“AÑO DEL BICENTENARIO, DE LA CONSOLIDACIÓN DE NUESTRA
INDEPENDENCIA, Y DE LA CONMEMORACIÓN DE LAS HEROICAS BATALLAS
DE JUNÍN Y AYACUCHO”
SALUD BUCAL
DOCENTE:
EYLIM NAGUMI ZELADA TUME
TEMA:
CHARLA EDUCATIVA “LONCHERA SALUDABLE”
TIEMPO:
50 MINUTOS
LUGAR:
C.P 19 DE AGOSTO – LA UNIÓN
CICLO/SECCIÓN:
VI “B”
TURNO:
DIURNO
INTEGRANTES:
DURAND IPANAQUE FAVIANA
FIESTAS ANHUAMAN HEIDY GERALDINE
GARCIA CRUZ ANNY MARILYN
LUPU RAMOS SELENE JASMIN
OJEDA RAMOS LUZ ADRIANA
PINTADO PAZ DAGNY MARISETH
VILCHEZ CASTILLO KARLA
Piura, 02 de octubre de 2024
Lonchera saludable
10:15 AM Presentación
Geraldine Fiestas:
Hola hola Buenos días como están bueno antes de empezar primero damos gracias
a Dios por hacernos llegar hasta aquí
Me presento a ustedes con mucho respeto mi nombre es Heidy Geraldine Fiestas
Anhuaman y hoy junto a mis compañeras
García Cruz Anny Marilyn
Vilchez Castillo Karla
Lupu Ramos Selene Jasmín
Durand Ipanaque Faviana
Ojeda Ramos Luz Adriana
Somos estudiantes del instituto Santa Angela de Piura de la carrera de enfermería
del sexto ciclo y el día de hoy hemos llegado hasta aquí lugar de la Unión para
brindarles una información súper importante lo cual deben saber que es LA
LONCHERA SALUDABLE sus beneficios y las consecuencias que podemos tener
por no consumir una buena alimentación o quizás por llevar alimentos que a lo largo
de nuestra vida nos podrían ocasionar problemas en nuestra salud.
Espere estén muy atentos para poder dar inicio a nuestra charla, al finalizar
estaremos haciendo una dinámica para ver sus conocimientos obtenidos.
10:20 AM ¿Que es la lonchera saludable?
Faviana Durand Ipanaque
Ahora que mi compañera Geraldine nos presento, vamos a empezar, bueno niños
hoy vamos hablar sobre algo muy importante, ¿Alguien escucho sobre que es?,
exacto, sobre nuestras loncheras, ¿Sabían que lo que ponemos en nuestras
loncheras nos ayuda a tener energía para jugar, aprender y crecer fuertes? A veces
pensamos que una lonchera es solo algo que llevamos a la escuela, pero en
realidad, es como un "combustible" que nuestro cuerpo necesita para estar sanos y
felices.
Ahora, les pregunto: ¿alguno de ustedes sabe qué es una lonchera saludable?
Quizás algunos ya tienen una idea, pero juntos vamos a descubrir cuáles son los
mejores alimentos que nos dan energía, nos cuidan y también ¡nos hacen sentir
bien! ¿Listos para aprender y crear loncheras súper poderosas?
10:25AM Beneficios
Anny Cruz García:
¡Hola mis niños!
Yo les hablaré sobre los beneficios de la lonchera saludable.
¿Saben por qué es importante llevar una lonchera saludable? ¡Porque nos llena de
energía para jugar, aprender y ser felices todo el día!
Los 5 beneficios de la lonchera saludable;
primer beneficio;
- Nos brinda más energía para jugar: ¡Imagínense que tienen que jugar un partido
de fútbol o hacer una obra de teatro en la escuela! Con una lonchera saludable,
tendrán la energía que necesitan para correr, saltar y darlo todo.
segundo beneficio:
-. Nos brinda Mayor concentración para aprender: ¿Les cuesta prestar atención en
clase? Una lonchera saludable les ayudará a tener una mente clara y concentrada
para aprender cosas nuevas.
Tercer beneficio
-Nos ayuda a mantener Un cuerpo fuerte y sano: ¡Las loncheras saludables son
como vitaminas para nuestro cuerpo! Nos ayudan a crecer fuertes y sanos, para
que podamos disfrutar de la vida al máximo.
Cuarto beneficio:
- Menos enfermedades: ¿Saben por qué es importante comer frutas y verduras?
Porque nos ayudan a combatir las enfermedades y a mantenernos sanos.
Quinto beneficio
-. Más creatividad: ¿Les gusta inventar historias o dibujar? Una lonchera saludable
les dará la energía que necesitan para ser creativos y dejar volar su imaginación.
Muchas gracias miss niños
10:30AM Consecuencias de una lonchera NO SALUDABLE
Vilchez Castillo Karla:
la malnutrición, en cualquiera de sus formas (tanto la desnutrición como la
alimentación excesiva y el sobrepeso), conlleva riesgos para la salud como, muertes
infantiles, impide el desarrollo saludable y afecta la productividad a lo largo de la
vida.
En todo el mundo hay aproximadamente 155 millones de niños con retraso de
crecimiento a causa de escases de alimentos por eso es importante recordar que
una mala alimentación puede tener consecuencias graves y es importante a la vez
tener una buena alimentación saludable para estar sanitos y evitar esos
tipos de enfermedades.
10:35AM Variedad de Alimentos
Ojeda Ramos Luz Adriana:
Hola niños, espero la estén pasando bien, yo soy Luz, y les voy hablar un poco
acerca de que podemos comer en nuestros 5 días que asistimos a clase o que nos
puede acomodar nuestra mamita en nuestras loncheras, teniendo en cuenta todo lo
que mis compañeras ya les han explicado.
Considerando que la lonchera es parte esencial en nuestra alimentación diaria y es
muy importante que comamos vitaminas, nutrientes, en especial alimentos que nos
proporcionen energía ya que en esta edad queremos andar jugando, corriendo,
saltando y a veces nos sentimos cansados, agotados, se nos termina el combustible
como dicen algunos y se nos van las ganas de todo lo que queremos hacer. A ver
ahorita, ¿cuántos se sienten así?, ven, es por que nos falta recargar ese
combustible para poder tener la energía suficiente que necesitamos para estar
activos, por ello es que es importante comer sano...
¿Ustedes ya saben leer verdad? ¿Se preguntarán para qué o por qué?
Por que para lo que viene a continuación voy a necesitar de su ayuda, necesito a 5
niños valientes que salgan acá adelante, no se asusten, ni tengan miedo, es solo
para que me apoyen con la lectura...
Cada uno de ustedes será un día de la semana, cuando yo diga lunes, pasará al
frente y leerá lo que hay en la imagen que le daré y así sucesivamente con martes,
miércoles, jueves y viernes ...
Empezamos:
Lunes: Sándwich de pavo con lechuga, tomate, queso, acompañado de un plátano
y un jugo de manzana (Nos proporcionan vitaminas minerales, que ayuda a
mantener la salud de nuestro corazoncito, nos ayuda en la concentración para poder
estar más atentos en las clases, nos proporciona energía y nos apoya en nuestros
huesitos y en los músculos)
Martes: Ensalada de frutas con yogurt griego, acompañado de una barra de quinua
y un jugo de piña (Este plato es rico en vitaminas y minerales, proteínas, nos ayuda
en nuestros huesitos, mejora nuestro sistema inmunológico, que es el que nos
cuidada de que las bacterias, virus que quieran entrar en nuestro cuerpo no
ingresen, además que nos brinda energía)
Miércoles: Tortilla de brócoli, con un pan integral, de fruta una naranja y jugo de
carambola (Es un alimento rico en proteínas de alta calidad, nos aporta el
combustible que necesitamos para estar activos, para poder correr, para poder
jugar, aporta vitamina C,)
Jueves: Sándwich de atún, de fruta una manzana con jugo de naranja (Es fuente
que nos proporciona energía, es rico en vitamina C, nos ayuda en nuestro sistema
inmunológico, nos ayuda a estar más fuertes ¿y eso es lo que queremos verdad?)
Viernes: Huevos revueltos con espinaca, de fruta uvas y de bebida chicha morada
(Este plato nos proporciona proteínas, contiene antioxidantes, que nos ayudarán a
no envejecernos rápido, por que ustedes no quieren parecer viejitos, verdad ? , nos
ayuda a reducir en riesgo de que más adelante podamos tener enfermedades
cardíacas, o sea problemas con nuestro corazoncito, nos ayuda en el
funcionamiento del cerebro y memoria, nos ayudará a estar mas concentrados, y a
la vez les ayudara a que puedan aprender y comprender las enseñanzas de sus
profesores y por último nos aumenta la energía que necesitamos para correr, jugar
y realizar todo lo que queramos )
Al finalizar esta dinámica, a los niños que participaron se les brindara un tapercito
de fresas con yogurt
10:45am Juego
Geraldine fiestas y Selene Lupu:
Dinámica 1
Para la dinámica hemos realizado dos maquetas,
1 le vamos a dar a conocer la correcta lonchera saludable
Lo cual le vamos a dar a conocer
* Agua de manzana : mejoran tu sistema inmunitario permiten vencer la fatiga y
el cansancio físico y mental.
* ensalada de frutas: nos aporta fibra, más del 100% de las necesidades diarias de
vitamina C, antioxidantes y minerales.
. Como segunda dinámica:
Consiste en identificar según lo expuesto en alimentos saludables y no saludables.
10:55am Conclusión
Selene Lupu Ramos:
Bueno para ir finalizando con esta charla el día de hoy, mis compañeras les han
explicado sobre lo que es una lonchera saludable que como ya saben está es la que
les va a proporcionar energía y los nutrientes que ustedes necesitan para aprender
y crecer sanos y fuertes que esto lo podemos encontrar en las frutas verduras entre
otras.
También deben saber que comer muchas cosas que contengan azúcar como la
gaseosa caramelos chupetines les hará daño en su salud. Así que, si ustedes
comen eso, entonces a partir de ahora después de todo lo que han aprendido, ¿van
a seguir comiendo estas cosas chatarras que les van a malograr sus dientes?... no
verdad…. a partir de ahora ¿se comprometen a cuidar sus dientes?... muy bien.
Esperando que les halla gustado nuestra charla y sobre todo que hallan aprendido
y divertido jugando con nosotros.
Agradeciéndoles también por haber estado aquí presentes, será hasta una nueva
oportunidad de volvernos a encontrar, pero no nos vamos a ir sin antes brindarles
un pequeño refrigerio en agradecimiento a su atención.
¡Esperemos les guste mucho!
11:00 AM Baile
Participan todas las alumnas.
