pruebas de
FONDOGAVIRIA SARAY
ALVAREZ ALEJANDRA
PIEDRAHITA MARIANGEL
ACOSTA SARA
GUTIERREZ HANNAH
TEJEROS SALOME
Contenidos
1. INTRODUCCIÓN
2. TIPOS DE PRUEBAS
3. HISTORIA
4. ASPECTOS
5. PREPARACIÓN
6. PSICOLOGÍA
7. FAMOSOS
8. IMPACTO
9. CONCLUSIÓN
atletismo y
pruebas de fondo
El atletismo es un conjunto de disciplinas que
incluyen carreras, saltos, lanzamientos y marchas, y
se considera uno de los deportes más antiguos de
la humanidad.
Pruebas de fondo: Las pruebas de fondo son
aquellas carreras de larga distancia que requieren
resistencia, estrategia y una gran capacidad
aeróbica.
TIPOS DE PRUEBAS
PRUEBA DE 5K PRUEBA DE 10K PRUEBA DE 42K PRUEBA DE 50K O MÁS
Las pruebas de 5k son Las pruebas de 10 k son Las pruebas de 42 k, Las pruebas de 50k o
competiciones atléticas competiciones atléticas también conocidas más se conocen como
de 5 kilometros de de 10 kilómetros de como maratones, son ultramaratones y son
distancia ( 5.000 distancia ( 10.000 competencias atléticas competencias de larga
metros). Son una de las metros). Son una de las de fondo cucya distancia que superan
pruebas más populares pruebas más exigentes distancia oficial es de los 42.195 kilómetros de
tanto en el atletismo dentro del atletismo de 42.195 kilómetros (26.2 un maratón estándar.
profesional como en fondo, ya que millas). Son una de las Estas pruebas desafían
eventos recreativos y combinan resistencia, pruebas más los límites de la
se pueden realizar en velocidad y estrategia. emblemáticas y resistencia física y
diferentes escenarios. desafiantes del mental de los atletas.
atletismo.
historia
La historia del atletismo es larga, dado que es una de las disciplinas
deportivas más antiguas del mundo, que involucra distintas ejecuciones,
como carreras, saltos, lanzamientos y otras pruebas combinadas. Muchas
de ellas se practicaban por separado, con fines deportivos o prácticos,
desde los inicios mismos de la humanidad.
El nombre mismo de este deporte nos revela mucho de su origen: la
palabra griega athletes significa “quien compite por un premio”, y proviene
de aethlos, “lucha” o “combate”, a la par que athlon, nombre que recibía el
botín o recompensa que se les daba a los combatientes más destacados
en algún certamen de juegos arcaicos, y que solían ser enterradas con
ellos.
aspectos técnicos
Resistencia:Estas carreras son las conocidas
como carreras de fondo o de larga distancia,
en las que se incluyen las carreras de mayor
distancia a pie, se trata exactamente de
demostrar resistencia en cada carrera larga.
Estrategia: Una de las características más
importantes del Atletismo es la importancia de
la estrategia y la técnica en cada una de las
disciplinas. Aunque la fuerza y la velocidad son
aspectos fundamentales, la correcta ejecución
de los movimientos y la aplicación de
estrategias específicas son determinantes para
alcanzar el éxito en las competencias.
preparacion y
entrenamiento en las
pruebas de fondo
- Entrenamiento de Resistencia
- Fartlek y Entrenamiento de Intervalos
- Entrenamiento de Fuerza y
Recuperación
VISUALIZACIÓN
MENTALIDAD DE Los atletas imaginan el éxito CONCENTRACIÓN
en su mente, ya sea
CRECIMIENTO completando una carrera o La capacidad de mantener el
Los atletas más exitosos ejecutando una técnica enfoque durante
tienen una mentalidad de perfecta entrenamientos y
mejora constante, en la que competiciones es crucial,
ven los desafíos como especialmente en pruebas
oportunidades para crecer largas
MANEJO DEL ESTRÉS
Y PRESIÓN PSICOLOGÍA Y AUTOCONFIANZA
Creer en sus habilidades es
MENTALIDAD
Competir,especialmente a fundamental para el
nivel profesional, genera rendimiento.
estrés y expectativas
RESILIENCIA, TOLERANCIA MOTIVACIÓN INTRÍNSECA Y CONTROL DE EMOCIONES
Y FRUSTRACIÓN EXTRÍNSECA Los atletas necesitan manejar
Enfrentar lesiones, derrotas o Amor al deporte y disfrute emociones como la ansiedad,
malos rendimientos es parte personal. la frustración o el entusiasmo
del atletismo Reconocimientos, premios o excesivo
metas específicas
Famosos Atletas de Fondo
nacionales
ANGIE ROCÍO ORJUELA ES UNA ESPECIALISTA EN MARATONES Y
ESPECIALISTA EN MARCHA ATLÉTICA (20
CORREDORA DE FONDO QUE HA PRUEBAS DE FONDO, YOLANDA
KM), ÉIDER ARÉVALO ES UN REFERENTE
PARTICIPADO EN MÚLTIPLES CABALLERO HA SIDO UNA DE LAS
EN PRUEBAS DE FONDO EN COLOMBIA.
MARATONES Y COMPETENCIAS PRINCIPALES REPRESENTANTES DE
GANÓ EL ORO EN EL CAMPEONATO
INTERNACIONALES, INCLUYENDO LOS COLOMBIA EN COMPETENCIAS
MUNDIAL DE ATLETISMO DE LONDRES
JUEGOS OLÍMPICOS. ES UNA DE LAS INTERNACIONALES. HA COMPETIDO EN
2017 Y HA REPRESENTADO AL PAÍS EN
PRINCIPALES EXPONENTES DEL FONDO JUEGOS OLÍMPICOS Y MARATONES DE
VARIOS JUEGOS OLÍMPICOS.
FEMENINO EN COLOMBIA. RENOMBRE MUNDIAL.
Famosos Atletas de Fondo
eliud kipchoge paula radcliffe haile gebrselassie
Eliud Kipchoge es un Paula Radcliffe es una Haile Gebrselassie es un
deportista keniano que atleta británica, atleta etíope retirado
compite en atletismo, especialista en pruebas de considerado uno de los
especialista en las carreras fondo. Es campeona del mejores corredores de
larga distancia de todos
de fondo y en la maratón. mundo de maratón y
los tiempos en el mundo.
Es bicampeón olímpico en explusmarquista mundial
Corre desde 800 metros
maratón en los años 2016 de la distancia con un
hasta maratón. Rompió 61
y 2020 y campeón mundial registro de 2h15:25, desde
récords nacionales y
de 5000 metros en 2003 2003 hasta 2019, cuando le
estableció 27 récords
fue batido en más de un mundiales.
minuto por Brigid Kosgei.
impacto y popularidad
cultura y beneficios
El atletismo es uno de los deportes
más antiguos universales,
considerado la base de muchas
disciplinas deportivas. Su cultura
abarca valores, tradiciones y un
impacto significativo en la sociedad,
ya que promueve el esfuerzo
personal, la superación y la
comunidad
CONCLUSIÓN
Las pruebas de fondo en el atletismo son una muestra del
poder del cuerpo humano para resistir y superar largos
periodos de esfuerzo. Es una disciplina que requiere de
entrenamiento físico, mental y una gran pasión por el deporte.
¡MUCHAS
GRACIAS!
