LA AUTOESTIMA

ADOLESCENCIA
BAJA AUTOESTIMA

No control
Px de
proceso de
aprendizaje
aprendizaje

Tendencias Hipersensibilidad
depresivas a la critica

Exageración de
Indecisión o
la magnitud de
pasividad
los errores

Deseo excesivo
de complacer
¿Es la autoestima un factor importante en el proceso de
enseñanza-aprendizaje?
¿Qué aspectos tenemos que tener en cuenta
para conocer y mejorar la autoestima de los
adolescentes?
 EVALUACIÓN individual o grupal…

ENTREVISTAS OBSERVACIÓN

CUESTIONARIOS
• Escala de autoestima de Rosemberg
(Morejón, García-Bóveda y Jiménez, 2004)
• Cuestionario EAT (Tapia y Sánchez, 1992)
• Cuestionario A5F (Esnaola, Rodríguez y Goñi,
2011)
• Prueba de autoestima para Adolescentes
(Caso-Niebla, Hernández-Guzmán y González-
Montesinos, 2010)
TIPOS DE ATRIBUCIONES CAUSALES.
Éxitos y Fracasos
 TIPOS DE CAUSALES
ATRIBUCIONES
Éxitos y Fracasos
LOCUS DE
ESTABILIDAD Controlabilidad
CONTROL
Percepción que tiene el
Característica interna o Variación o permanencia sujeto sobre si las causas
externa de una causa en el tiempo de la causa de su actuación son o no
controladas

Localización externa Factores estables controlables

Localización interna Factores inestables incontrolables

Weiner, B. (1990). Attribution in personality psychology. En L. Pervin (Ed.), Handobook of

personality (pp.465-485). Nueva York: Guilford Press
 TIPOS DE ATRIBUCIONES CAUSALES.
Éxitos y Fracasos

Por ejemplo, si un alumno sabe que ha suspendido un examen de historia

atribuye su fracaso a que ha estado enfermo unos días antes, esta sería una
atribución que combina las dimensiones interna-inestable-incontrolable.

No sería lo mismo que indicará que ese fracaso en el examen es debido a

que el profesor no le aprecia y le tiene manía, lo que implicaría una
atribución externa-estable-incontrolable.

El resultado es el mismo, un suspenso, pero lo que realmente nos da

información es la interpretación del alumno hacia el suspenso: suspendo
“porque no sirvo para los estudios”, “porque he tenido mala suerte”,
“porque ha suspendido todo el mundo porque era demasiado difícil”; las
consecuencias de cara a futuras situaciones de examen son completamente
distintas.
¿Cómo se puede manifestar una baja autoestima?
Identificar errores de pensamiento más comunes

•Hipergeneralización: Sacar conclusiones

generales incorrectas de un hecho o
detalle concreto. Se produce cuando
hacemos un juicio general después de
haber fracasado en un aspecto concreto de
nuestra vida.
Ej: Nuestro alumno saca una mala
puntuación en una prueba escrita en inglés
y piensa ‘Se me dan mal los idiomas, así
que nunca aprobaré inglés’

Designación global: Hacer afirmaciones

simplistas que dan una visión
distorsionada de uno mismo.
Se produce cuando ante un fracaso
hacemos un juicio general descalificador
sobre nosotros mismos
‘He roto el vaso. No puedo ser más torpe’
Identificar errores de pensamiento más comunes

Filtrado negativo: Tendencia a

focalizarse principalmente en las
situaciones negativas o fracasos.
Ver la vida a través de un filtro de forma
que sólo dejan pasar las malas noticias
Ej: Un alumno solo destaca una mala
puntuación en una prueba, y no recuerda
las buenas notas

Pensamiento polarizado: Utilizar

criterios extremos para juzgar los éxitos
o fracasos
‘Seguro que saco un O en matemáticas’
Identificar errores de pensamiento más comunes

Personificación: Tendencia a pensar que

las cosas que nos ocurren porque hay
alguien empeñado en producirnos daño
personal a nosotros mismos
Ej: “Hapuesto un examen oral!!!...Seguro
que lo ha hecho para fastidiarme!!!”

Comparación/Desventaja: Tendencia
exagerada a compararse en aquellos
aspectos en los que están en
desventaja.
Ej: “Ojala fuera como Pedro de bueno en
matemáticas, el siempre saca notables
fácilmente y yo no”
¿Podemos trabajar de manera específica la
autoestima y el autoconcepto de los
ALUMNOS?
 PROGRAMAS para la mejora de la autoestima…

 Mejora de la autoestima en el aula

(Mestre y Frías, 1996).
 Participantes: 241 adolescentes (11-14 años).
 Sesiones: 17, de 30 a 60 minutos, 2/semana.
 Objetivos:
 Aprendizaje de habilidades sociales
 Mejora del autoconcepto
 Modificación de expectativas y actitudes

 Contenido
1. Evaluación situaciones problemáticas ámbito escolar.
2. Reducción ansiedad ante situaciones estresantes mediante
técnicas relajación y autocontrol.
3. Desarrollo técnicas solución de problemas para mejorar
adaptación al entorno.
4. Estrategias de aprendizaje afectivo-emocionales.
5. Cambio actitudes ante situaciones estresantes.
6. Adaptación expectativas y aspiraciones a éxitos reales
 PROGRAMAS para la mejora de la autoestima…

 Prevención de emociones negativas

(Olmedo, del Barrio y Santed, 1998) ver Olmedo (1997)
y Olmedo, del Barrio y Santed (2003).

 Participantes: 225 adolescentes (12-16 años).

 Sesiones: 18 de 60 minutos, 1/semana.
 Contenido
1. Incremento autoestima mediante auto-observación y
reestructuración cognitiva.
2. Enseñanza habilidades de relajación físicas (relajación
progresiva o entrenamiento autógeno) y mentales (basadas en
imaginación).
3. Aprendizaje habilidades sociales con énfasis conducta asertiva.
4. Enseñanza técnicas solución de problemas.
 PROGRAMAS para la mejora de la autoestima…

 Entrenamiento en autoestima y habilidades cognitivas

(Barrett, Webster y Wallis, 1999).

 Participantes: 51 adolescentes (13-16 años).

 Sesiones: 4 de 90 minutos, 1/semana.
 Contenido
1. Entrenamiento en habilidades para generar estilo más positivo
de pensamiento, comunicación, percepción y solución de
problemas.
2. Moldeamiento y refuerzo de nuevas habilidades y mejorar las
existentes.
3. Uso de tareas para casa semanales para reforzar habilidades
desarrolladas en grupo e incrementar generalización.
 PROGRAMAS para la mejora de la autoestima…

 Intervención en conducta social, relaciones intragrupo,

autoconcepto y cogniciones prejuiciosas
(Garaigordobil, 2002), ver Garaigordobil (2000, 2007).
 Participantes: 174 adolescentes (12-14 años).
 Sesiones: 35 de 120 minutos, 1/semana.
 Contenido
1. Juegos y dibujos que fomentan diálogo tolerante, expresión
pensamientos y sentimientos, y promueven desarrollo emocional.
2. Pequeños grupos, discusión soluciones alternativas a problemas con
estrategias de tormenta de ideas y juego de roles, entre otras.
 Sesenta actividades con los siguientes objetivos:
1. Mejora autoconcepto.
2. Incremento comunicación intragrupo, aceptación iguales e
interacciones amistosas.
3. Desarrollo conductas sociales positivas (prosociales, liderazgo y
autocontrol, etc.) y reducción conductas sociales negativas.
4. Identificación percepciones y prejuicios y análisis discriminación.
5. Aprendizaje técnicas para análisis y solución de conflictos
¿Qué aspectos de las actitudes y formas de trabajo del
PROFESORADO crees que pueden estar afectando al
rendimiento y actitud frente al estudio del alumno?
 EXPECTATIVAS PREVIAS
¿Cómo el proceso de interacción alumno-profesor puede afectar a la autoestima
del estudiante?

Efecto Pygmalion o profecía autocumplida

Las creencias del profesor acerca de las capacidades de sus alumnos originan las
conductas que el profesor espera.

Las expectativas del profesor sobre el alumno pueden condicionar el comportamiento

del alumno y afectar a su evolución académica.

Experimento de Robert Roshental y Lenore Jacobson (1964)

https://www.youtube.com/watch?v=X5UkCpTo3K4

¿Qué situaciones cotidianas como docentes podéis cambiar

para evitar este tipo de efectos?
 EXPECTATIVAS PREVIAS
¿Cómo el proceso de interacción alumno-profesor puede afectar a la autoestima
del estudiante?
 ATRIBUCIONES Y LOCUS DE CONTROL
¿Cómo el proceso de interacción alumno-profesor puede afectar a la autoestima
del estudiante?

Favorecer un locus de control interno

Los alumnos han de desarrollar un locus de control interno en el ámbito académico:

asociar los resultados de la escuela al esfuerzo personal, siendo más probable que así
movilicen recursos para lograr el éxito.

No se trata de facilitar tareas, sino ADECUARLAS, haciéndolas exigentes pero no

imposibles o realmente difíciles. Lo fundamental es fomentar en el alumno la creencia de
que tiene capacidad para dirigir su proceso de aprendizaje así como los resultados del
mismo

¿Qué ocurre en este caso?

 MENSAJES / EXPECTATIVAS DE EXITO
¿Cómo el proceso de interacción alumno-profesor puede afectar a la autoestima
del estudiante?

Inducir expectativas de éxito

• La percepción de la propia valía es imprescindible para alcanzar los objetivos

planteados, por ello el profesor ha de saber inducir expectativas de éxito en
todos sus alumnos. Especialmente importante es la fase inicial del curso en la
que el docente transmite los objetivos que pretende alcanzar.

1. “Este año os espera una asignatura muy difícil de aprobar. Aquel que no tenga una
base sólida de conocimientos adquiridos lo va a tener difícil”
2. “Este año os espera un curso lleno de retos que todos podréis superar aportando
todo lo que sabéis y todo lo que aprenderéis”

La difusión clara de los objetivos es imprescindible

para que el alumno sepa qué se le va a exigir.
 OFRECER OPORTUNIDADES PARA LA OBTENCIÓN DE RESULTADOS
POSITIVOS: Todos los alumnos han de tener oportunidades de alcanzar el éxito.
Esto aumentará su motivación a la hora de enfrentarse a una tarea escolar

OFRECER FEEDBACK POSITIVO : Todos los alumnos han de ser reforzados por
su esfuerzo y su progreso (no solo por el resultado). Esto aumentará su
motivación a la hora de enfrentarse a una tarea escolar
Mensajes tipo sandwich
 CREAR UN CLIMA FAVORECEDOR DE APRENDIZAJE: Enfatizar que el fracaso
consiste en un elemento más del proceso de enseñanza-aprendizaje. Evitar que
el alumno vea el fracaso como una amenaza

¿Qué sucedería si nuestros alumnos

experimentaran repetidamente
situaciones de fracaso, no
experimentaran oportunidades de éxito
y sólo atribuyeran sus fracasos a
factores internos? “Suspende un Estado psicológico y emocional en el que un sujeto
examen tras otro y yo creo que ya está llega a creerse incapaz de modificar, mediante su
empezando a pensar que le tenemos conducta, la situación poco placentera en la que se
manía y que nunca llegará a aprobar encuentra debido a una historia repetida de
nuestras asignaturas” fracasos ante los cuales no tenía control alguno

INDEFENSIÓN APRENDIDA