Universidad Catolica de Honduras
Kensy Michelle Urbina Lara
Lic. Patricia
Teorías de la personalidad I
Sección 9:00am
Jueves 28 de noviembre de 2024
Introducción
La clave del cambio de actitudes está en orientarnos y enfocarnos a metas positivas, siendo
más conscientes de nuestros pensamientos, sentimientos, manera de comunicarlos y
comportamientos en el día a día. Solo tenemos que ir cambiando, mientras avanzamos,
aquellos puntos concretos que nos impiden ser mejores, serán pocos en comparación con los
puntos positivos, eso significa mucho menos esfuerzo y desgaste personal.
Según Carl Rogers, hay tres actitudes básicas que nos ayudarían a mejorar nuestro entorno
psicosocial: La empatía, la aceptación incondicional y la autenticidad. Por ser tan importantes
he querido dedicar un tema exclusivo.
Las 3 características de Rogers
1. Empatía
Rogers sostenía que la empatía, es decir, la capacidad de comprender y experimentar el
mundo desde la perspectiva del cliente, era esencial para el proceso terapéutico. El terapeuta
debe ser capaz de ponerse en los zapatos del cliente, percibir sus emociones y pensamientos,
y reflejarlos de vuelta de manera genuina y comprensiva. La empatía se da en todas las
personas en mayor o menor grado. No se trata de un don especial con el que nacemos, sino de
una cualidad que podemos desarrollar y potenciar.
La capacidad para la empatía empieza a desarrollarse en la infancia. Los padres son los que
cubren las necesidades afectivas de los hijos y los que les enseñan, no solo a expresar los
propios sentimientos, sino también, a descubrir y comprender los de los demás.
Si los padres no saben mostrar afecto y comprender lo que sienten y necesitan sus hijos, estos
no aprenderán a expresar emociones propias y por consiguiente, no sabrán interpretar y sentir
las ajenas.
2. Aceptación incondicional
Otro pilar de la Terapia Centrada en el Cliente es la aceptación incondicional del terapeuta
hacia el cliente. Esto significa que el terapeuta debe aceptar al cliente tal como es, sin
juzgarlo ni tratar de cambiarlo. Para Rogers, esta aceptación genuina y sin condiciones es
fundamental para que el cliente se sienta seguro y libre de expresar sus verdaderos
pensamientos y sentimientos. Para poder aceptar a los demás, primero debemos aceptarnos a
nosotros mismos. En la medida que aceptemos quienes somos, nuestra salud mental será más
sana.
3. Autenticidad
La autenticidad por parte del terapeuta, también conocida como congruencia, implica ser
genuino y transparente en la relación terapéutica. Rogers creía que el terapeuta debía ser
honesto consigo mismo y con el cliente, mostrando coherencia entre sus palabras, emociones
y acciones. Esta congruencia contribuye a crear un ambiente terapéutico de confianza y
sinceridad.
La mayoría de las personas se ocultan detrás de personalidades que idealizan o pretenden ser,
sin embargo no son ni la mitad de lo que dicen. Esta actitud de aparentar algo que en realidad
no son puede llegar a convertirse en algo patológico. Por este motivo Carl Rogers hace
énfasis en que una persona congruente suele ser una persona sana, ya que se muestra como
es.
Conclusión
La aplicación diligente de estas tres actitudes conforma la base de la Terapia Centrada en el
Cliente, potenciando la colaboración y la autorreflexión del cliente en su proceso de
desarrollo personal. Al adoptar estas actitudes esenciales, el terapeuta se convierte en un
facilitador comprensivo y auténtico, allanando el camino para que el cliente explore,
comprenda y transforme su experiencia interna, reafirmando la visión de Rogers sobre la
importancia de la relación terapéutica en el bienestar emocional y el crecimiento personal del
individuo.
Referencias
Oliver, P. B., (s.f.). LA EMPATÍA, ACEPTACIÓN INCONDICIONAL Y LA
AUTENTICIDAD.
https://www.universidadmayoresceu.es/wp-content/uploads/2020/04/APU
NTES-LA-EMPATIA-ACEPTACION-AUTENTICIDAD.pdf
Terapia centrada en el cliente de Carl Rogers: Principios. (2023).
https://www.mentesabiertaspsicologia.com/blog-psicologia/terapia-centra
da-en-el-cliente-de-carl-rogers-principios#
