Video Running
El ejercicio se puede convertir en una obsesión, ya que no se puede considerar una
enfermedad sino más bien un trastorno psicológico, en el cual la competitividad
juega un papel importante y todos al momento de ponernos un objetivo muchas veces
decimos que es por cumplir y por ver los resultados, pero el abusar del ejercicio puede
provocar lesiones, en el video se hace mención que los corredores llegan a morir o se pueden
lesionar en un maratón pero esto es provocado porque no llevaron una preparación con un
profesional, en la actualidad seguimos lo que vemos en redes sociales, muchas veces por
moda o porque pensamos si a él le sirvió conmigo tendrá el mismo efecto, pero cada cuerpo
es diferente y se adapta de diferente manera.
Los problemas patológicos que puede presentar un corredor amateur son:
Cardiopatía isquémica
lesiones coronarias
Lesión del menisco de la rodilla.
Síndrome de dolor patelofemoral
Síndrome de fricción de la banda iliotibial
Fascitis plantar
Síndrome de estrés de la tibia media
Los problemas patológicos en los corredores amateurs es porque no tienen una preparación
adecuada previa a la competencia o mataron y no buscan ayuda de un profesional, no se
hacen las pruebas adecuadas para ver si su cuerpo es apto para ese mataron, muchas veces
ellos
mismos se preparan buscando videos en internet o redes sociales.
El tiempo mínimo necesario de preparación para correr un Maratón es de 3 a 4 años para una
carrera o mataron de 10 km esto con ayuda de entrenamiento, preparación, técnica y con guía
de un profesional.
Lo que más me gustó del video fue de que como personal de salud siempre recomendamos
hacer ejercicio, pero no nos tomamos el tiempo necesario para explicar que debe hacer que
tiempo y durante cuento tiempo. Y es muy cierto lo que se ve en el video muchas veces el
hecho de ser competitivos in uye mucho el obsesionarse con el ejerció pensado que está bien
y si muchas veces el ejercicio nos ayuda de “terapia” pero muchas
veces por hacer ejercicio descuidamos ciertas actividades o tiempo con personas
importantes, pensado que si no entrenamos un día esto puede perjudicar a nuestros
avances, pero no el hecho de hacer ejercicio en exceso puede desencadenar
muchas lesiones, enfermedades cardiacas, además el cuerpo manda señales
cuando debemos para porque algo ya no está bien pero por esa necesidad de
seguir haciendo las cosas dejando de lado las señales que da el cuerpo conllevando
a lesiones mayores y más si no hay una preparación y un profesional guiadnos, el
hecho de que en maratones mueran personas es bastante preocupante porque
muchas veces entonces esto se hace por moda y no por querer disfrutar de ese
tiempo que te tomas para ti.
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