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ACCESOS OCULARES
"Que los ojos son las ventanas del alma, ya lo dice la sabiduría
popular. Y se ha descubierto que esto es mucho más cierto de
lo que se creía. Aquí no hay ningún misterio. Mediante
la observación y prestando atención a los ojos de una
persona, podemos observar ciertos movimientos oculares en
distintas direcciones.»
Anthony Robbins
Los seres humanos, al reflexionar acerca de la respuesta a una
pregunta, solemos orientar la mirada hacia distintos ángulos:
arriba, abajo, a la derecha o a la izquierda. Estos son movimientos
inconscientes y dan cuenta de un proceso de pensamiento.
La orientación hacia un sector del campo visual
depende de un proceso interno:
VISUAL, AUDITIVO O KINESTÉSICO.
Los movimientos
oculares nos informan
que la persona está
desarrollando ciertos
procesos internos.
Cuando pensamos en imágenes, en
sonidos o en sensaciones, hay
cambios visibles en nuestra fisiología.
Hay una conexión neurológica entre los
movimientos de los ojos y los sistemas
representacionales.
En este caso
exploraremos los
movimientos de
nuestros ojos.
En PNL se denominan
«pistas de accesos
oculares».
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La mayoría de las personas responde a un modelo similar
de Accesos Oculares.
Cuando visualizamos un recuerdo o cualquier referencia
del pasado, miramos hacia arriba y hacia la izquierda.
En cambio, cuando imaginamos una situación que no
conocemos, miramos hacia arriba y hacia la derecha, que
es donde habitualmente se encuentra nuestro futuro.
Si lo que hacemos es recordar sonidos, la mayoría de
las personas movemos los ojos en forma horizontal y
hacia la izquierda.
Por el contrario, para construir sonidos, los movemos
hacia la derecha y de manera horizontal.
Cuando buscamos conectarnos con sensaciones y
emociones, dirigimos la mirada hacia abajo y hacia la
derecha.
Cuando mantenemos un diálogo con nosotros mismos,
nuestros ojos se dirigen hacia abajo y hacia la izquierda.
La experiencia indica que este esquema de Accesos
Oculares se mantiene en el ochenta por ciento de las
personas aproximadamente.
No obstante, las características individuales hacen que esta
regla, como casi todas, tenga sus excepciones. Hay
alrededor de un veinte por ciento de personas que tienen
el pasado del lado derecho y el futuro del lado izquierdo.
Todo proceso de exploración
de accesos oculares, requiere
el chequeo con la persona
observada.
Estos movimientos se organizan de la
siguiente manera…
Arriba y derecha (la derecha de la persona):
Para imágenes construidas o imaginadas.
Ej.: Se ve flotando en el aire o con el pelo azul
Arriba e izquierda:
Para imágenes procedentes de los recuerdos.
Ej.: Una imagen de sus vacaciones pasadas o del colegio.
Costado derecho:
Para sonidos construidos.
Ej.: Su jefe hablando con la voz del Pato Donald o el sonido de un gato maullando.
Costado izquierdo:
Para sonidos recordados.
Ej.: Un tema musical de la infancia o la adolescencia.
Abajo y derecha:
Para sensaciones y emociones internas.
Ej.: El tacto de la seda; sentimientos de seguridad o de tristeza.
Abajo e izquierda:
Para el diálogo interno.
Ej.: Lo que se dice antes de una presentación importante o antes de dormirse por la noche.
Hacia el frente, sin enfoque:
Para imágenes visuales, creadas o recordadas.
Ej.: El rostro de una amigo íntimo; cómo se imagina la ruta de un viaje que va a realizar. 6
Ejercicios de exploración para
observar los movimientos
oculares.
Generar el espacio y contexto para
la siguiente facilitación.
A: Facilitador
B: Explorador
C: Observadores
A invita a B a ponerse cómodo y A
PENSAR las repuestas a las
preguntas que A le va a estar
haciendo.
Importante para A:
Leer y memorizar cada pregunta y
expresarla mirando al explorador B.
A y C, observan los movimientos
oculares de B.
Preguntas de A a B:
1-Cómo te verías flotando en el aire con
pelo azul?
2-Recordá una imagen de tus últimas
vacaciones.
3-¿Cómo sería la voz de tu jefe hablando
como el Pato Donald?
4-¿Cuál es la canción favorita de tu
adolescencia?
6- ¿Qué sentís al tocar un pañuelo de
seda?
7-¿Qué es lo que te decís antes de una
reunión o presentación importante?
8-¿Cómo te sentís después de una rica
cena?
Agrupar de a tres (A, B y C) a los presentes en distintas salas e
invitarlos a realizar la actividad entre compañeros, para
experimentar los movimientos oculares.
A: Facilitador | B: Explorador | C: Observador
Preguntas para esta actividad:
1- ¿De qué color es la puerta de entrada de tu casa?
2-¿Cómo sonaría tu voz abajo del agua?
3-¿Qué sentís al ponerte una medias mojadas?
4-¿Cómo te verías con pelo verde?
5-¿Cual es tu canción favorita de la infancia?
6-¿Qué tono de voz utilizas para hablar contigo mismo?
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Tomar conciencia de los movimientos
oculares nos permitirá:
Acompasar Procesos de Pensamiento.
Estimular Procesos de Pensamiento específicos
tanto en los otros como en nosotros mismos.
Acceder a la información almacenada de manera
rápida y eficaz.
Elaborar estrategias óptimas para el aprendizaje.
Modificar estados internos.
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