EMOCIONES Y SENTIMIENTOS
Hecho por Sofia y Douaa
<ÍNDICE>
1.-¿Qué son las emociones?
2.-¿Qué son los sentimientos?
3.-¿Qué son las emociones segun la filosofia?
4.-¿Qué son los sentimientos segun la filosofia?
5.-Las seis emociones básicas de Daniel Goleman
6.-Expresiones faciales y gestuales de las emociones y los sentimientos
7.-¿Qué es la Inteligencia Emocional?
8.-La importancia de los sentimientos y las emociones en nuestra vida.
9.-La diferencia entre los sentimientos y las emociones.
10.-Reflexión final
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?
Las emociones son estados afectivos que experimentamos, reacciones subjetivas al ambiente que vienen acompañadas de
cambios orgánicos -fisiológicos y endocrinos- de origen [Link] emociones tienen una función adaptativa de nuestro
organismo a lo que nos rodea. Existen diferentes tipos de emociones, como el miedo, la sorpresa, el asco, la ira, la alegría y
la tristeza. Cada uno de estos tipos de emociones tiene una función específica y se manifiesta a través de distintos
componentes de las emociones,que pueden ser conductuales o fisiológicos.
En el ser humano, la experiencia de una emoción generalmente involucra un conjunto de cogniciones, actitudes y
creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situación concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se
percibe dicha situación.
Durante mucho tiempo las emociones han estado consideradas poco importantes y siempre se le ha dado más relevancia a la
parte más racional del ser [Link] las emociones, al ser estados afectivos, indican estados internos personales,
motivaciones, deseos, necesidades e incluso objetivos. Las emociones juegan un papel fundamental en la regulación de nuestras
interacciones con el entorno.
¿Qué son los sentimientos?
Los sentimientos son experiencias subjetivas que surgen como respuesta a un
estímulo externo (como una situación, persona o evento) o interno (como
pensamientos o recuerdos). Están relacionados con nuestras emociones, pero se
diferencian de ellas en que los sentimientos son más conscientes y duraderos,
mientras que las emociones suelen ser reacciones inmediatas y más intensas.
Características de los sentimientos:
1. Subjetividad: Varían de persona a persona, dependiendo de sus experiencias,
personalidad y contexto.
2. Duración: Tienden a ser más persistentes que las emociones.
3. Procesamiento consciente: Se reflexionan y analizan, a diferencia de las
emociones, que son más automáticas.
4. Relación con emociones: Son interpretaciones o estados derivados de las
emociones. Por ejemplo, la emoción de miedo puede derivar en el sentimiento de
inseguridad.
Ejemplos:
Alegría, tristeza, amor, enojo, frustración, gratitud, esperanza.
¿Qué son las emociones según la filosofía?
Según la filosofía, las emociones son
fenómenos complejos que involucran tanto la
cognición como la experiencia subjetiva, y
a menudo se consideran fundamentales para
entender la naturaleza humana, la moralidad y
la relación entre el cuerpo y la mente. A lo largo
de la historia de la filosofía, diferentes
pensadores han propuesto diversas
concepciones sobre las emociones, que varían
según la perspectiva ética, psicológica,
metafísica y social.
¿Qué son los sentimientos segùn la filosofía?
El análisis de los sentimientos en la filosofía ha variado a lo largo del tiempo.
Platón los vinculaba al apetito del alma, subordinándolos a la razón para
alcanzar el equilibrio ético. Los estoicos, como Séneca, consideraban que los
sentimientos debían ser controlados para lograr la paz interior, idealizando la
ausencia de pasiones (apatheia). Aristóteles propuso una visión más
integradora, sugiriendo que los sentimientos, bien gestionados, podían apoyar
la toma de decisiones virtuosas. Kant, en cambio, priorizaba la razón y el
deber moral sobre las emociones. En la filosofía moderna, Nietzsche
argumentó que sentimientos y razón son complementarios, un enfoque que
influye en los debates actuales sobre su papel en las decisiones y la
comprensión del mundo.
<Las seis emociones básicas de Daniel Goleman>
Sorpresa: su función es aumentar la atención y
Miedo: sirve para preparar al organismo para
la alerta ante situaciones inesperadas,
reaccionar ante peligros. Se manifiesta con un permitiendo una rápida reacción. Hay una
aumento del ritmo cardíaco, tensión muscular, y elevación de las cejas, apertura de los ojos; estas
agudización de los sentidos, preparando al cuerpo respuestas facilitan la adquisición de nueva
para una posible huida o confrontación. información vital para ajustar comportamientos.
Tristeza: su función es facilitar un proceso de Felicidad:(equivalente a la Alegría en otros
posterior a una pérdida significativa, modelos): sirve para reforzar comportamientos
desencadenando a menudo una reevaluación que son percibidos como beneficiosos; promover
personal o situacional que puede ser constructiva. la cohesión [Link] expresiones faciales
.Se da una disminución en la energía y como la sonrisa, un estado general de bienestar
motivación,lo cual puede fomentar un espacio que puede incrementar la cooperación entre
para el duelo y eventual recuperación. individuos y fortalecer relaciones.
Ira:su objetivo es movilizar recursos del cuerpo Aversión : sirve para evitar elementos nocivos o
para enfrentar amenazas a la integridad personal o contaminantes, desde alimentos en mal estado
a la justicia. Produce un incremento en la energía hasta ideas moralmente repugnantes. Se
corporal, tensión muscular, y en algunos casos, manifiesta con expresiones de rechazo facial,
comportamiento agresivo, lo cual puede servir como fruncir el ceño o gestos de disgusto, que
para rectificar una situación percibida como señalan la repulsión y promueven el alejamiento
injusta o amenazante. de la fuente de desagrado.
Expresiones faciales y gestuales de las emociones y los sentimientos
Los gestos y las expresiones faciales, como una sonrisa o un ceño fruncido,
son formas universales de mostrar [Link] otra manera de
comunicarnos socialmente y de sentirnos integrados en un grupo [Link]
diferentes expresiones faciales son internacionales, dentro de diferentes
culturas hay un lenguaje similar. Podemos observar como en los niños
ciegos o sordos cuando experimentan las emociones lo demuestran de
forma muy parecida a las demás personas, tienen la misma expresión
facial. Aunque las expresiones también varían un poco en función de la
cultura, el sexo, el país de origen, [Link] ejemplo, en Japón y China, se
tiende a mantener un control más fuerte sobre las expresiones faciales,
especialmente en público. En cambio, en culturas latinas o mediterráneas,
la gente tiende a ser más expresiva y abierta con sus gestos.
Las expresiones faciales también afectan a la persona que nos está
mirando alterando su conducta.
Si observamos a alguien que llora nosotros nos ponemos tristes o
serios. Incluso podemos llegar a llorar como esa persona. Por otro
lado, se suelen identificar bastante bien la ira, la alegría y la tristeza
de las personas que observamos. Se identifican peor el miedo, la
sorpresa y la aversión.
¿Qué es la Inteligencia Emocional?
<La inteligencia emocional es la habilidad de reconocer, entender
y gestionar nuestras propias emociones, así como interpretar y
responder a las emociones de los demás. No solo nos ayuda a
manejar el estrés y las emociones en situaciones difíciles, sino que
también nos permite conectar mejor con quienes nos rodean. La
inteligencia emocional implica habilidades como la empatía, el
autocontrol emocional, la motivación, la conciencia de uno mismo
y las habilidades sociales. Las personas con alta inteligencia
emocional pueden manejar mejor el estrés, resolver conflictos de
manera efectiva y establecer relaciones saludables, lo que les ayuda
a tomar decisiones más equilibradas y a adaptarse a diferentes
situaciones sociales y personales.>
La importancia de los sentimientos y emociones
en nuestra vida
<EMOCIONES>
[Link] rápidas y adaptativas: Las emociones son reacciones automáticas ante
situaciones externas, y tienen una función adaptativa crucial para nuestra supervivencia.
[Link] la toma de decisiones: Las emociones nos guían a tomar decisiones de manera
rápida, sin tener que analizarlo todo racionalmente.
[Link] con los demás: Las emociones son una forma poderosa de comunicación no verbal,
ya que pueden expresar lo que sentimos, lo que necesitamos y cómo nos relacionamos con los
otros, lo que favorece la empatía y el entendimiento mutuo.
<SENTIMIENTOS>
[Link]ón profunda:Los sentimientos nos permiten procesar nuestras
emociones y aprender de ellas, lo que nos ayuda a comprendernos mejor a nosotros mismos.
[Link] en la identidad: Los sentimientos ayudan a formar nuestra
identidad, ya que están ligados a nuestras creencias, valores y experiencias personales.
[Link] emocional: El reconocimiento y la gestión de los sentimientos
son fundamentales para mantener nuestra salud mental.
La diferencia entre las emociones y sentimientos
1. Las emociones
Definición: Son reacciones automáticas, inmediatas y universales que el
cuerpo genera ante un estímulo interno o externo.
Duración: Son de corta duración (unos segundos o minutos).
Consciencia: No requieren reflexión consciente; ocurren de manera
automática.
Componentes: Están ligadas a respuestas fisiológicas (latidos acelerados,
sudoración, etc.).
Ejemplos: Miedo, enojo, alegría, tristeza, sorpresa.
2. Los sentimientos
Definición: Son la interpretación subjetiva y consciente de las emociones,
acompañadas por un análisis racional.
Duración: Son más duraderos que las emociones y pueden persistir incluso sin
estímulos inmediatos.
Consciencia: Requieren un nivel mayor de reflexión y son más personales.
Componentes: Incluyen tanto la emoción inicial como los pensamientos
asociados a ella.
Ejemplos: Amor, culpa, esperanza, nostalgia, resentimiento.
Reflexión final
Las emociones y los sentimientos son el lenguaje interno que nos conecta con el mundo, con los demás
y con nosotros mismos. Mientras las emociones nos alertan de forma inmediata sobre lo que sucede a
nuestro alrededor, los sentimientos nos invitan a reflexionar y a dar significado a esas experiencias.
Ambos son esenciales para nuestra humanidad: las emociones nos impulsan a actuar y sobrevivir,
mientras que los sentimientos nos ayudan a construir vínculos, crecer y comprender nuestra existencia.
La clave está en aprender a reconocerlos y gestionarlos. Cuando entendemos nuestras emociones y
sentimientos, no solo mejoramos nuestra relación con nosotros mismos, sino también con los demás.
Al final, ambos son recordatorios constantes de que estamos vivos, que sentimos, y que cada
experiencia, positiva o negativa, tiene el poder de enseñarnos algo valioso.
