresiones faciales de tristeza…

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 EDUCAR en ASERTIVIDAD
mis quejas son…..
Has aprobado un complicado examen de matemáticas, llegas a casa para comunicárselo a tu
madre,¿qué tipo de expresión facial empleas?
Acabas de perder un reloj muy caro,debes comunicárselo a tu madre,¿qué tipo de expresión facial
empleas?

.
imagínate que tu compi de clase te devuelve rotos los apuntes que le dejaste,¿como expresas de forma asertiva tu queja?
Suelo hablar poco en presencia de…
atneiropm_ocisp@

Suelo hablar mucho en presencia de…

Suelo emplear un tono de voz alto cuando…
Pon algunos ejemplos de esos movimientos raros que sueles hacer cuando estas nervioso
en una conversación…
Cuando empiezas una conversación con una sonrisa,terminara…..

Cuando tenemos que expresar una QUEJA,algo que nos molesta mucho,¿cómo expresarla sin
ofender a la otra persona?EJEMPLIFICA
¿Se puede expresar una QUEJA sin herir sentimientos ajenos?
¿Se puede expresar una QUEJA para mejorar la situación?
.
La última vez que exprese algo que me molestaba,¿fue acertada mi actuación?

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 EDUCAR en ASERTIVIDAD
buscando mi equilibrio conversacional…..
Tu vecino te molesta cada tarde a la hora de estudiar con el volumen de la música a tope,
¿cómo,expresarías tu queja de forma asertiva?
Tu gran amigo no para de decirle a todo el mundo el nombre de esa chica que tanto te gusta,¿cómo
expresas tu queja de forma asertiva?

.
La última situación donde expresaste una queja y termino mal,fue…..
Si volvieras a repetir esta situación,¿qué cosas cambiarías?
atneiropm_ocisp@

Tu compi te devuelve la ropa prestada sucia e incluso rota,estas muy molesto,ENOJADO,

no puedes soportarlo más,¿cómo le expresas tu fastidio de forma asertiva?
Alguna vez te han expresado una queja a ti…..
Cuando expresas una QUEJA estás solicitando un CAMBIO,¿cierto?
Cuando expresas aquello que te molesta,te sientes…
Cuando recibes quejas ajenas, te sientes…
¿Te cuesta pedir FAVORES?
Antes de enfadarme con alguien,intento…

.
Alguna vez te han pedido un fa,biso de conducta a ti…
¿Qué buen consejo mereció la penas escuchar?

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 EDUCAR en ASERTIVIDAD
Mis derechos conversacionales
Tienes derecho a EXPRESAR aquello,que te molesta o fastidia de otra persona pero sin…
Tienes derecho a IGNORAR una crítica destructiva pero sin…
Tienes derecho a pedir algún que otro favor pero sin…

.
Tienes derecho a decir NO pero sin…
atneiropm_ocisp@

Tienes derecho a negarte a peticiones absurdas pero sin…

El ser empaticos nos permite…..
Herir los sentimientos de los demás provoca…..
Cuando en una conversación también respondes con groserías,esto provocará…
Cuando en una conversación recibes una CRÍTICA y consejo,esto provocará…

La última vez que te negaste a realizar eso que no deseabas hacer fue…
La última vez que te negaste a hacer un favor fue…
La última vez que decidiste ignorar un comentario grosero fue…
.
La última vez que ignoraste los gritos de otra persona fue…
La última vez que dejaste con la palabra en la boca a otra persona fue…

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plantillas conversacionales
Pon EJEMPLOS de situaciones conversacionales donde actuaste de forma…
Asertiva Pasiva agresiva
POSTURA
PROXIMIDAD
GESTOS FACIALES
MOVIMIENTOS DEL CUERPO
.
atneiropm_ocisp@

VOLUMEN Y TONO VOZ

DESCRIBE CADA UNA DE LAS SITUACIONES CONVERSACIONALES

¿Cómo te sentiste?
¿Qué tal reaccionó la otra persona?
¿Qué pensaste?
¿Qué cosas cambiarías?
¿Cómo defendiste tus derechos y necesidades?

.
que cosas no volverías a decir…..
que palabras si volverías a decir…..
que aprendiste de esas situaciones…..
que Personas te inspiraron en positivo en dichas situaciones…..
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 EDUCAR en ASERTIVIDAD
plantilla de sinceridad
Ese FAVOR que aún no te has atrevido a pedir es…
Esa queja que aún no te atreves a expresar es…
Ese NO que no te atreves a decir a otra persona es…
Ese SI que no te atreves a expresar es…
Esa CRÍTICA que tanto te ha dolido es…
Esa PALABRA que tanto me repito es… .
atneiropm_ocisp@

tu compi de clase te lanza una crítica sobre la ropa que traes hoy puesta,¿cómo le respondes de forma asertiva ?
¿qué ventajas tiene el reaccionar de esa forma?¿cómo te sientes después de reaccionar de forma adecuada?

la última vez que tuviste un enfrentamiento verbal fue…..

la última vez que te metiste en un lío sin saberlo fue…..
la última vez que te amenazaron fue…..
¿cómo reaccionaste en estas situaciones?
¿qué sentiste?
¿qué cambiarías de estas situaciones?

E
Podemos resolver los PROBLEMAS acorde con unos PASOS.

EJ
DEFINIR el problema

M
ANALIZAR circunstancias que acompañan al problema
.
LP
BUSCAR soluciones alternativas

FII
ANALIZAR consecuencias a corto y largo plazo

AC
TOMAR DECISIÓN
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 Si la CRÍTICA que recibes es acertada,debes A nadie le agrada recibir CRÍTICAS
reconocerla,¿CIERTO? DESTRUCTIVAS e IMJUSTAS,¿CIERTO?,
Pon un ejemplo de una situación vivida donde Pon un ejemplo de la última situación donde
reconociste y aceptaste una crítica recibiste una crítica muy malintencionada, y
CONSTRUCTIVA de un amigo o conocido además, INJUSTA,descríbelo
.
atneiropm_ocisp@

Si no te agrada recibir críticas hirientes Me podrías razonar los motivos por los cuales hay
tampoco debes hacerlo tú con los demás, personas que se pasan la vida realizando críticas
¿CIERTO¿,pon un ejemplo de esa crítica poco HIRIENTES a los demás,¿cómo son esas personas?
acertada que expresaste a otra persona, ¿qué tipo de comunicación emplean?¿de qué forma
¿qué sentiste? hacen sentir a los demás?

Es bueno reconocer nuestros fallos o errores Alguna vez has respondido a una crítica

.
cuando la crítica es JUSTA,¿CIERTO¿
Los últimos errores cometidos en un
CONVERSACION fueron…
lanzando otra más hiriente aún, ¿es
beneficioso?¿qué sucedió?¿cómo te sentiste?
¿qué reacción tuvo la otra persona?

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 Cuando debo hablar con personas desconocidas me Cuando deseo expresarle a otra persona una
da algo de corte,me callo, evito hablar queja o molestia, le suelo hacer preguntas para
o todo lo contrario, tomo la palabra sin problema que sé de por aludido o voy al grano, pon
y me adapto a la conversación, ejemplo de la última vez que expresaste aquello
pon ejemplo de ambas circunstancias que te molestaba a alguien
.
atneiropm_ocisp@

Cuando,deseo que alguien esté atento a lo que Si llegas a un grupo de amigos y están hablando de
le estoy explicando, necesito,ser escuchado, alguien ausente, además, son CRÍTICAS poco
¿qué suelo hacer? positivas, muy ofensivas e hirientes,
¿cómo logro mantener su atención? ¿qué haces? ¿Cómo te sientes?

La última frase con doble sentido o irónica La última vez que interrumpiste una

.
que utilizaste y te perjudicó, podrías
describir ¿cómo te sentiste? y ¿qué cosas
cambiarías si volvieras atrás?
conversación y la otra persona se enfadó
muchísimo, o al contrario, describe ¿cómo te
sentiste? y ¿qué pensaste en ese momento?

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 Podrías describir la última conversación donde la Podrías describir la última conversación donde la
otra persona te lanzó un reproche o indirecta, otra persona te hizo sentirte muy avergonzado,
pero lograste reaccionar de forma asertiva, pero lograste reaccionar de forma asertiva,
¿qué hiciste?¿cómo te sentiste? ¿qué hiciste?¿cómo te sentiste?

.
atneiropm_ocisp@

Podrías describir la última conversación donde la Podrías describir la última conversación donde la
otra persona te hizo sentirte muy culpable, otra persona te hizo sentirte muy triste y
pero lograste reaccionar de forma asertiva, decepcionado,
¿qué hiciste?¿cómo te sentiste? pero lograste reaccionar de forma asertiva,
¿qué hiciste?¿cómo te sentiste?

Podrías describir la última conversación que Podrías describir la última conversación donde
.
terminó en conflicto,¿qué sucedió?
¿qué hiciste?¿cómo te sentiste?
¿cuáles fueron las consecuencias?
te sentiste muy engañado, pero lograste
reaccionar de forma asertiva,,¿qué sucedió?
¿qué hiciste?¿cómo te sentiste?

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 Podrías describir la última conversación donde la Podrías describir la última conversación donde la
otra persona te lanzó un insulto fuerte, pero otra persona te hizo sentirte muy frustrado,
lograste reaccionar de forma asertiva, pero lograste reaccionar de forma asertiva,
¿qué hiciste?¿cómo te sentiste? ¿qué hiciste?¿cómo te sentiste?

.
atneiropm_ocisp@

Podrías describir la última conversación donde la Podrías describir la última conversación donde la
otra persona te hizo sentirte muy agobiado, otra persona te acusó de algo injusto que no
pero lograste reaccionar de forma asertiva, hiciste pero reaccionaste de forma asertiva,
¿qué hiciste?¿cómo te sentiste? ¿qué sentiste?

Podrías describir la última conversación con tus Podrías describir la última conversación con tus
.
padres que termino en gritos y des calificativos,
¿cómo te sentiste?¿qué sucedió?¿qué cosas
cambiarías?¿qué aprendiste de ese momento?
amigos que termino en gritos y des calificativos,
¿cómo te sentiste?¿qué sucedió?¿qué cosas
cambiarías?¿qué aprendiste de ese momento?

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 Describe las últimas tres situaciones Describe las últimas tres situaciones
conversacionales donde preferiste callar a conversacionales donde preferiste aguantar a un
expresar tu opinión, ¿cómo te sentiste?¿lo interlocutor pesado y sabelotodo, ¿cómo te
volverías a hacer?¿que cambiarías? sentiste?¿lo volverías a hacer?¿que cambiarías?
.
atneiropm_ocisp@

Una persona con habilidades sociales debe La gente que suele faltar el respeto a los
tener al menos 5 cualidades, podrías demás, se burla y descalifica a todos me
describirlas e indicar cuáles de ellas posees provoca…¿conoces a alguien?descríbelo e
indica qué aspectos debe cambiar

La gente que suele opinar en todas las En qué situaciones te muestras tímido…

.
conversaciones sin saber nada del tema,
me provoca…¿conoces a alguien?descríbelo
e indica qué aspectos debe cambiar
En qué situaciones te muestras algo nervioso…
En qué situaciones te muestras algo agresivo…
En qué situaciones te muestras algo pasivo…

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 DISTINGUIR CRÍTICAS COMUNICAR tus PETICIONES
CONSTRUCTIVAS y DESEOS con AMABILIDAD,
Y CRÍTICAS INJUSTAS, pon 3 ejemplos
elabora tu listado de 3

.
atneiropm_ocisp@

IDENTIFICAR SENTIMIENTOS ELOGIAR y SONREÍR para

de la otra PERSONA, reforzar la conversación,
pon ejemplo pon ejemplos

APRENDER a respetar normas

.
SOLUCIONAR eficazmente los
CONFLICTOS, de grupo,
pon ejemplos pon ejemplos

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