NUTRICIONISTA
DIETA ANTI-CANCER
ALIMENTOS QUE SI PUEDE COMER:
VEGETALES: (vegetales, tuberculols y legumbre sin almidones).
ESPINACAS
BROCOLI
COLIFLOR
PEPINO
APIO
CORAZONES DE PALMITO
CHAMPIÑONES
CEBOLLAS
TOMATOS
CALABACIN
BERENJENA
AGUACATE
LECHUGA
ESPARRAGOS
VAINITA.
QUINOA.
FRUTAS: (Picadas y no en jugos)/(jugos solo verdes).
FRESAS
FRAMBUESAS
MORAS
MANDARINAS
MANZANA
LECHOSA
PARCHITA
NARANJA
MELOCOTON
LIMON
MELON
KIWI
GRAPE-FRUIT
AGUA DE COCO
MANTENER DIETAS RICAS EN HIERRO, MAGNESIO, MANGANESO,
POTASIO Y ZINC.
LACTEOS:
CUALQUIER QUESO SIN ADITIVOS.
LECHES:
Aquí tienes una lista de tipos de leches sin lactosa, glucosa o almidones:
**Leche sin lactosa**: Leche regular a la que se le ha añadido lactasa, eliminando
la lactosa.**Leche de almendra**: Hecha de almendras molidas y agua, sin lactosa,
glucosa ni almidones (asegúrate de que no tenga aditivos).**Leche de coco**: Hecha
de pulpa de coco y agua, generalmente sin lactosa ni almidones (revisa los
ingredientes para estar seguro).**Leche de soja**: Hecha de granos de soja,
generalmente sin lactosa ni almidones, pero revisa las etiquetas para evitar azúcares
añadidos.
**Leche de nuez**: Hecha de nueces (como nueces de macadamia), generalmente
sin lactosa ni almidones. **Leche de avena**: Si es natural y sin aditivos, puede ser
libre de lactosa, glucosa o almidones, pero verifica las etiquetas, ya que a menudo se
le añaden edulcorantes.Al elegir un tipo de leche, es importante revisar
cuidadosamente las etiquetas para asegurarse de que no contenga ingredientes no
deseados.
PROTEINAS: (carnes blancas)
POLLO.
PESCADOS DE CARNES BLANCAS.
HUEVOS.
NO PUEDE CONSUMIR:
ALIMENTOS PROCESADOS, CON CONSERVANTES O EMBUTIDOS.
SNACKS, REFRESCOS, BATIDOS CON AZUCAR, CAFE, ACEITES,
GRASAS, AZUCAR
COMIDA PROCESADA, CARBOHIDRADOS REFINADOS,
CEREALES:
AVENAS, ARROZ, TRIGO, MAIZ, FIDEOS, HARINAS, PASTAS, PANES,
CHOCOLATES, COMIDA RAPIDA, SALSAS.
VEGETALES, TUBERCULOS Y FRUTAS CON ALMIDON CÓMO:
CALABAZA, CALABACIN, CAMBUR, PAPA, BATATA, YUCA, FRIJOLES,
LENTEJAS, GUISANTES, ZANAHORIAS.
IMPORANTE:
GLUCOSA DEBE ESTAR EN 80/85
HACER BAÑOS DE SOL 1HR DIARIA
YOGA
CERO DISCUSIONES, ESTRES O DESVELOS
DORMIR
CERO TELEFONOS CERCA DE LA CAMA
APAGAR WIFI A LAS 11pm (CONTIENE RADIACION)
VAINITA Y PESCADO
MENÚ **MERIENDA**:
AL VAPOR.
- PUDDING DE **MERIENDA**:
**LUNES** FRUTAS, LECHE DE - GELATINAS DE
**DESAYUNO**: ALMENDRA SIN HOJAS SIN SABOR
- BATIDO VERDE AZÚCAR. CON FRUTAS.
/ YOGUR NATURAL
SIN AZÚCAR. **CENA**: **CENA**:
- CREMA DE - CREMA DE
TORTILLA DE ESPINACAS CON CHAMPIÑONES CON
ESPINACA Y CHAMPIÑONES, UN UN TOQUE DE NATA
HUEVOS. POCO DE CREMA DE SIN AZÚCAR.
LECHE Y QUESO
**ALMUERZO: ---
- PURÉ DE ### **MIÉRCOLES**
COLIFLOR/BROCOLI/ **DESAYUNO**: ### **VIERNES**
VAINITAS, - BATIDO DE **DESAYUNO**:
ENSALADA DE AGUACATE CON - BATIDO DE APIO,
TOMATE Y CEBOLLA, LECHE DE LIMÓN Y AGUACATE.
CON PESCADO. ALMENDRA Y
CANELA. **ALMUERZO**:
**MERIENDA**: -TORTILLA DE - POLLO AL HORNO
- YOGUR SIN BERENJENAS Y CON PURÉ DE
AZÚCAR CON RODAJAS DE MELON. CALABACIN Y
TROZOS DE FRUTA **ALMUERZO**: AGUACATE
BLANDA. - PURÉ DE COLIFLOR
- VASO DE Y VAINITAS CON **MERIENDA**:
GELATINA SIN PECHUGA DE POLLO - YOGUR SIN
SABOR. DESMENUZADA. AZÚCAR CON
TROZOS DE KIWI.
**CENA** **MERIENDA**:
-CREMA/PAPILLAS - YOGUR NATURAL **CENA**:
REMOLACHA CON -COMPOTA DE - ENSALADA DE
HIERBAS POLLO AL MANZANA SIN LECHUGA Y
VAPOR AZÚCAR. AGUACATE CON
DESMENUZADO. QUINOA Y ATÚN
**CENA**: DESMENUZADO.
--- - CREMA
BERENJENAS CON ---
### **MARTES** AJO Y ### **SÁBADO**
**DESAYUNO** POLLO/HUEVOS. **DESAYUNO**:
- BATIDO DE PEPINO, - BATIDO DE PEPINO
APIO Y UN POCO DE --- Y AGUACATE.
HOJA DE MENTA.
### **JUEVES** **ALMUERZO**:
SARDINAS FRESCAS **DESAYUNO**: - SOPA DE PESCADO
ASADAS CON - SMOOTHIE DE CON TAJADAS DE
TORTILLA DE FRESA CON YOGUR. BROCOLI.
HUEVOS CON FRUTAS EN
ESPINACAS RODAJAS. **MERIENDA**:
- YOGUR GRIEGO SIN
**ALMUERZO**: **ALMUERZO**: AZÚCAR CON
- PESCADO AL - PURÉ DE NUECES.
VAPOR CON PURÉ REMOLACHA CON
DE BRÓCOLI Y CHIA. ### **DOMINGO**
**DESAYUNO**:
- BATIDO DE
ESPINACA Y LIMON Y
PIÑA.
**ALMUERZO**:
- SOPA DE POLLO
DESMENUZADO CON
ZANAHORIAS Y
HIERBAS.
**MERIENDA**:
- YOGUR GRIEGO SIN
AZÚCAR CON
NUECES.
