SEMINARIO DIOCESANO DE TIJUANA
Praesto Sum
INTRODUCCIÓN A LA PSICOLOGÍA
Trabajo
PROYECTO FINAL:
SALUD MENTAL DESDE MI PERSONA
PRESENTA:
ARTURO ESPEJO JACOME
DOCENTE:
PSIC. ALEJANDRA OCHOA
Tijuana B.C Diciembre 2023
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SALUD MENTAL
ÁREAS DE OPORTUNIDAD «¿QUÉ PUEDO MEJORAR?»
1.- Me cuesta el ser un poco realista tanto en lo que soy bueno como
en lo malo: porque siento que si tomo todo como lo que soy bueno puedo
llegar a ser soberbio o sentirme superior a los demás; en cambio, con lo malo
el pensar que soy “perfecto” que no tengo ningún error, que como dice un
dicho muy conocido: «Un pan de Dios».
2.- Siento que soy dependiente de los demás (amistad o familiar):
ya que si no me llego a juntar con el tipo de personas similares de las cuales
me siento rodeado, es un ambiente un tanto incomodo para mí y siento que
es algo que debo trabajar.
3.- No soy mucho de dar abrazos o así; pero es algo que desde muy
chico me he ido enseñando: porque desde un principio no recibí afecto por
parte de mi padre y el realizar tales actos con amigos cercanos siento que es
“raro” para mi persona; en cambio con amigas es tranquilo; ya que, si llegue
a tener ese afecto materno por mi madre, actualmente sigue siendo de la
misma manera.
4.- No puedo ser muy platicador o socializar con personas que voy
conociendo apenas: ya que mi padre fue de una manera muy estricto en el
sentido de no darme un espacio para opinar, siempre me tenia como que tenia
que reprimir todo lo que pensaba y nunca hablar sobre ello.
PROGRAMA «¿QUÉ PUEDO HACER?»
1.- Cambiar un tanto mi perspectiva y no dejarme llevar por mis
propias ideas que llegan a afectarme y el desarrollar otras no me dejaría, ya
que sería una “barrera” que obstaculice todo lo que quiero llegar a realizar o
ser; en tanto sea bueno o malo y el llegar a aceptar, es decir, ser realista un
tanto desde mi persona.
2.- No dejarme guiar por esa amistad, el decidir y reflexionar; si es una
amistad sana y de confianza, esta bien. Sin embargo, es lo contrario, tratar
de alejarme, pero no dejar de hablarle a ese amigo; sino el tratar de ver si me
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SALUD MENTAL
ayuda a mejorar como persona esa amistad, desde una madurez emocional o
simplemente no me deja crecer. Por tanto, lo que realizaría es llegar a tener
más amistades o conocer más gente para poder así no depender simplemente
de un grupo de amigos.
3.- Trabajar mi relación con mi padre, el poder darme un tiempo para
poder platicar sobre mis inconsistencias desde muy pequeño que me han
afectado, no solamente el ir a ofender, sino con todo respeto y calma, llegar
a platicar y tener nuevamente una relación de padre-hijo.
4.- Aprender a soltarme, ser como soy y mostrar eso a los demás, no
aparentar algo que no soy o que simplemente parezca serlo; trabajando ello
puedo así llevar una relación de una mejor manera con los demás, sea el
también platicar, sacar algún tema de interés y poder así llegar a conocer más
gente.
