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SESIÓN ___ DE ENTRENAMIENTO Fecha: __/__/___

Objetivos de la sesión:
CFB que se ___
Resistencia Fuerza ___% Flexibilidad ___%
trabajan %
Material necesario:

CALENTAMIENTO (10’)
Movilidad Ejercicios de
Activación Estiramientos
articular tonificación

PARTE PRINCIPAL (40’)*

Ejercicios Descripción gráfica Series Rep. Desc.

VUELTA A LA CALMA (5’)

OBSERVACIONES

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