APRENDER A CONECTAR CONMIGO
Conectar con uno mismo consiste en
reconocernos en nuestra propia historia,
emociones y creencias con el fin de
aceptar, respetar y cuidar de nuestra
esencia vital, nuestro ser integral; y
también para identificar aquello que
deseamos transformar para lograr un
mayor nivel de bien-estar.
Las emociones son respuestas y/o reacciones que experimentas en tu vida diariamente y
que vienen acompañadas de cambios orgánicos, fisiológicos y endocrinos.
Como seres humanos hemos sido programados mentalmente con creencias limitadoras,
que van desde nuestro sistema familiar, cultura, sociedad, que influyen en nuestro
comportamiento en las diferentes áreas de la vida: familia, pareja, hijos, negocio, salud,
dinero, etc.
Es hora de detenerte cada vez que presentes situaciones difíciles y/o de conflictos, que te
impiden avanzar con facilidad, armonía, equilibrio y paz mental. No te das cuenta que
caminas tan acelerado en tu vida, sin detenerte para observarte y darte el espacio para
estar contigo mismo, meditar en silencio y así conectar con tu esencia vital, percibiéndote
y sintiéndote.
Eres un ser de luz maravilloso, vivenciando en esta tierra tu experiencia humana, que te
brinda la oportunidad de transcender y transformarte a ti mismo, que la mayor fuerza está
dentro de ti, ahí radica lo que buscas y anhelas, por ejemplo: “la felicidad”, la cual no está
fuera de ti sino dentro de ti. De continuar mirando afuera de tu ventana seguirás sintiendo
ese vacío emocional, que está ausente de Fe, de confianza y de seguridad.
Cada día que vives, te da la oportunidad de renovarte y asegurarte un camino lleno de
aprendizaje, donde aparecerán tus sombras, simplemente para detenerte y hacerte
consciente de las mismas, y así poder observar dónde estás, cómo te sientes estando ahí
y para que te sirve estar ahí. Y comprender que tú eres responsable de lo que
experimentas y únicamente tú puedes cambiar tu realidad, transformando tus emociones,
integrando las sombras que van apareciendo en el transitar de tu vida, y poder así sentirte
ligero de cargas y fluyendo para seguir avanzando y alcanzando lo que deseas.
No hay nada ni nadie que te detenga o impida alcanzar lo que quieres, solo tú eres tú
propio obstáculo y eres tu propio enemigo. Es tu actitud ante la vida, y la forma en que
piensas y te enfocas que te permitirán ser quien quieres ser, solo date el espacio para
hacer pausas de silencio y así escuchar tu interior, ahí encontraras las respuestas y la
fortaleza, dejando atrás tu pasado (doloroso, sufrimiento, traición, etc) que te mantiene
atado a esas emociones que suben y bajan constantemente, y de seguir así solo
encontrarás dañar tu cuerpo físico, mental, emocional y espiritual.
Finalmente, te invito a darte cada día diez minutos o más, para escuchar el interior de tu
ser y así puedas podar tu jardín de pensamientos negativos, que solo te paralizan; y
comenzar a centrarte en lo que quieres agregándole emocionalidad de que ya lo tienes,
así alcanzaras todo, porque todo ya está en ti.
Gracias, Gracias, Gracias.
Janeth Lisbeth Vielma Malpica
Terapeuta Holística Integral
@espaciovitalser
