Puntuación de aptitud
1. Información personal
ID / apodo Fecha de nacimiento Género
Aina Slim 21/11/2008 Female
Fecha de realización de los test
19/09/2024
Tu tenías: 15Y, 9M and 29d de edad en el día de la prueba.
Resultados de las pruebas
La altura del cuerpo aumenta continuamente
desde el nacimiento hasta el final de la
Altura adolescencia, cuando el crecimiento se detiene.
166 cm
Altura
Tu puntuación
144 184
La masa corporal aumenta hasta el final del
crecimiento, de forma similar a la altura del
Peso cuerpo.
60 kg
Peso
Tu puntuación
35 110
Tu puntuación de IMC se encuentra en la Fit zone,
¡Trata de mantenerlo! Para mantener un peso
IMC saludable, es importante que te mantengas
21.8 kg/m2
Índice de masa corporal físicamente activo con regularidad. Intenta realizar
al menos 1 hora de actividades físicas diversas
Tu puntuación cada día, duerme lo suficiente (unas 8-10h), limita
el tiempo que pasas delante de las pantallas a
menos de 2 horas al día y sigue una dieta
14 18 24 29 40
saludable. Obtenga más información sobre cómo
15
lograr y mantener un peso saludable con los
consejos de FitBack o chatee con el bot de IA:
Tu perímetro de cintura se encuentra dentro de la
Fit zone, ¡Trata de mantenerlo! Para mantener el
Perímetro de cintura nivel saludable de grasa abdominal, es importante
70 cm
Circunferencia de cintura que mantentas un estilo de vida físicamente
activo y continúes con una dieta equilibrada y
Tu puntuación saludable. No olvides que una sola medición de la
cintura no lo dice todo sobre tu composición
corporal. Obtenga más información sobre cómo
50 77 84 115
lograr y mantener un peso saludable con los
consejos de FitBack o chatee con el bot de IA:
Has obtenido una puntuación mejor que el 83% de los
homólogos de tu edad en Europa
Test de 20m ida y vuelta
6 stages Your estimate for cardiorespiratory fitness
20 metros de ida y vuelta 83 Puntos
amounts to 46.9 mlO2/kg/min, which puts you in
Tu puntuación the Fit zone, keep it up! To maintain or improve
your cardiorespiratory fitness keep practicing 1
hour or more of physical activity each day and
0.5 2 3.7 10.5 challenge yourself to practice some sports. It is
always good to practice physical activity and
sports you enjoy and find pleasurable. You can
always talk to your teacher to find out more on
how to improve your cardiorespiratory fitness even
more.
Has obtenido una puntuación mejor que el 69% de los
homólogos de tu edad en Europa
Salto de longitud
170 cm 69 Puntos
Tu fuerza explosiva se encuentra en la Fit zone.
Salto de longitud a pies juntos
¡Sigue en la misma línea! Fija tus objetivos
Tu puntuación personales para mantener y mejorar tu potencia
explosiva. Puedes hacerlo con un entrenamiento
regular de fuerza de todo el cuerpo, especialmente
70 122 150 240 con ejercicios de salto. Presta atención a la
realización de los ejercicios utilizando la técnica
correcta para reducir las posibilidades de lesiones
en las articulaciones o en la espalda. Habla con tu
profesor/a de Educación Física y averigua más
sobre cómo establecer objetivos personales y
cómo mejorar la potencia explosiva. Obtenga más
información sobre cómo lograr y mantener un
peso saludable con los consejos de FitBack o
chatee con el bot de IA:
Has obtenido una puntuación mejor que el 67% de los
homólogos de tu edad en Europa
Fuerza de prensión manual
30 kg 67 Puntos
Tu fuerza de prensión manual se encuentra en la
Fuerza de prensión manual
Fit zone. ¡Bien hecho! Tienes una buena fuerza de
Tu puntuación prensión. El siguiente paso es establecer tus
objetivos personales para mantener o mejorar aún
más tu fuerza muscular. Activar regularmente
10 22 27 50 diferentes grupos musculares del cuerpo te ayuda
a mantener o mejorar la fuerza muscular. Si
realizas un entrenamiento con pesas, presta
atención a la técnica correcta para reducir las
posibilidades de que te lesiones las articulaciones
o la espalda. Habla con tu profesor/a de
Educación Física para saber más sobre cómo
establecer objetivos personales y consejos para
los ejercicios de fuerza muscular. Obtenga más
información sobre cómo lograr y mantener un
peso saludable con los consejos de FitBack o
chatee con el bot de IA:
Las evaluaciones de la condición física aquí descritas sólo son válidas cuando las mediciones son precisas. Estos resultados se refieren a quienes no tienen
problemas importantes de desarrollo físico (por ejemplo, desarrollo acelerado o retrasado, enfermedad prolongada, lesión). Si en el informe falta alguna
etiqueta, significa que la prueba no se ha realizado correctamente o que los resultados de la prueba pueden haberse introducido de forma incorrecta. Los
valores necesarios para la evaluación de la salud que actualmente no están disponibles se extrapolaron mediante una regresión lineal.
