1 La salud y los hábitos saludables
FIC
F IHCAH A
REFUERZO
D ED E
NOMBRE FECHA
ANTES DE EMPEZAR. Repasa las páginas de la unidad 1 que explican qué es la salud.
1 Tenemos salud cuando tenemos salud física, salud mental y salud social. Estudia
en qué consiste cada una y marca después lo que corresponde a cada fotografía.
. Prohibida su redistribución física y/o comunicación a través de internet o redes sociales.
Tengo buena salud física
porque no tengo dolor ni Tengo buena salud
dificultad para realizar social porque me
mis actividades diarias. relaciono bien con
los demás.
Tengo buena salud
mental porque estoy
contenta conmigo
misma y manejo bien
mis emociones.
Material cortesía de
C IENC IAS DE LA NATURALEZ A 4. º PR IM AR IA
Salud física Salud física Salud física
Salud mental Salud mental Salud mental
Salud social Salud social Salud social
2 La prevención consiste en realizar distintas acciones que nos ayudan
a mantenernos sanos. Repasa la información y completa las oraciones.
Tener hábitos saludables, como cuidar la
alimentación, hacer ejercicio y realizar nuestras
actividades con una postura correcta.
Acudir a las revisiones médicas, donde se
ACCIONES DE pueden detectar problemas de salud para
PREVENCIÓN solucionarlos lo antes posible.
. Prohibida su redistribución física y/o comunicación a través de internet o redes sociales.
Ponernos las vacunas recomendadas, para
evitar enfermedades que pueden llegar a ser
graves.
Para evitar que la salud sufra daños:
Tenemos como hacer ejercicio
y cuidar la alimentación y la postura.
Acudimos a las para detectar
problemas de salud de forma temprana.
Nos ponemos las recomendadas
para evitar enfermedades.
3 Rodea las imágenes que muestren hábitos saludables.
Material cortesía de
C IENC IAS DE LA NATURALEZ A 4. º PR IM AR IA
PARA TERMINAR. Comprueba qué has aprendido sobre la salud.
Copia y completa los esquemas en tu cuaderno.
SALUD PREVENCIÓN
1 Cuidamos nuestra alimentación
FIC
F IHCAH A
REFUERZO
D ED E
NOMBRE FECHA
ANTES DE EMPEZAR. Repasa las páginas de la unidad 1 sobre los alimentos.
1 Los alimentos son todos los productos que bebemos y comemos.
Observa los esquemas.
Alimentos según su origen
. Prohibida su redistribución física y/o comunicación a través de internet o redes sociales.
Origen vegetal Origen animal Origen mineral
Alimentos según su función
Energéticos Constructores Reguladores
Arroz, pasta, pan, Leche y derivados, Frutas, verduras
aceites… frutos secos, carne, y hortalizas.
pescado, huevos…
En el cuadro A, rodea los alimentos que sean energéticos y de origen vegetal.
En el cuadro B, rodea los alimentos que sean constructores y de origen animal.
A B
Material cortesía de
C IENC IAS DE LA NATURALEZ A 4. º PR IM AR IA
2 La dieta es saludable cuando aporta las sustancias que el cuerpo necesita.
Para ello, se debe tener en cuenta una serie de recomendaciones.
Relaciona mediante flechas cada recomendación con el tipo de alimento
al que se refiere.
Se deben tomar entre 1,5 y 2 litros Frutas y verduras
al día.
Deben ser los alimentos de origen Pan, pasta y arroz
animal más abundantes
en nuestra dieta.
Legumbres
. Prohibida su redistribución física y/o comunicación a través de internet o redes sociales.
Hay que tomar muchas cada día,
pero enteras, no en zumos o batidos.
Agua
Conviene que sean vegetales y evitar
las grasas de origen animal, como la Huevos, leche
mantequilla. y sus derivados
Se recomienda que sean integrales.
Pescado y carne
de aves
No se debe abusar de ellos.
Son un alimento de origen vegetal Aceites vegetales,
muy completo. como el de oliva
Material cortesía de
PARA TERMINAR. Copia la tabla y completa en tu cuaderno.
Recomendaciones
Alimento Origen Función
de consumo
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Arroz
Frutas y verduras
Pan
Pescado
Leche
Huevos
Agua
Embutido
