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Ergonomía en el Puesto de Trabajo Oficina

Ficha_OFICINA
Derechos de autor
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Temas abordados

  • superficie de trabajo,
  • distancia visual,
  • comodidad en el trabajo,
  • ratón,
  • salud laboral,
  • ajuste de equipos,
  • organización del trabajo,
  • espacio de trabajo,
  • mesa de trabajo,
  • dimensiones del respaldo
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  • espacio de trabajo,
  • mesa de trabajo,
  • dimensiones del respaldo

OFICINA

Tarea:

Empresa:

Fecha:

Observaciones:

Ordenador

 El borde superior de la pantalla está por encima del nivel de los ojos del usuario.

 La distancia visual entre la pantalla y los ojos es <40 cm.

 La pantalla no está situada frente al usuario.

 El teclado no está frente al usuario.

 La inclinación del teclado no es ajustable y/o no permanece estable en la posición elegida.

 La distancia horizontal entre el borde frontal de la mesa y el del teclado es <10 cm.

 El ratón no está diseñado para que las personas zurdas puedan manejarlo con comodidad.

 Al usar el ratón, no puede apoyarse el antebrazo sobre la superficie de trabajo o se estira excesivamente el brazo.

 El trabajador tiene dificultad para leer la información de la pantalla debido al pequeño tamaño de los caracteres, a
la inestabilidad de la imagen o al ajuste inadecuado del brillo y el contraste entre el fondo de la pantalla y los
caracteres.

 El trabajador tiene dificultad para leer documentos (en papel) durante el trabajo con pantallas de visualización (por
ejemplo, en las tareas de introducción de datos), debido a factores como el tamaño de los caracteres o el contraste
entre los caracteres y el fondo del documento.
Silla

 Las partes de la silla accesibles al usuario tienen rebabas, salientes o acabados que pueden producir lesiones.

 La silla no es estable y puede volcar al apoyarse sobre el borde del asiento, el respaldo o uno de los reposabrazos.

 El asiento o el respaldo no están acolchados o no son de material transpirable.

 El asiento de la silla no es giratorio.

 La base de la silla no tiene 5 patas con ruedas.

 La altura del asiento no es regulable estando sentado.

 La inclinación del respaldo no es regulable estando sentado.

 Las dimensiones del respaldo no permiten apoyar la espalda correctamente.

 Cuando el trabajador apoya la espalda completamente en el respaldo, el borde del asiento le presiona la parte
posterior de las piernas.

 La silla no dispone de reposabrazos.

 Los reposabrazos impiden acercarse a la mesa (al tropezar con el borde de la mesa).

Mesa

 Los bordes y esquinas no están redondeados o hay salientes que pueden producir lesiones.
 Hay cajones o traviesas bajo la parte central del tablero.
 La mesa no tiene un acabado mate y color suave.
 La altura de la mesa no está aproximadamente a la altura de los codos del usuario cuando está sentado.
 El espacio libre bajo la mesa no es suficiente para acomodar al usuario.
 La superficie del tablero principal no es suficiente para colocar todos los elementos de trabajo y realizar la tarea
cómodamente.

Accesorios

 El trabajador no dispone de un reposapiés en caso necesario (por ejemplo, cuando los pies no se apoyan
totalmente en el suelo una vez se ha ajustado adecuadamente la altura del asiento en relación con la altura de la
mesa).

 No existe un soporte especial o atril para los documentos en las tareas que requieren la lectura frecuente de
documentos.

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Entorno

 Los trabajadores consideran que el nivel de iluminación no es suficiente para realizar la tarea con comodidad.

 En el campo visual del trabajador hay fuentes de luz brillante que producen deslumbramiento directo (luminarias
del techo, ventanas, lámpara auxiliar de un puesto de trabajo cercano, etc.).

 En el campo visual del trabajador hay reflejos que producen deslumbramiento indirecto (desde la pantalla, teclado,
mesa, otros equipos de trabajo, suelo, etc.).

 El nivel de ruido en la oficina es tan alto que altera la capacidad de comunicación o de concentración de los
trabajadores.

 Los trabajadores consideran inadecuada la temperatura en el lugar de trabajo.

 En el entorno de la mesa donde está la silla del trabajador: la superficie libre mínima es <2 m2, o la distancia entre
el borde frontal de la mesa y el obstáculo más cercano detrás del trabajador es <115 cm.

Organización

 La organización del trabajo, la tarea y el mobiliario no favorecen el cambio voluntario de postura del usuario.

 El trabajador no ha sido formado sobre los riesgos derivados de su trabajo y las medidas preventivas relacionadas
con éstos.

 El trabajador no dispone de las instrucciones de uso de sus equipos de trabajo (equipo informático, silla de trabajo,
etc.) para saber cómo ajustar su puesto.

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