Puntuación de aptitud
1. Información personal
ID / apodo Fecha de nacimiento Género
Rubén Álvarez Fernández 19/08/2009 Male
Fecha de realización de los test
23/09/2024
Tu tenías: 15Y, 1M and 4d de edad en el día de la prueba.
Resultados de las pruebas
La altura del cuerpo aumenta continuamente
desde el nacimiento hasta el final de la
Altura adolescencia, cuando el crecimiento se detiene.
170 cm
Altura
Tu puntuación
140 200
La masa corporal aumenta hasta el final del
crecimiento, de forma similar a la altura del
Peso cuerpo.
45 kg
Peso
Tu puntuación
30 125
"Tu puntuación de IMC sugiere que puedes tener
un peso demasiado bajo para tu estatura y que
IMC puedes estar consumiendo muy pocas calorías
15,6 kg/m2
Índice de masa corporal para impulsar tu crecimiento. Aunque tener
demasiado peso no es bueno para la salud, tener
Tu puntuación muy poca también puede provocar problemas de
salud. Obtenga más información sobre cómo
lograr y mantener un peso saludable con los
14 17 23 28 42
consejos de FitBack o chatee con el bot de IA:
15
"
Tu perímetro de cintura se encuentra dentro de la
Fit zone, ¡Trata de mantenerlo! Para mantener el
Perímetro de cintura nivel saludable de grasa abdominal, es importante
60 cm
Circunferencia de cintura que mantentas un estilo de vida físicamente
activo y continúes con una dieta equilibrada y
Tu puntuación saludable. No olvides que una sola medición de la
cintura no lo dice todo sobre tu composición
corporal. Obtenga más información sobre cómo
55 89 98 120
lograr y mantener un peso saludable con los
consejos de FitBack o chatee con el bot de IA:
Has obtenido una puntuación mejor que el 90% de los
homólogos de tu edad en Europa
Test de 20m ida y vuelta
10 stages
20 metros de ida y vuelta Your estimate for cardiorespiratory fitness
amounts to 70.5 mlO2/kg/min, which puts you in
90 Puntos
Tu puntuación the Fit zone, keep it up! To maintain or improve
your cardiorespiratory fitness keep practicing 1
hour or more of physical activity each day and
0 2.5 4 14 challenge yourself to practice some sports. It is
always good to practice physical activity and
sports you enjoy and find pleasurable. You can
always talk to your teacher to find out more on
how to improve your cardiorespiratory fitness even
more.
Has obtenido una puntuación mejor que el 61% de los
homólogos de tu edad en Europa
Salto de longitud
201 cm 61 Puntos
Tu fuerza explosiva se encuentra en la Fit zone.
Salto de longitud a pies juntos
¡Sigue en la misma línea! Fija tus objetivos
Tu puntuación personales para mantener y mejorar tu potencia
explosiva. Puedes hacerlo con un entrenamiento
regular de fuerza de todo el cuerpo, especialmente
90 148 180 290 con ejercicios de salto. Presta atención a la
realización de los ejercicios utilizando la técnica
correcta para reducir las posibilidades de lesiones
en las articulaciones o en la espalda. Habla con tu
profesor/a de Educación Física y averigua más
sobre cómo establecer objetivos personales y
cómo mejorar la potencia explosiva. Obtenga más
información sobre cómo lograr y mantener un
peso saludable con los consejos de FitBack o
chatee con el bot de IA:
Has obtenido una puntuación mejor que el 69% de los
homólogos de tu edad en Europa
Fuerza de prensión manual
41 kg
Fuerza de prensión manual 69 Puntos Tu fuerza de prensión manual se encuentra en la
Fit zone. ¡Bien hecho! Tienes una buena fuerza de
Tu puntuación prensión. El siguiente paso es establecer tus
objetivos personales para mantener o mejorar aún
más tu fuerza muscular. Activar regularmente
10 28 35 70 diferentes grupos musculares del cuerpo te ayuda
a mantener o mejorar la fuerza muscular. Si
realizas un entrenamiento con pesas, presta
atención a la técnica correcta para reducir las
posibilidades de que te lesiones las articulaciones
o la espalda. Habla con tu profesor/a de
Educación Física para saber más sobre cómo
establecer objetivos personales y consejos para
los ejercicios de fuerza muscular. Obtenga más
información sobre cómo lograr y mantener un
peso saludable con los consejos de FitBack o
chatee con el bot de IA:
Las evaluaciones de la condición física aquí descritas sólo son válidas cuando las mediciones son precisas. Estos resultados se refieren a quienes no tienen
problemas importantes de desarrollo físico (por ejemplo, desarrollo acelerado o retrasado, enfermedad prolongada, lesión). Si en el informe falta alguna
etiqueta, significa que la prueba no se ha realizado correctamente o que los resultados de la prueba pueden haberse introducido de forma incorrecta. Los
valores necesarios para la evaluación de la salud que actualmente no están disponibles se extrapolaron mediante una regresión lineal.
