EMBARAZO

Van a estar interrelacionados 3 procesos en particular: EMBARAZO – PARTO – PUERPERIO

EMBARAZO:
 Para hablar de embarazo debemos tener en cuenta que comienza cuando un óvulo es fecundado
por un espermatozoide.
 Durante 9 meses el cuerpo de la mujer se va a proporcionar gestante, brindando un ambiente
protector y nutritivo, en donde el óvulo fertilizado se va a desarrollar hasta feto.
 El embarazo va a terminar cuando nace el niño.
 La meta de la maternidad es que el niño nazca sano y seguro, y físicamente – psíquicamente –
emocionalmente para la madre y para el feto.
 El embarazo es el período que transcurre entre la implantación del cigoto en el útero hasta el
momento del parto.
 Durante todo el embarazo se van a producir cambios fisiológicos, metabólicos y morfológicos
encaminados a proteger, nutrir y permitir el desarrollo normal del feto.
 Debemos sospechar de un embarazo cuando las madres notan que las mamas están más
sensibles, más agrandadas, que tienen sensaciones de náuseas, a veces hasta llegar al vómito,
que frecuentemente tienen la necesidad de micción, de fatiga inusual, y sobre todo de cambios en
el apetito.
 Otro cambio que nos da sospecha de embarazo es cuando realizamos los tests en los hogares y va
a estar presente la hormona gonadotrofina coriónica humana por lo cual el test va a dar positivo.
 Se considera que un embarazo es a término cuando se encuentra entre las semanas 37 y 42.
 Se cuenta a partir del primer día del último período menstrual hasta la fecha de parto.
 Se considera que el bebé es:
o Prematuro → cuando nace antes de las 37 semanas
o Postérmino → cuando nace luego de las 42 semanas

Cambios durante el embarazo: Durante el embarazo se van a producir cambios a nivel FÍSICO,
PÍSQUISCO y SOCIAL. Va a haber una gran interrelación entre estos 3 grupos.

Cambios físicos: va a haber una interrelación dentro de casi todos los sistemas del cuerpo. Cambios en:
 Sistema musculoesquelético
 Sistema endócrino
 Sistema genitourinario
 Sistema cardiorrespiratorio: se ven estas modificaciones en una etapa más avanzada del
embarazo, en donde va a ser cada vez más dificultosa, por el ↑ de peso y el crecimiento del
abdomen, porque todas las vísceras vas a ser empujadas hacia arriba y el diafragma va a
excursionar menos y trabajar menos.
 Sistema digestivo:
o Antojos
o Mucha salivación
o Puede llegar a cambiar el color de los dientes (por los cambios hormonales)
o Cambia el apetito
o Náuseas
 Piel y anexos
o ↑ del grosor de la piel
o > crecimiento de los pelos y de las uñas
o ↑ de las glándulas sudoríparas y sebáceas (lo cual hace que haya más cambios a nivel
psíquico también)
o ↑ de pigmentación a nivel de las areolas,
o Producción del cloasma: mascara facial que se forma a nivel de la nariz, de los pómulos y
de la frente: es una hiperpigmentación de color marrón y a veces suele verse en forma de
parches. Ésta desaparece gradualmente luego del parto.
o Hay que tener mucho cuidado con el sol porque con él esta pigmentación suele
intensificarse.
o Suele oscurecerse también la línea que se encuentra en la sínfisis púbica y también
desaparece junto con el parto.
o Aparecen las estrías o las marcas de embarazo.
 o Aparecen las teleangiectasias, que son de niveles pulsátiles y ramificadas, y van a dar tmb
un poco de dolor.
 Aumento de peso
o Por este ↑ de peso se van a producir alteraciones en la postura
o Distención abdominal → la pelvis se va a ver desviada hacia delante
o El tono muscular va a ↓ x este aumento de peso
o La columna va a empezar a cambiar sus curvaturas para compensar todo este peso, y va a
cambiar tmb el centro de gravedad
o Todo esto va a influir a la vez en el sist musculoesquelético
 Modificación postural: La embarazada va a tener una postura característica:
o La cabeza hacia delante
o Los hombros hacia adelante
o La mirada hacia abajo/ hacia el piso
o El pecho se encuentra hundido
o La pelvis va a estar rotada hacia delante
o Los abdominales van a estar débiles generando una presión a nivel lumbar,
o El peso del cuerpo se va a ir hacia adelante, por lo tanto va a cambiar el centro de gravedad
o El crecimiento del útero va a hacer que las vísceras también empiecen a empujar, por lo
tanto en bipedestación van a producir una presión intrapelvica que va a favorecer más aún
la anteversión pélvica, aumentando la hiperlordosis lumbar, ocasionando mayores algias
o Se va a horizontalizar el sacro y las costillas van a descender, y van a ayudar a que el
centro de gravedad baje
El crecimiento fetal va a producir una compresión de la vena cava inferior, por lo tanto, también
esto va a causar rémoras circulatorias y produzca un terreno predisponente para la aparición de
trastornos flebológicos y linfáticos

Cambios psíquicos: tiene que ver con todos los cambios de personalidad y de carácter, que va a sufrir la
embarazada, y con todas las capacidades intelectuales, que van a empezar a ser un poco más difíciles de
llevar a cabo. Todos ellos, más los cambios físicos, van a producir cambios en el sueño.

Todos estos cambios (psíquicos y físicos) llevan a que la embarazada tenga momentos de alegría,
momentos de miedo y momentos de dudas.

Cambios sociales: debido al

 Rol individual → los miedos
 Rol laboral → no es fácil para la embarazada con todos sus cambios seguir con su actividad
laboral
 Rol en la comunidad

¿Cómo es el curso de un embarazo?: Aunque el embarazo es un proceso continuo, se va a dividir en 3

períodos de 3 meses c/u (denominados trimestres)

Primer trimestre (semana 1 – 12): De acomodación y aceptación

 Tiene que ver con el afianzamiento y aceptación del feto, donde se van a producir cambios que se
deben tener en cuenta para evitar los abortos
 La embarazada va a sentir mayor inseguridad, está en proceso de asimilar y entender qué es lo
que le está ocurriendo en su interior, es un trimestre bastante inestable
 Se caracteriza por un ↑ del volumen y en la sensibilidad de los pechos
 Sensación de cansancio, de sueño/ astenia
 Puede llegar a haber náuseas
  Puede ser que empiece a aumentar de peso
 El útero empieza a aumentar de tamaño
 Va a tener mayor necesidad o ganas de orinar
 Hay cambios bruscos de humor, de inseguridad y de ansiedad
 Hay ↑ de laxitud de fibras colágenas y elásticas, → el tono va a estar ↓
 ↓ del tono del músculo liso
 A nivel de la piel se comienza a producir deshidratación e hiperqueratosis
 Modificaciones en uñas y pelos
 Hiperactividad pigmentaria

Segundo trimestre (semana 13 – 28): De evolución psicofísica

 Es en el cual vamos a tener mayor campo de acción como kinesiólogos, y para prevenir
desordenes físicos y estéticos: lumbalgias, obesidad, celulitis, paniculopatía edematosa
fibroesclerosa, aparición de flictenas, edemas y várices.
 Se pueden hacer más notorias las náuseas
 Mas cambios hormonales.
 Mayor crecimiento fetal, por lo tanto, el abdomen va a estar más globuloso, va a haber un empuje
de vísceras hacia arriba, por lo tanto el patrón respiratorio se va a modificar, y la respiración se va a
hacer más superficial
 Como el aumento de peso va a llevar a la dificultar del retorno venoso, van a aparecer más edemas
y más rémoras circulatorias, por lo tanto tmb va a haber una lenificación de los ritmos
neurovegetativos,
 Haciendo tmb que la digestión sea mucho más lenta, que haya mayor fatiga,
 Y además porque el útero se empieza a ir elevando
 Mayor cambio a nivel de las mamas,
 Se puede hacer más notoria la coloración del cloasma y de la línea ½ a nivel de la sínfisis y el pubis
 Cambios posturales
 ↓ del tono del músculo liso

Tercer trimestre (semana 29 – 40): De maduración y separación

 Donde la embarazada va a tener un proceso de introspección y va a haber modificaciones en el
cuerpo para enfrentar el parto
 Grandes cambios posturales
 Concientización del periné
 Comienza a haber cada vez más dolores/ algias
 Mayor edema en los MMII.
 Hay que preparar a la embarazada para el parto/ preparación pre – parto y tmb para el
amamantamiento

PARTO
 Lo constituyen una serie de contracciones uterinas, rítmicas y progresivas, que van a hacer que el
feto descienda gradualmente por el cuello del útero y por el canal de parto hacia el exterior
 Se da cuando culmina el embarazo, que es cuando el bebé sale del útero materno
 Se va a iniciar con la aparición de contracciones rítmicas / uterinas regulares + cambios en el cuello
uterino, que es lo que permite que el bebé pase por ahí

Fases / etapas del parto:

1) Dilatación: de aprox 10 cm, dada por las contracciones uterinas (dilatan el cuello) cada vez más
fuertes y rítmicas, para que haya una apertura completa del cuello uterino. Esta fase suele ser
activa y la produce las hormonas. Esta etapa es el trabajo de parto propiamente dicho.
2) Expulsión: paso del bebé/ RN (recién nacido) a través del canal de parto
3) Alumbramiento: expulsión de placenta, cordón umbilical y membranas. Paso del útero al mundo
exterior.
En las filminas decia una cosa y la docente decia otra, para mí es así:
 Dilatación
 Alumbramiento: pasaje del feto, desde el útero hacia el mundo exterior
 Expulsión: de placenta, cordon umbilical y membranas

Tipos de parto:

Parto vaginal espontáneo

 Parto natural
 Se utilizan técnicas de relajación y de respiración para controlar el dolor durante el parto → reducir
o eliminar la necesidad de usar analgésicos o anestesia
 Existen clases de pre – parto → aprenden técnicas de relajación para poner en tensión de forma
consciente parte del cuerpo y luego relajarla, y técnicas de respiración que tmb van a ayudar para
el parto y para pujar
 Se aprenden respiraciones profundas que van a ayudar a relajarse al inicio y al final de cada
contracción, y las respiraciones rápidas y superficiales (el jadeo) con la parte superior del pecho
 Luego se enseñan una serie de respiraciones: jadeos y soplidos → para poder pujar
 Puede existir una episiotomía durante el parto natural, que se da en casos de emergencia → qx
para que se dé el parto inmediato. Se coloca un anestésico local para poder hacer una incisión
entre el orificio de la vagina y el

Parto vaginal instrumental → episiotomía + daño perineal

 Es el mismo pero se utilizaban distintos instrumentos: fórceps, o diferentes espátulas
 Pero esto causa mayor daño perineal y ya no se utiliza más

Cesárea: se produce una incisión en la pared abdominal. Hay dos tipos:

 Horizontal o transversal: es un poco curva, con una concavidad hacia arriba ocasiona menor
pérdida de sangre y tiene menor riesgo de ruptura en las próximas gestaciones y además en la
pared abdominal
 Vertical: se dejó de usar, se hacía por encima de la sínfisis púbica, aprox 3 cm por arriba, se abrían
los rectos del abdomen. Es poco estético, aumenta el riesgo de eventración, y produce mayor
riesgo de infecciones en la herida

PUERPERIO:
  Es el período que sigue inmediatamente al parto
 Es el período de postparto o cuarentena
 Dura entre 6 y 8 semanas (40 días)
 Es cuando el cuerpo de la madre va a empezar a volver de a poco al estado anterior
 Es el tiempo para que las hormonas y el sistema reproductor femenino vuelvan a las condiciones
pregestacionales
 Con frecuencia aparecen algunas complicaciones como: hemorragias excesivas, infecciones
vesicales o renales, tmb puede haber infecciones a nivel de las mamas (porque puede llegar a
haber problemas con la lactancia)

Tipos:
 Puerperio inmediato:
o Se da en las primeras 24 a 48 hs
o Es un período de adaptación en donde tiene que ver la “receptividad que hay entre la madre
y el bebé”
o Período de “alta receptividad” por parte de la mujer → aprovechar para darle información a
la madre respecto a los cambios que implica su maternidad
o La madre se hace consciente que fue mama
 Puerperio mediato: Es precoz, va a durar desde 7 a 10 días post parto

Cambios: que se producen en el puerperio:

 ↓ de los edemas
 ↓ frecuencia cardíaca
 Los estrógenos se normalizan
 Respiración más tranquila, más amplia → deja de ser superficial para volverse otra vez abdominal
 ↑ la motilidad digestiva (mejora el peristaltismo)
 Mejora la parte vesical / urinaria
 Piel fláccida
 Estado emocional de estrés, donde empiezan a tener insomnio porque los bebés no duermen, se
encuentran aislados, hay falta de apoyo social, y van a empezar a haber discordias en el
matrimonio, porque el bebé llora, porque les cambia el humor, se van a encontrar cada vez más
irritables. Van a sentir un cansancio extremo, dificultad para dormir, pérdida de interés por la pareja,
van a estar ansiosos, etc.
 Puede llegar a haber una psicosis post parto, que puede llevar a pensamientos violentos, suicidas.
Tener en cuenta que si aparece esto, se debe recomendar asesoramiento profesional psicológico/
psiquiátrico, que puede ser tratado.
 Puede existir la depresión post parto → es unas sensación de extrema tristeza, y de trastornos
psicológicos que van a estar relacionados también tanto con la pareja, con el bebé.

TRATAMIENTO KINÉSICO: Puede ser durante el parto, preparto y en el postparto

Embarazo:

Objetivos del tratamiento:

 Educación
 Prevenir desórdenes → ya sean de orden físicos o estéticos
 Tratamiento de dolores
 Controlar edemas
 Preparación para el parto
 Comodidad con su cuerpo

Educación:
 Saber si realizó un buen seguimiento médico, si el embarazo está controlado desde el comienzo,
si trae alguna patología relacionada con el embarazo o como propio antecedente
 Alimentación saludable: la dieta debe ser hipocalórica, saludable, que debe respetar la rueda de
alimentación
 Hidratación
 Actividad física: estimular a la paciente a que realice actividad física y que no siga una vida
sedentaria
 Dejar tabaco y alcohol
 Higiene del sueño: que respete las horas de sueño, a medida que sucede el embarazo, el sueño
va a ir cambiando, respetar ese cambio, porque así también evita el estrés.
 Evitar estrés
 Cuidado de la piel: relación con la humectación y la exposición al sol (que utilicen pantalla solar)
 Vestimenta: NO usar ropa ajustada
 Medias de elastocompresión
 Nivel de actividad
 Evitar exposición a sustancias toxicas

Abordaje:
 Postural → hacer consciente a la paciente de su postura/ estado postural, integrando todos los
hábitos posturales correctos. Trabajamos también con la propiocepción que es fundamental para
adquirir la consciencia corporal. Es una herramienta de vital importancia para escuchar al cuerpo y
poder reprogramarlo, y también así reequilibrarlo de todo lo que sea necesario.
 Respiratorio
 Piel/ tegumentos
 Peristaltismo/ aparato digestivo
 Circulación
 Preparación para el parto → con los ejercicios de relajación y respiración
 Preparación para el amamantamiento

Trimestres:

1er trimestre:
 Trabajo respiratorio: Con ejercicios de ascenso del diafragma y modificaciones del patrón
respiratorio, ya que este va a ser muy superficial.
Enseñarle a la paciente q cuando tome aire lo lleve a los pulmones, y no que haga respiraciones
cortitas como un jadeo. (Diferenciar respiraciones para el parto y respiraciones para mantener una
frecuencia respiratoria normal)
 Trabajo postural: Manteniendo posturas ergonométricas adecuadas.
 Trabajo sobre modificaciones de la piel:
o Humectación: por los menos 2 veces x día con lociones, cremas o geles, que tengan
vitamina A y NO ácidos de tipo retinoico
o Exfoliaciones: para la hiperqueratosis
 Medidas de protección UV: Debe estar protegida de la actividad de los melanocitos ya que estos
van a producir mayor coloración marrón y despigmentación por el cloasma que se produce a nivel
facial.
Debemos enseñarle que durante todo el embarazo, y sobre todo más cerca del parto, tenga
protección UV ya sea con pantallas o protectores.
 Hormonas: en este trimestre va a haber un:
 o ↑ de la proteína relaxina durante el 1er trimestre: va a repercutir en todo el tejido conjuntivo,
habiendo > laxitud, disminuyendo la elasticidad tensora de los ligs
o ↑ la progesterona: disminuyendo así el tono del músculo liso

2do trimestre: Es el trimestre más importante para estimular a la embarazada para el parto; es donde
aparece > flaccidez y mayor disminución de la circulación.
 Esquema corporal
 Trabajo respiratorio
 Trabajo postural
o Distintas posturas según las dolencias, ya sea lumbalgias, sacroileitis, cervicalgias.
o Realizar técnicas manuales.
o Enseñar ejercicios de elongación y de automasaje para que pueda realizar en su casa
 Trabajo circulatorio: A medida que va creciendo el abdomen, va a haber > presión de la vena cava,
por lo tanto, va a haber > dificultad en la circulación.
 Peristaltismo: Por ↑ de progesterona que provoca una distención del músculo liso abdominal, y
pierde la eficacia de su contracción. Hay que estimular a que la función digestiva mejore.
 Preparación de la mama: A partir del 5to mes, trabajar sobre la areola y el pezón para el
amamantamiento. Comenzar con estimulaciones sensitivas en el busto. Es importe para que no
haya resquebrajamiento de la piel del pezón durante el amamantamiento.
 Ergonomía: Relación con postura
 Entrenamiento muscular preparto: Activ física que se realiza previa al parto
 Actividad física: recalcarle su importancia.

3er trimestre
 Preparación de la mama
 Trabajos en posición de parto: Estimulando a la px a que tenga concientización de la región del
periné, hacia donde tiene q dirigir la fuerza para lograr las contracciones en el momento de dar a
luz
 Simulación de parto: Trabajar en esta posición las respiraciones y las contracciones

Actividad física que se realiza durante el embarazo:

 Puente elevadizo: eleva el suelo pelviano visualizando que se suspende sobre la pelvis. Le
pedimos que haga una contracción gradual de los músculos de la pelvis y la trate de sostener.

 Luego este mismo puente se puede realizar manteniendo una contracción isométrica, por ejemplo
sosteniendo un almohadón entre las piernas (rodillas)
 Posición de sastre: se busca elongar la cara interna de los muslos, estimulando así a la circulación
y ayudando a concientizar la posición de apertura de piernas para el momento del parto.

 Posición de banco: acompañada con una ante y retroversión de la pelvis, acompañada con los
movimientos de toda la columna.

 Esta posición puede ir acompañada de ejercicios dirigidos a MMII y MMSS, siempre manteniendo la
posición de banco.

 Ejercicios de autoelongación, por autoposturas, y mediante elementos como las pelotas para evitar
la compresión del abdomen, que dependiendo el trimestre en el que se encuentre va a estar más
sobresalido.
Existen tmb las autoposturas de posición de parto para realizar el esfuerzo bien dirigido hacia la
zona del periné y trabajar con la relajación entre una y otra contracción con las respiraciones que
aprendimos en el pre parto.

 También existen ejercicios de elongación y autoelongación mediante elementos de esferodinamia.

Debemos tambien recordar que existe el stretching global activo (SGA), que es un método de
elongación de las cadenas musculares, de forma suave, progresiva y global, mediante la
 realización de autoposturas, de forma activa, y van a trabajar con la respiración. (en las cadenas
anterior, posterior, interna, cruzada, etc).
Lo que buscamos con el SGA es mejorar la calidad de vida, aliviar los dolores, prevenir futuras
lesiones. Y esto lo podemos realizar en cualquier edad. Tener en cuenta que tmb va a prevenir la
incontinencia urinaria, va a controlar la respiración, y va a prevenir las disfunciones en el suelo
pélvico.
Mediante el SGA vamos a fortalecer a los músculos que van a intervenir en el parto.

 Se pueden realizar actividades en pileta, con la posición de preparto, realizando las respiraciones, y
ejercicios dirigidos hacia la zona del periné.

 Se pueden realizar elongaciones con otros elementos como: mancuernas, bastones y pelotas.

 Ejercitar al suelo pélvico con los ejercicios de Kegel, que van a fortalecer los músculos que se
encuentran alrededor de los órganos de la reproducción, y que ↑ y mejoran el tono muscular.
Es necesario hacerlos consciente y ejercitarlos durante la micción y las relaciones sexuales. Se
deben realizar de inmediato luego del parto, pudiendo ayudar a prevenir el prolapso uterino y las
incontinencias que se producen por estrés.

Evitar: ¿qué debemos evitar en nuestra paciente embarazada?

 Alto riesgo de caídas y/o trauma abdominal
 En ambientes extremos (altitudes > 2.500 mts., buceo, excesiva humedad y/o calor)
 Realizar tareas o deportes de alto impacto, y deportes de contacto → para evitar traumas o
lesiones a nivel del abdomen
 Levantamiento de grandes cargas, levantamiento de cargas desde el suelo
 Prolongada posición supina (decúbito dorsal) y/o bípeda
 Enseñarle que al columna debe estar en posición de relajación, por lo tanto, le vamos a enseñar las
estrategias ergonómicas para cuidar la columna

Tratamientos kinésicos contraindicados en el embarazo:

 Comenzar a usar plantillas
  Trabajo sobre el abdomen (ni estético ni terapéutico)
 Reflexología (no en 1er y 3er trimestre): solo se puede hacer solo en el 2do trimestre de embarazo
y en el momento exacto del parto
 Usar abrasiones químicas: porque son sustancias teratogénicas que pueden afectar al feto
 Presoterapia
 Aparatos de contracción rítmica en aductores (agentes fisioterapéuticos)

Signos de alarma: acudir al médico.

 ↓ del movimiento fetal (que sepa escuchar/sentir al feto)
 Pérdida de fluido amniótico
 Signos de parto prematuro

Contraindicaciones del tratamiento kinésico en el embarazo:

 Preclampsia (HTA durante el embarazo)
 Trabajo de parto prematuro
 Placenta previa (síntomas de…)
 Sangrado persistente
 Embarazo multiple con riesgo de parto prematuro
 Cérvix incompetente
 Ruptura de membranas
 Enfermedades cardíacas o pulmonares no controladas

Parto:
 Actividad física
 Reflexología
 Liberación de zona de evacuación: maniobras en el sacro
 Apoyo continuo/ seguridad: si está presente el kine o su pareja
 Técnicas de relajación

Post – parto:
 DLM
 Trabajo respiratorio: NO trabajo con maniobras profundas ni prolongadas → para no provocar
mareos ni náuseas
 Postura: con ≠ técnicas de la carrera
 Flexibilización
 Tonificación muscular (↑ el tono muscular)
 Actividad física: estimular a la px a hacer activ física, ya que luego del mes de post parto ya se
encuentra en condiciones de realizar una rutina aeróbico y ejercicios sin restricciones, salvo en
aquellas embarazadas que hayan tenido alg complicación en la cesárea, pero gralmente no se
excede más de 2 meses
 Refuerzo del suelo pélvico
 Ejercicios hipopresivos*

* Gimnasia abdominal hipopresiva (Marcel Kufrié):

 Consiste en grupos de ejercicios en los que partir del control con la respiración y el diafragma, va a
lograr q se eleven las vísceras, por ej el útero, la vejiga y el intestino.
 Corrige la postura, hace elevar el ombligo con una respiración en particular.
 Esta respiración hipopresiva se va a realizar en apneas, estimulando así la apertura de las costillas
y la succión abdominal.
 Este tipo de ejercicios se va a realizar luego de los 3 meses post parto, porque antes es un
esfuerzo muy excesivo para la paciente.
 Es una forma de ejercitación global, que va a englobar a la: postura – respiración – faja
abdominal – suelo pélvico.

 Está indicada en:

o Recuperación postural
o Disminución del dolor
o Tonificación abdominal
o Disminuye la diastasis abdominal
o Mejora el tránsito intestinal
o Mejora la vascularización del suelo pélvico
 o Reduce la incontinencia urinaria
o Mejora la capacidad respiratoria
o Disminuye la fatiga
o Atenúa los efectos de intervenciones quirúrgicas
 Cómo se realiza:
1. Posición de pie/ bipedestación:
 Enseñarle que tiene guiar los isquiones hacia abajo y hacia atrás, como si mirara
hacia los talones,
 Los hombros van a estar abiertos y hacia atrás,
 Las cervicales se van a sentir q se van hacia arriba, como que crece en alto,
 Le pedimos que tome aire, que largue todo el aire que tiene adentro, que realice una
apnea y que luego intente tomar aire con las costillas,
 Lo que va a sentir es que va a succionar las vísceras y la pelvis hacia arriba, es una
sensación “como si me ahogara”.
 No es fácil de realizar.

2. A medida q vamos avanzando en sesiones, la GAH se va a ir realizando en distintas

posiciones: supino, sedestación, y con diferentes posturas. Siempre va a estar
reglamentada y vigilada por un profesional adecuado.

Complicaciones post – parto: una de las más comunes es la Diastasis de los rectos: es una de las más
comunes, y puede ser:
 Mayor a 2 cm. Tratamiento:
o Abdominales isométricos
o Presión con las manos, sostengo a ambos lados de los rectos para traerlos hacia el centro
 Menor a 2 cm. Tratamiento: Cualquier tipo de abdominal (con cualquier tipo se puede reestablecer
la pared abdominal)
Otro tratamiento para la diastasis de los rectos es trabajar con ejercicios hipopresivos y también con
la colocación de taping.

Tener en cuenta:
 Instruir a la embarazada en los cuidados de su columna (sobre su postura)
  Informar sobre los cambios que va a ir sufriendo en el transcurso de c/ trimestre)
 Informar sobre los signos de alarga
 Indicar lo que NO puede realizar
 Realizar cursos de preparto

CONCLUSIONES
 El embarazo es un periodo lleno de sensaciones y cambios en el cuerpo de la mujer; por lo tanto
vamos a necesitar de una adecuada preparación física permite disfrutar más del embarazo y
prepara el cuerpo y la mente para enfrentar el momento del parto.