La programación anual de Educación Física para primero de secundaria
debe estar diseñada para desarrollar habilidades motrices, promover la
actividad física y fomentar la salud integral de los estudiantes. A
continuación te propongo una programación anual general, adaptable
según las necesidades de los alumnos y el contexto educativo.
Programación Anual de Educación Física – Primero de Secundaria
Septiembre-Octubre -Noviembre.
1. Iniciación a la Actividad Física
Importancia de la actividad física para la salud.
Conceptos básicos: calentamiento, estiramiento, reposo y recuperación.
Educación postural: ergonomía y técnicas para mejorar la postura
corporal.
Fomento de la actividad física como hábito.
Trabajo sobre la condición física: fuerza, resistencia, flexibilidad y
coordinación.
2. Habilidades Motrices Básicas
Desarrollar habilidades motrices básicas: correr, saltar, lanzar, atrapar,
girar.
Juegos y actividades para el desarrollo de la coordinación, el equilibrio y
la agilidad.
Evaluación y seguimiento del progreso de habilidades motrices en los
alumnos.
3. Juegos y Deportes Recreativos
Introducción a juegos populares y tradicionales: rayuela, el pañuelo, el
bote, entre otros.
Fomentar el trabajo en equipo y la cooperación a través de juegos.
Promoción del respeto, las reglas y la comunicación efectiva durante
Diciembre-Enero-Febrero
1. Deportes Colectivos: Fútbol y Baloncesto
Fútbol:
Reglas básicas del fútbol.
Técnica de pase, recepción, dribbling y remate.
Estrategias de juego y trabajo en equipo.
Mini-partidos y prácticas en campo reducido.
Baloncesto:
Reglas básicas del baloncesto.
Técnica de dribbling, pase, tiro y rebote.
Ejercicios para mejorar la coordinación y la precisión.
Juegos y partidos de baloncesto adaptados.
2. Educación sobre el Cuerpo y la Salud
Conceptos básicos de nutrición y hábitos saludables.
Prevención de lesiones comunes durante la práctica deportiva.
Importancia de la hidratación y la alimentación adecuada para los
deportistas.
Relación entre actividad física, bienestar emocional y académico.
3. Atletismo
Práctica de actividades de atletismo: carreras de velocidad, fondo,
saltos, lanzamientos.
Desarrollo de la resistencia aeróbica a través de carreras y ejercicios
aeróbicos.
Fomentar la superación personal y la competencia sana en los
estudiantes.
Trabajo sobre la técnica en las carreras de velocidad y de resistencia.
Marzo-Abril-Mayo
1. Deportes Individuales: Voleibol y Tenis de Mesa
Voleibol:
Reglas y fundamentos del voleibol.
Técnica de pase, recepción, saque, remate y bloqueo.
Juegos y partidos adaptados para promover la cooperación y la
competitividad sana.
Tenis de Mesa:
Reglas básicas del tenis de mesa.
Técnica de golpeo, saque y desplazamiento.
Fomentar la agilidad, coordinación mano-ojo y la precisión.
2. Educación Física Adaptada: Actividades para Todos
Inclusión de actividades adaptadas para estudiantes con diversas
capacidades.
Promover la participación activa de todos los alumnos
independientemente de su nivel o condición física.
Juegos cooperativos y de inclusión.
3. Actividades Acuáticas (si es posible)
Principios básicos de la natación.
Seguridad en el agua y habilidades de flotación.
Ejercicios para mejorar la resistencia y la coordinación motora en el
agua.
4. Actividades Recreativas y de Integración
Organizar torneos o competencias recreativas dentro de la escuela:
fútbol, baloncesto, carreras, juegos populares.
Reflexión sobre la importancia de la diversión y el trabajo en equipo.
Evaluación y Seguimiento
Evaluación Continua: Se evaluará el progreso de los estudiantes a través
de su participación activa en clase, actitud frente al trabajo en equipo, y
la mejora de habilidades motrices y deportivas.
Pruebas de Condición Física: Al inicio y al final del curso para medir la
evolución de la resistencia, fuerza, flexibilidad y agilidad de los
estudiantes.
Juegos y Actividades Grupales: La evaluación también se basará en el
desempeño de los alumnos en actividades grupales, fomentando la
cooperación, el respeto y la integridad.
Reflexión Final: Al final de cada trimestre, se realizará una reflexión
sobre los logros y áreas de mejora, incentivando el desarrollo de hábitos
de vida saludables y la importancia de la actividad física.
Objetivos Generales
Desarrollar habilidades motrices y coordinación: Promover que los
estudiantes mejoren sus habilidades físicas básicas y específicas.
Fomentar la práctica de deportes y actividades físicas: Introducir a los
estudiantes en diversas disciplinas deportivas y juegos.
Promover hábitos saludables: Concienciar sobre la importancia de una
vida activa, buena nutrición y descanso adecuado.
Fomentar la integración social: Trabajar en equipo y desarrollar valores
como el respeto, la solidaridad y la responsabilidad.
Esta programación está pensada para que los estudiantes de primero de
secundaria se inicien en diversos deportes y actividades físicas,
promoviendo el desarrollo integral y el disfrute del ejercicio, mientras
fomentan valores importantes para su crecimiento.
