SALUD MENTAL
La Salud Mental es, en términos generales, los estados de equilibrio social y
conductual de una persona con su entorno sociocultural, que garantiza su
participación social, capacidad de afrontar dificultades, percepción y juicio de la
realidad y de sí mismo para alcanzar el bienestar y una buena calidad de vida.
Comúnmente, y según la Organización Mundial de la Salud, se utiliza el término
“Salud Mental” de manera análoga al de la salud física, lo que quiere decir que no
tiene sentido hablar de salud física de forma diferente al concepto de Salud
Mental.
La Salud Mental abarca una amplia gama de actividades directa o indirectas
relacionadas con el componente de bienestar mental incluido en la definición de la
salud que da la OMS: 《un estado de completo bienestar físico, mental y social, y
no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades》.
El concepto es necesariamente subjetivo y culturalmente determinado dado que la
observación del comportamiento de una persona en su vida diaria es el principal
modo de conocer el estado de salud mental en aspectos como el manejo de sus
conflictos, temores y capacidades, sus competencias y responsabilidades, la
manutención de sus propias necesidades, la forma en que afrontan sus propias
tensiones, sus relaciones interpersonales y la manera en que dirige una vida
independiente.
Es importante destacar que las enfermedades mentales no están relacionadas con
disminución de la función intelectual de las personas, de hecho, algunas personas
con enfermedades mentales pueden tener una inteligencia Y funcionamiento
cognitivo normal o superior a la media. sin embargo, es decir que algunos
trastornos mentales pueden afectar la capacidad de una persona para
concentrarse, procesar información o tomar decisiones, lo que puede interferir en
su desempeño cognitivo. Es esencial cuidar la Salud Mental mediante actividades
como meditación, ejercicio, alimentación saludable, sueño adecuado y
comunicación con seres queridos.
La salud mental se relaciona con el raciocinio, las emociones y el comportamiento
frente a diferentes tonos situaciones de la vida cotidiana. También ayuda a
determinar como manejar el estrés, convivir como otras personas y tomar
decisiones importantes. Al igual que otras formas de salud, la salud mental es
importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta
la edad adulta y la madurez. Acuerdo con las estadísticas de la OMS, la salud
mental contribuye al rededor del 15% de la carga mundial de la enfermedad, del
déficit en la salud mental contribuiría a muchas enfermedades somáticas y
afectivas como la depresión o la ansiedad.
