Recreación y Salud Mental en Adultos Mayores
Recreación y Salud Mental en Adultos Mayores
Asesor
Licenciatura en Etnoeducación
2023
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Resumen
El siguiente proyecto investigativo tiene como finalidad que los adultos mayores de la parroquia
la medalla Milagrosa puedan gestionar mejor sus emociones y liberar a su niño interior por medio
sentimientos de alegría, gozo y cooperación, se desarrollaron dos actividades, (la danza de ritmos
tradicionales y la pintura) donde se logró evidenciar el cambio emocional de los adultos mayores
y su motivación por participar en ellas, además, se observó que los adultos mayores a partir de
estas actividades lograron tener un mayor desarrollo cognitivo en cuanto al aprendizaje de los
ritmos tradicionales como el porro y un buen manejo motriz en la actividad con la pintura.
Abstract
The purpose of this pedagogical project is that the older adults of la medalla Milagrosa parish
can better manage their emotions and free their inner child through playful and pedagogical
activities such as dance and painting, to stimulate in them feelings of joy, happiness and
cooperation two activities were developed (dance of traditional rhythms and painting) where the
emotional change of the older adults and their motivation to participate in them was evidenced.
In addition, it was observed that the older adults were able to have a greater cognitive
development in terms of learning traditional rhythms such as the porro and a good motor skill in
Tabla de Contenido
Introducción .................................................................................................................................... 6
Implementación............................................................................................................................. 19
Conclusiones ................................................................................................................................. 27
Referencias Bibliográficas............................................................................................................. 29
Apéndices ...................................................................................................................................... 31
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Lista de Apéndices
Introducción
específicamente en la comunidad del adulto mayor, mostrando que algunos padecen el abandono
que estas personas expresan al escuchar la palabra de Dios que alimenta el alma y fortalece el
espíritu, además, formar un grupo de apoyo para brindarles la atención y el manejo de las
educativa conocer, promover y profundizar en cada una de estas estrategias para transformar en
estas actividades en los adultos de la tercera edad, que se basan en brindarles tiempo de calidad,
apoyo.
El hecho de que la danza y la pintura ayuden al estado emocional de los adultos, surge de
cognitivos, por consiguiente, la finalidad de este trabajo investigativo es atraer la atención por
medio de actividades recreativas para el adulto mayor y generar un espacio donde estos puedan
la ciudad de Riohacha, evidencia la falta de un grupo que se preocupe por el valor y bienestar
que tiene el adulto mayor dentro de la comunidad, por ello el sacerdote Juan Manuel Fragozo,
observando las carencias de bienestar presentes en los adultos mayores asistentes a la parroquia,
toma acción mediante la conformación de un grupo en la iglesia para estos, donde nombra como
Si bien, en algunas familias de esta comunidad a los adultos mayores no los tienen
presentes a la hora de tomar decisiones importantes lo cual hace que estos seres se sientan
apartados y desmotivados, al llegar a la iglesia buscan refugio y compañía donde desahogan todas
Inicialmente este grupo se reúne en la iglesia cada mes con un total de 15 abuelos, 12
mujeres y 3 hombres, en el que se diseñan y aplican estrategias que tienen como propósito
Cabe resaltar, que se les brinda un espacio amplio, ambientado y acogedor que despierte
su curiosidad frente a las actividades que se realizarán el día de encuentro, por el momento se
realizan cada mes debido a la falta de recursos, sin embargo, uno de los objetivos que se tiene en
este grupo de apoyo es que se pueda realizar cada fin de semana para hacer un seguimiento más
de cerca a los adultos mayores sobre cómo se sienten al desarrollar las actividades.
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Pregunta de Investigación
danza en la mejora del estado emocional y fortalecimiento de la salud mental y física en los
Los aportes teóricos del tema de investigación que fundamentan nuestra propuesta
pedagógica, son la gestión de las emociones en los adultos mayores a través de diferentes
Vasiliki & Louise (2008), consideran que en el periodo de envejecimiento resulta más
difícil reconocer algunas emociones negativas, como la tristeza o el miedo sin embargo,
Matthias, et al (2007), consideran que las personas que se encuentran en edades más
avanzadas poseen y muestran estrategias más efectivas a la hora de reparar su
componente emocional; diferencias detectadas al compararse con poblaciones de adultos
jóvenes, por esta razón, se pude deducir que los adultos mayores al tener mayor
experiencia de vida y acontecimientos suelen tener mayor facultad de controlar sus
sentimientos y emociones, y ser menos propensos a tener alteraciones cognitivas.
Por lo tanto, se destacan las afirmaciones del autor Bisquerra (2000).
y el cuerpo su vitalidad, por ende, el ejercicio físico contribuye a la salud mental y las
actividades lúdicas como la danza logran bajar los niveles del estrés el cual pone en riesgo una
personas con la intención de ayudar a su bienestar físico, psíquico, afectivo y social, ya que
permite proteger su integridad y la de las demás personas para una vida sana y de calidad.
La danza es una intervención terapéutica y una estrategia para lograr que las personas
superen la incomunicación, favorezca a nuevos vínculos, puntos de apoyo y canalizar una
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comunicación expresiva por medio del movimiento, para que de esa manera las personas
liberen su estrés, depresión, tensiones, miedo, tristeza, ira, sedentarismo y perdida de
afecto, por lo que conllevará al cambio de conducta y su autoestima. Villamar & Pérez
(2021)
Es decir, entre más actividades físicas gocen los adultos mayores, mejor será su
en el contexto cultural, familiar o social, cada uno de estos referentes aporta a las propias
prácticas pedagógicas una visión enfocada en las emociones y la salud física y mental en los
realizarán una serie de actividades donde se involucra la danza como terapia para que los
ancianos canalicen sus emociones y puedan tener un tiempo de esparcimiento donde predomine
la alegría y el bienestar.
reconoce a los sujetos implicados, (los adultos mayores) con la complejidad de sus
Entonces es muy importante, utilizar los diarios de campo ya que favorecen el enfoque
pedagógico del docente porque al plasmar cada una de las observaciones, reflexiones, análisis y
continuo para el desarrollo profesional y el desarrollo del conocimiento de las propias prácticas.
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Alguien es competente cuando puede integrarse en una tarea con los demás; es decir,
aprender a ser competente es formarse en la concepción personal, cultural y socio-
laboral; por tanto, la formación basada en competencias no puede referirse a la
competitividad de quien sólo se forma competentemente para tener mayor poder o
dominar sobre los otros, sino formarse competentemente para hacer el bien de manera
cooperativa. Medina y Tobón (2010),
Después de leer y analizar el escrito de Tobón se considera que una persona competente
es aquella que está preparada para aceptar con responsabilidad los desafíos de cualquier
ayudando en los momentos que se necesiten, con la mejor actitud, empatía y solidaridad,
del estado emocional y el fortalecimiento de la salud mental y física en los adultos mayores de la
parroquia nuestra señora de la medalla Milagrosa En Riohacha busca que las personas mayores
logren fortalecer su estado emocional a través de actividades lúdicas que sean acordes a su edad,
donde se quiere lograr por medio de la danza el desarrollo y activación de sus cuerpos, ya que
muchos con el pasar de los años han perdido la ejercitación, la movilidad, el goce y la alegría de
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emocional donde participen y se respeten sus decisiones fortaleciendo el anhelo y el deseo de las
diferentes ámbitos donde desde la planeación, las estrategias didácticas y la evaluación es posible
entonces que desde este modelo se incentiva a los adultos mayores a desarrollar habilidades y
responsable.
mayores, ya que les resulta beneficioso salir y disfrutar fuera del hogar, disfrutar la naturaleza,
recreativas al aire libre con personas mayores plantea un desafío considerable, teniendo en cuenta
que algunos presentan algunas limitaciones o carecen de estabilidad, por tanto, resulta crucial
sean seguras.
La lúdica hace referencia a la necesidad que tiene el ser humano de sentir, comunicar y
expresar emociones, orientadas al esparcimiento, y que conllevan a gozar, reír, gritar o
inclusive llorar en una verdadera manifestación de emociones, las cuales deben ser
canalizadas por el facilitador del proceso. Bernard (2009)
El modelo propuesto por Medina y Tobón (2010), plantea que “la competencia práctica
pedagógica es esencial para los docentes, ya que implica la capacidad de planificar, diseñar,
vayan de acuerdo a las necesidades encontradas en los adultos mayores que hacen parte de un
planificación y la utilización de metodologías apropiadas para lograr que los adultos mayores
Es por ello que las competencias ciudadanas se deben fomentar en edades tempranas,
desde la primera escuela que es la familia donde a los infantes les enseñen valores esenciales
Planeación Didáctica
los adultos sobre la danza. Inicialmente se definió el tema del porro, un baile que les permitiría
llevar ritmos suaves. Sin embargo, a medida que se fue planeando, los abuelos se emocionaron y
surgieron ideas para implementar pasos más ligeros, así, se concretó la primera actividad. Se
utilizaron muchos recursos, como la tambora, la gaita y otros instrumentos musicales, además,
Llevar a cabo esta propuesta permitirá reconstruir una historia olvidada por personas que
de alguna u otra manera han sido vulnerados en la sociedad e incluso por sus propias familias, la
y diseñar actividades y estrategias que permitan verificar si se están alcanzando los objetivos
la población trabajada.
Así mismo, fomenta la reflexión y autoevaluación por parte del docente, al diseñar y
revisar constantemente los planes de clase, el docente tiene la oportunidad de analizar su propia
planeación didáctica es una herramienta importante para el docente, porque le proporciona una
guía clara y coherente para llevar a cabo su enseñanza, establecer metas y objetivos educativos,
optimizar el uso de los recursos disponibles, evaluar el proceso de enseñanza y aprendizaje, así
didáctica nos permitió adaptar las estrategias y los recursos para satisfacer las necesidades de
aprendizaje de los adultos, teniendo en cuenta su nivel de desarrollo, sus intereses, estilos de
Enfoque Didáctico
Para la planeación didáctica se llevan a cabo diversas actividades como lo son la danza y
la pintura puesto que estas pueden estimular el estado emocional del adulto mayor de diferentes
maneras, la danza, al ser una forma de expresión corporal, puede ayudar a liberar tensiones
danza fomenta la actividad física y junto con la pintura puede ser una manera de expresión
artística que permite liberar emociones reprimidas y canalizar su energía de forma creativa,
La lúdica hace referencia a la necesidad que tiene el ser humano de sentir, comunicar y
expresar emociones, orientadas al esparcimiento, y que conllevan a gozar, reír, gritar o
inclusive llorar en una verdadera manifestación de emociones, las cuales deben ser
canalizadas por el facilitador del proceso. Bernard (2009)
En consecuencia, se busca que con esta actividad los adultos mayores encuentren una
relación con los demás; fortaleciendo su mente, su cuerpo y las emociones en la vida familiar y
social de cada uno, y a la vez fomenta la creatividad por el baile sano para su edad, y promueve
la valoración y el respeto por las culturas, ya que hay participantes de diferentes etnias y edades
aprendizaje de la población escogida que es una comunidad adulta, esto implica reconocer que
cada participante por su edad asimila las actividades planeadas de una manera diferente ya que
su cuerpo está cansado por los años y necesita de toda la paciencia para realizarlas, aquí es donde
debemos buscar los mecanismos y estrategias acordes a su personalidad con ayuda de personas
dispuestas a colaborar por el bienestar de los abuelos, buscando la forma de interactuar con ellos
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a través de actividades lúdicas facilitando un aporte físico y emocional por medio del
deporte como son los estudiantes de educación física de la Universidad de la Guajira quienes con
Después de observar a los abuelos día a día en la parroquia, nació la idea central que más
adelante se convierte en una propuesta para crear un grupo con los adultos mayores donde
puedan participar de diferentes actividades, por lo que vimos la oportunidad de escoger el tema
de la danza que aporta al estado físico y emocional para trabajar en esta investigación, la danza y
la pintura se han identificado como actividades terapéuticas que pueden mejorar el bienestar
La propuesta pedagógica de este proyecto se basa en los aportes teóricos relacionados con
la gestión de las emociones en los adultos mayores, se busca implementar diferentes estrategias
que fortalezcan su salud mental, física y emocional, promoviendo así su bienestar integral.
Vasiliki y Louise (2008), consideran que “este es un proceso que debe tener una
secuencia didáctica porque una actividad lleva a la otra y las dos hacen parte del modelo
pedagógico a trabajar”.
pertinente, atendiendo a las necesidades específicas e intereses de los adultos mayores que es la
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Los saberes previos son fundamentales para motivar a la población con la que se está
trabajando a participar y expresar libremente sus ideas a través de bailes, obras de arte, pintura,
juegos etc., todo esto conlleva a que los estudiantes, en este caso el adulto mayor, exprese los
conocimientos y los diferentes conceptos que tiene con respecto al tema con el fin de ponerlos en
proporcionan una guía clara y estructurada para llevar a cabo propuestas educativas de manera
efectiva.
Con esta planeación didáctica se proyecta devolver la alegría a una población adulta que
con el transcurrir de los años han perdido el estado emocional, ya que muchos han sido aislados
por la edad y no los consideran útiles ante la sociedad, por lo tanto, esta planeación didáctica ha
sido diseñada de manera acorde a la necesidad de cada adulto, no todos tienen la habilidad para
bailar o para crear, por lo que se deben buscar los mecanismos necesarios para que nuestros
Implementación
abuelos, pero analizamos que había muchas opciones que no se ajustaban a sus necesidades, por
lo tanto, optamos por realizar un diagnóstico e investigar directamente con ellos para descubrir
su juventud y que quizá todavía pueden recordar, a partir de aquí, surge la idea de brindarles la
oportunidad de volver a disfrutar del baile, adaptando los ritmos a sus capacidades de
Por lo tanto, surge el anhelo de incorporar estas actividades que fueron tan significativas
en sus vidas, ya que no hay nada que pague la felicidad que experimentaron nuestros abuelos al
llevar a cabo dichas actividades planificadas, algunos se colocaron los vestuarios y empezaron a
bailar al son de los tambores; había mucho entusiasmo, alegría, risas, armonía y todos bailaron,
hasta los que estaban sentados se movían en las sillas, los compañeros profesores de la
Desde el principio, consideramos las necesidades expresadas por los abuelos y nos
propusimos el objetivo de devolverles una sonrisa a aquellos que la habían perdido en su hogar
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por diversas razones, inicialmente, fue un desafío lidiar con diferentes temperamentos,
sin embargo, a medida que nos conocían, comprendieron que nuestras acciones estaban
El ser humano tiene muchas formas de expresar lo que siente, es por eso que a través de la
danza y la pintura se pudo determinar el estado emocional de los abuelos de la parroquia, ya que
a través de estas actividades se logró observar que al comenzar el baile y la pintura lo que
Teniendo en cuenta que surgieron muchos factores que nos hicieron pensar en desistir de
tomar en cuenta las sugerencias de la asesora acompañante, quien nos ayudó a orientar nuestras
ideas hacia lo que hoy es el enfoque principal de nuestro proyecto, no fue una tarea fácil, sin
embargo, hubo varios factores que nos permitieron llevar a cabo este nuevo proyecto, por
ejemplo, el espacio disponible, la disposición de los músicos y los profesores de educación física
de la universidad de la Guajira jugaron un papel importante para que estas actividades tuvieran
un final óptimo.
Así mismo, los materiales dieron paso a la implementación de las actividades ya que se
tuvo en cuenta instrumentos llamativos como las tamboras en vivo y en directo para la
realización del baile y los materiales de la pintura donde se dejó que ellos mismos escogieran
cómo y con que querían trabajar para experimentar el arte dando paso a la creación y
emocional.
La cita acordada para trabajar con los abuelos fue a las 8:00 de la mañana, en el
transcurso de dos horas se desarrollaron las actividades y se cumplió con los objetivos, sin
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embargo, el tiempo para realizar estas actividades fue muy corto porque ellos ya
entusiasmados no querían parar de bailar, además se les escucho hablar y recordar la época
estudio, ya que las circunstancias no les permitieron utilizarlos porque en su época no existían o
La estrategia de evaluación llevada a cabo tuvo en cuenta el trabajo previo realizado con
los tutores durante los días de encuentro, esto fue de gran ayuda para aclarar cualquier duda
sobre lo que nos pedía la guía en relación a la planeación didáctica, como resultado, las dos
claramente los objetivos a alcanzar y además fomentó una amplia participación de los abuelos y
la primera actividad, es crucial contar con el apoyo y motivación de los acompañantes de los
abuelos, ya que esto hizo que la experiencia pedagógica fuera mucho más significativa.
muestran aceptación y motivación ante la propuesta, brindándonos información valiosa sobre las
quienes adquieren nuevos conocimientos en el campo del arte, una disciplina que posiblemente
Consideramos que fue una estrategia que nos permitió reavivar esa parte de la infancia y
adolescencia que los abuelos aún mantienen viva en sus corazones, no teníamos la certeza de que
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sería del agrado de ellos debido a los achaques propios de la vejez, pero al final nos
sorprendió gratamente y nos enseñó una lección a todos los que participamos en este encuentro,
se tiene la plena certeza de que se obtuvieron los resultados deseados y es imposible comparar la
felicidad de los abuelos con su entusiasmo por repetir estas actividades, ellos expresan su deseo
relevantes y significativos para los abuelos, al mismo tiempo que eran precisos para los
conceptos que se querían enseñar, estos recursos fueron adecuados y necesarios para llevar a
cabo todas las actividades propuestas, hubo una gran importancia en todos los recursos
didácticos implementados en estas actividades, pues fue fueron de gran ayuda al implementarlas;
por ejemplo, los vestuarios de baile aportaron elegancia a las abuelas y ayudaron a que sus
convirtió este encuentro en un verdadero baile, además, los materiales utilizados en la pintura
este grupo de adultos mayores nos damos cuenta que las actividades impactaron en ellos de
integraron como grupo donde el apoyo se vio no solo entre ellos si no con las personas y
importancia al estado de salud física, emocional y social de estos, se indaga sobre actividades
que ayuden a fortalecer y equilibrar un poco la monotonía en la que este grupo se encontraba, por
ello se organizó una serie de actividades que logran motivar a estas personas a través de la danza,
La danza como intervención terapéutica es una estrategia para lograr que las personas
superen la incomunicación, favorezca a nuevos vínculos, puntos de apoyo y canalizar una
comunicación expresiva por medio del movimiento, para que de esa manera las personas
liberen su estrés, depresión, tensiones y miedos. Villamar y Pérez (2021)
La experimentación con el desarrollo de la secuencia didáctica nos ha proporcionado
claridad sobre cómo, a través de la propia práctica, se puede ofrecer mejoras o soluciones a las
problemáticas que afectan la enseñanza desde cualquier contexto educativo, como docentes,
reflexión sobre la práctica y la mejora continua, este proceso ha sido un valioso aporte para
capacidad para adaptarse a las limitaciones del entorno y utilizar los recursos que este les brinda,
además, están siempre dispuestos a aprender y compartir conocimientos entre ellos, sus
experiencias a lo largo de los años se convierten en una herramienta valiosa, y los vínculos que
han construido con su comunidad les ayudan a superar cualquier dificultad que se les presente.
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Tanto la práctica del baile como la pintura resultaron experiencias muy valiosas para
ellos, ya que a través de estas actividades pudieron expresar todo lo que había sido su vida desde
experiencia, ya que estos adultos mayores nos enseñaron que la edad no es un impedimento para
de movimientos rítmicos a través de la música, sin embargo, es importante considerar que las
actividades que nos resultan agradables a nosotros no siempre lo son para los adultos mayores, es
crucial tener presente que estas personas han vivido una larga vida y son expertos en muchas
Debido a esto, se puede afirmar que la intervención tuvo un impacto positivo en las
pensábamos que serían difíciles de realizar y comprender debido a su edad; estas actividades, de
diferentes maneras, ayudaron a los mayores a expresarse cultural y artísticamente, y también les
Los autores consideran que: alguien es competente cuando puede integrarse en una tarea
con los demás; es decir, aprender a ser competente es formarse en la concepción personal,
cultural y socio-laboral; por tanto, la formación basada en competencias no puede
referirse a la competitividad de quien sólo se forma competentemente para tener mayor
poder o dominar sobre los otros, sino formarse competentemente para hacer el bien de
manera cooperativa. Medina, E. & Tobón, S. (2010)
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Se puede afirmar, que una de las principales complicaciones que surgieron durante la
ejecución de estos encuentros, fue la de lograr que los adultos mayores participaran en el
escenario donde se llevarían a cabo las actividades, algunos de los familiares no tenían el tiempo
necesario para acompañarlos, mientras que otros tenían dificultades físicas que les impedían
movilizarse con facilidad, sin embargo, después de algunos esfuerzos, finalmente logramos que
las actividades planeadas para los abuelos, fue gratificante ver cómo disfrutaron de esta
experiencia y cómo pudimos brindarles un momento de alegría y diversión, cabe resaltar, que
nuestra fortaleza fue diseñar una estrategia adecuada que pudiera satisfacer sus necesidades y
expectativas, la empatía fue una de las principales fortalezas que pudimos desarrollar durante
este proyecto, a medida que nos adentrábamos en la vida de los adultos mayores, comprendimos
sus preocupaciones, anhelos y dificultades; esto nos permitió acoger sus historias y vivencias,
Trabajar con adultos mayores nos desafió a adaptar nuestras estrategias de enseñanza y
comunicación, cada uno de ellos tenía una forma particular de procesar la información y
aprender, por lo tanto, tuvimos que emplear diferentes técnicas y recursos para asegurarnos de
apreciamos cómo se sintieron valorados y respetados por nuestra intervención, muchos de ellos
En conclusión, diseñar una estrategia adecuada para una población de adultos mayores
importancia de brindar apoyo y oportunidades a esta comunidad, y cómo nuestra labor como
diseñar estrategias adecuadas para transmitir los conocimientos a sus estudiantes, por lo tanto, es
educativa, en definitiva, la planeación es esencial para que un docente pueda tener un buen
desempeño al explicar el contenido de una actividad en el aula, todas las herramientas que el
docente utiliza al dar una clase forman parte de una planificación adecuada, si no se planifica
Conclusiones
Teniendo en cuenta las lecturas que propone el desarrollo de este diplomado donde como
vulnerable; en este caso, el adulto mayor, se logró indagar sobre las falencias encontradas en este
grupo de abuelos gracias a las pautas encontradas dentro de las lecturas, de igual manera, se
buscó la forma de intervenir con ayuda de jóvenes estudiantes del programa de educación física
de la universidad de la Guajira, con los cuales se realizaron una serie de actividades y dinámicas
que ayudaron a fortalecer el estado físico, emocional y social de los adultos mayores.
salud de estos adultos en el aspecto motivacional o físico, sino que aportan y favorecen a su
bienestar social, puesto que se generan espacios de recreación y esparcimiento, que ayudan en las
Al finalizar las actividades, se ha llegado a la conclusión que son necesarias para fomentar
en los abuelos entusiasmo, bienestar, alegría y mucha motivación para lograr los objetivos
propuestos; en el momento de iniciar una actividad, se debe contar con las herramientas, los
recursos y las estrategias necesarias para prestar un excelente servicio a esta comunidad adulta;
la tolerancia, el respeto y la empatía son los valores que deben predominar en cada ser humano
para formar el carácter, ser sensible a los sentimientos y las problemáticas donde se debe estar
Por consiguiente, las actividades fueron planeadas para generar en estas personas
mayores un impacto donde la alegría y el arte son los encargados de dar armonía y felicidad
generando en los abuelos actitud positiva; es placentero observar como una dinámica resulta
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Cuando observas, piensas y analizas te lleva a reflexionar sobre todo si has estado
haciendo bien las cosas y si por el contrario has dejado de hacer lo que humanamente consideras,
el deseo de ayudar con amor nos coloca en los zapatos del otro buscando siempre ese impulso
que va más allá de lo que se siente formando parte fundamental en esos procesos humanitarios.
Ser docente no es una tarea fácil de llevar porque te enfrentas y puedes chocar con
diferentes personalidades, pero el amor te da la capacidad de trasmitir y orientar cada uno de esos
conocimientos para formar un equipo equilibrado, responsable y sobre todo justo y empático, las
actividades nos dejaron grandes enseñanzas en la labor docente con los adultos mayores donde
actividades y la organización de los abuelos, sin embargo, se logró llevar a cabo las actividades
estipuladas y los adultos mayores al final nos dejaron muy buenos comentarios, esperando que
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Apéndices
Apéndice A
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my.sharepoint.com/:f:/g/personal/ipbarrosc_unadvirtual_edu_co/EhHWkfkM5btChcOJdn73o6
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