Resumen Metodología

Definición:

Es el conjunto de estrategias, procedimientos y acciones organizadas y planificadas por el

Profesor que permiten facilitar el aprendizaje del alumnado y el logro de los objetivos
planteados, apoyándose en diferentes técnicas y herramientas para desarrollar las
competencias que se establecen para cada nivel educativo.

Debemos entender que trabajamos con personas, cada una única con su tiempo de
aprendizaje, algunos aprenderán más rápido y otros más lento. Lo importante es tener
paciencia y tener empatía. Encontrar las formas, actividades, el vocabulario, los gestos, la
forma de hablar que nos sirvan para cada grupo de alumnos que tengamos.

Como ejemplo de inicio y primera clase lo que se debe hacer es conocerlos, preguntar los
nombres, sacarles algo de información. Entran con los padres, estos últimos están dentro del
natatorio observando a su hijo.

Arranca la clase, realizamos un diagnóstico, ver que es lo que sabe del año anterior, a partir de
este diagnóstico podemos planificar las clases.

En cuanto a la clase, el profesor debe llegar antes del horario, estar listo (maya, ojotas,
antiparras si es que lo necesita), con el material que va a utilizar en la clase preparado.

Materiales para la enseñanza de la natación I: Material educativo y de entrenamiento.

Tablas
Aletas o patas de ranas
Pull buoys
Palas o manoplas
Colchonetas flotantes
Flota flota
Aros
Plataforma / Mesa sumergible
Elementos sumergibles

Roles
Hay 2 roles claros en el establecimiento donde se dictan las clases

1- Coordinador

2- Profesor

El coordinador distribuye a los profes en sus respectivos andariveles y recibe alumnos, si son
adultos ingresan solos y se les avisa en que carril van a estar y en el caso de los niños los recibe
y luego los lleva con su respectivo profesor, esto último puede variar si el profe los viene a
buscar por donde ingresan a la pileta y los lleva a su carril. Este coordinador también avisa
cuando esta finalizando el horario y alcanzar algún material que un profe necesite.

En el caso del rol del docente, recibe a sus alumnos, dicta su clase y luego acompaña a sus
alumnos en el caso de los niños los acompaña hasta donde están los padres y se los devuelve,
acomoda los materiales que se han utilizado y se retira del establecimiento.

El profesor siempre debe tener a vista todos sus alumnos, en cualquier actividad, juego u otra
cosa.

En cuanto a situaciones problemas como por ejemplo a un alumno que desorganiza la clase o
que molesta a compañeros tenemos varias maneras de abordar dicha problemática.

1- Hablar con el alumno

2- Si se reitera el comportamiento hablar con los padres o avisarle al

coordinador

3- Ponerlo como rol de ayudante del profe

4- 3 avisos

Buscar información preguntando sobre como durmieron, como estuvieron en el día, tratando
de averiguar una posible razón del comportamiento. En todo caso hablar con los padres y
compartir esta información.

El profe debe mostrarse entusiasmado, participativo y con buen ánimo. Explicar bien la
actividad y participar de los juegos

Esta explicación debe ser con voz:

Clara: Precisión y explicación con ejemplos de ser necesario

Alta: Sera un ambiente ruidoso, debemos hacernos escuchar

Modulada: Hablar despacio, pronunciando bien

LA PLANIFICACION
Se la considera a aquel proceso previsto y organizado que se encarga de ordenar e integrar
racionalmente a corto y/o largo plazo el contenido educativo o el entrenamiento deportivo. En
dicha planificación se vuelcan los objetivos, actividades y estrategias de enseñanza, para las
clases.

Su Importancia:

o Logro de objetivos del entrenamiento y de los propuestos en la enseñanza.

o Mejor herramienta para un profe para organizar un programa
Características:

o Se orienta en las experiencias prácticas y en los conocimientos científicos deportivos.

o Es un adelanto al futuro.
o Existe periodización, control y seguimiento.

Una Planificación debe ser:

Simple.
Sugestiva.
Flexible.

Esto debe ser así ya que su contenido puede ser modificado dependiendo del proceso de
trabajo y también basados en el mejoramiento del Instructor en cuanto a la actualización y
mejoramiento de sus conocimientos.

La Planificación comprende tres Periodos:

Periodo Preparatorio.
Periodo Competitivo.
Periodo Transitorio.

Estos tres tienen un propósito principal, que es el desarrollar la aptitud física, perfeccionar la
forma deportiva y para finalizar una restauración física, mental y emocional del alumno/atleta.
Este tipo de planificación está volcada a un deportista que compite, que debe tener cierta
preparación previa a la competencia y tener un periodo transitorio post competencia

FASES DE LA PLANIFICACION

MEGACICLO: Corresponde a un periodo/ciclo que abarca a las competencias más importantes

de alto nivel. Un MEGACICLO puede contener hasta 6 MACROCICLOS. Ej. Un mundial de futbol,
un Juego Olímpico, etc.

MACROCICLO: Abarca un tiempo de entre 4-6 meses hasta un año, constituido por tres
estadios biológicos y pedagógicos que se corresponden. Ellos son, en lo biológico, las fases de
la forma deportiva, y en lo pedagógico los periodos de entrenamientos.

Las fases son: Adquisición, Mantenimiento Y Perdida.

Los Periodos son: Preparatorio, Competitivo Y De Transición.

A la fase de adquisición le corresponde un periodo preparatorio general y especial, a la Fase

de mantenimiento le corresponde el Periodo competitivo. Y a la Fase de perdida le
corresponde un periodo de transición.

MESOCICLO: Esta es una estructura media, que integra al MACROCICLO y a su vez está
formada por MICROCICLOS. Su característica fundamental es que siempre termina en un
MICROCICLO de descanso. Se lo puede trazar en base a objetivos, aquí la dinámica de las
cargas se plantea en un juego ondulante, constante, donde se debe observar que ante un
aumento de carga habrá una disminución en las exigencias técnicas coordinativas y
viceversa.

MICROCICLO: Es la estructura pequeña, cuya duración oscila entre 3-4 días hasta los 10 días
aprox. Pero que tradicionalmente dura 1 semana. La calidad y cantidad de contenidos que la
componen le dan su tendencia haciendo que tomen nombres de

Microciclo Entrante: Es el primer Microciclo a trabajar con cargas bajas.

Microciclo de Ajuste o Básico: Se organiza con bajos niveles de carga y tiene como finalidad la
preparación hacia el entrenamiento intenso.

Microciclo Corriente: Donde se utilizan cargas medias, con el objetivo de mejorar la capacidad
del rendimiento deportista.

Microciclo de Choque o de Impacto: Aquí se utilizan cargas elevadas de trabajo para estimular
los procesos de adaptación del organismo. En el periodo preparatorio predominan cargas con
alto volumen, mientras que durante la competición será la intensidad quien predomine.

Microciclo de Recuperación: Se disminuyen las cargas a un escalón más superior que el de

inicio. De esa forma se produce el crecimiento de la carga.

La forma de intercalar todo esto con la meso estructura, estará condicionada por los siguientes
factores:

Condiciones Climáticas.
Calendario de competencia
Nivel de formación general y específica.
Carácter continúo del proceso de entrenamiento.
Progresividad de las cargas.
Relación carga recuperación

LA SESION o CLASE
Es la estructura más pequeña y la esencia del trabajo de entrenar, pero aun siendo la más
pequeña se subdivide en parte Inicial, Principal y Final.

La parte inicial comprende la movilidad y el calentamiento. La parte principal se ordena

priorizando según los casos, los contenidos motrices coordinativos o los fisiológicos
orgánicos. La parte conclusiva, por último, debe garantizar los trabajos regenerativos, los
trabajos de estiramiento y los medios de recuperación.

En el caso del entrenamiento propiamente dicho, para planificar una sesión es muy importante
primero saber cuáles son los componentes del entrenamiento.

O: Objetivo
V: Volumen

D: Distancia a trabajar

I: Intensidad

I: Intervalo

F: Frecuencia

T: Tiempo de ejecución

D: Densidad (Suma de trabajo más pausa)

R: Repeticiones

D: Duración

BREVES CONCEPTOS

Intensidad: Se refiere a la cantidad de trabajo producido en la unidad de

tiempo.

Volumen: Se refiere a la cantidad de (metros, kg, etc.) desplazados, ya sea al realizar una
repetición, una serie o también la cantidad total de reptaciones efectuadas durante toda la
sesión.

Densidad: Expresa la relación entre la fuerza aplicada, la intensidad desarrollada, el volumen

realizado y la duración por la que se aplica cada estimulo, con la longitud de las pausas de
recuperación.

Duración: Se refiere al tiempo durante el cual se aplica el estímulo deseado, este factor está
relacionado al volumen, pero no es lo mismo ya que por sí solo no indica la cantidad de peso, o
metros, etc.

Frecuencia: Se refiere al número de veces que se aplica un estímulo por un periodo de tiempo.
Es un factor muy importante para organizar, programar y periodizar las cargas de
entrenamiento.

MEGACICLO:(cada 4 años) o (1 año)

MACROCICLO: (4 6 MESES)

MICROCICLO: Va desde 2 días a 10 días (Aproximadamente)