D I S E Ñ A
u agend a d omé stica
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.1 Planificación
PLAN del día
FECHA:
TAREAS IMPORTANTES
TAREAS PERSONALES HORARIO
TAREAS DE CASA
10
11
12
13
14
TAREAS DE TRABAJO 15
16
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18
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NOTAS 20
21
22
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Planificador
SEMANAL
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES
VIERNES SÁBADO DOMINGO LISTA
SELANAMES
SOVITJEBO
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Planificador
MENSUAL
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
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MIS finanzas
INGRESOS MENSUALES AHORRO MENSUAL
GASTOS FIJOS FECHA CANTIDAD TOTAL
GASTOS VARIABLES FECHA CANTIDAD TOTAL
TOTAL GANANCIAS TOTAL AHORROS TOTAL GASTOS DIFERENCIA
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CalendarioSOCIAL MEDIA
PUBLICACIÓN DETALLE DEL CONTENIDO RRSS
DÍA HORA TIPO CONTENIDO COPY HASHTAG MENCIÓN
2 LUNES VIERNES
4
LUNES
6
LUNES
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2. Personal
La rueda de la vida
El cero significa nada satisfecho y el diez muy satisfecho.
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METAS anuales
TEMÁTICA:
CATEGORÍA:
META 1 META 2 META 3
CATEGORÍA:
META 1 META 2 META 3
CATEGORÍA:
META 1 META 2 META 3
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METAS del mes
MES:
META
PLAN DE ACCIÓN
FECHA LÍMITE
META
PLAN DE ACCIÓN
FECHA LÍMITE
META
PLAN DE ACCIÓN
FECHA LÍMITE
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MIS rutinas
MI RUTINA DE MAÑANA
Asear.
Meditar.
Leer
Escuchar un podcast.
Tomar agua con limón.
Diario agradecimiento.
Preparar desayunos.
Vestir.
Leer
Ritual de belleza.
Deporte.
Revisar lista de tareas del día.
MI RUTINA DE NOCHE
Trabajar.
Escuela.
Hacer la comida.
Preparar la mesa.
Preparar la cena.
Recoger niños del cole.
Rutina noche niños.
Planificar día de mañana.
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Control de
HÁBITOS
Hábitos L M M J V
Estoy agradecida por:
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3. Hogar
LIMPIEZAsemanal
LIMPIEZA DIARIA LUNES
MARTES MIÉRCOLES
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TAREAS semanales
JUEVES VIERNES
SÁBADO DOMINGO
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LIMPIEZA mensual
FECHAS
Limpiar nevera.
Limpiar congelador.
Limpiar horno.
Limpiar campana extractora.
Limpiar grifos.
Limpiar cristales.
Limpiar puertas.
Limpiar sillas.
Limpiar lamparas.
Lavar peluches.
Limpiar el coche
Planificar menú mensual.
Limpiar el cubo de la basura.
Hacer la contabilidad del mes.
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LIMPIEZAmensual
ENERO FEBRERO
MARZO ABRIL
MAYO JUNIO
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LIMPIEZAmensual
JULIO AGOSTO
SEPTIEMBRE OCTUBRE
NOVIEMBRE DICIEMBRE
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LIMPIEZAsemanal
Lunes Martes
COCINA BAÑO
Compra semanal+preparación Cambio sábanas y toallas
Limpieza expressnevera Plancha
Limpieza microondas Limpiar cajón baño
Colada: ropa de color Colada: toallas
Miércoles Jueves
POLVO CRISTALES
Limpiar el polvo Limpiar cristales
Aspirar y mopa Limpiar espejos
Fregar suelo Limpiar terraza y regar
Colada: ropa de cama Colada: ropa blanca
Viernes
PREPARAR PROXIMA SEMANA
Preparar ropa cole y mochilas
Pensar planes finde
Organizar mi semana
Colada: trapos y bayetas
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LIMPIEZAmensual
1. semana 2. semana
Cubo de la basura Lavar colchas/fundas
Horno Lámparas
Lavar el coche Sillas
3. semana 4. semana
Puertas Contabilidad del mes
Lavar peluches Nevera a fondo
Campana cocina Planificación menú mensual
Estas tareas mensuales se realizan sólo una vez al mes. Para
más información consultar el capitulo 5 del libro
"Ordena tu casa, tu mente y tu vida" Editorial Planeta
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Menú MENSUAL
SEMANA 1 LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
VIERNES
Comida
Cena
SEMANA 2 LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
Comida
Cena
SEMANA 3 LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
Comida
Cena
SEMANA 4 LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
Comida
Cena
SEMANA 5 LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
Comida
This Cena
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MENÚ semanal
COMIDA CENA LISTA DE LA COMPRA
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
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4. Listas
de la
LISTA compra
FRUTAS Y CARNE: PESCADO: LACTEOS:
VERDURAS:
LATAS Y SNACKS: PRODUCTOS DE
PRODUCTOS DEL
BÁSICOS : LIMPIEZA:
BAÑO:
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MIS
contraseñas
WEB USUARIO CONTRASEÑA
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Comprasnavideñas
DECORACIÓN MENÚ
PLANES
Regalos
PAPÁ MAMÁ
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nombre
de laRECETA
RACIONES TIEMPO
INGREDIENTES
ELABORACIÓN
NOTAS
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lista
MI
de:
DESEOS
lista
MI
de:
LIBROS
lista
MI
de:
