TU SALUD ES
IMPORTANTE
ESTRÉS Y ALCHOL TUS PEORES
ENEMIGOS
¿Te identificas con lo
siguiente?
Problemas de concentración
Irritabilidad
Dificultad para conciliar el sueño
Preocupación por trabajos, evaluaciones, exposiciones,
etc
PODRÍA SER ESTRÉS ACADÉMICO
¿Pero eso qué es?
Es una reacción de activación fisiológica, cognitiva y conductual que se presenta ante
estímulos académicos percibidos como estresantes.
Repercute negativamente en la salud y el desempeño de los estudiantes.
Podría incitar al consumo de alcohol, si se considera una estrategia de afrontamiento
Los excesos traen problemas
Consumo excesivo de alcohol:
Más de 9 copas por semana Más de 12 copas por semana
Más de 3 por ocasión Más de 4 por ocasión
Más de una por hora Más de una por hora
Riesgos por consumir alcohol en exceso:
Accidentes automovilísticos, detención por conducir alcoholizado, agresiones
sexuales y lesiones.
A largo plazo pueden dañar el hígado y otros órganos.
Si deseas que tú o alguien más reciba atención especializada, en las
próximas páginas encontrarás un directorio con información de las
instituciones correspondientes
CESAMAC
Directorio Centro de Salud Mental y
Adicciones en la Comunidad
República de Venezuela No. 72,
esquina con Rodríguez Puebla,
Altos del Mercado “Abelardo L.
Rodríguez”,
Colonia Centro, Alcaldía Cuauhtémoc,
Ciudad de México
C. P. 06010
55-4160-2268 y 55-4169-2
Centro de Prevención y
Atención de Adicciones
CENTROS DE INTEGRACIÓN
Cerro de Acasulco #18. Col. JUVENIL
Oxtopulco Universidad. C.P.04318,
Calz. Ermita Iztapalapa No.2206,
Entre Copilco y Miguel Ángel de
Constitución de 1917, Iztapalapa,
Quevedo; el horario de atención
CIUDAD DE MÉXICO
es de 9 a 19 horas de lunes a
viernes; los teléfonos son 56-
58-39-11 y 56-58-37-44. 55 52 12 12 12
55 59 99 49 49
EDUCATEL SEP
ES UN SERVICIO DE ATENCIÓN ENEO UNAM
PSICOLÓGICA QUE OFRECE LA
SEP. Programa de Contención Emocional, Call
Center, ENEO
De 9:00 a 14:00 hrs. y de 15:00 a 20:00 hrs.
Teléfonos: 55 55 53 50 72 / 800 46 10 098
Teléfonos: 55 36 01 75 99 800
288 66 88
Apoyo y contención emocional covid-19, salud mental,
ansiedad, depresión, duelo y riesgo suicida (unam.mx)
FACULTAD DE ESTUDIOS FACULTAD DE
SUPERIORES ZARAGOZA PSICOLOGÍA UNAM
UNAM Es natural sentir estrés,
Facebook: Adolescencia y salud ansiedad, enojo,
horario: lunes a jueves tristeza o miedo.
De 10:00 a 19:00 hrs.
Te sugerimos que:
Atención psicológica grupal en 1. Identifiques tu condición de
línea y ¡gratuita! salud mental
[email protected] 55 50 25 08 55
ATENCIÓN
HOSPITAL INJUVE
PSIQUIÁTRICO “FRAY El Instituto Nacional de la Juventud a
través del Hospital de las
BERNARDINO
Emociones apoya a jóvenes entre 12 y 29
ÁLVAREZ” años con consulta
psicológica gratuita en casos de
Teléfonos: 55 54 87 42 71 depresión y adicciones.
(población general). 555 658 1111- Línea Joven
55 54 87 42 78 555 341 7488
555 795 2054
(personal de salud)
PSICÓLOGOS SIN
CENTRO DE ATENCIÓN A FRONTERAS MÉXICO PSFMX
ESTUDIANTES UNIVERSIDAD Y EL CENTRO DE
INTERVENCIÓN EN CRISIS
PEDAGÓGICA NACIONAL
55 85 26 18 59
[email protected]
Luz María Ramírez Ábrego
[email protected] PROGRAMA DE SUSTANCIAS
Sac-Nicté Yam Ramírez ADICTIVAS
Contención psicológica y Cubículos 1 y 2 del primer piso del
orientación para la canalizar a Edificio “C”, Facultad de Psicología
servicios específicos
CEPASI-Clínica de Atención
Psicológica Integral
Su principal interés es la salud
mental de la comunidad, para ello
brindan
distintos tipos de psicoterapia
partiendo de distintos enfoques
teóricos.
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Tel: 5555 2643-1318
CEMPI-Centro Mexicano de
Posología Integrativa
CEMEPI tienes:
Terapia On-line: (Videoconferencia) es
una herramienta para hacer la
psicoterapia más accesible, ahorrando
tiempo y dinero de traslado.
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Número telefónico:
(55) 8854 4373
Línea de Bienestar Emocional
Línea directa:5556246003
Conmutador :56246500 ext.
6003
Brinda atención psicológica a
público en general
Directorio canalizaciones UNAM - Sociedad Mexicana de Psicología
(sociedadmexicanadepsicologia.org)
Línea de la Vida, ayuda profesional para personas con depresión |
Secretaría de Salud | Gobierno | gob.mx (www.gob.mx)
Educatel | Secretaría de Educación Pública | Gobierno | gob.mx
(www.gob.mx)
Centros de Integración Juvenil | Gobierno | gob.mx (cij.gob.mx)
El consumo de alcohol en la universidad | National Institute on Alcohol
Abuse and Alcoholism (NIAAA) (nih.gov)
directorio-psicologico-psiquiatrico.pdf (unam.mx)
Investigadores Supervisora
Torres Valdés Bruno Guadalupe Becerra Gálvez Ana Leticia
Montiel Rebollo María Guadalupe
Corona Villalobos Alan
Avila Rojas Leslie Denise
