Escaleta PODCAST Instituto Tecnológico de Aguascalientes
Emisión: Fecha. Nombre del Programa
15/MARZO/2024
Frecuencia: Radiodifusora: Tema del Programa
Radio “Ansiedad y depresión”
Producción: Operación/Reportaje/ Guion:
Auxiliares:
Juan Emmanuel Davila
Moreno
Conductores(as): Personas invitadas:
1. 1.
Responsable(s) Actividad Duración ACUM
Presentador Inicio del Podcast 2:00 00:00
Presentador(a): ¡Hola, oyentes! Bienvenidos a
a otro episodio de "Mente en Equilibrio". Soy 02:00
[Tu Nombre], y hoy vamos a sumergirnos en
un tema crucial que afecta a muchos de
nosotros: la ansiedad y la depresión.
Segmento 1: Introducción a la Ansiedad 8:00 02:01
y Depresión a
Presentador(a): Comencemos entendiendo 10:00
qué son la ansiedad y la depresión.
Hablaremos con un Experto en Psicología
para obtener una visión clara de estos
trastornos y cómo se manifiestan en nuestras
vidas.
Entrevista con Experto en Psicología:
Definición de ansiedad y
depresión.
Diferencias clave entre ambas.
Señales y síntomas comunes.
Segmento 2: Historias Personales 10:00 10:01
Presentador(a): A continuación, a
compartiremos algunas historias personales. 20:00
Conversaremos con [Nombre del Invitado],
quien ha experimentado ansiedad y
depresión, para entender cómo ha
enfrentado estos desafíos.
Entrevista con Invitado:
Su experiencia personal.
Obstáculos superados.
Consejos para quienes enfrentan
situaciones similares.
Segmento 3: Estrategias de 10:00 20:01
Afrontamiento a
30:00
Presentador(a): Es crucial conocer
estrategias para enfrentar la ansiedad y la
depresión. Hablaremos con [Especialista en
Salud Mental] sobre enfoques prácticos y
recursos disponibles.
Entrevista con Especialista en Salud Mental:
Técnicas de afrontamiento efectivas.
Recursos y herramientas útiles.
Importancia de la terapia y el apoyo
profesional.
Segmento 4: El Rol de la Autocuidado 10:00 30:01
a
Presentador(a): El autocuidado desempeña 40:00
un papel clave en la salud mental.
Compartiremos consejos sobre cómo
incorporar prácticas de autocuidado en la
vida diaria para promover el bienestar.
Se comparte la información sobre:
Ejercicios de relajación y mindfulness.
Importancia de la actividad física y la
nutrición.
Descanso adecuado y gestión del sueño.
Segmento 5: Apoyo Social y Comunidad 10:00 40:01
Presentador(a): No estamos solos en esto. a
Discutiremos la importancia del apoyo social 50:00
y cómo construir comunidades solidarias
puede ser un factor crucial en la
recuperación.
Se comparte la información sobre el papel
de:
Rol de amigos y familiares.
Participación en grupos de apoyo.
Redes de apoyo en línea.
Segmento 6: Recursos Disponibles 8:00 50:01
a
Presentador(a): Antes de concluir, 58:00
hablaremos sobre los recursos disponibles
para aquellos que buscan ayuda.
Destacaremos líneas de ayuda, servicios de
salud mental y organizaciones que brindan
apoyo.
Números de teléfono de líneas de ayuda.
Servicios y programas de salud mental.
Plataformas en línea para obtener
información y apoyo.
Cierre del Podcast 2:00 58:01
a
Presentador(a): Gracias por acompañarnos 60:00
en este episodio de nuestro podcast. Si estás
lidiando con ansiedad o depresión, recuerda
que hay ayuda disponible y que no estás
solo. Hasta la próxima vez, ¡cuida de tu
mente y de ti mismo!
Escaleta PODCAST Instituto Tecnológico de Aguascalientes
Emisión: Fecha. Nombre del Programa
29/MARZO/2024
Frecuencia: Radiodifusora: Tema del Programa
Radio “Manejo del estres”
Producción: Operación/Reportaje/ Guion:
Auxiliares:
Juan Emmanuel Davila
Moreno
Conductores(as): Personas invitadas:
2. 2.
Responsable(s) Actividad Duración ACUM
Presentador Inicio del Podcast 2:00 00:00
Presentador(a): ¡Hola, estudiantes a
universitarios! Bienvenidos a otro episodio de 02:00
nuestro podcast hoy vamos a abordar un
tema que todos conocemos muy bien: el
manejo del estrés durante la vida
universitaria.
Segmento 1: Introducción al Estrés 8:00 02:01
Universitario a 8:00
Presentador(a): Comencemos entendiendo la
naturaleza del estrés en la universidad. ¿Qué
factores contribuyen a él? Hablaremos sobre
esto y más con [Experto en Psicología
Universitaria].
Entrevista con Experto en Psicología
Universitaria:
Factores de estrés comunes en
estudiantes.
Consejos para reconocer y entender el
estrés.
Segmento 2: El Impacto del Estrés en el 7:00 08:01
Rendimiento Académico a
15:00
Presentador(a): Ahora exploraremos cómo el
estrés puede afectar el rendimiento
académico. Entrevistaremos a [Profesor
Universitario] para obtener perspectivas
desde el ámbito académico.
Entrevista con Profesor Universitario:
Observaciones sobre el impacto del
estrés en el rendimiento.
Consejos para manejar la presión
académica.
Segmento 3: Estrategias de Manejo del 10:00 15:01
Estrés a
Presentador(a): Pasemos a la parte práctica. 25:00
Hablaremos con [Especialista en Manejo del
Estrés] sobre estrategias efectivas para
manejar el estrés universitario.
Entrevista con Especialista en Manejo del
Estrés:
Técnicas de relajación y mindfulness.
Planificación del tiempo y
establecimiento de prioridades.
Segmento 4: Experiencias Estudiantiles 10:00 25:01
Presentador(a): Escucharemos algunas a
experiencias directas de estudiantes. 35:00
[Nombre del Estudiante] nos compartirá sus
propias tácticas para hacer frente al estrés
durante la vida universitaria.
Entrevista con Estudiante:
Desafíos personales y estrategias
adoptadas.
La importancia del equilibrio entre
estudio y vida personal.
Segmento 5: Recursos en el Campus 7:00 35:01
Presentador(a): Es vital conocer los recursos a
disponibles en nuestra universidad. 42:00
Hablaremos con el psicólogo del tecnológico
sobre servicios de apoyo y asesoramiento
disponibles para los estudiantes.
Entrevista con el psicólogo del ITA:
Servicios de salud mental en el
campus.
Grupos de apoyo y talleres
disponibles.
Segmento 6: Consejos Finales y Cierre 8:00 42:01
a
Presentador(a): Antes de despedirnos, 50:00
compartiré algunos consejos finales para el
manejo del estrés universitario. ¡No te vayas
sin escucharlos!
Cierre del Podcast 2:00 50:01
a
Presentador(a): Gracias por sintonizar una 52:00
vez más nuestro podcast. Espero que estas
estrategias y consejos te ayuden a manejar
el estrés durante tu tiempo en la universidad.
¡Hasta la próxima vez, estudiantes!
Escaleta PODCAST Instituto Tecnológico de Aguascalientes
Emisión: Fecha. Nombre del Programa
15/ABRIL/2024
Frecuencia: Radiodifusora: Tema del Programa
Radio “Sana a tu niño interior”
Producción: Operación/Reportaje/ Guion:
Auxiliares:
Juan Emmanuel Davila
Moreno
Conductores(as): Personas invitadas:
3.
Responsable(s) Actividad Duración ACUM
Presentador Inicio del Podcast 2:00 00:00
Presentador(a): ¡Hola, estudiantes a
universitarios! Bienvenidos a nuestro podcast 02:00
y hoy nos sumergiremos en un tema
especial: cómo cuidar y conectar con nuestro
niño interior durante la vida universitaria.
Segmento 1: Introducción al Niño 8:00 02:01
Interior a 8:00
Presentador(a): Empecemos por entender
quién es nuestro niño interior y por qué es
importante. Con nosotros está [Experto en
Desarrollo Personal], quien nos dará una
perspectiva clara sobre este concepto.
Entrevista con Experto en Desarrollo
Personal:
Definición e importancia del niño
interior.
Cómo influye en nuestra vida
universitaria.
Segmento 2: Recordando Juegos y 7:00 08:01
Pasiones a
Presentador(a): Vamos a explorar recuerdos 15:00
y actividades que nos conectan con la alegría
y la creatividad de la infancia. Invitaremos a
[Invitado Especial] para compartir sus
experiencias y cómo ha mantenido viva la
chispa de su niño interior.
Entrevista con Invitado Especial:
Recuerdos favoritos de la infancia.
Cómo incorporar actividades lúdicas en
la vida universitaria.
Segmento 3: La Importancia del Juego y 10:00 15:01
la Creatividad a
Presentador(a): Ahora profundizaremos en la 25:00
relevancia del juego y la creatividad en el
bienestar emocional y mental. [Psicólogo]
nos proporcionará información sobre cómo
estos elementos pueden impactar
positivamente en nuestra vida universitaria.
Entrevista con Psicólogo
Beneficios del juego y la creatividad.
Ejemplos de prácticas creativas para
estudiantes.
Segmento 4: Sanando Heridas del 10:00 25:01
Pasado a
Presentador(a): Reconocer y sanar heridas 35:00
del pasado es crucial para conectar con
nuestro niño interior de manera genuina. Se
nos guiará en cómo abordar este aspecto
fundamental.
Entrevista:
Identificación de heridas emocionales.
Estrategias para la sanación.
Segmento 5: Prácticas Diarias de 7:00 35:01
Cuidado del Niño Interior a
Presentador(a): Compartiré prácticas y 45:00
hábitos que todos podemos incorporar en
nuestra vida diaria para nutrir y cuidar de
nuestro niño interior mientras navegamos
por la vida universitaria.
Ejercicios de visualización y
meditación.
Creación de un "rincón de juego" en
tu espacio.
Segmento 6: [Segmento 6: Mensajes de 5:00 45:01
Amor y Empoderamiento - 45:01 a 50:00] a
Presentador(a): Terminaremos con mensajes 50:00
positivos y de empoderamiento para todos
ustedes. ¡Recuerden siempre cuidar de su
niño interior!
Cierre del Podcast 2:00 50:01
a
Presentador(a): Gracias por unirse a nosotros 52:00
en este viaje de descubrimiento. Espero que
encuentren inspiración para nutrir y amar a
su niño interior mientras avanzan en sus
estudios universitarios. ¡Hasta la próxima
vez, estudiantes!
**
