Facultad de Cultura Física

“Nancy Uranga Romagoza”

Pinar del Río.

Trabajo final en opción al título académico de especialista

en Boxeo de alto rendimiento.

Título: Ejercicios para mejorar la efectividad del trabajo de los ganchos en la

distancia corta de los boxeadores juveniles de la Academia Provincial de Pinar del
Río.

Autor: Lic. Raúl León Rodríguez.

Tutor: MSc. Giraldo Machuat Santana.
Colaborador: Lic. Porfirio Pérez Fuentes.

2010
Año 52 de la Revolución

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 PENSAMIENTO:

“Todo hombre al venir a la tierra tiene derecho a que se le eduque y después,

en pago, el deber de contribuir a la educación de los demás”

“José Martí”

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 DEDICATORIA:

- A nuestro Estado Socialista, el cual ha permitido ejercer esta especialidad.

- A todo el personal que de una forma u otra ha tenido que ver con mi
formación como Especialista.
- A mi esposa y familia por su apoyo durante la trayectoria de mis estudios.

-3-
 AGRADECIMIENTOS:

- A mi tutor MSc. Giraldo Machuat Santana por su cooperación en el

desarrollo de este trabajo.
- A mi consultante Lic. Porfirio Pérez Fuentes por contribuir
desinteresadamente con la adecuada realización del proceso de esta
investigación.

-4-
 RESUMEN

Con la presente investigación se culmina un importante proceso en el plano

científico investigativo, toda vez que el conjunto de ejercicios elaborados está
dirigido a enriquecer el arsenal técnico ofensivo de los golpes en gancho para el
trabajo en la corta distancia. La muestra con la que se trabajó incluye atletas de la
categoría Juvenil perteneciente a la Academia Provincial de Boxeo de Pinar del
Río y para la cual se tomó de referencia la observación a un conjunto de sesiones
de entrenamiento y competencia para constatar en la práctica la estructura de
sistema en la ejecución y perfeccionamiento de las distintas acciones. Por lo
tanto, el conjunto de ejercicios propuestos están diseñados sobre la base de la
experiencia acumulada durante años y que son consecuencia del modelo del
boxeador pinareño y a partir de los cuales se pretende enriquecer más el
contenido de investigación futura.

-5-
 INDICE
Nº Contenidos Páginas
1 Pensamiento
2 Dedicatoria
3 Agradecimiento
4 Resumen
5 Introducción 1
. problema científico 4
. objeto de estudio 4
. campo de acción 4
. objetivo 4
. preguntas científicas 4
. tareas científicas 5
. población 5
. metodología investigativa 6
. definición de términos 7
. aportes teóricos, prácticos y posibles resultados 8
6 CAPITULO I: Fundamentos teóricos
1.1 Diferentes criterios sobre la distancia de combate en los 9
boxeadores y golpes que se realizan.
14
1.2 Preparación psicológica de los boxeadores juveniles.
1.3 Táctica de boxeo 20
7 Capitulo II: Análisis de los resultados
2.1 Resultados de la guía de observación 22
2.2 Resultados de la entrevista a los entrenadores 23
2.3 Resultados de la encuesta a los atletas. 24
2.4 Conjunto de ejercicios para mejorar la efectividad de los golpes 24
en ganchos
2.4.1 Ejercicios especiales con implementos 25
2.4.2 Ejercicios especiales. 27
2.4.3 Indicaciones metodológicas 28
8 Conclusiones 29
9 Recomendaciones 30
10 Bibliografía 31
11 Revisión bibliográfica 37

-6-
 INTRODUCCIÓN

En la antigua Grecia los combates se celebraban a puño descubierto y las peleas

resultaban sumamente rudas. Posteriormente en la época de Homero, la técnica
evolucionó muy poco, ya no utilizaban los puños desnudos, sino que se cubrían
con una especie de vendaje en forma de corneas de piel de becerro de un metro y
medio de largo, llamadas unas veces Imantes y otras Milicia.

Este vendaje cubría los brazos hasta los codos, era suave y resultaba más un
protector de las manos que una protección al contrincante. Los encuentros
seguían siendo violentos, basta referirse a un fuera de combate descrito por el
propio Homero en una de sus obras “se oían crujir las mandíbulas bajo los
golpes”.

El divino Efercus lanzándose sobre su adversario, le aplicó un violento puñetazo

que hizo temblar a Eurialó, este cayó y sus amigos lo llevaron con las piernas
colgando arrojando sangre negrusca, la cabeza inclinada sobre la espalda, sin
conocimiento.

En el año 1743 se introduce la reglamentación de Boxeo conocida como London

Rules y Angué, muy elemental se comenzaba a dar los primeros pasos para
humanizar hasta entonces el brutal deporte.

En 1866 aparecen las reglas del Márquez de Queemberri.

En 1822 contemplaba el uso de guantes, la duración y número de asaltos, el

conteo de diez segundos, la división de categorías por peso y las dimensiones del
cuadrilátero.
Se dice que las prácticas del deporte de los puños en la mayor de las Antillas
estuvieron influenciadas desde un inicio por la gran divulgación norteamericana en
la prensa del país. Diariamente salían publicadas las grandes peleas de púgiles

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profesionales que subían al cuadrilátero a ganarse unos cuantos pesos para
vencer y eso motivó a los cubanos a engancharse los guantes, muchos de los
cuales eran de confección casera y al tratar de montar un ring en cualquier lugar,
buscando sogas, sacos, palos y otros materiales. Estas a quien más interesaba
eran a los promotores.

Alrededor de los primeros años de la 2da década del presente siglo se practicaba
el boxeo en el patio del desaparecido periódico “Cuba” y se cuenta de un combate
que sostuvo Oscar García y el norteamericano Shmith, con victoria para este
último, en este lugar se llegó por primera vez a montar un ring.

En cuanto el amateurismo, casi no existía por aquella época, es cierto que se

comenzaron a organizar torneos entre boxeadores aficionados, tanto en la capital
como en el interior del país, pero este solo servía para engrosar las filas del
profesionalismo. Los amateur no recibían ningún estímulo y las necesidades de la
época exigían ganarse la vida en lo que se pudiera. Por otro lado, el deporte no
era promovido por el gobierno de turno, como una actividad de salud, como
desarrollo físico del pueblo; sino respondiendo a intereses particulares y de forma
exclusivista y discriminador.

El boxeador por lo tanto, imposibilitado del disfrute de los demás elementales

derechos al estudio, el trabajo y practica del deporte, la dura y peligrosa actividad
profesional, como un medio para la obtención de dividendos que aliviara la difícil
situación económica.

Las proporciones del negocio dependían de las plazas donde se efectuaban los
programas del boxeo. La capital y las principales ciudades del interior, eran las
mejores para extraer los mejores dividendos, aunque los pueblos más pequeños y
los bateyes de los centrales azucareros servían también de escenarios para los
combates profesionales. Los cuadriláteros solían improvisarse en las vallas de los

-8-
gallos, teatros, solares y también muchas veces en las calles, desde luego las
entradas se cobraban y los precios variaban desde el niño hasta el adulto.

Con la creación de Gimnasios e instalaciones deportivas en todo el territorio

nacional, la ayuda técnica prestada por el campo socialista; los cursos para
entrenadores y árbitros de boxeo, así como la institución de los Juegos Escolares
y Juveniles Nacionales. Además, del Torneo primero Nacional y después
Internacional Giraldo Córdova Cardín hizo posible un salto cuantitativo y cualitativo
en el deporte de los puños en nuestro país.

Las victorias en los Juegos Centroamericanos, Panamericanos, Olímpicos y

Campeonatos Mundiales e infinitos Torneos de calidad en el exterior, es muestra
elocuente de la formidable calidad y desarrollo del boxeo cubano.

Dentro de las características del boxeador cubano se encuentran el ser agresivo

pero con un alto nivel técnico, dominando las tres distancias de combate
existentes en el boxeo.

Estas características están presentes en el boxeador pinareño, el cual ha logrado

grandes éxitos a nivel nacional e internacionalmente y por su importancia este
trabajo va dirigido a mejorar la efectividad en los resultados de los combates,
utilizando más la acción en la corta distancia.

Durante la búsqueda de información respecto al tema que se investiga debemos

aclarar que no se dispone de mucha bibliografía, de ahí se deriva la escasez de la
misma en este trabajo.

Toda investigación científica independientemente de la consulta de múltiples

bibliografías siempre centra su análisis y toma como punto de partida la teoría de
determinado autor clásico. En el caso de este trabajo, que por la importancia de su
tema se hace necesario la actualización de todos los contenidos referentes a la

-9-
distancia corta de combate del boxeador, la cual tiene gran importancia en el
dominio de estas a nivel mundial. Por la importancia del trabajo en la corta
distancia y los resultados que esta nos puede aportar, es que se tratará de
formular un conjunto de ejercicios para lograr una mayor efectividad y mejores
resultados en cuanto al trabajo en esta distancia de combate.

En observaciones casuales no estructurada a las sesiones de entrenamiento de

los boxeadores juveniles se pudo percatar que existen deficiencia con la
efectividad de los golpes en ganchos en el trabajo en la distancia corta, ya que en
las ocasiones que se desarrollaba este trabajo en las unidades de entrenamientos
se realizaban de forma esquemática. Además, se pudo corroborar que existía
deficiencia en este sentido, con la realización de entrevistas y encuestas a los
entrenadores y atletas de esta categoría. Todo lo cual permitió realizar una
investigación en esta dirección para aportar ejercicios novedosos con el fin de
lograr una mejor efectividad de los golpes en ganchos para el trabajo de la
distancia corta. Teniendo en cuenta lo anteriormente expuesto es que se está en
condiciones de plantear el siguiente problema científico:
¿Cómo mejorar la efectividad del trabajo de los golpes ganchos en la distancia
corta de los boxeadores juveniles de la Academia provincial de Pinar del Río?
Objeto de estudio
Proceso del entrenamiento deportivo.
Campo de acción
La efectividad del trabajo de los golpes en ganchos en la distancia corta.

Una ves seleccionado el objeto de estudio y el campo de acción estamos en

condiciones de plantear el objetivo de la investigación:

Elaborar un conjunto de ejercicios para mejorar la efectividad del trabajo de los

golpes en ganchos en la distancia corta en los boxeadores juveniles de la
Academia provincial de Pinar del Río.

- 10 -
Preguntas científicas

1- ¿Qué referentes teóricos y metodológicos existen sobre el trabajo de los

golpes en ganchos en la distancia corta en boxeadores?
2- ¿Cuál es el estado actual que presenta la efectividad del trabajo de los
golpes en ganchos en la distancia corta de los boxeadores juveniles de la
academia provincial de Pinar del Río?
3- ¿Qué características deben tener el conjunto de ejercicios para mejorar la
efectividad del trabajo de los golpes en ganchos en la distancia corta de los
boxeadores juveniles de la academia provincial de Pinar del Río?

Tareas científicas

1- Estudio de los referentes teóricos y metodológicos que existen sobre el

trabajo de los golpes en ganchos en la distancia corta en boxeadores.
2- Diagnóstico del estado actual que presenta la efectividad del trabajo de los
golpes en ganchos en la distancia corta de los boxeadores juveniles de la
Academia Provincial de Pinar del Río.
3- Elaboración de un conjunto de ejercicios para mejorar la efectividad del
trabajo de los golpes en ganchos en la distancia corta de los boxeadores
juveniles de la Academia Provincial de Pinar del Río.

Población y muestra
Población: 50 atletas y 9 entrenadores
Unidad de análisis: 10 atletas que representa el 20% de la población y 4
entrenadores representando el 44%. Es preciso que se conozca que los atletas
poseen 10mo grado de promedio escolar, además de contar con una edad
promedio de 17 años. Los entrenadores tienen como mínimo 5 años de
experiencia laboral con esta categoría.
Muestra: 10 atletas representando el 100% de la unidad de análisis al igual que los
4 entrenadores.

- 11 -
Tipo de muestreo: aleatorio simple
Tipos de datos: cualitativos

Metodología de la investigación

Para la realización de este trabajo se utilizaron métodos teóricos, empíricos y

matemáticos estadísticos.
Dentro de los métodos teóricos están:
Histórico-lógico: Nos permitió a partir del origen y evolución del problema todo lo
referente al trabajo de los golpes en ganchos en la distancia corta en boxeadores.

Análisis-síntesis: En la determinación del conjunto de ejercicio en la distancia

corta, así como la forma en que se estableció cada actividad, partiendo de la
estructura pedagógica de la unidad de entrenamiento, posibilitando combinar los
diferentes contenidos, de lo general a lo particular, lo que facilita establecer,
generalizaciones, asegurando una mejor determinación de los instrumentados,
así como establecer la forma en que serán empleados a partir de la función
didáctica.

Inducción-deducción: Se utilizó para abordar el objetivo y el campo de acción,

descomponer los elementos esenciales del trabajo en la distancia corta
encaminados a organizar los ejercicios en función de los atletas objeto de
investigación; además, elaborar el objetivo de los mismos que contribuyan a
mejorar la efectividad del trabajo en la distancia corta en los boxeadores.

Dentro de los empíricos se encuentran:

Observación: Se le realizó a las sesiones de entrenamiento para ver en qué
medida se trabajaba la efectividad de los golpes en ganchos en la distancia corta y
qué prioridad le daban en las sesiones de entrenamiento.

- 12 -
Entrevista a los entrenadores: Permitió conocer el nivel de conocimiento que
poseían sobre este trabajo, para de esta forma hacer una mejor elaboración del
conjunto de ejercicios para mejorar la efectividad de los golpes en ganchos en la
distancia corta.

Encuesta a los atletas: Permitió conocer el nivel de preferencia que poseen por
el trabajo en la distancia a corta., así como corroborar su consentimiento respecto
a la efectividad de este trabajo durante las sesiones de entrenamiento.

Revisión bibliográfica: En la revisión de los documentos que abordan la temática

con relación al trabajo de los golpes en ganchos en la distancia corta para así
confeccionar el marco teórico conceptual de la investigación.

Criterios de especialistas: Nos permitió argumentar la importancia que reviste

para el resultado positivo de un combate el trabajo de los golpes en ganchos en la
distancia corta en los boxeadores.

Dentro de los matemáticos estadísticos se encuentran:

Estadística descriptiva: En el procesamiento de la información que se utiliza el
método matemático-estadístico en él cálculo porcentual.

Definición de términos

Distancia corta: Es la distancia donde por la cercanía entre los boxeadores

predominan en el combate los golpes en ganchos y cruzados.

Efectividad: Es la posibilidad que tiene un boxeador de conectar con mayor

claridad y precisión los golpes en la anatomía del contrario.

Golpes en ganchos: Son los golpes que se utilizan fundamentalmente en la corta

distancia, donde para su ejecución hay que realizar una rotación interna de l os

- 13 -
antebrazos dirigidos fundamentalmente al tronco, aunque también se ejecuta a la
cara.

Golpes en cruzados: Son los golpes que se realizan generalmente en la distancia

media y corta y que su movimiento es de afuera hacia adentro y debe terminar en
la línea media del cuerpo del rival. Su ángulo de ejecución es aproximado a los
90º.
Conjunto de ejercicios: Son dos o más ejercicios ya sean generales o especiales
que estén en función de mejorar la efectividad del trabajo de los golpes en
ganchos en la distancia corta.

Aportes Teóricos:
Con este trabajo quiero brindar a los entrenadores un material de consulta a partir
del cual se puede establecer un modelo en consideración de cómo mejorar el
trabajo en la distancia corta con atletas cuyas características y estilos de conducir
el combate se lo permitan.

Aporte práctico:
Posibilidad de llevar a la práctica el conjunto de los ejercicios para mejorar el
trabajo de los ganchos en la distancia corta de los boxeadores de la categoría
juvenil de la Academia Provincial de Pinar del Río, teniendo en cuanta la
metodología existente.

Posibles Resultados:
A partir de las condiciones realizadas, así como del alcance con que se
proyectarán y los diferentes interrogantes planteados, podemos arribar a la
conclusión preliminar de que las acciones que se acometerán desde el punto de
vista de cómo trabajar la distancia corta tendrán un impacto positivo en el nivel de
rendimiento técnico – táctico de los boxeadores.

- 14 -
CAPITULO I: Fundamentos teóricos

1.2 Diferentes criterios sobre la distancia de combate en los boxeadores y

golpes que se realizan.

Como es sabido los boxeadores siempre deben dominar las tres distancias de
combate, pero cada pugilista tiene su distancia predilecta. Al hablar de las técnicas
de Boxeo decíamos que estas difieren en la distancia larga y en la media.

Existen procedimientos tácticos los cuales el boxeador debe estudiar en las clases
y entrenamientos, por ejemplo:

¿Cual será la conducta a seguir por nuestros boxeadores si el contrario posee

fuerte pegada?

Con las referencias que hay sobre el rival, el púgil tratará por todos los medios de
mantener a cierta distancia al adversario y de llevar siempre la ofensiva en el
combate, evitando de esta forma que el oponente adopte posiciones adecuadas
desde las que pueda realizar sus ataques y contra ataques. De esta manera, se
logrará neutralizar la acción efectiva del contrario. Cuando no se tiene información,
será necesario utilizar los elementos preparatorios del ataque para detectar esta y
otras de las cualidades.

Otra situación que debe tenerse presente es el enfrentamiento de nuestro púgil a

un boxeador zurdo.

¿Cuál será la conducta a seguir si nuestro boxeador ha recibido un golpe efectivo

del contrario?

El púgil, afectado por la acción del golpe, debe buscar la distancia corta,
cumpliendo con los movimientos defensivos adecuados en su entrada para

- 15 -
descansar sobre su contrario, pero evitará que esta acción constituya una falta
técnica. Además, el boxeador podrá adoptar posiciones defensivas sin ir a buscar
el combate cuerpo a cuerpo.

Ambas situaciones bien preparadas, permitirán al púgil una recuperación que le

posibilite pasar ese momento desagradable.

Cuando nos referimos al Cruzado de Izquierda enseñamos que lo realizamos en la

distancia larga con pasos y rotación del tronco; ahora, en la distancia media
aumentamos la rotación del tronco y no la acompañamos de pasos; es decir, la
diferencia está en los pasos en la distancia larga y la mayor rotación del tronco en
la distancia media.

En el Cruzado de Izquierda, en la distancia media el puño está lejos de la barbilla,

no siendo así en la distancia corta, en esta, todos los golpes tienen poco recorrido
y mucha aceleración.

Otra diferencia, en la distancia media se acentúa el movimiento rotacional del

tronco, lo cual resulta difícil en la distancia corta.

En la distancia corta se fundamenta que la velocidad es esencial al golpe. La

distancia predilecta responde al estado óptimo de la preparación física, técnica y
psicológica, y viene impuesta por la estatura, alcance y las condiciones propias del
combate, es por esto que el boxeador trabaja más tiempo en su distancia
preferida.

El motivo principal en la elección de la distancia es el tiempo requerido para

realizar la acción y sus defensas.

El boxeador que es atacado en la larga distancia, tiene más tiempo para

defenderse y si no tiene reacción rápida, le es a su vez más eficiente combatir en

- 16 -
la distancia larga. El boxeador que tiene buena reacción elige la distancia media y
corta, es por todo esto que se puede plantear que el boxeador de alta estatura
elige la distancia larga por que tienen mayor alcance y el boxeador más robusto
utiliza la distancia media y corta ya que sus brazos son cortos. Pero como se
aprecia es necesario que el boxeador domine las tres distancias.

En la distancia larga es fundamental la sorpresa o el ataque inesperado el cual se

logra con fintas y engaños. También, en segundo lugar, la velocidad lograda por la
participación de los elementos complementarios del golpe. La tercera es la
velocidad propia del golpe y como cuarto aspecto el cambio constante de distancia
para confundir al contrario que no sabrá si nos acercamos para cambiar la
distancia o si es el comienzo del ataque.

La parte táctica se basa en las fintas, las maniobras para ocultar el ataque. La
eficacia del golpe depende de la posición de la técnica de Boxeo, lo que supone
ofrecer a los boxeadores un ciclo grande de las acciones de ataque para lograr la
automatización de sus componentes.

Cuando se habla de la eficacia de la distancia larga, se dice que depende de la

rapidez con que se realiza el paso adelante, por lo que se requiere perfeccionar el
trabajo de desplazamiento en el Ring. Se deben mantener las maniobras como
parte importante del entrenamiento, perfeccionar los pasos laterales, el paso
adelante, los pasos de péndulo y el retroceso rápido.

El éxito de la distancia larga está en la habilidad del boxeador para desplazarse en

el cuadrilátero.
En la distancia larga es característica la comodidad para atacar, o sea para crear
las condiciones del ataque.

- 17 -
La parada de combate en la distancia larga ofrece una defensa frente al ataque
del contrario; por eso, cuando empezamos a enseñar a los boxeadores la
distancia larga hay que comenzar con la parada de combate.

Por otra parte, en la distancia media y corta determina la defensa del ataque del
contrario.

La habilidad del boxeador de distancia media resulta de su velocidad de reacción

para realizar las defensas de los movimientos rotacionales del tronco y de los
desplazamientos laterales.

Una buena de esta distancia trae por resultado que el boxeador puede sacar de
equilibrio a su contrario, además de permitirle tener sus dos manos libres para el
contra ataque.

Por ejemplo, al realizar la defensa con movimientos de esquiva o inclinaciones el

boxeador adopta una posición cómoda para el contra ataque y aquí las técnicas
del golpe y contragolpe deben apoyarse en los movimientos rotacionales del
tronco aunque el golpe sea recto, gancho o swing, y en la posición inicial para
estos golpes que dependen de la posición de las piernas. Por ejemplo, la defensa
con inclinación debe realizarse cuando las piernas están paralelas, e igual para la
ejecución de los golpes. Esta es una característica importante en la distancia
media.

El boxeador que domina el contra ataque y los desplazamientos tiene gran ventaja
respecto a su oponente, se hace por tanto necesario que durante los
entrenamientos se les enseñe a los boxeadores la realización de los golpes con
movimientos complementarios del tronco y de las piernas.

Los medios defensivos en esta distancia, resultan pobres frente a su oponente con
velocidad en los golpes. En este caso se hace necesario a la elección de las

- 18 -
defensas más sencillas y en la preparación, elevar el nivel de reacción del
boxeador.

En esta distancia se emplean mayormente las combinaciones de golpes, de abajo

hacia arriba o viceversa, cuando usemos las combinaciones de golpes,
recordemos que uno de estos debe ser más fuerte que los restantes.

Los golpes cruzados se ejecutan con pasos pequeños al frente, a los laterales o
atrás. Los golpes rectos se utilizarán al contra atacar para romperle al contrario su
distancia. También al salir. En esta distancia por supuesto, los rectos son más
cortos.

La distancia corta se denomina así, por la cercanía de los cuerpos de los

boxeadores. En esta distancia encontramos ausente la percepción visual de los
golpes y es mediante la percepción muscular dada la inmediatez de los
boxeadores que se logran sentir los desplazamientos del cuerpo del contrario, así
si el adversario desplaza su cuerpo hacia la pierna derecha, entonces hay que
esperar el golpe del brazo izquierdo, a la inversa un desplazamiento hacia la
pierna izquierda impone un golpe del brazo derecho.

Los objetivos del combate en la distancia corta son: cansar al contrario, dañar
tísicamente al contrario con golpes explosivos, y el descanso de nuestro púgil
recargándose sobre el contrario.

Con este último objetivo, por ejemplo, si el contrario pega a nuestro boxeador un
golpe fuerte, este buscará la distancia corta para tratar de recuperarse
descansando sobre el contrario. Debe sin embargo, cuidar de que no le notifiquen
falta técnica.

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Uno de los factores importantes en la distancia corta es saber utilizar la posición
inicial y dentro de esta, los siguientes elementos: posición de las piernas. Posición
de brazos y hombros; y complementariamente la ubicación en el cuadrilátero.

Ejemplo de este último elemento: si nuestro boxeador, está cerca de la cuerda

debe forzar al contrario hacia estas.

Caso de estar nuestro boxeador de espalda a la cuerda deberá alterar la posición

y llevar al contrario a posiciones desventajosas, la cual significará para nuestro
boxeador ocupar la ubicación inicial cómoda en el cuadrilátero.

Durante el entrenamiento el entrenador debe prestar atención a esta distancia en

la cual la táctica debe conducirnos a adoptar la posición inicial favorable para las
acciones de ataques o de contra ataques.

Los errores que más frecuentemente se cometen en esta distancia son: no realizar
pequeños desplazamientos para buscar la posición inicial e incurrir en faltas
técnicas al no aplicar satisfactoriamente la táctica.

Un buen conocimiento por los entrenadores de las características, objetivos y

formas de conducir el combate en cada una de las distancias mejora grandemente
el trabajo con los boxeadores durante las sesiones de entrenamiento. Con los
boxeadores novatos es recomendable comenzar con la enseñanza de la distancia
larga y después de ocho meses o un año de estudio, se procederá a la enseñanza
de la distancia media y corta, se recomienda esta metodología por las
complejidades que presentan estas últimas.

1.2 Preparación psicológica de los boxeadores juveniles.

A la edad de 17-18 años ya el joven deportista, presenta mayor independencia

equilibrio y objetividad en todas sus manifestaciones.

- 20 -
Es por esta razón que de un modo más profundo se puede llevar a cabo su
preparación psicológica para competir.

El trabajo que se venía desarrollando en este tipo de preparación, desde las

categorías anteriores, permite ahora dedicarse al afianzamiento y consolidación
de todas las facetas positivas del boxeador y trabajar con mayor precisión en
aquellas cuestiones que desde el punto de vista psíquico pueden perturbar o
impedir la obtención de elevados rendimientos.

En esta categoría se debe profundizar en el estudio de las características

individuales del atleta y desarrollar de forma planificada objetivos concretos para la
superación de sus definiciones; bien sea relativas a sus procesos psíquicos como
a sus estados previos a los combates o durante los mismos. En estos casos
puede necesitarse una asesoría de un especialista en psicología del deporte pero
si no contamos con él, la tarea principal es abordar las dificultades por su orden de
importancia y trabajar de conjunto con el atleta para su erradicación.

Ante cada nueva competencia el entrenador debe reunir a los atletas y dialogar
con ellos sobre el lugar en que esta se efectuará el clima, las condiciones, el tipo
de público, las características de los jueces y árbitros de ese lugar, algunos datos
generales sobre los tipos de contrarios, el estado en que se encuentra la
preparación deportiva del grupo, las tareas que quedan por desarrollar hasta el
comienzo de la competencia, etc.

Este tipo de análisis se debe realizar con la mayor objetividad posible, según la
información que se disponga y al mismo tiempo se deben evacuar todas las dudas
al respecto.

El tono general debe ser de optimismo y confianza en el grupo de atletas.

Antes de cada competencia resulta de gran valor determinar los objetivos
individuales y colectivos de los seleccionados para participar en la misma en este

- 21 -
sentido debe tenerse en cuenta que el objetivo de cada atleta debe ser preciso y
estar basado en un pronóstico algo mayor a sus posibilidades reales teniendo en
cuenta los contrarios que enfrentará en ese lugar.

Al mismo tiempo se deben exaltar los motivos sociales importantes que inducen a
que el grupo tenga allí una actuación destacada.

Es necesario señalar que los jóvenes de 17-18 años son capaces de contribuir a
su auto educación de una manera más activa y que su participación consciente en
el proceso de su preparación deportiva es un elemento favorable a tener en
cuenta por el entrenador.

El boxeador para participar en las competencias debe poseer un alto nivel de

preparación; teniendo en cuenta el gran flujo de información que es necesario
determinar y elaborar a la vez durante un pequeño período de tiempo. Las
soluciones exitosas de las tareas técnico-tácticas requieren de un elevadísimo
grado de concentración de la atención y las sensaciones cinesteciométricas muy
sensibles; pues el boxeador acciona en condiciones complejas, dificultado por lo
imprescindible de la cabecera. La visión del boxeador influye de manera negativa
en la precisión de las percepciones, que puede determinar el éxito o el fracaso en
el combate, ya que una mala percepción de las acciones del contrario puede ser
fatal en el mismo, por golpes válidos o nocaut lamentables.

En medida considerable, el éxito del boxeador en el combate depende de la

rapidez, de lo inesperado de las acciones y la velocidad de traslación que sea
capaz de manifestar.
Para enseñar la rapidez es conveniente emplear la preparación del velocista, pero
teniendo en cuenta, por supuesto, el carácter específico de Boxeo. Para ello, se
pueden recomendar diferentes ejercicios, incluyendo competencias para la
superación más rápida de las grandes distancias, de 30 a 60 metros con

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velocidad, pasos adelante y atrás, saltos adelantes y atrás y saltos en una o
ambas piernas.

Vital importancia tiene la combinación de la rapidez de las reacciones motoras

con la rapidez a la hora de asestar los golpes, o un golpe y el desplazamiento.
Tanto la velocidad del golpe como la velocidad de reacción pueden ser
aumentadas solo con el esfuerzo volitivo correspondiente. Para enseñar la rapidez
es necesaria la realización reiterada de los ejercicios con la velocidad máxima;
pero la ejecución múltiple de una u otra acción llevan a la estabilidad del nivel de
rapidez alcanzado. Para evitar esto, es necesario emplear el método repetido de
combinar el ejercicio con las variantes. Los ejercicios deben cesar en cuanto
aparezcan síntomas de agotamiento que comiencen a disminuir la velocidad del
golpe o rapidez de la reacción motora, por lo tanto, si se desarrolla la rapidez es
necesario guiarse por la regla mejor, hacer menos, pero más rápido.

Para esto el boxeador efectuará los combates libres, condicionales y competitivos

con la mayor cantidad de opositores posibles, de los más diversos estilos,
caracteres y maneras de conducir la pelea. Por lo dicho anteriormente, se recalca,
que el logro del estado de excitabilidad óptima del sistema nervioso central es
fundamental para desarrollar la velocidad de reacción, y que solamente puede
alcanzarse si el deportista no se ha fatigado por la precedente actividad.

Dada la peculiaridad de la actividad boxística, que consiste en la constante

variación de la intensidad de las acciones en cada asalto y durante todo combate,
se divide en un gran número de episodios y períodos alternados con pequeños
intervalos de descanso, es importante e imprescindible la educación eficiente de la
resistencia.

Para el desarrollo de la resistencia general del boxeador se pueden recomendar

carreras a campo traviesa, natación, basketball, fútbol, rugby, y para la especial:
combates libres y condicionales, trabajos en parejas, aparatos, etc. Un método

- 23 -
eficaz para perfeccionar la resistencia general de los boxeadores en el
entrenamiento es el circular o aumentar la duración del asalto a 5 o más minutos.

Otro medio efectivo sería realizar los entrenamientos en zonas montañosas, por
la disminución parcial del oxígeno, posibilitando elevar las capacidades
respiratorias del deportista.

No se debe pasar por alto la respiración, que es arrítmica e ininterrumpida en el

cuadrilátero y con suficiente profundidad. Una buena espiración asegura una
mejor ventilación pulmonar aprovechándose efectivamente su capacidad vital,
aumentando a la vez la fuerza de los impactos.

La enseñanza de todas las cualidades está en estrecha relación con el desarrollo

de la fuerza; para lograr rapidez, resistencia y destreza, no se puede tener
músculo débil. Dado el carácter de la cualidad fuerza (dinámica) que se manifiesta
de forma diversa (explosivo, rápido y lenta) el Entrenador está obligado a utilizar
los medios y métodos indicados para educar cada tipo de fuerza, prestando
atención a aquel que concuerda con el estilo de cada pugilista. Se utilizan como
métodos: el analítico y el integral, posibilitando la educación eficaz de cada
capacidad tan importante en la conducción de los combates.

El equilibrio del pugilista, es la capacidad que tiene de conservar la posición

estable del cuerpo en un combate al asestar los golpes y ejecutar los
desplazamientos y las defensas. El boxeador podrá ejecutar eficientemente
movimientos de coordinación compleja, solamente si posee la fina capacidad de
conservar el equilibrio dinámico estable que es el característico del Boxeo.

Dada la variabilidad de la situación en un duelo, si el boxeador no sabe conservar

bien el equilibrio dinámico, su acción ofensiva contra ataque y defensas serán
poco efectivas y al mismo tiempo será más vulnerable a los golpes del rival, a
merced de su posición inestable.
La conservación de dicha capacidad se logra por dos vías:

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Emplear ejercicios de equilibrio con el objetivo de restablecerlo, luego de haberlo
perdido intencionalmente.

Perfeccionar la función del aparato vestibular, ejercitándose con aceleraciones

lineales y angulares a fin de actuar selectivamente sobre el atolito y los conductos
semicirculares del atleta.

Como medio efectivo para el mejoramiento de la estabilidad vestibular del púgil es

necesario el empleo orientado y consecuente de un conjunto de ejercicios
preparatorios y especiales en dos etapas.

Primera etapa. Ejercicios de preparación general; encaminados a elevar la

estabilidad vestibular general de los boxeadores.

Segunda etapa. Preparatoria Especial; se eleva la estabilidad vestibular especial

sirviéndose de un gran volumen de ejercicios defensivos, excitantes para el
aparato vestibular.

Los índices más bajos del funcionamiento del analizador vestibular de los
boxeadores son a las 7 y 15 horas, los más altos a las 11 y 18 horas, por lo que el
Entrenador al planificar el tiempo de la práctica de entrenamiento y descanso debe
tener en cuenta sin falta, dichos horarios para un correcto trabajo con los
boxeadores.

Para los boxeadores la flexibilidad y el aumento de la movilidad en las

articulaciones son importantes, su desarrollo permite que el púgil realice los
movimientos defensivos del tronco con mayor libertad, fluidez y soltura posible, sin
sentirse tenso, sin que el atleta se sienta limitado en las acciones defensivas y
ofensivas. La movilidad de la columna vertebral posibilita un mejor desplazamiento

- 25 -
del torso y la cabeza al pelear, anulando grandemente que el boxeador sea más
vulnerable a los golpes del contrario.

La amplitud debe ser aquella en la cual se puede manifestar más completa y

económicamente la fuerza, rapidez, resistencia y destreza. Los medios específicos
para el desarrollo y mantenimiento de la flexibilidad son los ejercicios de duración.
Estos parten de la gimnasia básica o auxiliar, influyendo en los distintos grupos de
músculos y cuerdas que contribuyen al aumento de la amplitud de los
movimientos.

Educando la flexibilidad el boxeador deberá tender con su magnitud manifiesta a

un movimiento concreto; así superará, si quiere, en algo la amplitud máxima que
corrientemente tiene. En este caso se crea la indispensable (reserva de
flexibilidad) para que el movimiento se efectúe libremente con rapidez y sin
grandes esfuerzos. Sin embargo, la práctica demuestra que la misma no puede
mantenerse en el requerido nivel por mucho tiempo, por que las articulaciones
empeoran en su movilidad si del entrenamiento se excluyen los ejercicios de
distensión. Estos se ejecutan formando series de varias repeticiones en cada una,
aumentando la amplitud de los movimientos de una a otra.

1.3 Táctica de boxeo

Según I.P Degtiarov en su libro “Manual para los institutos de cultura física”
plantea que la táctica en un aparato de la teoría del boxeo que estudia las formas,
modalidades, maneras y medios de combate frente a diferentes tipos de peleas
del rival. La maestría táctica del boxeador es determinada por la correcta
planificación y dirección del combate.

La maestría táctica del púgil se manifiesta por su capacidad de neutralizar los

aspectos fuertes del adversario, aprovechándose de los débiles, empleando al
mismo tiempo una manera personal de pelear.

- 26 -
La dirección del combate y el arte de su conducción consiste en lograr en acciones
el plan de combate, precisando, e incluso modificarlo durante la marcha, si fuera
necesario. La capacidad de conducir el combate depende de la flexibilidad y
rapidez del pensamiento combativo del boxeador, su voluntad.
La formación del plan de combate depende de la profundidad del pensamiento del
púgil.

- 27 -
Capitulo II: Análisis de los resultados

2.1 Resultados de la guía de observación

El primer indicador de la guía de observación que versa sobre qué tipo de

ejercicios trabajan los atletas para mejorar la efectividad de los golpes en ganchos
en la distancia corta en las unidades de entrenamientos se pudo corroborar en las
18 observaciones realizadas, que es muy reducido el trabajo con este tipo de
ejercicios ya que solo en 7 observaciones para un 38.8%. Se trabajaron ejercicios
especiales para mejorar la efectividad de los golpes en ganchos a la cabeza.
Aunque en este sentido se puede afirmar que realizaban los mismos ejercicios en
todas las sesiones y eran los ejercicios tradicionales.

El segundo indicador se refiere a verificar de los ejercicios que se realizan cuales

son los más utilizados, en este sentido se pudo corroborar que el ejercicios que
más se ejecuta es desde el paso en asalto y en pareja, el boxeador número uno
ejecuta recto de izquierda y derecha a la cara y el boxeador dos realiza defensa
con inclinación del tronco y efectúa el cruzado de izquierda y derecha
respectivamente según el golpe que se ejecuta por el boxeadores número uno.
Esto se pudo corroborar en 6 de las observaciones efectuadas que significa el
33.3% del total de observaciones.

El tercer indicador dirigido a conocer con qué frecuencia realizan el trabajo de los
ganchos en la distancia corta, se pudo evidenciar que de las 18 observaciones
realizadas solo en 6 de ellas para un 33.3% se trabajaron los golpes de ganchos
en la distancia corta. Además, solo realizaban este trabajo una o dos veces por
semanas. Todo lo cual demuestra que se le presta poca atención a este tipo de
trabajo en los boxeadores de esta categoría objeto de investigación.

- 28 -
2.2 Resultados de la entrevista a los entrenadores
A continuación se mostrarán los resultados obtenidos de la entrevista realizada a
los entrenadores.
La primera pregunta estuvo dirigida a conocer los ejercicios que realizan en las
sesiones de entrenamiento para mejorar la efectividad de los golpes en gancho en
la distancia corta. En este sentido se pudo corroborar que existen deficiencias en
cuanto a la ejecución de estos ejercicios ya que de los 9 entrenadores
entrevistados 4 para un 44%. Hicieron referencias a una series de ejercicios para
mejorar la efectividad de este golpe y 5 para 56% no pudieron dar una explicación
clara y precisa en cuanto a la ejecución de estos ejercicios.

La segunda pregunta que versa sobre que si solo con esos ejercicios que realizan
satisfacen las demandas de los atletas para mejorar la efectividad de los golpes en
ganchos a la cara y al tronco. En esta pregunta hubo dualidad de criterios ya que 4
entrenadores para el 44% expresaron que con los ejercicios que se realizan
cumple las expectativas de los atletas y que le ha dado resultados. El 56% de los
entrenadores (5) expresaron que se deben buscar otras alternativas de ejercicios
con el objetivo de aumentar el arsenal técnico para el trabajo, ya que las
necesidades de los atletas son crecientes y cada año aparecen nuevas metas a
alcanzar.

La tercera pregunta que estuvo dirigida a conocer el consentimiento que poseen

los entrenadores respecto a la importancia de los golpes en ganchos en la
distancia corta. En esta pregunta el 100% de los entrevistados expresaron que es
trascendental el dominio de este golpe para obtener buenos resultados en la
distancia corta y en el resultado final del combate. También expresaron que en
estos momentos se están marcando los golpes al abdomen y que es fundamental
que los atletas conscienticen y dominen este golpe con vista a obtener resultados
superiores en el desempeño de los combates.

- 29 -
2.3 Resultados de la encuesta a los atletas.
A continuación se dará a conocer los resultados arrojados en la encuesta
realizada a los atletas.
La primera pregunta estuvo dirigida a conocer cuál es el conocimiento que los
atletas poseen respecto a la frecuencia del trabajo de los golpes en ganchos
durante la unidad de entrenamiento. En este sentido de los 10 atletas que fueron
muestreados 6 que representa el 60% expresaron que trabajan los golpes en
ganchos en la distancia corta en pocos entrenamientos o sea que es insuficiente
este trabajo. El 40% de los atletas encuestados que son 4 manifestaron que
trabajan en varias ocasiones estos tipos de golpes, pero que fundamentalmente lo
hacían cuando trabajaban libre en las escuelas de combate.

Todo lo cual demuestra que no hay unanimidad de criterios al respecto

patentizando que existen deficiencias con la ejecución de este trabajo de forma
sistemática en las unidades de entrenamiento.

La segunda pregunta que estuvo dirigida a evidenciar el consentimiento que los

atletas respecto a que si consideraban importante el trabajo de estos golpes en los
entrenamientos para aumentar el arsenal técnico, existió gran porciento de
aceptación donde 8 atletas para el 80% expresaron que es fundamental que se
haga un trabajo sistemático de estos golpes con el objetivo de encontrar mas
alternativas ofensivas en el combate. Los otros dos atletas se manifestaron de
forma negativa al respecto, ya que expresaron que para ellos era mejor el
desarrollo de los golpes rectos para obtener mejores resultados, aunque en cierta
medida reconocieron que también es necesario conocer dominar estos golpes
cortos y medios para el trabajo en la distancia corta.

La tercera pregunta que versó sobre que si cuando trabajan los golpes en
gancho en la distancia corta realizaban ejercicios para mejorar la efectividad de
estos golpes, en este sentido se pudo corroborar que no existe un conocimiento
acabado de los atletas en este sentido, ya que 3 atletas para el 30% expresaron

- 30 -
que sí, 4 dijeron que no para el 40% y 3 expresaron que a veces representando el
30%. Pero dentro de los criterios emitidos están en que para ellos los ejercicios
que más ejecutan es la realización de estos golpes en la distancia corta y que no
realizan otros ejercicios complementarios para mejorar la efectividad.

La cuarta y última pregunta se refiere a que si solo con los ejercicios que ejecutan
se mejora la efectividad de los golpes en ganchos en la distancia corta, el 100%
de los atletas expresaron que no son suficiente los ejercicios que se realizan, ya
que son muy reducidos y que se necesita ir cada día buscando otros ejercicios con
el objetivo de aumentar el arsenal técnico y que no exista un estancamiento en el
proceso de entrenamiento.

2.4 Conjunto de ejercicios para mejorar la efectividad de los golpes en

ganchos

Objetivo: Mejorar la efectividad de los golpes en ganchos en la distancia corta de

los boxeadores Categoría juvenil de la Academia Provincial de Pinar del Río.

2.4.1 Ejercicios especiales con implementos

1. Con las piernas separadas al ancho de los hombros realizar flexión
del tronco al frente y arqueo con pesas en los hombros.
2. Desde la posición de parada de combate realizar ejercicios con
dumbell, ejecución de los golpes en ganchos de izquierda y derecha
a la cara y al tronco.
3. Realizar desde la posición en la distancia corta y con el agarre de
una cinta elástica y estas sujetas de la pared realizar movimientos de
golpes en gancho de izquierda y derecha al tronco.
4. Desde la posición de corta distancia realizar el agarre de la cinta
elástica, hacer defensas del tronco y realizar golpes en gancho de
izquierda y derecha al tronco.

- 31 -
5. Con una liga elástica amarrada en la cadera y esta sujeta en la
pared, realizar movimientos de torción de cadera coordinada con las
piernas imitando el movimiento de golpes en gancho.
6. Con una liga amarrada en el suelo realizar golpeo de ganchos a la
cara de izquierda y derecha desde la posición en la corta distancia.
7. Con una barra de pesa en los hombros realizar movimientos de
torción de tronco y piernas.
8. Desde la posición de parada de combate con una pesa apoyada en
la espalda realizar movimientos de semicuclilllas con defensas de
tronco, hacer movimientos de golpes en gancho de izquierda y
derecha.

- 32 -
2.4.2 Ejercicios especiales.
1. Desde la posición de parada de combate optar la posición correcta de la
corta distancia.
2. Desde la posición de acostados en cúbito supino realizar elevación y flexión
del tronco con las piernas recogidas, hacer movimientos de golpe de
gancho de izquierda y derecha a la cara.
3. Desde la posición de sentados realizar flexión atrás y ejecutar gancho de
izquierda y derecha a la cara.
4. Realizar movimientos de los golpes de ganchos en el lugar con una
correcta pronación de los puños y colocación de los codos.
5. Ejecutar golpeo de gancho izquierda y derecha al cojín de pared con
guantes de 18 onzas.
6. Ejecutar golpeo de gancho de izquierda y derecha al saco colgantes con
guantes de 18 onzas.
7. Realizar golpes de gancho de izquierda y derecha al tronco y a la cara en el
cojín de pared a la cara y al tronco.
8. Realizar de gancho de izquierda y derecha al tronco y a la cara en el saco
colgante.
9. Realizar en el trabajo de la escuela de combate donde el boxeador 1
ejecuta golpe de izquierda ala cara y box 2 ejecuta defensa del tronco a ala
derecha y contraataca con gancho de derecha al tronco.
10. box 1 ejecuta recto de derecha a la cara y box 2 ejecuta defensa de tronco
a la izquierda y gancho de izquierda al tronco.

- 33 -
2.4.3 Indicaciones metodológicas
1. Estos ejercicios deben comenzar a trabajarse de lo simple a lo sencillo.
2. Se comenzaran a realizar primero los ejercicios especiales con
implementos para lograr la potenciación del ejercicio.
3. Los ejercicios especiales se deben trabajar por un orden lógico: en la
escuela de boxeo, escuela combate, aparatos y en la sombra.
4. Se debe comenzar su trabajo primeramente en el lugar, después desde el
movimiento péndulo, paso en asalto y por último en desplazamientos.
5. Se pueden trabajar en pareja o individual, pero se recomienda que se
realice mayormente en pareja por ser este un deporte de combate que
existe un enfrentamiento y es uno frente a otro.
6. Estos ejercicios los pueden trabajar en todas las etapas del entrenamiento,
teniendo en cuenta la dosificación de los ejercicios en cuanto al tiempo de
trabajo y las repeticiones.
7. Hacer énfasis en la correcta ejecución de los ejercicios con el objetivo de
esteriotipar los movimientos.
8. Se quedará a la disposición del entrenador el tipo de ejercicio que
desarrollará en las unidades de entrenamiento, aunque debe seguir un
orden lógico en la ejecución.
9. Se debe trabajar estos ejercicios de 3 a 4 veces por microciclo con el
objetivo de buscar su desarrollo y asimilación.

- 34 -
 Conclusiones:

1. El estudio de los referentes teóricos metodológicos referente al trabajo de

los golpes en ganchos en la distancia corta en boxeadores permitió
confeccionar el capitulo 1 de la investigación y enriquecer los conocimientos
respecto a este tipo de golpes.
2. El diagnóstico del estado actual de la efectividad del trabajo de los golpes
en ganchos en la distancia corta de los boxeadores juveniles de la
Academia Provincial arrojó que existen deficiencias en estos golpes ya que
su trabajo esta muy reducido en las sesiones de entrenamiento y por ello se
ve afectado su desarrollo.
3. Se elaboraron un conjunto de ejercicios que mediante la correcta utilización
de los mismos durante las sesiones de entrenamiento mejorará la
efectividad del trabajo de los golpes en ganchos en la distancia corta de los
boxeadores juveniles de la Academia Provincial de Pinar del Río.

- 35 -
Recomendaciones
1. Poder validar estos ejercicios en futuras investigaciones con el objetivo de
su generalización.
2. Hacer extensiva esta investigación a otras categorías con características
similares.
3. Recomendamos que esta investigación se haga extensiva a la dirección del
boxeo en la provincia.

- 36 -
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Editorial Científico Técnica.

- 42 -
REVISIÓN BIBLIOGRÁFICA:

- Explica D.D. Danskoi que: la técnica deportiva es la forma de la acción motora

en la actividad deportiva dirigida al logro de un alto resultado. Una buena
técnica garantiza la solución de la tarea motora con el mejor aprovechamiento
e las posibilidades físicas y técnicas del deportista.

- D.D. Danskoi dice en su libro sobre los errores de la técnica: Los errores son
desviaciones de las características de los movimientos que se salen de los
límites posibles y que disminuyen considerablemente el resultado del ejercicio.

- E.I Ogurenkov dice: Una posición correcta del cuerpo en el combate de

distancia corta permite al boxeador en el momento necesario tomar
rápidamente una decisión ligada con el ataque y la defensa, el contra-ataque y
la salida del combate en la distancia corta.

- C.I Ogurenkov afirmó que: La rapidez y la efectividad de los movimientos

permite tomar la iniciativa y ser el primero en comenzar el ataque.

- Explica I.P. Degliariov: En la corta distancia el tiempo del golpe es menor que
en otra por la proximidad del contrario y las particularidades de la posición
combativa.

- 43 -
Guía de observación

Cantidad de observadores: 3
Frecuencia semanal: 2 observaciones semanales durante 3 semanas

Objetivo: Observar cuales son los ejercicios que se realizan para mejorar la
efectividad del trabajo de los golpes en ganchos y en cruzados en la distancia
corta en las sesiones de entrenamiento de los atletas juveniles de boxeo de la
academia.

Aspectos a observar.

1. Tipos de ejercicios que trabajan los atletas de boxeo en las unidades de

entrenamiento para mejorar la efectividad de los golpes en ganchos.
2. De los ejercicios que trabajan cuales son las que mas realizan durante las
sesiones de entrenamiento.
3. Con que frecuencia realizan el trabajo de los golpes en ganchos en la
distancia corta durante las sesiones de entrenamiento.

- 44 -
ENTREVISTA A LOS ENTRENADORES

Objetivo: Obtener información sobre como se desarrolla el trabajo de los

golpes en ganchos y en cruzados en la distancia corta durante las sesiones de
entrenamiento de los boxeadores de la academia provincial.

1. ¿Puede usted hacer referencia a los ejercicios que trabaja en las sesiones

de entrenamiento para mejorar la efectividad de los golpes en ganchos en la

distancia corta de los boxeadores juveniles de la academia?
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------
2. ¿Solo con esos ejercicios que se realizan para mejorar la efectividad del
trabajo de los golpes en ganchos en la distancia corta satisfacen las demandas
de los boxeadores de esta categoría?
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------
3. ¿Diga que importancia usted le reviste al trabajo eficiente de los golpes en
ganchos en la distancia corta de los boxeadores con vista a un resultado
satisfactorio desde el punto de vista competitivo?
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------
Gracias

- 45 -
ENCUESTA A LOS ATLETAS

Objetivo: Conocer en que medida están identificado con la importancia del trabajo
de los golpes en ganchos y cruzados en la distancia corta

Cuestionario de preguntas

1. Puede usted hacer referencia a la cantidad de sesiones en las que trabaja

los golpes en ganchos en las unidades de entrenamiento.
2. Consideras importante que se trabajen los golpes en ganchos en la unidad
de entrenamiento para aumentar el arsenal técnico.
3. Cuando realizan los golpes en ganchos en la distancia corta ejecutan
ejercicios para mejorar la efectividad de ellos.
4. Con los ejercicios que realizan son suficiente, a su consentimiento, para
mejorar la efectividad de los golpes en ganchos en la distancia corta.

- 46 -
Tabla 1
Resultados de la guía de observación

Indicadores Resultados
en %
1. Tipos de ejercicios que trabajan los atletas de boxeo en las 7 - 38.8%
unidades de entrenamiento para mejorar la efectividad de
los golpes en ganchos.

2. De los ejercicios que trabajan cuales son las que mas 6 – 33.3%
realizan durante las sesiones de entrenamiento.

3. Con que frecuencia realizan el trabajo de los golpes en 6 – 33.3%

ganchos en la distancia corta durante las sesiones de
entrenamiento.

- 47 -
Tabla 2

Tabulación de los resultados de la entrevista a los entrenadores

Preguntas Resultados
1. ¿Puede usted hacer referencia a los ejercicios que trabaja en 4 - 44%
las sesiones de entrenamiento para mejorar la efectividad de los 5 – 56%
golpes en ganchos en la distancia corta de los boxeadores
juveniles de la academia?

2. ¿Solo con esos ejercicios que se realizan para mejorar la 4 - 44%

efectividad del trabajo de los golpes en ganchos en la distancia 5 – 56%
corta satisfacen las demandas de los boxeadores de esta
categoría?

3. ¿Diga que importancia usted le reviste al trabajo eficiente de 100%

los golpes en ganchos en la distancia corta de los boxeadores
con vista a un resultado satisfactorio desde el punto de vista
competitivo?

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Tabla 3

Tabulación de los resultados de la encuesta a los atletas.

Preguntas Resultados
1. Puede usted hacer referencia a la cantidad de sesiones en las 6- 60%
que trabaja los golpes en ganchos en las unidades de 4- 40%
entrenamiento.
2. Consideras importante que se trabajen los golpes en ganchos 8 – 80%
en la unidad de entrenamiento para aumentar el arsenal 2 – 20%
técnico.
3. Cuando realizan los golpes en ganchos en la distancia corta 3 – 30%
ejecutan ejercicios para mejorar la efectividad de ellos. 4 – 40%
3 – 30%
4. Con los ejercicios que realizan son suficiente, a su 100%
consentimiento, para mejorar la efectividad de los golpes en
ganchos en la distancia corta.

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