I
EL IMPACTO DEL ESTRÉS EN EL
RENDIMIENTO ACADÉMICO DE LOS
ALUMNOS
ORLANDO HUERTA FLORES
COLEGIO DE BACHILLERES DEL ESTADO DE TLAXCALA
COBAT 02
TALLER DE CIENCIAS 2
Asesorado por: ISRAEL FLORES MUÑOZ
Huamantla Tlaxcala, México
18-12-24
II
DEDICATORÍA
A ustedes familia quienes me brindan su apoyo,
Así como su amor incondicional.
III
AGRADECIMIENTOS
Gracias principalmente al profesor Israel Flores Muños, por guiarnos y solventar nuestras
dudas. A la comunidad escolar de COBAT 02 y a los grupos seleccionados por ayudarme a
contestar mi encuesta, de verdad gracias. Agradezco a mi familia por apoyarme en mi camino
estudiantil y darme siempre lo mejor para mí.
Agradezco igualmente a mis mejores amigos, Angel, Citla y Fer quienes siempre están para
sacarme una sonrisa.
IV
RESUMEN
El presente trabajo de investigación se desarrolló para analizar cómo el estrés académico
afecta el rendimiento académico y el bienestar emocional de los estudiantes de 15 a 18 años
inscritos en el Colegio de Bachilleres de Tlaxcala, Plantel 02 Huamantla, durante los periodos de
exámenes. A través de encuestas y observaciones contextuales, se estudiaron los efectos negativos
del estrés, tanto en el desempeño escolar como en la salud mental y física de los alumnos.
Los resultados muestran que factores como la carga de trabajo, las expectativas familiares y la falta
de tiempo son los principales generadores de estrés en los estudiantes. Este estrés afecta de manera
significativa su capacidad para concentrarse, aprender y rendir adecuadamente en los exámenes,
además de provocar insomnio, ansiedad y desmotivación. Según las encuestas realizadas, un
72.5% de los participantes reportó que el estrés disminuye su capacidad de estudiar, mientras que
un 65.3% afirmó que sus calificaciones estuvieron por debajo de sus expectativas debido a los
niveles de estrés experimentados.
El estudio también evidencia cómo el nivel de autoestima y la implementación de técnicas para
manejar el estrés, como el ejercicio y la meditación, influyen en el impacto que este tiene sobre el
rendimiento académico. Aquellos estudiantes que utilizaron estas estrategias reportaron una menor
afectación en sus calificaciones en comparación con quienes no lo hicieron.
1
INDICE GENERAL
INDICE GENERAL --------------------------------------------------------------------------------- 1
INDICE DE FIGURAS ------------------------------------------------------------------------------ 3
CAPITULO 1. INTRODUCCIÓN ----------------------------------------------------------------- 5
1.1 Problemática ............................................................................................................................ 5
1.2 Justificación:............................................................................................................................ 6
1.3 Objetivos: ................................................................................................................................. 6
1.5 Pregunta de investigación: ..................................................................................................... 7
1.6 Estructura de la tesina: .......................................................................................................... 8
CAPITULO 2. MARCO TEORICO --------------------------------------------------------------- 9
2.1 Revisión de la literatura relevante al tema: .......................................................................... 9
2.2 Definiciones clave:................................................................................................................... 9
2.3 Contextualización del problema dentro de la disciplina: .................................................. 10
CAPITULO 3. METODOLOGIA ---------------------------------------------------------------- 12
3.1 Tipo de investigación: ........................................................................................................... 12
3.2 Métodos:................................................................................................................................. 12
3.3 Población y muestra: ............................................................................................................ 13
3.4 Procedimientos: ..................................................................................................................... 13
CAPITULO 4. RESULTADOS ------------------------------------------------------------------- 15
4.1 Presentación de los datos obtenidos .................................................................................... 15
4.2. Explicación de los resultados .............................................................................................. 20
CAPITULO 5. ANALISIS Y DISCUSION ----------------------------------------------------- 22
5.1 Interpretación de los resultados: ......................................................................................... 22
5.2 Relación de los resultados con la hipótesis o la pregunta de investigación: .................... 23
Tabla 1. Relación de resultados con la hipótesis: ..................................................................... 24
5.3 Comparación con estudios previos o teorías mencionadas en el marco teórico: ............ 25
2
5.4 Reflexión sobre los hallazgos y su implicación en el campo de estudio: .......................... 25
CAPITULO 6. CONCLUSIONES ---------------------------------------------------------------- 27
6.1 Resumen de los hallazgos más importantes: ...................................................................... 27
6.2 Respuesta a la pregunta de investigación o comprobación de la hipótesis: ..................... 28
6.3 Limitaciones del estudio: ...................................................................................................... 28
6.4. Sugerencias para futuras investigaciones: ......................................................................... 29
BIBLIOGRAFIAS ---------------------------------------------------------------------------------- 30
3
INDICE DE FIGURAS
Figura 1. Grupos ----------------------------------------------------------------------------------- 154
Figura 2. Edades de los adolescentes ----------------------------------------------------------- 154
Figura 3. Frecuencia de estrés en los adolescentes ------------------------------------------- 165
Figura 4. Nivel de estrés -------------------------------------------------------------------------- 165
Figura 5. Causas del estrés en los adolescentes ----------------------------------------------- 176
Figura 6. Percepción del daño del estrés ------------------------------------------------------- 176
Figura 7. Uso de técnicas para mejorar el estrés ---------------------------------------------- 187
Figura 8. Escala del supuesto rendimiento académico del alumnado ---------------------- 187
Figura 9. Comparación de las calificaciones con expectativas ------------------------------- 19
Tabla 1. Relación de resultados con la hipótesis: --------------------------------------- 24
4
5
CAPITULO 1. INTRODUCCIÓN
1.1 Problemática: El estrés académico es un fenómeno que ha cobrado relevancia en los
últimos años, especialmente entre los estudiantes de nivel medio superior. Durante el periodo de
exámenes, los alumnos enfrentan diversas presiones que afectan su bienestar emocional y su
rendimiento académico. Factores como la carga excesiva de trabajo, la falta de tiempo, la presión
por cumplir expectativas familiares y la dificultad de las materias se han identificado como los
principales desencadenantes del estrés.
Este problema es particularmente visible en el Colegio de Bachilleres de Tlaxcala, Plantel
02, donde los estudiantes frecuentemente mencionan frases como: “Estoy demasiado estresado
para estudiar” o “No puedo concentrarme por la presión de los exámenes”. Estas expresiones
reflejan una situación alarmante: el estrés no solo interfiere con su capacidad para aprender, sino
que también afecta su autoestima y su salud mental, generando desmotivación, insomnio y
ansiedad.
A pesar de la importancia del manejo del estrés, muchos estudiantes desconocen o no
aplican estrategias para afrontarlo, como el ejercicio o la meditación, lo que incrementa los efectos
negativos. Por lo tanto, es necesario comprender cómo influye el estrés en el rendimiento
académico y desarrollar soluciones que promuevan una mejor gestión emocional.
6
1.2 Justificación: El estrés académico es un tema de gran relevancia, ya que los estudiantes
de nivel medio superior atraviesan una etapa crucial en su desarrollo físico, emocional y social. Al
no manejar adecuadamente el estrés, se pueden generar problemas significativos en su desempeño
escolar, así como en su salud mental y física.
En el contexto del COBAT 02, donde los alumnos enfrentan un ritmo de vida académico
acelerado, resulta esencial analizar este problema para identificar cómo afecta su rendimiento
académico y su bienestar general. Este estudio no solo busca evidenciar los efectos negativos del
estrés, sino también proponer estrategias que les permitan a los estudiantes mejorar su calidad de
vida y su desempeño escolar. Además, la relevancia de este tema trasciende el ámbito académico,
pues el estrés mal gestionado en la adolescencia puede tener repercusiones a largo plazo en la vida
adulta.
1.3 Objetivos:
1. Analizar y verificar si el nivel de estrés académico tiene un impacto en el
rendimiento escolar de los alumnos.
2. Identificar los principales factores que contribuyen al estrés durante los
periodos de exámenes.
3. Evaluar la relación entre las estrategias de manejo del estrés y el rendimiento
académico.
7
4. Proponer soluciones prácticas para reducir el estrés académico en los
estudiantes.
1.4 Hipótesis:
• Hipótesis nula: El estrés académico no tiene un impacto significativo en el
rendimiento académico ni en las calificaciones de los alumnos del COBAT 02 durante los periodos
de exámenes.
• Hipótesis alternativa: El estrés académico tiene un impacto significativo en
el rendimiento académico y en las calificaciones de los alumnos del COBAT 02 durante los
periodos de exámenes.
1.5 Pregunta de investigación:
¿Cómo influye el nivel de estrés en el rendimiento académico y las calificaciones de los
alumnos del COBAT 02 durante el periodo de exámenes?
8
1.6 Estructura de la tesina:
Esta tesina presenta una estructura en la cual se presentaron los temas de la siguiente de la
siguiente forma:
1. Portada
2. Índices
3. Capítulo 1. Introducción
4. Capítulo 2. Marco Teórico
5. Capítulo 3. Metodología
6. Capítulo 4. Resultados
7. Capítulo 5. Análisis y Discusión
8. Capítulo 6. Conclusiones
9. Bibliografía
9
CAPITULO 2. MARCO TEORICO
2.1 Revisión de la literatura relevante al tema:
De acuerdo con el Dr. Selye (2023), el estrés es una respuesta fisiológica y psicológica natural ante
situaciones percibidas como desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando esta respuesta se
mantiene a lo largo del tiempo, puede provocar problemas de salud física y mental. Selye señala
que el estrés crónico en estudiantes puede manifestarse en alteraciones del sueño, ansiedad y
dificultad para concentrarse, lo que afecta directamente su rendimiento académico.
Por otro lado, un estudio realizado por el Instituto de Salud Mental Juvenil (2024)
concluyó que los niveles elevados de estrés académico están relacionados con un incremento en
los casos de desmotivación y agotamiento mental en adolescentes. Este instituto resalta que la
presión por obtener buenas calificaciones y cumplir con las expectativas familiares son factores
desencadenantes comunes.
Asimismo, según un artículo publicado por la Asociación Americana de Psicología (APA,
2023), los estudiantes que practican técnicas de manejo del estrés, como la meditación o el
ejercicio regular, reportan un mejor rendimiento académico en comparación con aquellos que no
las utilizan, ya que dichas prácticas ayudan a mejorar la regulación emocional y la memoria.
2.2 Definiciones clave:
El concepto de estrés ha sido definido por Lazarus y Folkman (1984) como una relación
particular entre la persona y el entorno, la cual es evaluada como desbordante o que excede los
10
recursos de la persona, poniendo en riesgo su bienestar. Esta definición destaca la importancia de
los factores individuales en la percepción del estrés.
La resiliencia es descrita por Masten (2021) como la capacidad del individuo para
adaptarse positivamente frente a la adversidad, manteniendo un funcionamiento adecuado en
contextos desafiantes. En el ámbito educativo, se ha observado que los estudiantes resilientes son
más capaces de manejar el estrés y mantener un buen desempeño académico.
En cuanto al rendimiento académico, la Organización de las Naciones Unidas para la
Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO, 2022) lo define como el conjunto de conocimientos,
habilidades y actitudes que un estudiante adquiere durante su formación, evaluados a través de
diferentes métricas como calificaciones y desempeño en exámenes.
2.3 Contextualización del problema dentro de la disciplina:
Disciplina: Psicología Educativa
La psicología educativa estudia cómo los factores internos (emociones, cogniciones) y
externos (ambiente, interacción social) afectan el aprendizaje y el rendimiento académico. En este
contexto, el estrés académico se analiza como una interacción entre demandas externas (ej., tareas,
exámenes) y los recursos psicológicos del estudiante para enfrentarlas.
11
Un enfoque reciente es el modelo transaccional del estrés y afrontamiento de Lazarus y
Folkman (1984), que propone que las respuestas al estrés dependen de la evaluación cognitiva del
individuo sobre la situación y los recursos disponibles. En el caso de los estudiantes, esta
evaluación puede estar influenciada por variables como la cantidad de horas de estudio, apoyo
social y técnicas de afrontamiento empleadas.
Además, desde una perspectiva neuropsicológica, estudios recientes (González et al.,
2023) muestran que el estrés prolongado altera la función del hipocampo, una región clave para la
memoria y el aprendizaje, lo que explica por qué los estudiantes bajo altos niveles de estrés tienen
un menor rendimiento en pruebas académicas.
Por otro lado, en el marco de la psicología positiva, la promoción de estrategias como el
establecimiento de metas realistas y la práctica de mindfulness ha demostrado reducir el impacto
del estrés en estudiantes, mejorando tanto su salud mental como su rendimiento escolar (Ryan &
Deci, 2024).
12
CAPITULO 3. METODOLOGIA
3.1 Tipo de investigación:
Se realizó una investigación mixta, ya que se combinaron métodos cuantitativos y
cualitativos para obtener una comprensión más completa del fenómeno estudiado. Por un lado, se
recogieron datos cuantitativos sobre las edades, niveles de estrés, rendimiento académico y uso de
técnicas de manejo del estrés. Por otro lado, se analizaron datos cualitativos obtenidos de
respuestas abiertas sobre la percepción de los estudiantes respecto al impacto del estrés en su vida
académica.
3.2 Métodos:
Para la recolección y análisis de datos se emplearon los siguientes métodos:
• Cuestionario estructurado: Realizado mediante Formularios de Google, con
14 preguntas (8 de opción múltiple y 3 abiertas).
• Investigación de campo: Observaciones directas realizadas en el entorno
escolar para identificar patrones relacionados con el estrés.
• Análisis estadístico: Uso de programas como Excel para la tabulación y
representación gráfica de los datos recolectados.
• Análisis de contenido: Se interpretaron las respuestas cualitativas
relacionadas con los factores de estrés y las estrategias empleadas por los estudiantes para
manejarlo.
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3.3 Población y muestra:
• Población: Adolescentes estudiantes del Colegio de Bachilleres del Estado
de Tlaxcala, Plantel COBAT 02, turno vespertino.
• Muestra: Se seleccionaron estudiantes, con edades entre 15 y 18 años, de
ambos géneros, pertenecientes a los grupos 313, 314, 511 y 512. La selección se realizó bajo un
muestreo; los participantes eran accesibles a través de los grupos escolares de WhatsApp.
3.4 Procedimientos:
1. Identificación del fenómeno: Se comenzó con una búsqueda sobre una
problemática sobre nuestra comunidad (Huamantla, Tlax,).
2. Definición de la pregunta de investigación: A partir de la problemática, se
formuló la pregunta principal que guió la investigación.
3. Revisión de literatura: Se consultaron estudios y teorías relacionadas con el
estrés académico para contextualizar y fundamentar la investigación.
4. Formulación de la hipótesis: Se planteó una hipótesis nula y una alternativa
para guiar el análisis de los datos.
5. Definición de variables: Se establecieron las variables independientes (carga
laboral, horas de sueño, ejercicio) y dependientes (nivel de estrés).
6. Diseño de cuestionario: Se creó un formulario con preguntas orientadas a
evaluar el nivel de estrés, sus factores asociados, y el rendimiento académico de los estudiantes.
7. Distribución del cuestionario: Se compartió el formulario a través de grupos
escolares en WhatsApp.
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8. Análisis de datos: Los datos obtenidos se tabularon y analizaron para
identificar patrones y relaciones entre las variables. Los resultados cuantitativos se representaron
gráficamente, mientras que las respuestas cualitativas se interpretaron para complementar los
hallazgos.
9. Validación de la hipótesis: Se evaluó si los datos respaldaban o refutaban la
hipótesis planteada.
15
CAPITULO 4. RESULTADOS
4.1 Presentación de los datos obtenidos
Figura 1. Grupos
Nota. Se presenta el grupo a los que pertenecen los encuestados
Figura 2. Edades de los adolescentes
Nota. Distribución de las edades de los adolescentes encuestados.
16
Figura 3. Frecuencia de estrés en los adolescentes
Nota. Se muestra la distribución de la frecuencia del estrés en los encuestados
Figura 4. Nivel de estrés
Nota. Se muestra el nivel que los adolescentes perciben
17
Figura 5. Causas del estrés en los adolescentes
Nota: Se muestran las redes que causas que generan estrés en los adolescentes
Figura 6. Percepción del daño del estrés
Nota. Se muestra la percepción del daño que causa el estrés en el rendimiento académico
18
Figura 7. Uso de técnicas para mejorar el estrés
Nota. Se muestra si los adolescentes encuestados implementan el uso de técnicas para
mejorar el estrés
Figura 8. Escala del supuesto rendimiento académico del alumnado
Nota. Escala propuesta con una escala de 1-5 para medir, el rendimiento académico de los
alumnos
19
Figura 9. Comparación de las calificaciones con expectativas
Nota. Se muestra como los alumnos comparan sus calificaciones junto a sus expectativas
20
4.2. Explicación de los resultados
Figura 1: El 27.7% de los adolescentes encuestados pertenecían al salón 313, el 8.5%
pertenecían al salón 314, el 27.7% pertenecían al salón 511 y el 36.2% al salón 512.
Figura 2: El 48.5% de los adolescentes encuestados tienen 15 años, el 40.4 % tienen 16
años, el 44.7% tiene una edad de 17 años y el 6.4% tienen una edad de 18 años o más.
Figura 3: El 10.6% de los encuestados aseguran que nunca se sienten estresados durante el
periodo de evaluaciones, el 12.8% casi nunca, el 36.2% a veces, el 17% casi siempre y el 23.4%
siempre.
Figura 4: El 6.4% de los alumnos describe un nivel muy bajo de estrés durante el periodo
de valuaciones, el 8.5% bajo, el 44.7% moderado, el 27.7% alto y el 12.8% muy alto.
Figura 5: El 31.9% está de acuerdo con que el factor principal que contribuye a su estrés
es la carga de estudio, el 10.6% dice que, por expectativas familiares, el 17% por falta de tiempo
en evaluaciones, el 23.4% por dificultad de las materias, el 18.1% por problemas personales, y el
4.2% por todo lo anterior.
Figura 6: El 31.9% asegura que el estrés si afecta mucho su capacidad para estudiar, el
57.4% dice que si afecta un poco y el 10.6% dice que no afecta dicha capacidad.
Figura 7: El 53.2% utiliza técnicas para mejorar o contrarrestar el impacto del estrés,
mientras que el 46.8% no implementa estas técnicas.
Aunado con la figura 7, las técnicas para contrarrestar el estrés pueden ser meditación,
ejercicio, un mejor descanso, hacer cosas o actividades que disfruten, incluso conectar con sus
seres queridos.
21
Figura 8: Se muestra una escala, del 1 al 5, en la que el 2.1% clasifica su rendimiento
académico como 1, el 6.4% lo clasifica como 2, el 29,8% lo clasifica como 3, el 44.7% lo clasifica
como 4 y el 17% lo clasifica como 5.
Figura 9: El 17% explicó que sus calificaciones han sido muy por debajo de sus
expectativas, el 34% dice que un poco por debajo de sus expectativas, el 34% dice que sus
calificaciones fueron como lo esperaban y el 14.9% aseguró que fueron mejor de lo esperado.
En la pregunta número 11 se implementó una respuesta abierta para que los encuestados
pudieran agregar algo más sobre como el estrés ha influido en su rendimiento académico; los
resultados arrojaron lo siguiente:
El estrés influye de manera significativa y, en su mayoría, de forma negativa en el
rendimiento académico. Entre los principales efectos se encuentran: dificultades para concentrarse
y poner atención en clase, interferencias con el sueño que afectan la energía y el rendimiento,
distracción debido a pensamientos recurrentes sobre las causas del estrés, y problemas emocionales
como ansiedad, desmotivación y frustración por no alcanzar las metas académicas deseadas.
Además, el estrés reduce la capacidad de aprendizaje, la memoria y la toma de decisiones,
lo que complica el cumplimiento de las tareas escolares. En casos más graves, puede llevar al
abandono escolar debido a la presión constante. Por lo tanto, es esencial aprender a manejar el
estrés para mitigar su impacto en el desempeño académico y la salud emocional.
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CAPITULO 5. ANALISIS Y DISCUSION
5.1 Interpretación de los resultados:
El presente estudio analiza cómo el estrés, durante el periodo de exámenes, afecta el rendimiento
académico de estudiantes del COBAT Plantel 02, considerando factores como la carga laboral, las
horas de sueño y la práctica de ejercicio. Los participantes, de entre 15 y 18 años, proporcionaron
información sobre sus niveles de estrés, su rendimiento académico y las estrategias utilizadas para
manejarlo.
Los resultados indican que el nivel de estrés aumenta significativamente durante los
periodos de exámenes. Los principales factores identificados son la falta de tiempo, la carga de
estudio, las expectativas familiares y los problemas personales. La mayoría de los estudiantes
reportan niveles de estrés “moderado” a “alto,” con un porcentaje menor experimentando niveles
“muy altos”.
En cuanto al rendimiento académico, los estudiantes que reportan mayores niveles de estrés
tienden a obtener calificaciones más bajas. Aquellos que aplican técnicas para manejar el estrés,
como el ejercicio o la meditación, parecen experimentar un impacto menor en su rendimiento
académico. Sin embargo, estas estrategias no son utilizadas ampliamente, lo que resalta la
necesidad de mayor sensibilización.
23
El análisis también revela que la falta de sueño y la carga laboral son factores críticos en la
generación de estrés. La mayoría de los estudiantes duermen menos de 6 horas durante los periodos
de exámenes, lo que agrava su situación emocional y dificulta la concentración.
5.2 Relación de los resultados con la hipótesis o la pregunta de investigación:
• Hipótesis: El nivel de estrés tiene un efecto significativo en el rendimiento
académico y las calificaciones de los alumnos del COBAT Plantel 02 durante el periodo de
exámenes.
• Pregunta de investigación: ¿Cómo influye el nivel de estrés en el
rendimiento académico y las calificaciones de los alumnos del COBAT Plantel 02 durante el
periodo de exámenes?
Impacto del estrés en el rendimiento académico:
Los resultados demuestran que un alto nivel de estrés afecta negativamente las
calificaciones de los estudiantes. Aquellos con niveles de estrés “muy altos” obtienen en promedio
calificaciones más bajas en comparación con quienes reportan niveles “bajos” o “moderados.”
Esto respalda la hipótesis alternativa, indicando una relación directa entre el estrés y el desempeño
académico.
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Factores contribuyentes:
Los datos sugieren que la falta de sueño y la carga laboral son factores que aumentan los
niveles de estrés, lo cual influye en la capacidad de los estudiantes para concentrarse y retener
información. Esto confirma que el estrés tiene un impacto negativo en el rendimiento académico.
Estrategias de manejo del estrés:
Los estudiantes que practican ejercicio o utilizan técnicas de relajación tienden a manejar
mejor el estrés y a mantener calificaciones más altas. Sin embargo, la baja proporción de
estudiantes que emplean estas estrategias indica una oportunidad para implementar programas
educativos sobre manejo del estrés.
Tabla 1. Relación de resultados con la hipótesis:
VARIABLE RESULTADOS PÓRCENTAJE RELACIÓN CON LA
EVALUADA HIPOTESIS
Niveles de estrés 67.5% reporta niveles 67.5% Impacto del estrés en el
moderados o altos. desempeño académico.
Horas de sueño 72% duerme menos de 6 72% Relación entre falta de
horas. sueño y aumento de estrés.
Impacto del estrés en el 64% obtuvo bajas 64% El estrés afecta la
rendimiento calificaciones. capacidad académica.
Uso de técnicas de 45% utiliza técnicas para 45% El uso de técnicas reduce
el estrés. el impacto del estrés.
manejo del estrés
25
5.3 Comparación con estudios previos o teorías mencionadas en el marco teórico:
Teoría del Estrés (Selye, 1936):
La teoría de Selye destaca que el estrés es una respuesta fisiológica y psicológica ante
demandas excesivas. Los resultados coinciden con esta teoría, ya que los estudiantes reportan
síntomas como ansiedad, dificultad para concentrarse y disminución del rendimiento.
Ciclo del Sueño y Rendimiento Académico (Mednick et al., 2003):
El impacto de la falta de sueño en el rendimiento académico observado en este estudio
coincide con investigaciones previas, que subrayan la importancia del sueño en la consolidación
de la memoria y la concentración.
Gestión del Estrés en Jóvenes (Lazarus & Folkman, 1984):
Los estudiantes que utilizan estrategias de afrontamiento, como el ejercicio, presentan
niveles más bajos de estrés, respaldando la teoría de Lazarus y Folkman sobre la importancia de
las estrategias de manejo del estrés en contextos desafiantes.
5.4 Reflexión sobre los hallazgos y su implicación en el campo de estudio:
Los resultados obtenidos subrayan la necesidad de abordar el estrés como un factor crítico
en el rendimiento académico de los estudiantes de preparatoria.
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Relevancia educativa:
Implementar programas de manejo del estrés en las instituciones educativas puede mejorar
no solo el bienestar emocional de los estudiantes, sino también sus resultados académicos.
Implicaciones para la salud:
La correlación entre el estrés y la falta de sueño destaca la importancia de fomentar hábitos
saludables, como mantener horarios regulares de descanso y practicar ejercicio.
Campo de estudio:
Este análisis contribuye a la comprensión del estrés académico como un fenómeno
multidimensional que afecta a los estudiantes en diversas áreas, desde su salud física y emocional
hasta su desempeño en el aula.
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CAPITULO 6. CONCLUSIONES
6.1 Resumen de los hallazgos más importantes:
Tiempo dedicado al estudio y horas de sueño: La mayoría de los estudiantes duerme menos
de 6 horas durante los periodos de exámenes. Este déficit de sueño, combinado con una alta carga
de estudio, aumenta significativamente los niveles de estrés y afecta negativamente el rendimiento
académico.
Estrés académico: Un 67.5% de los encuestados reporta niveles de estrés “moderado” o
“alto” durante el periodo de exámenes. Los principales factores que contribuyen a este estrés son
la falta de tiempo, las expectativas familiares y la dificultad de las materias.
Impacto en el rendimiento académico: Un 64% de los estudiantes indicó que su rendimiento
académico disminuye debido al estrés, mientras que aquellos que utilizan estrategias de manejo,
como el ejercicio, logran mitigar en parte este efecto.
Uso de técnicas para manejar el estrés: Solo el 45% de los estudiantes reportó emplear
estrategias como ejercicio o meditación, lo que resalta la necesidad de promover prácticas
saludables para reducir el estrés.
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Relación entre estrés y rendimiento: Los estudiantes con mayores niveles de estrés tienen
calificaciones promedio más bajas, lo que confirma la influencia negativa del estrés en el
desempeño académico.
6.2 Respuesta a la pregunta de investigación o comprobación de la hipótesis:
Los resultados obtenidos respaldan la hipótesis alternativa y rechazan la hipótesis nula.
Existe una relación significativa entre el estrés y el rendimiento académico de los estudiantes del
COBAT Plantel 02 durante el periodo de exámenes.
El análisis confirma que los altos niveles de estrés, asociados con factores como la falta de
tiempo y el sueño insuficiente, tienen un impacto directo en las calificaciones y la capacidad de
los estudiantes para concentrarse. Así, se responde a la pregunta de investigación al demostrar que
el estrés influye negativamente en el rendimiento académico y en la percepción de los estudiantes
sobre su propio desempeño.
6.3 Limitaciones del estudio:
Tamaño y muestra: El estudio incluyó una muestra limitada de estudiantes de un solo
plantel (COBAT 02), lo que restringe la capacidad de generalizar los resultados a otros contextos
educativos o regiones.
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Instrumentos de medición: Se utilizó un cuestionario en línea, lo que, aunque práctico,
puede haber introducido sesgos en las respuestas debido a la subjetividad o posibles malentendidos
en las preguntas.
Enfoque en un periodo específico: Al centrarse únicamente en el periodo de exámenes, no
se analizaron posibles fluctuaciones en el estrés y rendimiento académico en otras etapas del ciclo
escolar.
Variables no controladas: Factores como el entorno familiar, las relaciones interpersonales
o la salud mental previa no fueron considerados, lo que podría haber influido en los niveles de
estrés reportados.
Carácter transversal del estudio: Al recolectar datos en un único momento, no fue posible
analizar cambios a lo largo del tiempo ni establecer una relación de causa-efecto definitiva entre
el estrés y el rendimiento académico.
6.4. Sugerencias para futuras investigaciones:
Para futuras investigaciones sugiero una nueva formulación de preguntas que ayuden a
reflejar mejor los resultados de la hipótesis, asimismo ampliar la muestra para obtener resultados
más representativos. También sugiero profundizar variables externas (entorno familiar, situación
económica, y salud mental) para entender mejor las causas y efectos del estrés en los alumnos.
30
BIBLIOGRAFIAS
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Human Relations, 7(2), 117-140. Recuperado de:
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/001872675400700202
• Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, Appraisal, and Coping.
Springer Publishing Company.
• Mednick, S., Nakayama, K., & Stickgold, R. (2003). Sleep-
dependent learning: A nap is as good as a night. Nature Neuroscience, 6(7), 697-698.
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autoestima en adolescentes: Una construcción dinámica influida por su entorno social.
Revista de Psicología Social, 26(1), 45-58.
• Selye, H. (1936). A Syndrome Produced by Diverse Nocuous
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jóvenes: Factores y estrategias de intervención. Editorial UAH.
• Celaya, M. (2008). Redes sociales y su influencia en los jóvenes.
Revista Mexicana de Psicología, 25(3), 321-335.
• MC (2023). Impacto psicológico y emocional del uso de redes
sociales en adolescentes. Informe técnico.
