RECOMENDACIÓN 1 RECOMENDACIÓN 5
A partir de los 6 meses continúa con la lactancia materna hasta los 2 años o más. Incluye diariamente alimentos de origen animal como bazo, sangrecita, hígado,
carnes, pescado y huevo.
Cada vez que la madre y el niño deseen. La LECHE sigue aportando energía,
vitaminas y minerales necesarios. Reduce las infecciones, enfermedades
Alimentos de origen animal contienen PROTEÍNA importante para el crecimiento
respiratorias (neumonía). Disminuye la gravedad de la diarrea. Previene ciertos
y HIERRO para prevenir la ANEMIA. Retirar la grasa visible y la piel del pollo antes
tipos de cáncer (como la leucemia infantil), la diabetes tipo 1. Ayuda al desarrollo
de la cocción.
INTELECTUAL mientras más tiempo se le de lactancia materna. Ayuda al desarrollo
emocional y psicosocial del niño.
Ventajas para la madre: A más tiempo de lactancia, menor riesgo de diabetes tipo
2, cáncer de mama, cáncer de ovario, hipertensión e infartos.
RECOMENDACIÓN 2
Inicia la alimentación complementaria (alimentos diferentes a la leche materna)
RECOMENDACIÓN 6
a partir de los 6 meses.
Evita usar azúcar, sal en las comidas y no consumir alimentos ultra procesados.
A partir de 6 meses debido al rápido crecimiento físico y desarrollo neurológico, el
Toda bebida azucarada (refrescos en polvo, jugos con azúcar, gaseosas)
niño necesita consumir alimentos complementarios en pequeñas cantidades
OCASIONA que no quiera comer los alimentos y causar sobrepeso u obesidad,
(ENERGÍA y HIERRO). No dar a tiempo la alimentación complementaria desde los
caries dental.
6 meses, ocasiona la desnutrición crónica y la anemia afectando al crecimiento
No dar la miel de abeja natural (no procesada), puede contener restos de una
físico, el desarrollo neurológico y su sistema inmunológico.
bacteria (Clostridium botulinum) sumado al déficit de ácido gástrico del niño
RECOMENDACIÓN 3 pequeño, podría desarrollar BOTULISMO.
Modifica gradualmente la consistencia de la alimentación de acuerdo a la edad Dar sal desde los 6 meses condiciona que coja gusta por lo salado. La leche
del Niño. materna contiene suficiente de sal (sodio) y no es necesario añadir sal a las
comidas, además sus riñones inmaduros todavía no pueden manejar las
sobrecargas de sal.
No usar sazonadores comerciales de caldos, salsas, cremas o embutidos ya que
son alimentos ultra procesados con alto contenido de sodio.
Revisar las etiquetas a la hora de comprar los alimentos ya que pueden contener
cantidades altas de sodio y azúcar.
RECOMENDACIÓN 4
Incrementa la cantidad de alimentos en cada comida, conforme crece y se
desarrolla según su edad.
RECOMENDACIÓN 7
Utiliza alimentos como los huevos, pescados y frutas cítricas desde el inicio de la
alimentación complementaria
NUTRICIONISTA: Kevin López Morales
Celular: 918142957
Dar en el primer año de vida los alimentos alergénicos comunes, REDUCE los niños nacidos de madres que consumieron frutas y verduras durante el
realmente el riesgo de desarrollar alergias a estos alimentos. El HUEVO es rico en embarazo y el período de lactancia son quienes consumen más de estos
proteína ayudando a su crecimiento y previene la desnutrición crónica. El alimentos.
PESCADO puede darse entre los 6 y 7 meses, es rico en ácidos grasos, como el Dar a los niños una variedad de verduras, en vez de solo una, aumenta la
DHA que ayuda al desarrollo neurológico. aceptación y consumo de más verduras.
Las FRUTAS ÁCIDAS (naranja, mandarina, tomate, etc) pueden irritar alrededor de NO DAR jugos de frutas porque ocasiona que el niño
la boca debido al contenido de ácido del alimento y no a una reacción alérgica. agarre gusto por las bebidas azucaradas más adelante,
IMPORTANTE: Se recomienda dar un alimento a la vez, cada 3 a 5 días. Esto puede aumentando el riesgo de sobrepeso y obesidad. Se
ayudar a identificar si algún alimento puede causar una reacción alérgica. debe comer la fruta entera o triturada, según la edad,
es mejor que los jugos, porque contiene fibra y es
RECOMENDACIÓN 8
saciante.
Dar la leche, queso o yogur a partir de los 12 meses.
RECOMENDACIÓN 11
Los niños que amamantan hasta los 12 meses, NO DEBEN CONSUMIR leche
Durante la enfermedad, fracciona las comidas del niño ofreciéndole con mayor
entera (vaca, cabra, oveja) ni ningún tipo de leche comercial, porque su consumo
frecuencia para mantener la ingesta adecuada de nutrientes.
desplaza a los alimentos sólidos, como los alimentos ricos en hierro,
OCASIONANDO menor aporte de hierro al niño. La leche debe darse después del Las infecciones son muy frecuentes en los niños y aumenta el riesgo de
primer año de edad. desnutrición, algunas enfermedades tienden a la fiebre como síntoma principal,
A partir de los 6 meses se puede dar pequeñas cantidades de derivados lácteos, ocasionando que el niño este irritable, sin apetito y pierda energía.
como yogur natural o quesos. Leche materna es importante porque alimenta y previene la deshidratación.
Los niños que no continúan con la lactancia materna, la leche y derivados como Se debe INCREMENTAR LA FRECUENCIA de consumo de alimentos (preparaciones
el queso y el yogur natural aportan calcio y proteína. blandas, como puré y/o mazamorra) en cantidades pequeñas. Si el niño vomita
después de recibir los alimentos, se aconseja no dar temporalmente la
RECOMENDACIÓN 9
alimentación, hidratarlo con leche materna, agua y/o sales de rehidratación oral y
Continúa con la suplementación de hierro, además de la alimentación
de acuerdo a la tolerancia, reiniciar la alimentación con pequeñas cantidades y
complementaria para evitar la anemia.
mayor frecuencia para garantizar una adecuada ingesta de nutrientes.
A los 6 meses se debe continuar con la suplementación preventiva de SI PERDIÓ PESO, se recomienda dar comidas adicionales hasta por 2 semanas
HIERRO y consumir ALIMENTOS RICOS EN HIERRO junto con la después de los procesos infecciosos para ayudar a su recuperación.
suplementación ya que la leche materna no contiene suficiente hierro.
RECOMENDACIÓN 12
RECOMENDACIÓN 10 Incorpora a tu niño a la mesa familiar y disfruta de su compañía.
Promueve el consumo diario de frutas y verduras disponibles en tu localidad
Las conductas de alimentación de los padres forman los hábitos de alimentación
Las FRUTAS Y VERDURAS, aportan VITAMINAS, MINERALES Y FIBRA, su consumo de los niños. El niño debe desarrollar hábitos saludables desde que inicia a comer.
es importante para un estilo de vida saludable. Desde los 12 meses se debe SEGUIR UN HORARIO de comida todos los días le
Dar frutas y verduras de diferentes colores y sabores. Sí acostumbramos al ayuda al niño a saber cuándo y qué esperar comer durante el día. Los niños
paladar a sabores ácidos, como algunas frutas, o amargos, como algunas pequeños aprenden a comer alimentos sólidos y a socializar durante las comidas
verduras, su consumo será mayor a lo largo de la vida, caso contrario habrá un familiares.
riesgo de rechazo a probar nuevos alimentos. Comer pocas frutas y verduras
RECOMENDACIÓN 13
ocasiona un menor consumo de estos alimentos durante la niñez.
Ofrece agua segura a partir de los 6 meses de edad.
NUTRICIONISTA: Kevin López Morales
Celular: 918142957
Los niños necesitan agua segura para mantenerse HIDRATADOS. El agua segura
garantiza que este libre de microorganismos nocivos (virus o bacterias) y
sustancias que causan problemas de salud. EVITAR bebidas azucaradas o jugos
con azúcar (incluidos los jugos de fruta). Las conductas de los padres forman los
hábitos saludables de los niños. Al ver a un adulto bebiendo agua segura el niño
imita la acción y la consuma también. Dar partir de 6 meses pequeños sorbos y en
niños de 1 año hasta los 2 años unos 150-240 ml (5-8 onzas) medio vaso o 1 vaso
lleno.
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