TERAPIA DE ACEPTACIÓN
Y COMPROMISO (ACT)
Psicoterapias contemporáneas
PC3
INTEGRANTES
Lozano Vasquez ,Anyel.
Vargas Estrella, Natalia Gabriela
Zevallos Fundes, Alelí Nicole
INTRODUCCIÓN
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se centra
en aceptar las experiencias internas y comprometerse
con los valores personales, en lugar de intentar controlar
el dolor emocional. Promueve la flexibilidad psicológica
para vivir una vida significativa. Utiliza técnicas de
mindfulness para reducir el sufrimiento y mejorar el
bienestar, especialmente en casos de ansiedad y
depresión.
ANTECEDENTES
01 02 03 04
Las terapias de primera
ACT fue creada en la Teoría de Marcos Se desarrolló como
generación, basadas en el
década de 1980 por Steven Relacionales (RFT): La respuesta a la
Condicionamiento Clásico de
C. Hayes, junto a Kelly G. RFT explica cómo el observación de que
Watson y el Condicionamiento
Wilson y Kirk Strosahl, lenguaje y los procesos evitar emociones
Operante de Skinner, se
basándose en la Teoría de cognitivos influyen en la empeora los síntomas, y
centraban en modificar
Marcos Relacionales (RFT). conducta, y cómo ha demostrado ser
comportamientos
pueden contribuir a eficaz en el tratamiento
disfuncionales, pero no
problemas psicológicos de trastornos como
abordaban trastornos
al promover la evitación depresión, ansiedad y
complejos. Esto dio paso a las
y el control de dolor crónico.
terapias de segunda generación,
experiencias internas.
como las Cognitivo-
Conductuales.
CONCEPTO
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es un
enfoque terapéutico de tercera generación que se
centra en la aceptación de los pensamientos y
emociones, en lugar de intentar cambiarlos. Promueve la
flexibilidad psicológica, ayudando a las personas a
adaptarse a las circunstancias de la vida y actuar según
sus valores personales. ACT utiliza seis procesos clave:
aceptación, defusión cognitiva, contacto con el
momento presente, yo como contexto, valores y acción
comprometida. Se basa en la Teoría de los Marcos
Relacionales (RFT), que explica cómo el lenguaje puede
influir negativamente en nuestras experiencias internas.
ESPECIFICOS
OBJETIVOS 01.
Aceptar las experiencias internas: Enseñar a aceptar
pensamientos, emociones y sensaciones dolorosas, sin
tratar de suprimirlas o evitarlas.
GENERAL
02.
Desarrollar la defusión cognitiva: Ayudar a ver los
pensamientos como eventos mentales pasajeros y no
Ayudar al individuo a adaptarse a los como verdades absolutas.
cambios, manejar emociones difíciles y
03.
Vivir en el momento presente: Fomentar la atención
vivir de acuerdo con sus valores, plena para reducir la rumiación sobre el pasado y la
ansiedad por el futuro.
reduciendo el sufrimiento y mejorando la
calidad de vida.
04.
Desarrollar una identidad flexible: Promover la
adopción de una identidad que no se base en los
pensamientos o emociones pasajeras.
05.
Identificar y conectar con los valores personales:
Ayudar al paciente a descubrir y vivir según sus valores
fundamentales, proporcionando propósito.
06.
Fomentar la acción comprometida: Impulsar al
paciente a tomar acciones alineadas con sus valores, a
pesar de obstáculos emocionales.
07. Reducir la evitación experiencial: Disminuir
tendencia a evitar experiencias internas dolorosas.
la
MÉTODO DE INTERVENCIÓN
ACEPTACIÓN CONTACTO CON
VALORES
EL MOMENTO
PRESENTE
DEFUSIÓN YO COMO ACCIÓN
COGNITIVA CONTEXTO COMPROMETIDA
FASES
Redefinición del dolor
Conciencia de la evitación emocional Compromiso y acción
experiencial Enfoque en defusión cognitiva dirigida por valores
Identificación de patrones de y aceptación. Identificación de valores
evitación del dolor emocional. Aprendizaje para ver personales.
Discusión de las consecuencias pensamientos y emociones Compromiso con la acción
a largo plazo de esta evitación. como eventos internos, no coherente con esos valores.
Trabajo en la aceptación como como realidades que Establecimiento de metas
alternativa saludable. determinan el claras y alcanzables.
comportamiento.
Actitud del terapeuta en
ACT
El terapeuta debe facilitar el cambio, evitando "rescatar" al
paciente y promoviendo que enfrente sus propios desafíos.
Las experiencias negativas no deben verse como algo a
"combatir", sino como oportunidades de crecimiento.
Se fomenta una relación colaborativa, sin superioridad, en
la que el terapeuta está "en el mismo barco" que el
paciente.
Beneficios para el
terapeuta
ACT proporciona herramientas prácticas para ayudar a los
pacientes a cambiar su relación con pensamientos y
emociones.
Fomenta la resiliencia emocional, enfocándose en la
aceptación en lugar de la supresión de síntomas.
Los terapeutas pueden usar su propia práctica de
mindfulness para empatizar con el proceso del paciente.
Herramientas de intervención
Paradojas Ejercicios experienciales
Metáforas
Desafían creencias lógicas Exponen al cliente a sus
Ayudan a representar
que mantienen la evitación, pensamientos y
experiencias de manera
mostrando que ciertas emociones problemáticas,
visual y contextual,
reglas no se pueden cumplir permitiéndole
facilitando la comprensión
literalmente (ej. "forzarse a enfrentarlas en lugar de
y aplicación en diversas
ser espontáneo"). evitarlas, reduciendo la
situaciones.
carga de amenaza.
Tendencias
actuales para su
aplicación
En el ámbito laboral: Mejora del manejo del estrés y la
satisfacción laboral.
En la educación: Programas para mejorar el bienestar
emocional de los estudiantes.
Investigación: ACT se está aplicando en el
tratamiento de trastornos como estrés
postraumático, depresión y ansiedad, con apoyo de
investigaciones recientes que validan su efectividad
en estos contextos.
GRACIAS!
