Examen Karate
WAZAS:
UKE WAZA, GERI WAZA, TSUKI – UCHI WAZA, RENZOKU WAZA.
KATA (además de lo visto anteriormente):
- Tekki Shodan
- Un kata a elegir entre los 4 siguientes: Enpi, Bassai-Dai, Kanku-Dai o Jion.
- Todos los Heian en Ura.
- Heian Shodan en Go-Ura.
JYU Y SHIAI KUMITE:
1- Un asalto de cada modalidad.
2- Explicar las características y diferencias de cada modalidad.
KIHON KUMITE:
Se realizará un trabajo de Ippon Kumite y otro de Sanbon Kumite.
ANEXO:
Tipos de saludo:
• RITSU REI saludo de pie
• OTAGAINI REI saludo recíproco
• SENSEINI REI saludo al maestro
• SOMENI REI saludo al frente
• ZA REI saludo de ceremonia
Puntos importantes en la realización de las técnicas de brazo:
• TSUKITE el que ejecuta la acción
• HIKITE el que recoge hacia atrás
• KOSHI KAITEN la acción de la cadera
Puntos importantes en la realización de las técnicas de pierna:
• KAKAE KOMI ASHI elevación de rodilla
• KERI HANASHI extensión de la pierna
• JIKU ASHI base de apoyo
• KOSHI acción de la cadera
• HIKI ASHI recogida de la pierna
Formas de realización de las técnicas de pierna:
• KEAGE ascendente
• KEBANASHI percutante
• KEKOMI penetrante
• FUMIKOMI aplastante
• FUMIKIRI cortante
Principales puntos en la ejecución de un kata:
• CHAKUGAN mirada
• HYOSHI ritmo
• ZANSHIN sensación final
• KI energía interna
• EMBUSEN línea de realización
• KIME fuerza
• KIAI grito de concentración
• KIHAKU vivencia
Formas de utilización de la cadera:
• JYUN KAITEN en el mismo sentido que la técnica
• GYAKU KAITEN en sentido contrario a la técnica
• ZENPO en avance
• KOHO en retroceso
• JOHO ascendente
• KAHO descendente
Posiciones del tronco:
• SHOMEN (MAE) frontal
• SOKUMEN (YOKO) lateral
• HANMI posición semifrontal
• GYAKO HANMI inversa semifrontal
Partes de la mano y brazo:
• HAIWAN o UDE antebrazo
• EMPI o HIJI codo
• SEIKEN puño frontal
• URAKEN puño del revés
• NUKITE punta de los dedos
• SEIRYUTO parte inferior de la muñeca
• KENTSUI o TETTSUI puño de martillo
• TEISHO o SHOTEI base de la palma de la mano
• NAKADAKA KEN puño del medio dedo
• NAKADAKA IPPON KEN puño del dedo índice
• KEITO extremo interior de la muñeca
• SHUTO borde externo de la mano
• HAITO borde interno de la mano
• KENTOS nudillos
• HAISHU dorso de la mano
Partes del pie y la pierna:
• JO SOKUTEI base de los dedos
• KAKATO talón
• HEISOKU empeine
• HIZA rodilla
• SOKUTEI o TEISOKU planta del pie
• SOKUTO canto externo del pie
• TSUMASAKI punta de los dedos
Puntos importantes en el trabajo de kumite:
• Distancia
• Anticipación
• Control
• Reacción
• Defensa
• Ataque
• Estrategia
• Velocidad
• Táctica
• Precisión
• Desplazamiento
Tipos de kumite:
• IPPON KUMITE: asalto a un paso y/o una técnica
• SANBON KUMITE: asalto a tres pasos y/o tres técnicas
• GOHON KUMITE: asalto a cinco pasos y/o cinco técnicas
• YAKUSOKU KUMITE: asalto de estudio convencional entrelazado
• JYJU IPPON KUMITE: asalto libre a una técnica
• KAESHI IPPON KUMITE: asalto a uno o varios pasos con aviso del nivel de la técnica.
• JYU KUMITE: asalto libre y flexible
• SHIAI KUMITE: asalto de competición reglado
Tipos de respiración:
• DONTO normal
• IBUKI diafragmática con contracción abdominal sonora.
• IBUKI NOGARE diafragmática con contracción abdominal sin ruido.
• NOGARE diafragmática sin contracción abdominal. • IBUKI SANKAI profunda, concentrada,
sonora.
Desplazamientos:
• KAE ASHI desplazamiento hacia adelante avanzando un paso
• YORI ASHI desplazamiento separante (con ambos pies a la vez )
• SURI ASHI desplazamiento aproximante (una pierna impulsa la otra)
• YOKO ASHI desplazamiento lateral
• MAWASHI ASHI deslizamiento circular
• TOBI ASHI desplazamiento en salto
• OKURI ASHI desplazamiento en diagonal
• SUSHI ASHI desplazamiento sigiloso
PREGUNTAS EXAMEN:
Enumerar y explicar las diferentes técnicas de codo:
MAE EMPI: Frontal.
MAWASHI EMPI: Circular.
OTOSHIEMPI: Descendente.
TATE EMPI: Ascendente.
USHIRO EMPI: Hacia atrás.
YOKO EMPI: Lateral.
¿Qué es y para qué sirve el MOKUSO?
Es el acto de meditación antes o después de la clase. Sirve, al empezar, para centrarnos en el
trabajo a realizar y para relajarnos de la tensión mantenida y volver a la actividad normal, al
terminar.
¿Para qué sirve el trabajo de los katas?
Sirve para desarrollar los elementos fundamentales del KARATE pues en ellos están los
principios básicos, las técnicas y la tradición de este Arte.
Puntos importantes en la ejecución de un kata:
-Velocidad - Línea de realización (embusen).
-Mirada (chakugan). - Kime.
-Ritmo - Kiai.
-Sensación final (zanshin). - Equilibrio.
-KI - Vivencia.
¿Qué es BUNKAI KUMITE?
Es la aplicación práctica de las técnicas del kata.
¿Qué es y para qué sirve el EMBUSEN?
Son las lineas de ejecución y sirve para desarrollar el kata con el ritmo y velocidad adecuados.
¿Para qué sirve el trabajo de kumite?
Para demostrar la efectividad de las técnicas tanto en ataque como en defensa.
Puntos importantes en el trabajo de kumite:
-Distancia - Velocidad
-Anticipación - Defensa
- Control - Ataque
- Reacción
