COLEGIO MILITAR “GRAN MARISCAL RAMÓN CASTILLA”

CADETES:
- ARTEAGA CARRASCO Valentino Jhurem
- MORALES PONCE Melanny Tatiana
- SOTO PORTILLA Jairo Nicolas Carlos
DOCENTE:
- SANJINÉS CHAVEZ FELIX
GRADO Y SECCIÓN:
- 3° “B”
CURSO:
- Educación Física

SISTEMA CIRCULARORIO
El Sistema circulatorio o cardiovascular es un sistema de transporte interno
que utilizan los seres vivos para mover dentro de su organismo elementos
nutritivos, metabolitos, oxígeno, dióxido de carbono, hormonas y otras
sustancias. Existe tanto en los vertebrados como en la mayoría de
los invertebrados, aunque su estructura y función tiene considerables
variaciones dependiendo del tipo de animal.

En el ser humano el sistema circulatorio está constituido por un fluido que se

llama sangre, un conjunto de conductos (arterias, venas, capilares) y una
bomba impulsora que es el corazón.

Órganos que conforman el sistema circulatorio

El sistema circulatorio está formado por vasos sanguíneos que transportan
sangre desde el corazón y hacia el corazón. Las arterias transportan la sangre
desde el corazón al resto del cuerpo, y las venas la trasportan desde el cuerpo
hasta el corazón.

El corazón

Es el órgano más importante en el sistema circulatorio, es una bomba, que

suele latir entre 60 y 100 veces por minuto. En cada latido, el corazón
envía sangre a todo el cuerpo, transportando oxígeno a todas sus células.
Después de distribuir el oxígeno, la sangre vuelve al corazón. Desde allí, la
sangre se bombea hacia los pulmones, donde se vuelve a cargar de oxígeno.
Este ciclo se repite una y otra vez.

El corazón humano tiene el tamaño aproximado de un puño cerrado y pesa

alrededor de 300 gramos, dispone de cuatro cavidades, dos aurículas y
dos ventrículos. La aurícula derecha se conecta con el ventrículo derecho a
través de la válvula tricúspide, mientras que la aurícula izquierda se conecta
con el ventrículo izquierdo mediante la válvula mitral. El corazón se sitúa en el
centro del tórax, por encima del diafragma, entre el pulmón derecho y el
izquierdo, está desviado hacia el lado izquierdo, por lo que alrededor de las dos
terceras partes del órgano se localizan en el hemitórax izquierdo y solo un
tercio está ubicado en el hemitórax derecho.

El corazón se contrae automáticamente a una frecuencia media en reposo de

entre 60 y 80 latidos por minuto.

El corazón de una persona en reposo impulsa alrededor cinco litros de sangre

por minuto, es decir 75 ml por latido. Durante los 70 años de vida promedio de
un individuo, su corazón late unas 2600 millones de veces. Cada latido
cardiaco consta de una contracción o sístole, seguida de relajación o diástole.
Entre cada latido el corazón descansa aproximadamente 0.4 segundos.
Las venas

transportan la sangre desde la periferia corporal al corazón. Son fácilmente

dilatables y tienen una función de reserva. Las venas de la circulación
sistémica transportan sangre pobre en oxígeno y las de la circulación pulmonar,
sangre rica en oxígeno.

Capilares
conecta una arteriola (arteria pequeña) con una vénula (vena pequeña) para
formar una red de vasos sanguíneos en casi todas las partes del cuerpo. La
pared de un capilar es delgada y porosa, y los capilares participan en el
intercambio de los líquidos y los gases entre los tejidos y la sangre.

Arterias

Las arterias sirven para transportar la sangre desde el corazón hasta la

periferia corporal o los pulmones. Se distinguen arterias de tipo elástico
(ejemplo la aorta las arterias próximas al corazón) y de tipo muscular (la
mayoría de las arterias, ejemplo braquial y femoral). Las arterias que van
disminuyendo de tamaño conducen la sangre hacia las arteriolas y finalmente a
los capilares sanguíneos donde se produce el intercambio de nutrientes y
gases entre la sangre y los tejidos.
 Funciones del sistema circulatorio

El sistema circulatorio es sobre todo un sistema de transporte que facilita el

desplazamiento por el organismo de diferentes sustancias, principalmente el
oxígeno y los nutrientes. No obstante, la lista de funciones es muy amplia e
incluye las siguientes:

 Transportar oxígeno desde los pulmones a los tejidos y dióxido de

carbono desde los tejidos a los pulmones para su eliminación a través
del aire espirado.
 Distribuir los nutrientes a todos los tejidos y células del organismo.
 Transportar productos de desecho que son producidos por las células
hasta el riñón para que sean eliminados a través de la orina.
 Transportar sustancias hasta el hígado para que sean metabolizadas por
este órgano.
 Distribuir las hormonas que se producen en las glándulas de secreción
interna. Gracias al sistema circulatorio las sustancias hormonales
pueden actuar en lugares muy alejados al sitio en el que han sido
producidas.
 Proteger al organismo frente a las agresiones externas
de bacterias y virus haciendo circular por la
sangre leucocitos y anticuerpos.

Se divide anatómicamente en dos partes que se originan en el corazón: circuito

mayor o sistémico y menor o pulmonar.

¿Qué son el Circuito mayor y el Circuito menor?

Las personas y todos los mamíferos disponen de un sistema circulatorio doble,

la parte derecha del corazón impulsa la sangre pobre en oxígeno a través de
la arteria pulmonar hacia los pulmones para que se oxigene esto se llama
(circulación pulmonar), mientras la parte izquierda del corazón distribuye
la sangre oxigenada hasta los tejidos a través de la arteria aorta y sus múltiples
ramificaciones esto se llama (circulación sistémica).

El circuito mayor o sistémico es el que mayor rango de trabajo ocupa dentro del
sistema circulatorio. Su función es transportar la sangre oxigenada desde y
hacia el corazón por todo el cuerpo, a excepción de los pulmones.

En tanto, el circuito menor o pulmonar, tal como su nombre lo indica, tiene la

misión de llevar la sangre "limpia" del corazón hacia los pulmones y luego de
regreso al corazón.

Circulación mayor o pulmonar

La circulación pulmonar es la parte del sistema cardiovascular en la que la

sangre pobre en oxígeno se bombea desde el corazón derecho, a través de
la arteria pulmonar, a los pulmones y vuelve, oxigenada, al corazón a través de
la vena pulmonar. La sangre pobre en oxígeno parte desde el ventrículo
derecho del corazón por la arteria pulmonar que se bifurca en sendos troncos
para cada uno de los pulmones. En los capilares situados en los alveolos
pulmonares la sangre se oxigena a través de un proceso conocido
como hematosis y se reconduce por las cuatro venas pulmonares que dirigen la
sangre rica en oxígeno hasta la aurícula izquierda del corazón.

Circulaciones menores o sistémicas

Es la parte del sistema cardiovascular que transporta la sangre oxigenada

desde el ventrículo izquierdo al resto del cuerpo a través de la arteria aorta y
sus ramas. La circulación sistémica es, en términos de distancia, mucho más
larga que la circulación pulmonar. El recorrido de la sangre comienza en
el ventrículo izquierdo del corazón, continúa por la arteria aorta y sus ramas
hasta el sistema capilar. A partir de los capilares la sangre pobre en oxígeno es
conducida por diferentes venas que convergen en la vena cava superior y
la vena cava inferior que desembocan en la aurícula derecha del corazón.
Circulación cerrada o abierta

 Sistema circulatorio cerrado: Este tipo de sistema circulatorio es el

más complejo. La sangre viaja por el interior de una red de vasos sanguíneos,
sin salir de ellos. El material transportado por la sangre llega a los tejidos a
través de difusión.

 Sistema circulatorio abierto: Se llama también sistema lagunar y no

funciona con sangre sino con un líquido denominado hemolinfa. Este tipo de
sistema se da en invertebrados, incluyendo los artrópodos, insectos y
algunos moluscos como los caracoles y almejas, pero no en cefalópodos que
disponen de un sistema circulatorio cerrado. El fluido nutritivo circula a través
de pequeños vasos que vierten su contenido en lagunas cuyo volumen ocupa
alrededor del 30% del total del animal. De esta forma, el líquido puede entrar
en contacto con todas las células y se realiza el intercambio de nutrientes,
posteriormente el circuito continúa con otros vasos que recogen el líquido de
las lagunas iniciándose de nuevo el proceso.
Importancia del sistema circulatorio

Porque que posee los líquidos vitales por ejemplo la sangre que contienen los
nutrientes y oxígeno necesarios para nuestro organismo.

¿Qué hay que hacer para cuidar el sistema circulatorio?

 Practicar ejercicios como mínimo 30 minutos diarios

 Mantener el peso ideal con respecto a la edad y el sexo
 Tener una dieta saludable
 Consumir mucha agua
 Eliminar el consumo del tabaco pues daña al corazón tanto como a los
vasos sanguíneos
 Disminuir el estrés y evitar las situaciones de tensión emocional
 Acudir al medico para realizar un chequeo de rutina

Consecuencias si no cuidamos nuestro sistema correctamente

 mala circulación
 obstrucción arterial
 hipertensión
 infartos
 accidentes cerebrovasculares o derrames
 arritmias
 insuficiencia cardiaca
 Accidente cerebrovascular.
 Embolia pulmonar.
 Enfermedad arterial periférica.
 Enfermedad de las arterias coronarias.
 Enfermedades de las arterias carótidas.
 Trombosis venosa profunda

¿Qué ocurre en el cuerpo cuando se realiza actividad física?

El ejercicio es un cardiotónico: activa el sistema circulatorio y mejora la

aportación de oxígeno a los órganos. También ayuda a controlar los niveles de
colesterol y triglicéridos, que son un importante factor de riesgo cardiovascular
y de enfermedades coronarias, especialmente en personas de edad madura.

Al realizar ejercicios aumenta ligeramente la cantidad total de sangre circulante

cuando el bazo se contrae vertiendo parte de su contenido al torrente
circulatorio. Las arterias de los distintos órganos se contraen o se relajan para
aumentar la cantidad de sangre y oxígeno musculares sin perjudicar al flujo
cerebral y coronario

La actividad física mejora la capacidad del corazón para bombear la sangre a

los pulmones y a todo el cuerpo, aumentando los niveles de oxígeno en la
sangre. El ejercicio aumenta el volumen de las cavidades y las paredes del
sistema circulatorio se hacen más gruesas; gracias a esto, la masa muscular y
la contractibilidad cardíaca mejoran, lo que hace que envíe sangre con más
fuerza al aparato circulatorio y que, por lo tanto, el corazón trabaje menos, pero
de forma más efectiva.

Esto se refleja en un aumento de la eficacia de bombeo, es decir, con un

número más bajo de latidos se expulsa el mismo volumen de sangre, y el
corazón realiza un trabajo más cómodo. “En una persona con sobrepeso o
sedentaria, el corazón tiende a latir más rápido para que la sangre llegue a todo
el cuerpo sin problemas. Si la persona realiza actividad física regularmente, la
irrigación que provoca el corazón es mucho más eficiente.

En conclusión, el sistema circulatorio está compuesto por el corazón y una

intrincada red de vasos sanguíneos. El propósito de este sistema es mantener
a todas las células del cuerpo abastecidas de oxígeno y nutrientes frescos
mientras elimina el dióxido de carbono y otros productos de desecho.