AGRADECER: LA
MAGIA DEL UNIVERSO
FACILITADOR:
19 DE MARZO DEL
2024
GRACIAS
¿QUÉ SIGNIFICA DECIR GRACIAS?
• Cuando nosotros agradecemos, estamos
diciendo al Universo a través de una
manifestación de palabras, lo bendecidos que
somos por existir, por ser afortunados, por vivir
el aquí y el ahora, estamos diciéndole a nuestro
DIOS, Ser Supremo, Divinidad, Yo superior,
Seres ancestrales, mi Yo interno, en todo lo que
tú creas, porque todos tenemos creencias
distintas, la gratitud que sentimos por el sólo
hecho de existir y que somos muy felices por
ello, que somos bienaventurados en todos los
aspectos.
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Ser agradecidos nos hace más felices
• El secreto está en ser capaces de dar las gracias
sin que ocurran hecho extraordinarios Así se
consigue estar más contentos sean cuales sean
las circunstancias de nuestras vidas
• Hay dos clases de gratitud: la condicional y la
incondicional. La primera consiste en sentirse
bien cuando las cosas salen como uno espera.
Como no siempre es así, acaba siendo una
emoción esquiva y poco duradera.
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LA GRATITUD INCONDICIONAL
• Consiste en una actitud y un hábito de
vida, sentirse bien sin que haya ocurrido
nada especial; es decir: estar agradecido
por todo y por nada a la vez. Y al no estar
condicionada por ningún otro
acontecimiento, esta actitud es la
precursora de la felicidad y el éxito
personal en la vida.
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¿Tenemos en cuenta cuántas personas han
contribuido a que este día sea posible?
• Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos estamos
recibiendo las bendiciones de innumerables personas, la mayoría
desconocidas, que hacen de nuestras vidas una experiencia mejor.
Por ejemplo, ¿cuántas personas han intervenido en la elaboración del
desayuno? El agricultor, el granjero, el molinero, el transportista, el
tendero… el sol, la lluvia, el viento, el agua… las manos que lo
prepararon y sirvieron. Si contásemos cuánta gente nos sirve directa e
indirectamente en un solo día de nuestra vida, no podríamos más que
sentir puro agradecimiento.
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“Cuanta más gratitud sientas, más feliz serás y tu
vida cambiará más rápido” Rhonda Byrne
• Por no mencionar a nuestros padres, nuestros médicos, nuestros
maestros, nuestros amigos, nuestros compañeros o empleados…
todas las personas que han contribuido a que consiguiéramos algo
significativo, o simplemente que nos han ayudado a sobrevivir hasta
el día de hoy.
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Si además miramos hacia atrás en el tiempo y
repasamos todos los descubrimientos y avances
tecnológicos que hacen nuestra vida más cómoda y
segura, sin olvidar los pensadores y sabios que la
han enriquecido, entonces este sentimiento
debería extenderse casi a los orígenes de la
humanidad.
Cuando reflexionamos sobre todo ello, cada día se
convierte en una sucesión de oportunidades para
acordarnos con una sonrisa de personas que han
contribuido con mucho o poco a nuestra vida y para
sentir el deseo de devolver el favor a las
generaciones futuras.
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Los psicólogos Emmons y McCollough estudiaron las
consecuencias de la gratitud y acabaron concluyendo que tiene
profundos efectos en el bienestar físico y también emocional de
las personas. En su estudio analizaron las muchas formas de
expresarla, como, por ejemplo:
• Con una nota personal.
• Comparándose con gente que tiene problemas graves.
• Dando simplemente las gracias.
• Controlando mentalmente los pensamientos negativos.
•Y descubrieron que las personas que hacían de esta actitud un
hábito de vida se sentían más saludables, más optimistas y más
felices con sus vidas.
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Tips
• 1. Agradece al amanecer
• 2. Bendícete
• 3. Usa un cuaderno especial y escribe diariamente
aquello por lo que agradeces. (Diario de
agradecimiento).
• 4. Oración de gratitud
• 5. Meditación
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3/9/20XX Título de la presentación 11
Título de la presentación 12
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Título de la presentación 14
[Link] la Gratitud es la
¿PORQUE mayor expresión del amor, es la
gran multiplicadora de la vida y
AGRADECER porque es un verdadero seguro
TRES VECES? de Salud.
MARZO 2023 NAVARRO DEL ÁNGEL DEMETRIO 15
¿PORQUE AGRADECER TRES VECES?
• 2. Segundo porque el número 3
representa algo que se ve como un
Todo… por ejemplo:
• - En lo holístico un Ser Integral es:
Cuerpo, mente y espíritu.
• - Las dimensiones del tiempo son 3:
Pasado, presente, futuro.
• - Los estados del agua son 3: Sólido,
líquido y gaseoso.
• - El Universo tiene 3 planos de
manifestación: Físico, mental y etérico.
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DIARIO DE GRATITUD
EJEMPLOS
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Ejemplo 2
• Hoy estoy agradecido (a) por:
• 1.
• 2.
• 3.
• 4.
• 5.
• 6.
3/9/20XX Título de la presentación 18
• 5 cosas por las que agradeces hoy…
• 2 personas por las que agradeces tener en tu vida…
• 3 Experiencias por las que agradeces hoy…
• 3 habilidades, cualidades o valores que pusiste hoy en
práctica.
3/9/20XX Título de la presentación 19
• Gracias a todos por su atención
3/9/20XX Título de la presentación 20
