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Mindfulness

«¿
»

• La Gratitud, Generosidad y Compasión.


• Empatía, Compasión y Altruismo. Resiliencia.
• Compasión y Auto-Compasión.
• Habilidades sociales desde la compasión.
Contenidos

GRATITUD, GENEROSIDAD Y COMPASION

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EMPATIA, COMPASION Y ALTRUISMO

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ALGO DE NEUROCIENCIAS

AUTO-COMPASION

1.

2.

3.

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Les dejo la pirámide de las necesidades de MASLOW para auto evaluar nuestra auto-compasion:

En las distintas áreas, ¿Me trato bien a mí mismo? ¿Y a los demás?


HABILIDADES SOCIALES DESDE LA COMPASION

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Guía Semanal

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❖ ¿
¿H
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¿Cuál es el tono de voz? ¿Qué mensajes da? ¿Algún gesto? Pudiendo aplicar
amabilidad, paciencia, calidez y bondad a los gestos, tonos y mensajes hacia vos.
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Bonus

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