UNIVERSIDAD DE SAN CARLOS DE GUATEMALA
ESCUELA DE FORMACIÓN DE PROFESORES DE ENSEÑANZA MEDIA
PROGRAMA ACADEMICO DE PROFESIONAL DOCENTE -PADEP/D-
LICENCIATURA EN EDUCACIÓN PREPRIMARIA Y PRIMARIA INTERCULTURAL
CON ENFASIS EN EDUCACION BILINGÜE
FACILITADOR: LICDA. LINDA VERÓNICA VILLATORO DE RIVERA
CURSO: INTRODUCCIÓN A LA INVESTIGACIÓN EDUCATIVA
PROYECTO DE INVESTIGACIÓN
Titulo: Porcentaje de estudiantes de sexto primaria de la Escuela Oficial Rural Mixta
Aldea El Llano Zaragoza Chimaltenango que no duermen las horas recomendadas por
la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos y su repercusión en el rendimiento
académico.
Estudiante
201513815 Marroquin Ruano, Joselyn Mishel
Chimaltenango 13 de octubre del 2024
a) Planteamiento del problema
Todos sabemos (o intuimos) que el sueño (el acto de dormir) es de suma
importancia para la vida de cualquier ser humano. A través de éste se recuperan
energías y, además, es el momento en que se procesa toda la información recopilada
durante el día. Dormir es la actividad a la que más tiempo dedicamos a lo largo de
nuestras vidas (aproximadamente el 35%).
Al dormir, el organismo entra en un estado de reposo uniforme. Éste se
caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea,
respiración, latidos del corazón) y por una respuesta menor ante los estímulos
externos.
Pero, ¿por qué es tan importante dormir y sobre todo dormir bien?
Nuestro cuerpo lleva a cabo funciones bioquímicas muy complejas para reparar daños,
regenerarse y permanecer sano. Dormir bien es tan esencial y positivo para el
organismo como llevar una buena alimentación o practicar actividad física regularmente
al dormir, nuestra piel descansa y las células se regeneran y oxigenan con mayor
facilidad. Específicamente en los ojos, la Rodopsina (pigmento sensible a la luz) logra
renovarse recuperando el esfuerzo realizado durante el día. Ayuda a mantener un peso
adecuado.
Cuando el cuerpo no descansa lo suficiente, presenta una tendencia a acumular
grasas y es más difícil quemarlas. Un cuerpo descansado ayuda a mantener el peso o
incluso a perderlo más fácilmente, ya que cuando dormimos poco producimos mayor
cantidad de hormona Ghrelina, que aumenta el apetito. Favorece el control de
enfermedades como la hipertensión y diabetes. Cuando no descansamos lo suficiente
corremos el riesgo de aumentar nuestra tensión arterial, haciendo más alta la
probabilidad de contraer hipertensión y/o diabetes por el incremento de producción de
Cortisol.
Cuida el corazón. Durante el sueño también disminuye la frecuencia cardíaca
para que las células coronarias y los tejidos puedan repararse. En este momento
nuestro organismo libera la melatonina y la hormona del crecimiento para desarrollar
estas tareas. ¿Puede en realidad la falta de sueño afectar el rendimiento académico?
El descanso es fundamental para mejorar nuestra actividad intelectual. El cerebro
necesita varias horas de desconexión para procesar toda la información acumulada
durante el día. Incentiva la coordinación física. Una actividad psicomotriz no puede
ejecutarse si el cerebro no está descansado. Si vamos a conducir o a realizar un
trabajo que implique riesgos, el descanso no sólo es aconsejable, sino que
imprescindible.
b) Objetivos de la investigación
General
Establecer las horas de sueño de los estudiantes de sexto primaria de la
Escuela Oficial Rural Mixta Aldea El Llano y como esto tiene una influencia dentro de
su rendimiento académico.
Específicos
Calcular el número de estudiantes que duermen las horas de sueño establecidas
por la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos.
Determinar el porcentaje de estudiantes que no duermen las horas establecidas
por la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos.
Comparar el porcentaje de estudiantes que duermen las horas establecidas con
el porcentaje de estudiantes que no duermen las horas establecidas.
Validar la relación entre las horas de sueño recomendadas por la Fundación
Nacional del Sueño de Estados Unidos y el rendimiento académico de los
estudiantes.
C) Justificación
Este problema es de suma importancia para comprender el estado de salud
actual de la población estudiantil del grado de sexto primaria de la Escuela Oficial Rural
Mixta Aldea El Llano. Alrededor de este problema se encuentran consecuencias que
perjudican a la los niños, ya sea sociales, físicas o académicas debido a que los
mismos no cuentan con una perspectiva real de las consecuencias que conlleva tener
una inadecuada higiene del sueño.
d) Tipo de investigación
Esta investigación es de tipo cuantitativa por que pretende análisis de datos
numéricos sobre el porcentaje de estudiantes de sexto primaria de la Escuela Oficial
Rural Mixta Aldea El Llano Zaragoza Chimaltenango que no duermen las horas
recomendadas por la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos y su
repercusión en el rendimiento académico.
e) Hipótesis
No dormir las horas establecidas provoca una disminución del rendimiento
académico y afecta la calidad de aprendizaje de los estudiantes de sexto primaria de la
Escuela Oficial Rural Mixta Aldea El Llano Zaragoza Chimaltenango.
f) Variables
La Hipótesis que se presenta establece una relación de causalidad donde se
afirma una relación entre dos variables y la manera que estos se manifiestan,
presentando aquí una relación de causa y efecto. Aquí la variable independiente, la
causa; es el no dormir las horas establecidas. La variable dependiente, el efecto: es
una diminución en la calidad de aprendizaje de los estudiantes. Y aquí presentándonos
su relación de causa y efecto: No dormir las horas establecidas por la Fundación
Nacional del Sueño de Estados Unidos provoca una disminución en la calidad de
aprendizaje de los estudiantes de escuela de vacaciones.
g) Metodología
La metodología de este tipo de investigación se caracteriza por ser descriptiva,
la cual consiste en observar el comportamiento de los individuos y de las diferentes
variables sociales y registrar datos cualitativos y cuantitativos.
La investigación cuasi experimental se ubica entre la investigación experimental y
el estudio observacional. Sin embargo, no tiene el control de variables o de los
elementos que intervienen en el contexto del sujeto de estudio.
h) Población Muestra
La muestra que se presentara en el proyecto de investigación se seleccionó con
el método al azar y consiste de 20 estudiantes, de la sección B del grado de sexto de
primaria.
i) Estado del arte
La falta de sueño y el comportamiento emocional
En el estudio, publicado en el Journal of Neuroscience, Hendler y sus colegas
mantuvieron a 18 individuos despiertos toda la noche. Durante dicha noche se midió
sus necesidades de sueño, que lógicamente otorgaban un mayor cansancio a medida
que pasaban las horas. Se sometió a los voluntarios a dos rondas de pruebas mientras
sus cerebros eran escaneados, el día después de una noche de sueño normal y a las
24 horas de estar completamente despiertos y sin haber dormido durante toda la
noche.
En una de las pruebas se pidió a los voluntarios seguir la dirección de unos
puntos amarillos, los cuales se colocaban encima de imágenes para distraer a los
voluntarios de las emociones positivas evocadas por dichas imágenes (un gatito, una
serpiente, o una cuchara, evocando emociones positivas, negativas o neutrales
respectivamente).
Como era de esperar, si los voluntarios estaban descansados, eran más rápidos
y mejores a la hora de determinar la dirección de los puntos si la imagen era neutral.
Pero, tras una noche sin dormir, su rendimiento era igual de malo tanto en imágenes
neutrales como en las emocionales positivas o negativas. Esto podría deberse
simplemente a que el insomnio empeora el rendimiento cognitivo, pero Hendler opina
que hay algo más sutil: La falta de sueño otorga una respuesta emocional a situaciones
o imágenes neutrales, como en este caso.
Para ahondar en este detalle emocional, Hendler y su equipo llevaron a cabo otro
experimento donde se usó resonancia magnética funcional, la cual mide la actividad
cerebral gracias al flujo sanguíneo en diferentes áreas del cerebro.
Nuevamente, se mostraron imágenes positivas, neutras o negativas a los
voluntarios; a su vez, se escaneaban sus cerebros mediante la prueba de
neuroimagen. De nuevo, los que sufrían falta de sueño se distrajeron tanto en
imágenes neutras como en las emocionales. Ahora bien, los que no habían dormido
tenían una mayor actividad cerebral en el área de la amígdala, la cual se cree que
juega un papel esencial en las emociones. Resulta que dicha área cerebral reacciona
frente a situaciones emocionales, pero en los individuos con falta de sueño, la
activación de la amígdala se produjo tanto con imágenes neutrales como frente a las
emocionales. Por su parte, la corteza cingulada anterior, situada en la zona frontal del
cerebro, también tuvo una actividad inusual en las situaciones neutrales. Dicha área
cerebral se cree regulada por la amígdala, y por tanto también participa en la
regulación de las emociones. En los individuos descansados las dos regiones se
activaban simultáneamente, pero en los que sufrían falta de sueño se produjo una
desincronización entre las áreas.
En otras palabras: La falta de sueño provoca que el cerebro no sepa controlar
las respuestas emocionales. Por ello, frente a una privación de sueño, tendemos a ver
situaciones normales o cotidianas como dignas de atención; les otorgamos un
significado emocional, perdiendo así su neutralidad. El cerebro pierde la capacidad
para filtrar los peligros, y cree que todo es importante y digno de atención, cuando eso
no es así.
El sueño ayuda a mejorar la memoria
Un equipo de científicos de University of Exeter y Basque Centre for Cognition,
Brain and Language ha llevado a cabo un curioso experimento. A los participantes se
les mostró una serie de palabras que tuvieron que recordar tras el transcurso de varias
horas.
Para comprobar esa capacidad, los investigadores pidieron a los participantes
que recordaran todas las palabras posibles que se les habían enseñado justo después
de la prueba y, finalmente, tras un periodo en el que tuvieron que estar completamente
despiertos o tras dormir durante un tiempo, según el grupo correspondiente.
Los resultados fueron sorprendentes: dormir ayudó a recuperar recuerdos que
se habían olvidado comparado con el grupo de participantes que estuvieron despiertos.
“El sueño casi duplica las posibilidades de recordar lo que se había olvidado
previamente. La mejora en la accesibilidad de la memoria después de dormir puede
indicar que algunos recuerdos mejoran durante la noche. Esto apoya la idea de que,
durante el sueño, ensayamos activamente con la información marcada como
importante. Se necesitan investigar más sobre el significado funcional de esta práctica
y si por ejemplo permite que los recuerdos sean accesibles en una amplia gama de
contextos, de ahí que sean más útiles”, explica Nicolas Dumay de University of Exeter.
Otros datos importantes
Domínguez (2007) manifiesta que: “la calidad de sueño se refiere al hecho de
dormir bien durante la noche y tener un buen funcionamiento durante el día”.
Según lo estudiado por Kelman el rendimiento académico en niños y
adolescentes se ve afectado cuando hay falta de sueño, favoreciendo que los sujetos
que poseen un patrón de sueño medio obtengan significativamente mejores
calificaciones en comparación con los sujetos que presentan un patrón de sueño corto
y largo (Salinas, 2012).
Sáez (2013) establece que: “El sueño, por medio de múltiples vías, es un
componente necesario para el restablecimiento y el equilibrio de los niveles adecuados
de la actividad cerebral” (p.26).
Según el punto de vista de Carrillo Mora (2013): resulta más sencillo enumerar
las características conductuales que se asocian con el sueño en el ser humano que
quizá definirlo apropiadamente de una forma más amplia. Las mismas son:
1) Disminución de la conciencia y reactividad a los estímulos externos.
2) Se trata de un proceso fácilmente reversible (lo cual lo diferencia de otros
estados patológicos como el estupor y el coma).
3) Se asocia a inmovilidad y relajación muscular.
4) Suele presentarse con una periodicidad circadiana (diaria).
5) Durante el sueño los individuos adquieren una postura estereotipada.
6) La ausencia de sueño (privación), induce distintas alteraciones conductuales y
fisiológicas, además de que genera una “deuda” acumulativa de sueño que
eventualmente deberá recuperarse.
Por otrolado, Álvarez Muñoz (2015) en su estudio realizado con estudiantes de
medicina de la universidad de Cuenca afirma que “estudios previos han demostrado la
existencia de una relación entre la mala calidad del sueño y un menor rendimiento
académico” (Álvarez Muñoz y Cols. 2015 p.3).
Se denomina “mala calidad de sueño”, a la disminución en la funcionalidad de la
persona, y en caso de mantenerse por periodos prolongados, perjudica la calidad de
vida y el rendimiento académico o laboral. En un sentido amplio, afecta la salud general
provocando déficits neurológicos, trastornos del equilibrio y menor capacidad en el
manejo del dolor, y predispone al organismo para la emergencia o manifestación de
enfermedades genéticas (González Hernández y cols., 2017).
En Perú, según el Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado – Hideyo
Noguchi” (2017), los problemas del sueño constituyen una epidemia que amenaza la
salud y la calidad de vida, además se sabe que el 23% de niños entre 6 a 10 años,
presentan un problema relacionado al sueño. En la misma línea, Andrade (2013)
menciona en su investigación que existen estudios que señalan que los trastornos de
sueño en niños presentan una alta prevalencia que oscila entre el 25 y 40%, siendo el
insomnio uno de los más frecuentes.
j) Fundamentación teórica
El Sueño
El sueño es un estado fisiológico en el que el nivel de vigilancia esta disminuido
y el individuo reposa o descansa. Pero esta afirmación no es del todo cierta. En
realidad, la fisiología del sueño es tan compleja como el de la vigilia en su regulación
neurológica, endocrina, metabólica o cardiorrespiratoria, produciendo también diversos
cambios neuro-bioquimicos fundamentales para conservar un equilibrio físico y
neuronal necesario para el periodo de vigilia.
Se debe distinguir del coma, que es una pérdida total de la conciencia y de la
cual no se puede despertar al individuo mediante un estímulo sensorial como en el
caso del sueño.
Sueño mor y no mor
En general podemos dividir el sueño en dos fases:
a) El Sueño MOR
Que se produce con intervalos regulares cada 90 minutos y suele ocupar un 20
% del total del sueño.
b) El Sueño NO MOR
En dónde no hay movimiento ocular rápido y ocupa el resto del sueño. A su vez
esta fase se subdivide en 4 fases: ▪ Fase 1: Sueño ligero ▪ Fase 2: Fase intermedia
▪ Fase 3 y Fase 4: Sueño profundo.
Cada ciclo de sueño por la noche se compone de una sucesión entre la fases 1,
2, 3 y 4 del sueño NO MOR seguido por una fase MOR, así que todo un ciclo completo
se inicia con la Fase 1 del ciclo NO MOR hasta finalizar el sueño MOR y la duración
media de este ciclo es de unos 90 min.
La relación del sueño con la memoria.
El sueño hace algo más que permitir que el cerebro descanse: también ayuda a
la consolidación de la memoria a largo plazo. De hecho el sueño de ondas lentas y el
sueño MOR juegan papeles diferentes en la consolidación de la memoria.
Existen dos categorías principales de memoria a largo plazo: la memoria
declarativa (o explícita) y la no declarativa (o implícita). La primera incluye aquellos
recuerdos de los cuales puede hablar la gente como episodios pasados de la vida. Y la
memoria implícita incluye los recuerdos que se han adquirido mediante experiencia y
práctica que no implican necesariamente un intento de memorizar la información, como
por ejemplo aprender a conducir o reconocer la cara de alguien.
Durante el sueño MOR, la persona suele tener un alto nivel de consciencia. Si
despertamos a una persona en este sueño estará alerta y despejado y casi siempre
podría describir los detalles de su sueño. Sin embargo si despertamos a alguien en el
sueño de ondas lentas estará aturdido, confuso y por lo general no podrá recordar nada
de lo que sucedía en su mente.
Dicho esto podemos concluir que el sueño MOR se asocia con la memoria
declarativa y el sueño de ondas lentas con la implícita y justamente ocurre al contrario.
El sueño MOR facilita la consolidación de la memoria no declarativa y que el
sueño de ondas lentas facilita la consolidación de la declarativa.
La privación del sueño y su repercusión en la conservación de la homeostasis.
La privación del sueño, quiere decir la suspensión total del sueño por un periodo.
Puede ser de una única noche, influye en nuestra capacidad de atención y
procesamiento cognitivo, pero además puede tener efectos en nuestra comunicación
afectiva con los demás.
La privación del sueño repercute en diferentes aspectos de la conducta:
Disminuye el nivel de alerta durante el periodo de vigilia, por lo que decae el
rendimiento.
Disminuye la motivación y las capacidades cognitivas.
o Privación del sueño de uno a dos días:
Fallos en la memoria a corto plazo.
Aumento de fatiga.
Agresividad.
Estado de cansancio.
o Privación del sueño de tres a cuatro días:
Fatiga severa.
Irritación.
Leve alteraciones de percepción y orientación.
Confusión.
Delirios persecutorios en algunos individuos.
Dormir bien e importancia del sueño
Todos sabemos (o intuimos) que el sueño (el acto de dormir) es de suma
importancia para la vida de cualquier ser humano. A través de éste se recuperan
energías y, además, es el momento en que se procesa toda la información recopilada
durante el día. Dormir es la actividad a la que más tiempo dedicamos a lo largo de
nuestras vidas (aproximadamente el 35%).
Al dormir, el organismo entra en un estado de reposo uniforme. Éste se
caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea,
respiración, latidos del corazón) y por una respuesta menor ante los estímulos
externos.
A la falta de sueño también se la relaciona con el riesgo de sufrir obesidad,
depresión, mal humor, problemas cardíacos y diabetes. El sueño es una necesidad
básica que le permite al cuerpo descansar física y mentalmente. Durante este período,
el organismo sigue funcionando de distinta manera, recupera y procesa información
valiosa que quizá olvidó cuando estaba despierto.
Algunos estudios indican que dormir mal merma el control cerebral de las
emociones y hace que uno reaccione con mayor irracionalidad. Cuando no se duerme
lo suficiente, el cerebro es incapaz de contextualizar los estímulos negativos y darles
una respuesta adecuada.
Limitaciones
Con este proyecto de investigación no pretendemos que los estudiantes
duermas las horas de sueño recomendadas, sino simplemente demostrar a los
estudiantes la importancia que conlleva el dormir las horas necesarias para tener un
mejor desempeño académico.
Referencias Bibliográficas
Álvarez Muñoz, A. & Muñoz, E. (2016) Calidad del sueño y rendimiento
académico en estudiantes de medicina de la universidad de Cuenca. (Tesis de
doctorado inédita). Universidad de Cuenca, Ecuador.
Carrillo-Mora, P., Ramirez- Peris, J. & Magaña-Vázquez, K. (2013)
Neurobiología del sueño y su importancia: antología para el estudiante universitario.
Revista de la facultad de medicina de la UNAM.
Dominguez Castillo, R., Guerrero Walker, G. &Dominguez Castillo, J. (2015)
Influencia del estrés en el rendimiento académico de un grupo de estudiantes
universitarios. Educación y ciencia.
González - Hernández, B.M., Morales - López, C. A., Pineda Sánchez, J. E. &
Guzmán Saldaña (2017) Importancia de la Higiene del Sueño en la Vida Cotidiana.
Educación y Salud Boletín Científico de Ciencias de la Salud.
Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado – Hideyo Noguchi” (2017).
Los problemas de sueño pueden ser causa de problemas mentales.
[Link]
Sáez, J., Santos, G., Salazar. &Carchuancho-Aguilar, J. (2013) Calidad del
sueño relacionada con el rendimiento académico de estudiantes de medicina humana.
HorizMed.
Salinas, A., Rivera, V., Camacho, J., Cerecedo Vázquez, P., López Orendain, J.,
Rivera Perez, I. & Suárez Gutierrez, B. (2015) Rendimiento escolar en alumnos de nivel
superior del “Instituto Politécnico Nacional”. Revista digital internacional de psicología y
ciencia social.
ANEXOS
UNIVERSIDAD DE SAN CARLOS DE GUATEMALA
ESCUELA DE FORMACIÓN DE PROFESORES DE ENSEÑANZA MEDIA
PROGRAMA ACADEMICO DE PROFESIONAL DOCENTE PADEP/D
CURSO: INTRODUCCIÓN A LA INVESTIGACIÓN EDUCATIVA
Técnica de recolección de datos: Encuesta
Instrucciones: escuche y responda correctamente los enunciados.
1. Cuando usted duerme lo hace en un lugar cómodo, ventilado y aislado de ruidos y
luz
Si No
2. Tiene dificultades para conciliar el sueño
Si No
3. Tiene usted un horario estipulado para dormir y levantarse
Si No
4. Realiza usted actividades que requieran mucha concentración en la cama antes
de dormir
Si No
5. Considera que la actividad física ayuda a liberar tensiones y por lo tanto a
descansar mejor
Si No
6. Ingiere usted bebidas estimulantes y alimentos de difícil digestión antes de ir a
dormir
Si No
7. Cree usted que no dormir las horas suficiente afecta su rendimiento académico.
Si No
8. ¿Cuál es el tiempo promedio que usted duerme desde que inicio escuela.
3-5 5-7 7-9 9 o más horas
9. Como considera usted que ha sido su desempeño durante este ciclo escolar.
Muy bueno
Bueno
Regular
Mal
Muy mal
10. Ha sido diagnosticado con algún trastorno del sueño.
Si Cual?________________________ No
Técnicas de análisis
Pregunta No. 1
¿Cuándo usted duerme lo hace en un lugar cómodo, ventilado y aislado de ruidos y luz?
Valores Valores
Categorías
Absolutos Relativos
Si 15 75%
No 5 25%
Totales 20 100%
25%
Si
No
75%
FUENTE: Grupo de estudiantes de sexto primaria de la Escuela Oficial Rural Mixta
Aldea El Llano Zaragoza.
ANÁLISIS:
Según la gráfica descrita el 75% de las personas encuestadas duerme en un lugar
cómodo, ventilado y aislado de ruidos y luz, el 25% no duerme en lugar cómodo,
ventilado y aislado de ruidos y luz.
Pregunta No. 2
¿Tiene dificultades para conciliar el sueño?
Valores Valores
Categorías
Absolutos Relativos
Si 5 25%
No 15 75%
Totales 20 100%
25%
Si
No
75%
FUENTE: Grupo de estudiantes de sexto primaria de la Escuela Oficial Rural Mixta
Aldea El Llano Zaragoza.
ANÁLISIS:
La grafica presenta que el 75% de la población estudiantil encuestada no tiene
dificultades para conciliar el sueño, mientras que, el 25% respondió que si tiene
dificultades para conciliar el sueño.
Pregunta No. 3
¿Tiene usted un horario estipulado para dormir y levantarse?
Valores Valores
Categorías
Absolutos Relativos
Si 8 40%
No 12 60%
Totales 20 100%
40%
Si
No
60%
FUENTE: Grupo de estudiantes de sexto primaria de la Escuela Oficial Rural Mixta
Aldea El Llano Zaragoza.
ANÁLISIS:
La grafica expone que el 60% de la población estudiantil objeto de estudio no tiene un
horario estipulado para dormir y levantarse, mientras que, el 40% restante respondió
que si tiene un horario estipulado para dormir y levantarse.
Pregunta No. 4
¿Realiza usted actividades que requieran mucha concentración en la cama antes de
dormir?
Valores Valores
Categorías
Absolutos Relativos
Si 8 30%
No 12 70%
Totales 20 100%
30%
Si
No
70%
FUENTE: Grupo de estudiantes de sexto primaria de la Escuela Oficial Rural Mixta
Aldea El Llano Zaragoza.
ANÁLISIS:
En la gráfica se aprecia que el 70% de la población estudiantil encuestada no realiza
actividades que requieran mucha concentración en la cama antes de dormir, mientras
que, el otro 30% de la población respondió que si realiza actividades que requieran
mucha concentración en la cama antes de dormir.
Pregunta No. 5
¿Considera que la actividad física ayuda a liberar tensiones y por lo tanto a descansar
mejor?
Valores Valores
Categorías
Absolutos Relativos
Si 19 95%
No 1 5%
Totales 20 100%
5%
Si
No
95%
FUENTE: Grupo de estudiantes de sexto primaria de la Escuela Oficial Rural Mixta
Aldea El Llano Zaragoza.
ANÁLISIS:
La grafica anterior expone que el 95% de la población estudiantil objeto de estudio si
considera que la actividad física ayuda a liberar tensiones y por lo tanto a descansar
mejor, mientras que, el 5% restante respondió que no considera que la actividad física
ayuda a liberar tensiones y por lo tanto a descansar mejor.
Pregunta No. 6
¿Ingiere usted bebidas estimulantes y alimentos de difícil digestión antes de ir a dormir?
Valores Valores
Categorías
Absolutos Relativos
Si 6 30%
No 14 70%
Totales 20 100%
30%
Si
No
70%
FUENTE: Grupo de estudiantes de sexto primaria de la Escuela Oficial Rural Mixta
Aldea El Llano Zaragoza.
ANÁLISIS:
La grafica presenta que el 70% de la población estudiantil encuestada no ingiere
bebidas estimulantes y alimentos de difícil digestión antes de ir a dormir, mientras que,
el 30% restante de la población estudiada respondió que si ingiere bebidas
estimulantes y alimentos de difícil digestión antes de ir a dormir.
Pregunta No. 7
¿Cree usted que no dormir las horas suficientes afecta su rendimiento académico?
Valores Valores
Categorías
Absolutos Relativos
Si 19 95%
No 1 5%
Totales 20 100%
5%
Si
No
95%
FUENTE: Grupo de estudiantes de sexto primaria de la Escuela Oficial Rural Mixta
Aldea El Llano Zaragoza.
ANÁLISIS:
La grafica expuesta anteriormente presenta que el 95% de la población estudiantil
encuestada si cree que no dormir las horas suficientes afecta su rendimiento
académico, mientras que, el 25% de la población restante respondió que no cree que
no dormir las horas suficientes afecta su rendimiento académico.
Pregunta No. 8
¿Cuál es el tiempo promedio que usted duerme desde que inicio la escuela?
Valores
Valores
Categorías Absoluto
Relativos
s
3-5 horas 4 20%
5-7 horas 11 55%
7-9 horas 5 25%
9 o más horas 0 0%
Totales 20 100%
20%
25%
3-5
5-7
7-9
9 o más
55%
FUENTE: Grupo de estudiantes de sexto primaria de la Escuela Oficial Rural Mixta
Aldea El Llano Zaragoza.
ANÁLISIS:
Según la gráfica descrita el 55% de la población duerme un promedio de 3-7 horas, el
25% duermen en promedio 7-9 horas, y el 20% duermen en promedio de 7-9, mientras
que ninguno de los participantes duermen en promedio de 9 o más horas.
Pregunta No. 9
¿Cómo considera usted que ha sido su desempeño durante este ciclo escolar?
Valores Valores
Categorías
Absolutos Relativos
Muy bueno 1 5%
Bueno 14 70%
Regular 5 25%
Mal 0 0%
Muy mal 0 0%
Totales 20 100%
5%
25%
Muy bueno
Bueno
Regular
Mal
Muy mal
70%
FUENTE: Grupo de estudiantes de sexto primaria de la Escuela Oficial Rural Mixta
Aldea El Llano Zaragoza.
ANÁLISIS:
Como se aprecia en la anterior gráfica, el 70% de la población estudiantil considera que
su desempeño ha sido Bueno, el 25% considera tener un Regular desempeño, y tan
solo el 5% considera tener un Muy buen desempeño, mientras que ninguno de los
participantes considera tener un Mal ni Muy mal desempeño.
Pregunta No. 10
¿Ha sido diagnosticado con algún trastorno del sueño?
Valores Valores
Categorías
Absolutos Relativos
Si 0 0%
No 20 100%
Totales 20 100%
No
100%
FUENTE: Grupo de estudiantes de sexto primaria de la Escuela Oficial Rural Mixta
Aldea El Llano Zaragoza.
ANÁLISIS:
La grafica da a conocer que el 100% la población estudiantil objeto de estudio no ha
sido diagnosticada con algún trastorno del sueño.
