Soy Richard Rios Sánchez tengo 40 años de edad, actualmente vivo en la ciudad de San Nicolás
– Rodriguez de Mendoza, pero nací en la ciudad de Chachapoyas ambas ciudades están en el
Departamento de Amazonas.
Me encuentro estudiando la carrera de Derecho cursando el ciclo III pertenezco a la sede Lima a
Distancia.
Mis expectativas el curso son las mejores porque creo que me apoyara al mejor desenvolvimiento ya que
podre analizar de mis debilidades y habilidades para mi mejoramiento continuo.
• Soy una persona que se caracteriza por su puntualidad, me gusta ser proactivo sobre todo apoyar a todos los que me rodean
ese es mi punto de satisfacción ver bien a los demás.
• Mi puntos a mejorar mi carácter pues muchas veces soy muy impaciente y eso hace que pierda la paciencia, ser mas
tolerante pues a veces cuando algo no está bien soy un poco renegón.
Identifica tu problema (Hábito)
• Alimentación
• No dormir el Suficiente.
• Abusar de las redes sociales.
Identifica tu problema Descríbelo ¿Por qué ocurre? ¿Cómo te afecta? Resultados deseados
(Hábito)
Por lo menos 4 Muchas veces A mediano o largo • Primero mejorar el
• Alimentación esto lo hago por régimen alimenticio
veces a la semana plaza mi salud se (dieta, consumir
no contar con
compro comidas vería afectada por mucha agua, etc.)
tiempo • Si consumo
rápidas para suficiente para el consumo
alimentos fuera del
alimentarme. preparar mis excesivo de estos hogar ver las ofertas
propios alimentos. más saludables para
consumir.
alimentos.
• No dormir el Muchas veces Ver medios que me
Suficiente.
La falta de sueño Muchas veces esto
comienzo el día un permitan solucionar esto
me ocurre por la también pensé en hacer
es un falta de sueño o poco desanimado y
más ejercicios cosa un
Indicador. por preocupaciones me hace un poco el
poco el agotamiento me
que a medida humor. conlleve a recuperar y
tengo.
normalizar mi sueño.
• Abusar de las Buscar otros medios de
redes sociales Comienza cuando no me Porque en su Porque usar distracción que no me
ocupo en algo y el momento no demasiado esto hagan desconectar de la
aburrimiento me hace tengo nada que
hacer y lo utilizo
me puede generar realidad como practicar
coger mi celular y algunos deportes o
navegar por toda red como medio para ansiedad, y me
también leer ms a
social. distraerme. puede volver una menudo.
persona distraída.
