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: durante los 14 dias jugo de pomelo

viernes
A: fiambres, tomates en rodajas
M: 2 reb de pan integral
C: pescado, ensalada verde

jueves
A: frutas
M: 1 reb de pan
C: hamburguesas con ensalada (apio aceitunas lechuga tomate pepino)

sabado
A: atun o salmon con limon y fruta de temporada
M: 1 reb de pan
C: cordero con ensalada de lechuga, tomate, pepino y apio

miercoles
A: 2 huevos queso, calabaza, tomate
M: 2 reb de pan
C: pollo, espinacas y arvejas

martes
A: quesos ensalada verde
M: 3 tostadas
C: pescados y mariscos con vegetales

lunes
A: frutas
M: 1 reb de pan
C: pollo, ensalada mixta y 1 fruta

domingo
A: pollo con ensalada de tomates zanahoria col brócoli
M: 1 reb de pan
C: carne a la parrilla ensalada mixta con apio y pepinos

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