Máster en Desarrollo
Personal y Liderazgo®
WEBINAR
CUADERNO DE APRENDIZAJE
SEXUALIDAD CONSCIENTE
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BLOQUE 2: SEXUALIDAD CONSCIENTE. A través del Tantra.
Relación con OBJETIVO PEDAGÓGICO. Reinventar tu forma de disfrutar del sexo.
los demás Reinventarás tu manera de concebir la sexualidad, aprendiendo a dis-
frutar del sexo como un acto de conexión profundo entre dos amantes,
en el que además de placer, también sabrás cómo experimentar éxta-
sis.
ELMA ROURA
Buscadora, profunda y sensual
Terapeuta, coach, facilitadora y fundadora de Desarrólla-te, un espacio
de formación en el que imparte sesiones individuales y cursos grupales
con dos finalidades muy concretas: ayudar a las personas a salir del
sufrimiento y a experimentar éxtasis. Está especializada en Tantra,
siendo la creadora de un proceso pionero en España que enseña a los
participantes a subir la energía sexual para disfrutar del sexo con
consciencia. En este sentido, organiza viajes a Marruecos para realizar
talleres sobre meditación y sexualidad en el desierto. De Elma destaca
el hecho de que comenzó su viaje de autoconocimiento con solo 14
años. Desde entonces, ha vivido todo tipo de experiencias para poder
llegar al meollo de las cosas. Le apasiona acompañar a verdader@s
buscadores en sus procesos de transformación y despertar, indagando,
confrontando y cuestionando el sistema de creencias tan limitante que
impera hoy en día en la sociedad. Y lo hace con un estilo directo y
desafiante; eso sí, con mucha cercanía, sensualidad y compasión. Es
facilitadora de La Akademia y forma parte del profesorado del Máster
en Desarrollo Personal y Liderazgo desde su primera edición, en 2009.
Más información: www.elmaroura.com @elma_roura
RECOMENDACIONES ANTES DEL SEMINARIO:
• Libro: Tantra, espiritualidad y sexo, de Osho
• En este enlace podrás encontrar contenido de introducción al seminario:
https://www.youtube.com/channel/UCYtQuZz0TCPdHT2IfkJF7oA
ESTRUCTURA DEL SEMINARIO:
• ¿Qué es el Tantra?
• Diferencia entre el Tantra y otras disciplinas espirituales
• El yin y el yang
• Polaridad en las relaciones
• Polaridad en la sexualidad
• Sexualidad consciente
• La sexualidad masculina y la sexualidad femenina
• Espacio para dudas, preguntas y reflexiones grupales
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Contenido
¿Qué es el Tantra? El Tantra no es una filosofía ni un a doctrina, no es un manual para ser
un buen amante, no es algo intelectual ni racional, el Tantra te recuerda
quién eres.
El Tantra se vive como una revolución interior, para despojarnos de
todas las creencias, límites y conceptos mentales pasados. Se centra en
crear un espacio interno que nos permita comprender y aceptar
nuestra naturaleza, aquello que nos permite amarnos a nosotr@s
mism@s tal y como somos, pudiendo amar de la misma forma a los
demás.
El sexo no es una carrera para llegar a algún lugar, o una lucha de
poderes en la cual se responsabiliza al otro para conseguir algo. El viejo
paradigma de vivir el sexo de forma superficial como nos ha educado la
sociedad, de una forma pornográfica e inmediata, es caduco y carece
de verdadero sentido. Cuando nos abrimos a vivir la experiencia sexual,
aprendiendo a llevar consciencia y amor a este acto, podremos descu-
brir que se trata de una puerta hacia un profundo y transformador
éxtasis que está esperando a ser despertado.
¿Para qué sirve? En este seminario, conocerás los fundamentos esenciales del Tantra.
Una filosofía que se centra en muchos aspectos de la vida, uno de los
cuales es la sexualidad. En este aspecto, aprenderás a mejorar la
profundidad, la intensidad y el disfrute de tus encuentros sexuales.
El objetivo del Tantra es honrar y potenciar las dos polaridades,
opuestas y complementarias, que gobiernan tu naturaleza humana: la
masculina (“yang”) y la femenina (“ying”), de manera que el sexo sea
sinónimo de fusión, conexión y éxtasis.
El camino que propone el Tantra, es el de aprender a liberar nuestro
cuerpo de los juicios y tensiones acumuladas por las experiencias y
creencias limitadoras del pasado. De esta forma, aprendemos a liberar
las heridas y traumas emocionales, q ue se generan en nuestra infancia
y en nuestros primeros contactos íntimos, para poder asentar las
nuevas bases para que este amor fluya y podamos alcanzar una nueva
forma consciente de vivir nuestra sexualidad.
A través del Tantra, aprendemos a observar nuestra mente para ser
capaces de rendirnos a vivir el aquí y el ahora, convirtiéndonos en lo que
ya somos, seres libres y creativos. En el momento en que logramos
dejar de repetir pautas, comportamientos y sistemas de creencia
obsoletos y dañinos, empezamos a crear el espacio para que nuestra
energía sexual, fluya con libertad y naturalidad.
A través de una serie de ejercicios vivenciales para principiantes sabrás
como utilizar tu energía sexual para disfrutar más plenamente del
sexo con intimidad, devoción y entrega. De esta forma, te motiva-
rás a encontrar más momentos de calidad para dedicarlos plena-
mente a conectar contigo mism@ y con tu compañer@.
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Workbook
Se recomienda realizar estos ejercicios por escrito, desarrollándolos con el mayor detalle posible,
dejándote fluir libremente y permitiéndote expresarlo todo.
1. ¿Qué tres palabras usarías -
para definir tu sexualidad -
contigo mism@?
-
2. ¿Qué tres palabras usarías -
para definir tu sexualidad -
con el otr@?
-
3. ¿Cómo te sientes en este
momento de tu vida con
respecto a la sexualidad?
Reflexiona y escribe tus
conclusiones
4. ¿Sientes que el sexo se ha
convertido en algo rutinario
y mecánico? ¿Por qué?
5. ¿Te sientes satisfech@
sexualmente? ¿Por qué?
6. ¿Consideras que el sexo
es un lugar de encuentro
donde conectar íntimamente
con tu amante? ¿Por qué?
Fecha
RECOMENDACIONES DESPUÉS DEL SEMINARIO:
Libros:
• El camino al éxtasis, de Elma Roura.
• Tantra, amor y sexo, de Diane Richardson.
• Tu sexo es tuyo, de Silvia de Béjar.
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