APUNTES DE VOLEIBOL I.
TERCERO DE ESO
ÍNDICE DE VOLEIBOL I
1.-HISTORIA DEL VOLEIBOL
2.-ZONAS DEL CAMPO DE VOLEIBOL
3.-POSICIONES DE LOS JUGADORES Y JUGADORAS EN EL CAMPO DE
VOLEIBOL
4.-NORMAS BÁ[Link] DE PUNTUACIÓN EN VB
ASPECTOS TÉCNICOS:
Acciones Técnicas en Ataque:
5.-TOQUE DE DEDOS
6.-SAQUE DE MANO BAJA O DE SEGURIDAD
Saque de tenis( avanzado)
Remate ( avanzado)
Acciones Técnicas en Defensa:
7.-TOQUE DE ANTEBRAZOS
-Bloqueo(avanzado)
-Caídas y planchas ( avanzado)
ASPECTOS TÁCTICOS:
8.-TIPOS DE JUGADORES Y JUGADORAS
9.-SISTEMAS DE DEFENSA BÁSICOS
10.-LAS ROTACIONES EN VOLEIBOL
11.-BREVE RESEÑA DE ELEMENTOS TÉCNICOS AVANZADOS Página 1 de 14
APUNTES DE VOLEIBOL I PARA 3ºESO
1.-HISTORIA DEL VOLEIBOL
El juego del Voleibol nació en Estados Unidos a finales del siglo pasado como una
alternativa al Baloncesto en donde, el profesor Willian Morgan( en el estado de
Massachusetts ), inventó una nueva forma de jugar sin contacto físico para reducir así el
riesgo de lesiones. Las primeras reglas datan de 1896 y rápidamente se extendió por
todo EEUU y Canadá, así como por Japón.
A Europa llega con las tropas americanas en la 1ª Guerra Mundial. En ambas
categorías han dominado países como la antigua URSS, Japón, China. Posteriormente,
adquirió la disciplina de olímpico en Tokio (1964).
En España empiezan a disputarse las primeras competiciones nacionales en los
años 40-50 hasta que se funda la Federación Española de Voleibol en 1960.
A raíz de la preparación para los J.J.O.O. de Barcelona 1992, nuestro voleibol ha
elevado su nivel hasta conseguir meterse en la élite mundial.
El voleibol es uno de los juegos más divertidos y apasionantes, ya que la rapidez
de sus acciones y la espectacularidad de sus movimientos técnicos así lo permiten. Sin
embargo, al principio es difícil practicar este deporte, ya que sus gestos técnicos son
muy diferentes a los de otros deportes, y hasta cierto punto poco naturales debido a que
el balón no se puede coger ni retener con las manos (el balón sólo puede ser golpeado)
lo cual obliga a una destreza en los gestos para poder conseguir continuidad en el juego.
2.-ZONAS DEL CAMPO DE VOLEIBOL
El área de juego o cancha de este deporte debe ser rectangular con una medida de 18x9 metros y
estar dividida por una red, cuya altura oficial es de 2.24 metros para mujeres y 2.43 metros para los
hombres. Con la red colocada de manera vertical sobre la línea central, la cancha queda en dos
campos iguales de 9x9 metros cada uno.
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Paraelvoleiboldesalaen
competiciones mundiales la cancha debe ser de
madera o sintética, ser homologada por la
FIVB y la superficie debe ser color claro. Las
líneas trazadas para diferenciar la zona
delantera y zaguera deben ser también blancas
y medir 5 centímetros de ancho.
El equipo completo lo pueden
formar un máximo de 12 jugadores o jugadoras
, un entrenador, un entrenador asistente, un
masajista y un médico. Cada jugador o
jugadora se identifica por un número distinto,
del 1 al 20, número que aparece tanto en la
parte delantera como en la trasera de la camiseta. Uno de los jugadores-as será el capitán o la
capitana del equipo y se identifica por una banda visible debajo de su número. El líbero no puede
ser capitán y es el único que puede y tiene que vestir una indumentaria distinta, generalmente de
distintos colores al resto del equipo.
3.-POSICIONES DE LOS JUGADORES Y JUGADORAS EN EL CAMPO DE VOLEIBOL
Las posiciones de los jugadores de voleibol están dispuestas en la cancha de voleibol y
definidas por números. Esta numeración se relaciona con el turno en el cual el jugador va a ejecutar
el saque durante el partido, de manera que el jugador(jugadora) que se encuentre en la posición
número uno será el primero en llevar a cabo el saque (se llama también servicio).
Posición de los jugadores y las jugadoras cuando saca el equipo contrario:
RECEPCIÓN EN W
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RECEPCIÓN EN
SEMICÍRCULO
4.-NORMAS BÁ[Link] DE PUNTUACIÓN EN VB
El voleibol es un deporte colectivo que puede jugarse en campos interiores, al aire
✓
El terreno de juego
libre e incluso en la playa (modalidad conocida como vóley playa). ✓
es un campo rectangular de 18m x 9m dividido en dos partes del
mismo tamaño
separados por una línea central. Está rodeado por una zona libre de mínimo 3m de ancho
en todos los lados que sobresale al área de juego.
✓A tres metros de la línea central se sitúa la línea de ataque que delimita la zona
ofensiva.
✓La red de voleibol es variable en altura. Para competiciones masculinas mide 2’43m
y para competiciones femeninas 2’24m. En la parte superior de los postes se
encuentran dos varillas o antenas que sobresalen 0’80m y delimitan la zona por donde ha
de pasar el balón.
✓El balón es esférico y flexible, con 65-67 cm de circunferencia y 260-280 g de peso.
Durante el juego el balón tiene que ser golpeado continuamente, no puede ser
✓
El equipo consta de seis
retenido ni cogido por ningún jugador o jugadora. ✓
jugadores-as e igual número, como máximo, de reservas.
Los puestos de los
jugadores-as se numeran correlativamente y en sentido contrario al de las manecillas del
reloj, empezando por el defensa derecho y acabando por el defensa central. Los tres
jugadores situados detrás son los defensas o zagueros.
✓El contacto de los jugadores-as con el suelo es continuo, por lo que habitualmente
utilizan protecciones en las articulaciones. La superficie no puede ser rugosa ni
deslizante.
✓No está permitido tocar la [Link] debajo de la red se permite la invasión en el
espacio contrario sin interferir al adversario. Está permitido tocar el campo contrario, con
pies o manos, si no traspasan totalmente la línea central.
✓Los jugadores tienen que evitar que el balón toque el suelo dentro de su campo, ya
que será punto para el equipo contrario.
✓Antes de empezar cada set, los dos equipos deben dar el orden de rotación. Los
jugadores(as) tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo
puntos.
✓Antes de empezar el partido, los campos se sortean y en cada set se produce un
cambio de campo y respecto al saque, saca el equipo que no lo había hecho en el primer
set y así alternativamente hasta el final del partido.
✓Cada equipo puede solicitar hasta dos tiempos de descanso o tiempos muertos de 30
segundos en cada set. Los tiene que pedir el entrenador-a o, si no estuviera, el capitán
del equipo.
✓Para que el partido se desarrolle con total normalidad y sin incidentes, tiene que haber
un equipo arbitral formado por un primer árbitro, un segundo árbitro, un anotador, un
anotador asistente y dos o tres jueces de línea.
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✓ La duración del partido es indefinida. El partido finaliza cuando uno de los dos
equipos consiga ganar 3 sets de 25 puntos( al mejor de 5 sets ) y con una diferencia de 2
puntos en cada set. Si se tuviera que jugar el 5º set será a 15 puntos con diferencia de
dos puntos.
✓ El balón debe ser golpeado de forma limpia, nunca acompañado (falta por
acompañamiento).
✓ Cada equipo sólo puede dar tres toques, sin contar el que pueda dar el jugador-a
que bloquea( el bloqueo no cuenta como toque) , antes de pasar el balón al campo
contrario entre las varillas.
✓ El balón sí puede tocar la red de manera intencionada, tanto en el juego como en
el saque.
✓ El saque debe efectuarse desde detrás de la línea del fondo del campo, en toda
su anchura. No se puede bloquear ni rematar el saque.
✓ Se consigue 1 punto: Cuando el equipo contrario no devuelve el balón. Cuando
conseguimos que bote en el campo contrario. Cuando el balón bota fuera tras toque del
contrario. Cuando un equipo da más de tres toques en la misma jugada (sin contar el
bloqueo). Cuando un jugador-a da dos toques consecutivos. Un jugador-a puede dar dos
toques en la misma jugada si lo hace de forma alternativa, es decir, si le da el primer y el
tercer toque, o si lo hace después del bloqueo.
ASPECTOS TÉCNICOS:
Acciones Técnicas en Ataque:
5.-TOQUE DE DEDOS
Es la acción de golpear el balón con ambas
manos con la
intención de colocarlo cerca de la red para que remate un compañero. Suele
ser el segundo toque del equipo y lo suele realizar el colocador o la colocadora para
situar el balón en óptimas condiciones al rematador(a).
Técnica del toque de dedos : Con el tronco vertical y la cabeza orientada hacia el balón,
llevamos los brazos semiflexionados con los codos ligeramente abiertos, a la altura de los
hombros y orientados hacia el centro. Las manos las llevamos encima de la cara, abiertas
con las palmas dirigidas al balón. Los pulgares e Índices extendidos, próximos y
formando una especia de triángulo. Los pulgares se dirigen hacia la cara del jugador y los
Índices hacia arriba. El resto de los dedos formando una superficie cóncava. Las piernas
semiflexionadas. El golpeo se realiza con las últimas falanges de los dedos. Se produce
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una extensión coordinada de las piernas-brazos saliendo al encuentro del balón cuando
está descendiendo, de manera que éste salga rebotado desde los dedos.
Errores más frecuentes:
• No flexionar las piernas y los codos.
• No mantener los codos abiertos.
• Colocar los dedos excesivamente abiertos y las manos separadas.
• Tocar el balón con la Palma de las manos.
•
Mal posicionamiento del cuerpo debajo del balón
•
No realizar la extensión coordinada piernas-brazos para golpear el balón. •Poner los
pulgares hacia arriba. Este es probablemente uno de los errores más comunes que nos
vamos a encontrar cuando introducimos este tipo de golpeo por primera vez. Al igual que
podemos observar en la foto, es frecuente que los jugadores y jugadoras que se inician
en el voleibol, dirijan sus pulgares hacia el balón, impidiendo que la plataforma de golpeo
sea uniforme.
Diferentes fases durante la técnica de dedos:
• Antes del golpeo:
1. Desplazamientos previos al golpeo: El jugador(a) visualiza el vuelo del balón e
interpreta la trayectoria del mismo, se desplaza al lugar correcto y ajusta su posición
bajo el balón y orientado hacia la zona a la que se quiere dirigir el pase
2. Posición previa al contacto: Con el tronco vertical, ligera flexión en las articulaciones de
las rodillas, tobillos y cadera, las piernas separadas aproximadamente sobre el ancho
de los hombros con los pies separados para repartir el peso corporal y con las puntas
hacia delante .Los brazos se elevan por encima de la cabeza con los codos hacia
fuera y las palmas de las manos a la altura de la frente creando así una especie de
rombo.
para recibir
3. Superficie de contacto: Las manos se colocan con las palmas hacia arriba
el balón con los dedos de las manos abiertos, pero no rígidos, y generando una figura
triangular entre los índices y los pulgares, que se colocan con
apenas dos centímetros
de separación. El contacto se realiza de manera simultánea con ambas manos,
recibiendo el balón con las yemas de los dedos, a una altura situada entre la frente y
los ojos, amortiguándose la caída del balón mediante una flexión simultánea de
codos y muñecas ayudada ligeramente por tobillos, rodillas y cadera. Recalcar que
aunque el índice y el pulgar sean los dedos más importantes y
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los que dirigen el movimiento, se debe realizar el contacto con todos los dedos las
manos.
• Durante el golpeo:
• Contacto del balón a ser posible con todos los dedos mediante las segundas falanges a
excepción del meñique y el anular. Mediante una rápida absorción de la fuerza de
recepción por parte de los codos y las muñecas, posteriormente se expulsa el balón
hacia arriba culminando con una extensión general del cuerpo, pero de manera
especial de los codos.
• Después del golpeo:
• Tras una extensión general del cuerpo la posición de manos y muñecas siguen siendo
hacia arriba para evitar giros en el balón, desplazándose el peso corporal del jugador
hacia delante para acompañar la trayectoria del balón.
6.-SAQUE DE MANO BAJA O DE SEGURIDAD
El saque va a tener la intención de poner el balón en juego. Tratará de dificultar la
labor defensiva al equipo adversario, para que no pueda construir su ataque y de este
modo facilitar nuestra defensa.
El saque de mano baja, es el más elemental de los saques.
Este tipo de saque es el mejor para cuando se está empezando a jugar al voleibol.
1. Antes del golpeo:
• El cuerpo tiene que estar orientado hacia el campo.
• Se adelanta el pie contrario al
el pie izquierdo y los zurdos el pie
brazo con el que se da al balón (los diestros adelantan
derecho).
• El balón se sujeta con la mano contraria a la que lo golpea (igual que con los
pies). • Se flexiona ligeramente las piernas (más la atrasada).
• El codo, del brazo con el que se golpea el balón, completamente estirado. El movimiento
es desde atrás hacia adelante, con el brazo extendido hacia abajo. 2. Durante el golpeo:
• Se golpea el balón en la parte posterior y por debajo.
• La mano que tiene el balón lo
suelta antes de golpearle. No se lanza hacia arriba el balón.
• Coordinadamente se estiran las piernas. No se separan los pies del suelo en ningún
momento.
• Existen tres formas de golpeo: cuchara, palma tensa y mano cerrada( zona de la
muñeca).
3. Después del golpeo:
• Cambiar el peso de la pierna de atrás con la de delantera.
• Entrar en el campo.
• El brazo que golpea al balón sigue su recorrido perpendicularmente a la línea de los
hombros.
• La trayectoria del balón será en función de la altura a la que se produzca el contacto
mano/balón.
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Acciones Técnicas en Defensa:
7.-TOQUE DE ANTEBRAZOS
El toque de antebrazos en una técnica muy importante y fundamental en voleibol.
Esta debe ser dominada para alcanzar un buen nivel de juego. Se trata del gesto técnico
más utilizado para la recepción del saque o la defensa del ataque rival, aunque también
se puede utilizar para colocaciones que preceden a una mala recepción o defensa.
Diferentes fases durante la técnica de antebrazos
Antes del golpeo:
Desplazamientos previos al golpeo:
Antes de realizar la acción técnica en sí es muy importante que
los
jugadores y jugadoras se sitúen en una posición correcta
previa al golpeo. El jugador o jugadora tiene que aprender a
visualizar el vuelo del balón y prever la caída del mismo,
desplazarse al lugar correcto y ajustar su posición antes del
contacto.
Posición previa al contacto:La posición inicial antes del
contacto mediante la técnica de
antebrazos, debe ser baja para
conseguir estabilidad en el golpeo y un mayor tiempo de ajuste
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en el contacto con el balón. Realizando una semiflexión de las rodillas, los pies se
posicionan separados y con las puntas hacia delante de forma que uno de ellos esté
ligeramente más adelantado con respecto al otro. Esto nos proporciona un mayor
equilibrio a la hora de inclinar el cuerpo hacia delante durante el contacto con el balón.
Superficie de contacto: Buscamos una buena plataforma de contacto en nuestros
antebrazos, amplia, homogénea y estable. Para ello ahuecamos el pecho y sacamos los
hombros del cuerpo lo máximo posible, intentado unir los codos, que colocaremos
totalmente estirados para, de este modo, juntar los antebrazos a la misma altura mediante
un ligero giro de los brazos hacia fuera, al igual que las muñecas , que las flexionaremos
hacia abajo, creando una plataforma de golpeo consistente aproximadamente en la zona
media de nuestros antebrazos.
Agarre de manos: El objetivo del agarre de manos es que éstas no se separen al
contacto con el balón. El denominador común de cualquier agarre de manos es la
posición de los pulgares, que se colocarán juntos y de manera simétrica. Existen
diferentes tipos de agarres de manos:
Superposición de una mano sobre otra: se coloca una mano sobre la otra y se
cierran hasta unir
los pulgares. Es la opción más utilizada.
Envolviendo una de las manos con la otra: se base en cerrar uno de los puños,
que es envuelto por la otra mano.
Entrecruzando los dedos de las manos: poco aconsejable pues interfiere en la
plataforma de contacto y puede hacer daño el balón al golpear los dedos
entrecruzados.
Durante el golpeo:
Los hombros se fijan y amortiguan el pase mediante un acompañamiento del balón,
que
devuelven en contramovimiento direccionado hacia el objetivo. Es decir, una vez
controlado el balón, se realiza un movimiento de tronco y extensión de piernas
ligeramente hacia delante mientras se dirige el balón mediante los hombros.
Después del contacto:
Se acompaña ligeramente el balón con un movimiento hacia delante mientras
continuamos la extensión de piernas. En algunos jugadores suelen incluso realizar algún
paso tras el contacto con el balón.
Los errores más comunes del toque de antebrazos son:
Golpear con las muñecas o con la parte ósea de los brazos: generalmente es la
consecuencia de otro error, como es sacar la cadera o elevar las manos.
Juntar los brazos con los codos flexionados. Esto hace que se pierda precisión en el
golpe.
No se puede dirigir la pelota con los hombros. Se extienden los codos bruscamente y por
lo tanto se golpea la pelota sin control.
Buscar el balón con el agarre de las manos hecho. Esto hará que no lleguemos a tiempo
con las piernas, perdamos el equilibrio y no tengamos el apoyo del cuerpo adecuado para
golpear bien el balón, lo que provocará que golpeemos mal y sin precisión.
Posicionar las caderas hacia atrás, lo que provoca que los antebrazos estén
perpendiculares al suelo y no se golpee al balón en el sitio correcto.
Tener los brazos pegados al cuerpo: obligará a los codos a estar flexionados, error que
provocará el doble golpe y no controlar el balón. Tener los Codos separados, o los brazos
no están completamente juntos. Golpear con los brazos paralelos al suelo.
No extender las piernas en el momento del golpeo.
Golpear sin las flexiones previas y extensiones conjuntas
No flexionar y separar las piernas. Así no amortiguamos nada el impacto del
balón. No mirar el balón en el momento del golpe.
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ASPECTOS TÁCTICOS:
8.-TIPOS DE JUGADORES Y JUGADORAS
En voleibol básicamente se distinguen cuatro tipos de jugadores: Colocador-a,
rematadores, zagueros, y libero.
COLOCADOR(a)( en algunos países le llaman armador)
Es el jugador-a que distribuye el juego, a través del fundamento del toque de
[Link] ubica en la posición número 3 ó 2, según el nivel que tenga el equipo
(principiante o competitivo).
El segundo toque debe ser dirigido a él-ella para que pueda colocar el balón, donde,
según la altura de su colocación, determinará los tiempo del remate( primer, segundo o
tercer tiempo). Estos tiempos más o menos significan:1 corta, 2 semicorta y 3 alta.
REMATADORES(as)
Son los encargados de realizar los remates en el voleibol. Su función es anotar
punto al equipo contrario. Se trata de los jugadores ubicados en la primera línea. Es decir,
las posiciones en las que juegan se ubican entre la red y la línea de tres metros en su
lado de la cancha. Este espacio se le denomina zona de ataque y en este lugar se
disponen las posiciones 2, 3 y 4.
• Rematador exterior: es el atacante del lado izquierdo de la cancha. En la
posición 4.
• Rematador medio: se encuentra en la posición 3. Es el puesto delantero central.
• Rematador opuesto: se trata del rematador ubicado en el lado derecho delantero
de la [Link] el número 2
Zagueros(as)
Se les denomina zagueros a los jugadores de las
posiciones traseras. Es decir, a los que se sitúan en las
zonas 1, 5 y 6. Estos jugadores deben recibir el saque,
pasándole el balón al colocador y defendiendo los
remates del equipo [Link] sacador es un zaguero
porque está en la zona 1 del campo.
EL LIBERO
El líbero es un jugador-a defensivo que puede
entrar y salir continuamente del campo sustituyendo a
cualquiera de los otros jugadores cuando por rotación
se encuentran en posición defensiva. El objeto de la
introducción del líbero es cubrir el puesto de los
jugadores atacantes, generalmente muy altos, que
ofrecen por ello mal rendimiento en recepción. El líbero
es fácilmente reconocible porque viste un uniforme de
color bien diferente al resto del equipo. Ocupan
las posiciones 5, 6, y 1.
El líbero no puede ser capitán. No puede sacar.
No puede bloquear, ni siquiera participar en el
bloqueo. No puede completar un ataque. No
puede colocar de dedos por delante de la línea de
ataque.
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9.- SISTEMAS DE DEFENSA BÁSICOS Y DE RECEPCIÓN DEL SAQUE: Dos formas
básicas de organizar la defensa
SISTEMAS DEFENSIVOS
No existe ningún sistema defensivo óptimo, sino que cada uno tiene ciertas desventajas y
ofrece espacios libres para el atacante. Por lo tanto, cada jugador-a tiene que ser
consciente de estas dificultades para poder contrarrestarlas en el caso de que el
contrario las quiera aprovechar a su favor.
Sistema 1-3-2 o en W (recepción del servicio).
Este sistema se emplea cuando sirve el equipo contrario. Cinco jugadores esperan el
servicio, distribuidos por el campo, en una formación que recuerda a la letra W. Puesto
que en la recepción de servicio no puede realizarse el bloqueo, un jugador se queda
cerca de la red para preparar la colocación.
Sistema 2-1-3 o 2-2-2 (con bloqueo de dos).
Sistemas de Recepción:
Son las formaciones que se utilizan, para recepcionar el saque del equipo contrario. El
que más suele utilizarse en las primeras etapas del aprendizaje, es el denominado
sistema en W, llamado así, por que es la figura o forma que adoptan los jugadores en el
campo. El jugador que ocupa la zona 3, se sitúa, cerca de la red y con los hombros
perpendiculares a ella, a la vez que mira hacia su campo para ver a sus compañeros-as,
es el colocador-a y no debe recepcionar. Sus compañeros deberán enviarle el balón en el
primer toque para que realice la función de colocación para un posterior remate. Los
jugadores de la zona 2 y 4 se sitúan detrás de la línea de ataque y próximos a la línea
lateral. El jugador de la zona 6, se coloca entre ambos. Los jugadores de las zonas 1 y 5,
se colocarán por delante de la línea de fondo y en medio del pasillo que dejan los
compañeros de la primera línea. Cada jugador será responsable de los saques que vayan
a caer en su zona, por lo que deberán pedirlos con el fin de que sus compañeros sepan
que no deben intervenir.
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10.-LAS ROTACIONES EN VOLEIBOL
Las posiciones de los jugadores o jugadoras de voleibol están dispuestas en la
cancha de voleibol y definidas por números. Esta numeración se relaciona con el turno en
el cual el jugador o la jugadora va a ejecutar el saque durante el partido, de manera que el
jugador o jugadora que se encuentre en la posición número uno será el primero-a en
llevar a cabo el saque (se llama también servicio).
El campo está dividido en 6 partes. Cuando perdemos un ataque, el balón pasa al equipo
contrario, y cuando volvemos a ganar un punto al equipo contrario recuperamos el balón,
y es en ese momento cuando tenemos que movernos a otra posición, a esto se la llama
rotación. Esto hace que todos los jugadores y jugadoras pasen por todas las zonas,
delanteras y traseras, y por todas las posiciones( colocador y rematador, sobre todo en
iniciación).
Las zonas del campo son 6:
El número tres suele
ser el colocador del
equipo
Los jugadores o jugadoras que están en la zona
4-3-2 se llaman delanteros(as) y los jugadores y jugadoras que están en zona 1-6-5 se
llaman zagueros(as)
La rotación se hace hacia la izquierda( sentido de las agujas del
reloj): el jugador de la zona 1 rota al 6 luego al cinco, 4, 3 , 2 y 1 (
vuelve a sacar)
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# BREVE RESEÑA DE ESTOS ELEMENTOS TÉCNICOS QUE SE DESARROLLARÁN
EN EL PRÓXIMO CURSO
-Bloqueo ( avanzado): Acción ofensiva o defensiva que se suele realizar con un
jugador o jugadora más . Pude ser de uno , dos o tres.
-Caídas y planchas ( avanzado): son técnicas que se utilizan para salvar un balón
que está lejos del jugador o jugadora.
-Saque de tenis( avanzado): es un tipo de saque más potente que se utiliza en
jugadores y jugadoras más experimentados
-Remate ( avanzado) : es la acción de ataque más importante para conseguir un
punto.
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# VÍDEOS DE LOS ELEMENTOS TÉCNICOS
VÍDEO DEL TOQUE DE DEDOS:
[Link]
VÍDEO DEL TOQUE DE ANTEBRAZOS:
VÍDEO Nº1:
[Link]
VÍDEO Nº2:
[Link]
VÍDEO DEL SAQUE DE MANO BAJA:
VÍDEO DE UN PARTIDO DE VOLEIBOL
MASCULINO
VÍDEO DE UN PARTIDO DE VOLEIBOL FEMENINO
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