UNIVERSIDAD CATÓLICA “NUESTRA SEÑORA DE LA ASUNCIÓN”
COMUNICACIÓN ORAL Y ESCRITA
PRIMER TRABAJO PRÁCTICO DE COMPRENSIÓN LECTORA
PUNTOS ASIGNADOS. 3P
Lee comprensivamente el texto presentado y seguidamente realiza los
ejercicios propuestos:
Danna Ramirez con matricula Y51587
Actividades:
1-Utiliza con eficacia diccionarios. Aclara el significado de vocablos
desconocidos.
Somnolencia: algo q va entre la vigilia y el sueño.
Autosugestión: lo q una persona ejerce sobre sí misma para convencerse de algo.
Vibración interior: energía positiva y entusiasmo que se siente uno mismo
Mentalizar: lo que enfoca los pensamientos hacia un objetivo o idea específica.
2-¿De qué me habla el texto? Explica brevemente.
Según entendi el texto se trata sobre como se influye positivamente mediante la
repetición de pensamientos positivos, visualización y afirmaciones para mejorar las
actitudes, el bienestar y lo emocional de cada uno.
3-Según el texto ¿cómo debo hacer para tener un óptimo día?
Según el texto para tener un óptimo dia lo que debo haces es practicar afirmaciones
positivas antes de ir a dormir, controlar todos mis pensamientos desde la mañana,
siempre imaginarme cosas positivas, agradecer por la vida y estar rodeado de gente que
me da motivación en el dia a dia.
4-Enuncia la idea central
La idea principal es tener mente positiva, mediante afirmaciones y visualización, que
pueden transformarse en nuestra actitud diaria, siempre teniendo un buen bienestar, la
alegría y el éxito personal.
5-Elabora las ideas principales de cada párrafos.
En el primer párrafo habla sobre lo que se obedece a las órdenes repetidas con
convicción, como las afirmaciones nocturnas pueden programar una actitud
positiva.
En el segundo parrafo dice que es fundamental tomar el control de los
pensamientos al despertar y evitar pensamientos negativos.
En el tercer párrafo dice que la visualización positiva ayuda a mantener el
entusiasmo, agradecer la vida y proyectar una actitud optimista hacia los demás.
En el cuarto parrafo dice que la salud del día y mantener una conexión con el
entorno refuerza la energía positiva.
En el quinto párrafo explica que sonreír frente al espejo y repetirse cualidades
positivas fomenta el amor propio y la confianza.
En el sexto parrafo dice que durante el baño y el desayuno, mantener
pensamientos elevados y conversaciones positivas refuerza la armonía del día.
Y por ultimo en el séptimo parrafo el bienestar personal genera una percepción
positiva por parte de los demás.
6-Explico las frases siguientes:
a- “La fuerza de la mente subconsciente es la
imaginación”
Explica que l imaginación es una herramienta que permite crear pensamientos mentales
positivos, los cuales el subconsciente toma como guía para influir en nuestras emociones,
decisiones y comportamientos.
b-“…mantenga sus pensamientos en alto”, significa
que…:
Dice que debemos enfocarnos en pensamientos positivos, evitando caer en
preocupaciones o ideas negativas que puedan afectar emocionalmente y mentalmente.
7-Elabora el mensaje o intención del autor.
El autor busca transmitir la importancia de la programación mental positiva para alcanzar
el bienestar y el éxito. Que mediante prácticas como afirmaciones, visualización y cuidado
personal, se puede influir en el subconsciente, transformar los pensamientos y mejorar la
calidad de vida.
8- Elabora tu opinión sobre el tema de la lectura presentada en un texto de tres
párrafos, con vocabulario propio.
El texto explica y habla sobre un tema muy relevante para todas las personas, habla sobre
el impacto que tienen los pensamientos y las emociones en nuestra calidad de vida. Yo
estoy de acuerdo con que una mentalidad positiva puede marcar la diferencia entre un día
productivo y uno lleno de obstáculos, ya que nuestra actitud determina cómo enfrentamos
las circunstancias.
Considero que tomar control de los pensamientos desde la mañana, agradecer por lo que
tenemos y proyectar una actitud alegre hacia los demás son hábitos que fortalecen la
salud mental y emocional.
Tambien mas allá de seguir estas prácticas, debemos aprender a aceptar nuestras
emociones y situaciones difíciles, trabajando en nuestra resiliencia para encontrar el
equilibrio en nuestra vida.
LEVÁNTESE CON EL PIE DERECHO Y TENGA UN ÓPTIMO DÍA
Todo lo que usted determina, con convicción, el subconsciente, él lo
realiza. Ahí está su arma.
Ya a la noche, al entrar en estado de somnolencia, repita mentalmente,
como si estuviese canturreando una canción de cuna, pronuncie hasta
dormirse palabras como éstas: “Yo estoy en paz, estoy alegre, dormiré un
sueño saludable y reparador; mañana despertaré bien dispuesto, feliz,
tranquilo, en perfecta salud física y mental”.
Está hecha la programación. Hágalo así todas las noches y su
subconsciente aceptará la sugestión.
Por la mañana, cuando despierte, tome de inmediato las riendas de sus
pensamientos. No deje que la mente quede girando a la deriva, porque podían
tomar posesión los pensamientos negativos que en esa hora siempre tuvieron
libre acceso a su mente.
Asuma inmediatamente el comando de su mente, antes de que algún
pensamiento aventurero quiera tomar cuenta de usted.
Comience a imaginarse la fuerza de la mente subconsciente es la
imaginación sonriente, alegre calmo, de buen humor, victorioso, en óptimo
estado de salud; agradezca la increíble aventura de estar vivo, vivo en este
universo espectacular; véase mentalmente saludando a la esposa, al marido, a
los hijos, a los padres, a los amigos de la calle, a los colegas de trabajo o de
estudio; diga que éste será el mejor día de su vida y agradezca desde ahora el
éxito; siéntase una persona leal, agradable, en paz con todos, admirada,
querida por todos.
Ahora repita para sí mismo una decena de veces: buenos días, buenos
días!.
Levántese en estado de vibración interior. Vaya hasta la ventana, respire
el aire puro del amanecer y salud del día, no piense demasiado en las
palabras; simplemente desborde su alegría, dando los buenos días al sol, a la
lluvia, a los pájaros, a las plantas, a las flores y a las personas que están
circulando en la calle.
Delante del espejo, sonríase a sí mismo. Sí, sonría con ganas y diga que
se gusta mucho. Diga que usted es un sujeto genial, bueno, exitoso, simpático,
bonito, inteligente. Y sonría, sonría, sonría….
No deje que decaiga su ánimo a la hora del baño –mantenga sus
pensamientos en alto. Cante, piense cosas buenas, anímese, repita frases de
impacto positivo, ponga una música alegre y que inspire paz de espíritu; haga,
en fin cualquier cosa para continuar bien dispuesto.
Antes del desayuno, o después, siéntese en un sofá y mentalice
pensamientos que lo ayudarán a tener un día agradable y de éxito.
Tome su desayuno con tranquilidad, hablando sólo de cosas buenas.
Y todos comenzarán a decir que usted es una persona admirable y
afortunada.
Del libro “El Poder de la mente” de Lauro Trevisan
13ºEdición
