Las 10 enfermedades más

comunes: ¿cuáles son y cómo

prevenirlas?
Salud familiar e infantil
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Tiempo de lectura: 8 minutos

Enfermarse es algo totalmente natural, ya que estamos expuestos a

virus, bacterias y otros agentes externos que afectan nuestro
organismo. Además, cuando llevamos un estilo de vida poco
saludable, el cuerpo se deteriora con mayor rapidez y somos más
vulnerables a diferentes tipos de condiciones médicas.

En este artículo te contamos cuáles son algunas de las

enfermedades más comunes y cómo te pueden afectar. Descubre a
qué enfermedades somos más vulnerables, y qué hacer para prevenirlas
o tratarlas cuando se presentan.

Para evitarlas, lo mejor te podemos recomendar es seguir una serie

de hábitos de vida saludables como los que te presentamos en el
artículo del enlace anterior.

ÍNDICE

1. Alergias
2. Resfriado y gripe
3. Conjuntivitis
4. Infecciones del tracto urinario
5. Gastroenteritis
6. Infecciones respiratorias
7. Mononucleosis
8. Migraña y dolores de cabeza
9. Diabetes tipo 2
10. Depresión y ansiedad

Alergias

Para empezar esta lista de enfermedades comunes, tenemos que hablar

de las alergias, que se presentan como una respuesta inmune del
cuerpo ante la presencia de algún tipo de alérgeno. Según el University
Health Services, de la Universidad de Princeton, los alérgenos que
suelen desencadenar esta respuesta se encuentran en:

 Alimentos como la leche, los huevos y los mariscos, entre otros

más.
 Polen.
 Moho.
 Látex.

Estos alérgenos, que pueden estar presentes en el aire, causan

diferentes síntomas, incluyendo irritación en los ojos, congestión
nasal, estornudos e inflamación en la nariz y la garganta. En
algunos casos, cuando se trata de alimentos o medicamentos, los
síntomas son más graves, porque pueden ir desde malestar
gastrointestinal hasta dificultad para respirar.

La mejor forma de prevenir las alergias es saber a qué se es alérgico,

revisar las etiquetas de los productos que se consumen, y evitar la
exposición a los alérgenos. En cuanto al tratamiento, hay que
consultar a un especialista, ya que se suelen recomendar
antihistamínicos, descongestionantes o vacunas contra las
alergias.

Resfriado y gripe

Los resfriados y la gripe también están dentro de la lista de

enfermedades comunes, ya que afectan a un gran número de personas
en todo el mundo. De forma general, se puede decir que el resfriado
tiene síntomas más leves que la influenza o gripe, ya que esta
última, según el Centers for Disease Control and Prevention (CDC),
incluso puede llegar a ser una causa de muerte.

Los síntomas de la gripe son muy variados, y se pueden presentar de

forma simultánea. Algunos de ellos son:

 Fiebre.
 Sensación de escalofríos.
 Dolor de garganta.
 Congestión nasal.
 Dolores musculares.
 Dolor de cabeza.
 Fatiga.

Este virus, conocido también como influenza estacional, se propaga a

través de pequeñas gotitas que se forman cuando las personas con
gripe tosen, estornudan o hablan, y cada año enferma alrededor del
8% de la población en países como Estados Unidos. Según la
revista Clinical Infectious Diseases, los más vulnerables a esta
enfermedad son los niños de 0 a 17 años.

La mejor forma de prevenir la influenza y el resfriado es a través de la

vacunación, y fortaleciendo el sistema inmunológico. Los virus no se
curan con antibióticos, y los medicamentos solo se utilizan para
el control de los síntomas.

Conjuntivitis

La conjuntivitis es una de las infecciones más comunes en los ojos, y

puede afectar a personas de todas las edades. Según un artículo
publicado en la National Library of Medicine, se trata de una infección en
la que se inflama el tejido conjuntival, se congestionan los vasos
sanguíneos, y se presenta dolor y secreción ocular.

Dependiendo de su gravedad, la conjuntivitis puede ser aguda o crónica,

infecciosa o no infecciosa. Esto depende de la duración de los
síntomas, y de las causas por las que se produce.

Hay que tener presente que se puede tratar de una infección bacteriana
o vírica, de una reacción alérgica o de la exposición a irritantes
químicos.

Por ser una infección extremadamente contagiosa, se recomienda evitar

la exposición al líquido ocular de la persona infectada. Generalmente el
contagio se produce a través del contacto con teclados, pomos de
puertas, maquillaje, bolígrafos y equipos de gimnasio.

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Infecciones del tracto urinario

Las infecciones del tracto urinario son una afección causada por
microorganismos como la bacteria Escherichia coli. Según Better Health,
puede afectar diferentes partes del tracto urinario, incluyendo la uretra,
la vejiga, la vagina y los riñones.

Aunque pueden presentarse en cualquier persona, las mujeres son

particularmente más susceptibles debido a la anatomía de su sistema
urinario. En caso de tener una infección de este tipo, es necesario
consultar a un especialista médico, ya que por lo general es
necesario realizar un tratamiento con antibióticos.

El mismo artículo de Better Health señala que aproximadamente una de

cada dos mujeres y uno de cada 20 hombres sufren de una infección de
este tipo a lo largo de su vida. Las infecciones más comunes son la
cistitis, la uretritis, la pielonefritis y la vaginitis.
A este respecto, te recomendamos leer el artículo que redactamos sobre
si orinar mucho es malo, para que puedas conocer los síntomas más
comunes y prevenir infecciones urinarias.

Gastroenteritis

La gastroenteritis, según el artículo de la Universidad de Princeton que

mencionamos al principio, hace referencia a la inflamación de los
intestinos, y puede ser causada por bacterias, virus, bacterias, alergias
alimentarias y, en algunos casos, como una reacción psicológica.

Los síntomas de esta condición de salud son muy variados, pero

algunos de los más comunes son:

 Diarrea.
  Calambres abdominales.
 Náuseas.
 Vómito.

La mayoría de los casos de gastroenteritis se solucionan en un par de

días sin necesidad de un tratamiento específico, pero en algunos casos
es posible que duren más de 10 días. El riesgo más importante al
tener gastroenteritis es la deshidratación, por lo que a ello es a lo
que se le debe prestar más atención.

Infecciones respiratorias

No podemos hablar de enfermedades comunes sin mencionar a las

infecciones respiratorias, que son una de las principales causas de
enfermedad en el mundo, y que se caracterizan por síntomas como
los del resfriado común en los casos más leves. En los casos más
graves, se trata de síntomas más complejos, sobre todo porque se trata
de bronquitis o neumonía.

WebMD explica las causas de la neumonía, señalando que las bacterias,

los virus y los hongos que entran a través del sistema respiratorio
pueden causar una infección en los alvéolos, llenándolos de líquido o
pus.

La neumonía puede llegar a ser una condición grave, por lo que requiere
atención médica urgente, especialmente cuando se trata de los
segmentos de la población más vulnerables, como los ancianos, los
niños pequeños y las personas con sistemas inmunológicos debilitados.
Para más información, puedes consultar nuestro artículo sobre si
la neumonía es contagiosa y cómo prevenirla, lo tienes disponible en el
enlace anterior.

Mononucleosis

La mononucleosis, que se suele generar por el contacto de la boca con

saliva infectada, también es una enfermedad común que, en países
como Estados Unidos, ha afectado entre el 80% y 95% de los adultos.
Según Verywell Health, cada año se registran más de 125 mil casos
nuevos tan solo en Estados Unidos.

Los síntomas de la mononucleosis pueden variar en severidad y tienden

a desarrollarse de 4 a 6 semanas después de la exposición al virus. Los
signos más característicos incluyen fatiga extrema, fiebre, dolor
de garganta, y ganglios linfáticos inflamados en el cuello y las
axilas.

Debido a que no existe una cura para el virus, el tratamiento se enfoca

en el manejo de los síntomas. Generalmente, se recomienda reposar en
cama, consumir suficientes líquidos para prevenir la deshidratación,
y usar analgésicos y antipiréticos como el paracetamol o el
ibuprofeno para aliviar el dolor de garganta y la fiebre.

Migraña y dolores de cabeza

La migraña y los dolores de cabeza son otra afección común. Según
la Cleveland Clinic, en Estados Unidos el 96% de las personas ha tenido
dolores de cabeza alguna vez en su vida, y el 10% ha tenido migraña.

La migraña es un dolor de cabeza más intenso que, por lo general, se

siente solo en un lado de la cabeza. Aunque en la mayoría de los
casos suele durar cuatro horas, también se puede prolongar y
durar días.

Algunos de los síntomas más comunes incluyen cambios de humor,

dificultad para concentrarse, problemas para dormir, fatiga, náuseas y
dolores de cabeza muy intensos. Los factores que las desencadenan son
muy variados, pero se destacan el estrés y los cambios hormonales.

Diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2 es una enfermedad común que afecta a millones de
personas en todo el mundo, siendo especialmente prevalente en adultos
mayores y aquellos con estilos de vida sedentarios.
Las estadísticas señalan que esta enfermedad afecta al menos al 6,3%
de la población mundial.

Una de las principales causas de la diabetes tipo 2 es el estilo de

vida poco saludable, que incluye una dieta rica en calorías, grasas y
azúcares, así como la falta de actividad física. Además, hay factores de
riesgo como la obesidad que aumentan el riesgo de que una persona
sufra de esta enfermedad.

Depresión y ansiedad

Por último, tenemos que hablar de la depresión y la ansiedad, trastornos

que afectan la salud mental. Según las cifras de la Organización Mundial
de la Salud (OMS), tan solo la depresión afecta a más de 280 millones de
personas en todo el mundo.

Estas afecciones no solo impactan significativamente la calidad de vida

de quienes las padecen, sino que también pueden tener efectos
profundos en la salud física, las relaciones interpersonales y la
productividad laboral.

Es común que la depresión y la ansiedad ocurran juntas, lo que puede

complicar el diagnóstico y el tratamiento. La coexistencia de ambas
condiciones puede intensificar los síntomas y hacer que el
tratamiento sea más desafiante.
En todo caso, solo el diagnóstico de un profesional de la salud mental
puede determinar si una persona sufre de uno de estos dos trastornos, y
recomendar un tratamiento que pueda ayudar a controlar los síntomas.

Desde Bupa queremos ayudarte a seguir un estilo de vida saludable, por

eso hemos preparado también este artículo sobre cómo comer saludable
de forma sencilla.