Las actualizaciones más recientes para la construcción de programas de entrenamiento, nutrición y
suplementación en musculación y fitness. Este programa cuenta con el aval de ACAFFEM. Instituto
Nacional de Acondicionamiento Físico y Nutrición Deportiva (INAF) y NIU Northern International University
una organización reconocida en todo el mundo en investigación y desarrolló en ciencias del ejercicio que
tiene como misión promover la práctica basada en evidencia además de contribuir con proyectos de
investigación a nivel mundial.
DIRIGIDO A:
Atletas, profesionistas y estudiantes de las áreas de la salud y el deporte que deseen adquirir conocimientos
especializados, actuales con respaldo científico para desempeñarse como entrenador personal de fitness y
preparador de fisicoculturismo, con especialistas de talla internacional.
DESCRIPCIÓN
En la actualidad son cada vez más las personas que demandan los servicios de
personal capacitado que les ayude a conseguir sus objetivos, tanto en el
ámbito de la salud, competitivo, así como en la estética corporal. En este
sentido, la CERTIFICACION PROFESIONAL de INAF, ACAFFEM y NIU tiene
como propósito principal generar personal altamente capacitado en el área
de entrenamiento, con base a los estándares internacionales a través de un
modelo que se centra en la construcción de conocimiento y adquisición de
competencias en constante actualización, que les permita desempeñarse con
éxito en el ámbito laboral, gracias a la experiencia y preparación académica
de varios de los mejores docentes de Iberoamérica.
PERFIL DEL ENTRENADOR CERTIFICADO INAF
- Realizar planes de entrenamiento personalizado de acuerdo a las
necesidades específicas de cada persona, con el fin de lograr los resultados
esperados por el asesorado, sin causarle ningún riego a su integridad física.
OBJETIVOS
El objetivo principal de la CERTIFICACION PROFESIONAL PARA
ENTRENADORES DE MUSCULACIÓN Y FITNESS DE INAF, es desarrollar las
competencias integrales de un entrenador personal para actuar
coherentemente en distintas situaciones o contextos, tanto deportivos,
competitivos sin exponer la salud de sus atletas o asesorados. De manera
específica se pretende:
*Aportar conocimientos teóricos y prácticos a los entrenadores para
desarrollar habilidades avanzadas en métodos de entrenamiento
para aumentar masa muscular, reducción de grasa corporal, rendimiento
físico, competitivo, etc. con la finalidad de desempeñar una mejor labor ante
la sociedad que le demande sus servicios.
* Proporcionar información especializada de nutrición y suplementación en el
entrenamiento, con la finalidad de asesorar de forma más efectiva a los
solicitantes.
*Aportarle todas las herramientas necesarias aplicables al entrenamiento,
nutrición y ayudas ergogenicas en el Musculación y fitness.
ESTRUCTURA TEMATICA
FECHAS
MÓDULO CONTENIDO TEMÁTICO DOCENTE
2025
1.1. Entrevista inicial
1.1.1. Información personal
1.1.2. Evaluación del estado de salud y actitud hacia el
ejercicio
1.1.3. Cuestionarios IPAQ y PAR-Q & YOU
1.1.4. Cuestionario médico y sobre el estilo de vida
1.1.5. Factores de riesgo
1.1.6. Determinación de objetivos DR. AZAEL
1. 1.2. Evaluación de la condición física HERRERO
1.2.1 Pruebas para determinar la condición fisca
ENTREVISTA 1.2.2 Selección y orden de las pruebas
1.2.3. Aplicación de las pruebas
12 DE
INICIAL Y
ANATOMIA [Link]. Flexibilidad ENERO
[Link]. Fuerza muscular
[Link]. Resistencia Muscular LFT. JAVIER
[Link]. Resistencia Cardiovascular 1.3. Anatomía del AVILA
musculo esquelético
1.3.1. Músculo
1.3.2. Fibra muscular
1.4. Clasificación de los músculos
1.5. Localización de los músculos
1.6. Planos y Ejes Anatómicos
1.7. Acciones Musculares
1.8. Sistemas de palancas
2. Biomecánica
2.1. Biomecánica y técnica de los ejercicios del
miembro superior
2. 2.1.1 Ejercicios de empuje
2.1.2. Ejercicio de tracción
2.2. Biomecánica y técnica de los ejercicios del DR. HENRY H. 19 DE
BIOMECÁNICA LEÓN ENERO
miembro inferior
2.1.1 Ejercicios dominantes de rodilla
2.1.2. Ejercicio dominante de cadera
2.3.1. En máquinas y pesos libres
2.3.2. Compuestos y de aislamiento
2.3.3 Rango de recorrido
3. Sistemas energéticos en el entrenamiento
cardiovascular
3.1. Frecuencia Cardiaca
3.1.1. Frecuencia cardiaca en reposo
3.
3.1.2. Frecuencia cardiaca máxima y fórmulas para
FRECUENCIA determinarla MTRO. EDGAR 26 DE
CARDIACA Y 3.1.3. Frecuencia cardiaca objetivo y fórmulas para IGNACIO FARFÁN ENERO
MÉTODOS DE determinarla G
ENTRENAMIENTO 3.2. Métodos de entrenamiento cardiovascular
CARDIOVASCULAR 3.2.1. Entrenamiento de estado estaba a baja
intensidad (LISS)
3.2.2. Entrenamiento de estado estable a moderada
intensidad (MISS)
3.2.3. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
(HIIT)
3.5. Diseño de programas de entrenamiento
cardiovascular
4.1. Ejercicios de calentamiento y enfriamiento
4.1.1. Calentamiento general o estimulación
cardiovascular
4.1.2. Series de proximidad o de calentamiento
4.1.3. Flexibilidad
4. 4.1.4. Movilidad Articular
4.2. Variables de programación del entrenamiento
PROGRAMACIÓN MTRO. JAVIER 2 DE
4.2.1. Volumen
DEL AVALOS FEBRERO
4.2.2. Intensidad
ENTRENAMIENTO
4.2.3. Frecuencia AGUILAR
4.2.4. Progresión
4.2.5. Selección y orden de los ejercicios
4.2.6. Tiempos de descanso
4.2.7. Tempos de la acción muscular
4.3. Programación de las variables de
entrenamiento
4.4. Diseño de programas de entrenamiento
5. 5.1. Técnicas avanzadas de entrenamiento
5.1.1. Superseries
TÉCNICAS 5.1.2. Series pausa – descanso MTRO. 9 DE
AVANZADAS DE SALVADOR FEBRERO
5.1.3. Clúster
ENTRENAMIENTO VARGAS MOLINA
5.1.4. Restricción del flujo sanguíneo
5.1.5. Entrenamiento sobrecarga excéntrica
6.1. Principios de nutrición
6.1.1. Macronutrientes
6.1.2. Micronutrientes
6.2. Necesidades diarias de macronutrientes
6.2.1 Aumento de masa muscular
6. 6.2.2 Mantenimiento
6.2.3. Perdida de grasa
NUTRICIÓN Y LN. CARLOS 23 DE
6.3. Metabolismo humano
SUPLEMENTACIÓN MARTÍNEZ FEBRERO
6.4. Suplementación
6.4.1. Suplementos que funcionan con evidencia
científica
6.4.2. Suplementos para perder grasa
6.4.3. Suplementos para ganar masa muscular
6.4.4. Suplementos para la salud
7. 7.1. Fisiología y Farmacología Aplicada al
desarrollo de la masa muscular y pérdida de grasa
FARMACOLOGÍA corporal DR. MARCELO 2 DE
APLICADA A LA 7.1. Conceptos de Farmacocinética y ESTABAN GÓMEZ MARZO
ESTÉTICA Farmacodinamia
CORPORAL 7.2. Fisiología del Tejido Muscular y Adiposo
7.3. Fármacos para el aumento de masa muscular
7.4. Fármacos para la pérdida de grasa corporal
MODALIDAD
Onlive zoom fecha y hora programada
Diferido 24/7 plataforma INAF [Link]
MODALIDAD ON-LIVE zoom fecha y hora programada
Diferido 24/7 plataforma INAF [Link]
MEXICO 9:00 AM - 3:00 PM PUERTO RICO: 11:00 AM – 5:00 PM
PERÚ 10:00 AM - 4:00 PM COLOMBIA 10:00 AM - 4:00 PM
GUATEMALA: 9:00 AM - 3:00 PM USA 7:00 AM - 1:00 PM COSTA OESTE
NICARAGUA 9:00 AM - 3:00 PM 10:00 AM – 4:00 PM COSTA ESTE
BOLIVIA 11:00 AM - 5:00 PM ARGENTINA 12:00 PM - 6:00 PM
HONDURAS 9:00 AM - 3:00 PM URUGUAY 12:00 PM - 6:00 PM
COSTA RICA 9:00 AM - 3:00 PM PANAMA 10:00 AM - 4:00 PM
CHILE 12:00 PM - 6:00 PM JAMAICA 10:00 AM - 4:00 PM
PARAGUAY 12:00 PM - 6:00 PM REP. DOMINICANA 11:00 AM – 5:00 PM
VENEZUELA 11:00 AM - 5:00 PM BRASIL 12:00 PM - 6:00 PM
ECUADOR 10:00 AM - 4:00 PM EL SALVADOR 9:00 AM - 3:00 PM
CANADÁ (Ottawa, Ontario) 11:00 AM - 5:00 PM (Edmonton) 9:00 AM - 3:00 PM
(Vancouver) 8:00 AM - 2:00 PM (Nueva Escocia) 12:00 PM - 6:00 PM
AVALES
CUERPO DOCENTE
Forma parte de 9ª edición de entrenadores profesionales en línea, y certifícate como
entrenador profesional en musculación y fitness con validez Internacional, con
ponentes de talla nacional e internacional y un gran temario, avalado por una de las
mejores universidades a nivel Internacional Northern International University
La certificación consta de 7 módulos
La certificación incluye:
- Constancia digital por módulo
- Certificado como entrenador profesional con aval Nacional e Internacional
- Certificado de Northen International Universitary (opcional)
- Carnet digital
- Contaras con un Asesor Académico que te apoyara con dudas y trabajos
- Acceso a clases grabadas en nuestra plataforma
Registro como entrenador(a) en nuestra plataforma
CONTACTO
MEXICO 55 7165 1838 PUERTO RICO: (939) 313-1283
PERÚ 51 974 719 249
NICARAGUA 505 8666 3083 COLOMBIA 31 74 02 87 93
BOLIVIA 591 79360246 USA (302) 730-7207
ARGENTINA 54 9 11 36157620 VENEZUELA 58 414 1344397
ECUADOR 593 96 843 2505 CHILE 56 9 6297 3017
COSTA RICA 506 7089 328 EL SALVADOR 503 6824 7284
GUATEMALA 502 5614 6306 REPUBLICA DOMINICANA (829) 453-1324
SOLO EN PAGO COMPLETO
