Unidad 1
Hábitos
saludables
Curso: Educación Física
I N T E G R A N T E S
Buendía Cristóbal Camacho Rodríguez
Annel Gabriela Heidi
Cruz Naranjo Gutiérrez Hernández
Merari Estefanía Luis Ángel
Rodríguez Ruíz
Ingrid Karina
PROPÓSITOS DE LA UNIDAD
El estudiantado normalista, reconocerá:
Qué es un hábito de
vida saludable
Su vínculo con la educación primaria
Intervención del docente para reflexionar sobre los
hábitos saludables
Prácticas de alimentación y vida saludable con
pertinencia cultural
¿De qué trata?
El futuro docente
desarrollará las
Competencias en torno al competencias necesarias
Considerar que la salud, el
cuidado integral de los que le permitan responder al
bienestar y el desarrollo
niños desde el reconocimiento de reto que implica
integral de los niños de
sus diferencias socioculturales y
económicas regionales.
educación primaria
Identificar hábitos de salud que
tienen las y los niños de educación
primaria y que pueden afectar su Implica reconocer las
desarrollo físico, emocional e grandes problemáticas en
intelectual NORMA OFICIAL cuanto a salud pública
MEXICANA NOM-
009-SSA21993
Competencias
Integra recursos de la investigación educativa para enriquecer su
práctica profesional, expresando su interés por el conocimiento, la
ciencia y la mejora de la educación.
Emplea los medios tecnológicos y las
fuentes de información científica para
mantenerse actualizado respecto a los
diversos campos de conocimiento que
intervienen en su trabajo docente.
Usa los resultados de la investigación para
profundizar en el conocimiento y los procesos
de aprendizaje de sus alumnos.
Competencias
Actúa de manera ética ante la diversidad de situaciones que
se presentan en la práctica profesional.
Orienta su actuación profesional con sentido
ético-valoral y asume los diversos principios y
reglas que aseguran una mejor convivencia
institucional y social, en beneficio de los alumnos y
de la comunidad escolar.
Practicas culturales Alimentación y nutrición en
educación primaria con
para el pertinencia
cuidado de la salud. cultural.
contenidos
La salud del niño y la
niña de
educación primaria.
1. Prácticas culturales para el cuidado de la salud
El cuidado cultural de la salud se refiere a los valores,
creencias y patrones de estilo de vida que se usan para
mantener o mejorar la salud de las personas.
Higiene personal: Lavarse las manos correctamente,
cubrir la tos o el estornudo, y mantener la higiene bucal.
Actividad física: Practicar un deporte que se disfrute entre
30 y 60 minutos al día.
Alimentación: Mantener una alimentación variada y
equilibrada.
Descanso: Dormir lo suficiente.
Hidratación: Beber por lo menos dos litros de
agua al día.
2. La salud de los niños y las niñas en Educación Primaria
La salud es un estado de
completo bienestar
físico, mental y social, y
no solamente la ausencia
de afecciones o
enfermedades.
La Salud es felicidad.
Características de un niño sano
Tiene hábitos de higiene dental
Su peso y talla son normales para su edad y desarrollo
Tienen un buen apetito y una dentadura sana
Es sociable, participativo, alegre y atento
Es activo, curioso, explorador y su sueño es normal
Se vacuna oporotundamente
Se relaciona con otros niños
Incidencia de problemas de salud en Educación Primaria
Uno de los grandes problemas
vinculados con la población escolar
es el estado de salud del niño.
Algunas de estas condiciones
afectan su capacidad de
aprendizaje y son causa de
ausentismo, deserción escolar y
bajo rendimiento académico.
Los problemas de salud que pueden afectar a los estudiantes de educación
primaria son variados y pueden incluir:
Anemia
Obesidad
Enfermedades respiratorias
Problemas de visión, auditivos y posturales
Cambios hormonales
Deficiencias en los órganos de los sentidos
Desnutrición
Problemas de salud mental como:
Ansiedad
Estrés
Depresión
La salud de los niños y las niñas en Educación Primaria
Es importante promover la salud en la escuela primaria
puesto que es la etapa donde los niños y niñas están en
pleno crecimiento y desarrollo. Además, un entorno escolar
saludable, ayuda a prevenir enfermedades, fomenta el
bienestar integral y mejora el rendimiento escolar.
Con apoyo de:
Alimentación Actividad Higiene
saludable física personal
Salud Sueño y
emocional descanso La Salud es felicidad.
Alimentación y nutrición en Educación Primaria con
pertinencia cultural
Hace referencia a la enseñanza y promoción de hábitos alimenticios
saludables en los niños de educación primaria, tomando en cuenta las
particularidades culturales, tradiciones, y realidades
socioeconómicas de las comunidades en las que viven.
Diversidad alimentaria y cultura: Comprender las diferentes dietas y
prácticas alimentarias que existen en distintas comunidades, y cómo
estas pueden influir en la salud de los estudiantes.
Principios de una alimentación saludable: ¿Qué es una alimentación
equilibrada?, El papel de los diferentes grupos de alimentos en el
crecimiento físico y mental de los estudiantes y La importancia del
consumo adecuado de agua.
Contexto socioeconómico y acceso a alimentos:
Promoción de hábitos alimentarios saludables:
Alimentación
Alimentación es un elemento importante en la buena salud, influye la calidad de los
alimentos, la cantidad de comida y los hábitos alimentarios para un bienestar del ser
humano, con lo cual se obtiene una nutrición equilibrada.
Alimentación Saludable es aquella
donde los alimentos que son
consumidos aportan todos los
nutrientes esenciales y la energía que
cada persona necesita para mantenerse
sana
En la educación primaria, es importante
enseñar a los niños a comer de manera
saludable para que establezcan bases
de buena conducta alimenticia para
toda la vida
Aspectos a tomar en cuenta:
Utilizar guías alimentarias
Elegir alimentos variados,
para alcanzar objetivos
frescos y naturales
nutricionales
Nutrición
La nutrición se refiere a los nutrientes que componen los alimentos, implica los
procesos que suceden en tu cuerpo después de comer, es decir la obtención,
asimilación y digestión de los nutrimientos por el organismo.
Etapas de nutrición
1. Consumo de alimentos
2. Descomposición de los alimentos
3. Desplazamiento de los nutrientes
¿Qué es un hábito?
Son pautas estables de comportamiento que ayudan a niños y niñas a orientarse y a
formarse mejor, permitiéndoles organizarse tanto a nivel personal como colectivo.
Los hábitos son conductas que
repetimos muchas veces hasta que
forman parte de nuestras
actividades diarias.
Hábitos de salud para poner en práctica
Beber Higiene Alimentación
agua dental sana
Dormir Ejercicio Manos
bien físico limpias
Ser ordenados y Relacionarse
El respeto por el
cuidadosos con las con otros
medio ambiente
cosas niños
Estrategias para la Integración
Conexión entre nutrición y
Rendimiento
Talleres de alimentación saludables
Actividades Físicas Relacionadas con la Cultura
Charlas y experiencias de deportistas locales
Bibliografía
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