PLAN CONTINGENCIA

PROYECTO ECOTURISMO

El paraíso Lizbet Marangedith

INDICE

OBJETIVO GENERAL …………………………………………..………3

BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS………………………..……….3

RECOMENDACIONES………………………………………………..…3
ELEMENTOS ESENCIALES DE UN BOTIQUIN…………………...…
4

PRIMEROS AUXILIOS…………………………………………………..8
DEFINICIÓN……………………………………………………….…...…8

OBJETIVOS………………………………………………………….…...8

NORMAS GENERALES PARA PRESTAR

PRIMEROS AUXILIOS……………………………………………...…...9

PRECAUCIONES GENERALES PARA PRESTAR

PRIMEROS AUXILIOS……………………………………….…………9

TELEFONO DE EMERGENCIA……………………………………….10

BRIGADAS DE
EMERGENCIA………………………………………..10

PERFILES DE BRIGADISTAS……………………………………...…11

TIPOS DE
BRIGADAS………………………………………………….11

ALBERCAS………………………………………………………………11

RECOMENDACIONES PARA METERSE A

LAS ALBERCAS………………………………………………………..11

PUENTE COLGANTE………………………………………………….12

2
CAMPAMENTO…………………………………………………………12

RECOMENDACIONES PARA EL CAMPAMENTO…………………12

CAMINATA………………………………………………………………14

RECOMENDACIONES PARA LA CAMINATA………………….…..14

BIBLIOGRAFÍA…………………………………………………….……16

OBJETIVO GENERAL
Realizar acciones en el momento en que se requiera ante cualquier
contingencia que se pudiera presentar como consecuencia de un
siniestro para salvaguardar a las personas, bienes y el entorno de los
mismos que se encuentre dentro del establecimiento.

BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS

El botiquín de primeros auxilios es un recurso básico para las personas que

prestan un primer auxilio, ya que en él se encuentran los elementos
indispensables para dar atención satisfactoria, a las víctimas de un accidente o
enfermedad repentina, y en muchos casos pueden ser decisivos para salvar vidas.

3
RECOMENDACIONES:

● Use medicinas solamente con indicación médica.

● Antes de administrar un medicamento, asegúrese que quien lo va a usar no
sea alérgico al mismo. Igualmente, considere eventuales contraindicaciones
indicadas en el folleto del producto.
● Los medicamentos deben mantener su envase original con el fin de tener a
la mano las indicaciones que servirán de ayuda ante las posibles dudas
sobre su utilización, así como fecha de vencimiento.
● Evite su uso en mujeres embarazadas (Primer trimestre)
● Los medicamentos se pueden alterar por la humedad o por el calor. No
ubique el Botiquín en el baño o en la cocina.
● Es importante hacer revisiones periódicas para su correcto mantenimiento y
desechar las medicinas caducadas.
● Para evitar que se alteren los medicamentos, se debe procurar que los
envases estén bien cerrados y guardados en un lugar fresco, seco y
oscuro.
● En el caso de líquidos, se recomienda utilizar envases plásticos, pues el
vidrio puede romperse fácilmente.
● Si alguien sufre de alergia o tiene reacción alérgica a picaduras de insectos,
debe tener a mano una jeringa cargada con ½ cm3 de adrenalina para
inyección subcutánea inmediata.
● Antes de utilizar el botiquín deberá lavarse debidamente las manos.
● Después de utilizar el botiquín deberá lavarse las manos y/o desinfectarse
para evitar todo tipo de contagios.
● El botiquín no debe tener cerradura y se debe colocar fuera del alcance de
los niños.
● Es aconsejable que todo esté ordenado y etiquetado.
● Haga una lista del contenido y péguelo en la contratapa del botiquín.
● Debe contar con una lista de los teléfonos de emergencia.
Los insumos y cantidades detallados a continuación deberán ser considerados
como referentes.

El botiquín de primeros auxilios debe estar en todo sitio donde haya concentración
de personas.

ELEMENTOS ESENCIALES DE UN BOTIQUIN

Los elementos esenciales de un botiquín de primeros auxilios se pueden clasificar

así:

Antisépticos.

Material de auxilio

Instrumental y elementos adicionales.

4
Medicamentos.

ANTISEPTICOS

Los antisépticos son sustancias cuyo objetivo es la prevención de la infección,

evitando el crecimiento de las bacterias que comúnmente están presentes en toda
lesión.

Cuando se presentan individualmente en sobres que contienen pañitos húmedos

con pequeñas cantidades de solución, se facilita su transporte y manipulación.

BETADINE (POVIDONA YODADA)

Povidona yodada germicida de acción rápida, se utiliza como jabón y solución

para realizar la limpieza y desinfección de lesiones. Los nombres comerciales son:

BACTRODERM.

ISODINE.

YOVIDONA.

WESCODYNE.

PREPODYNE.

DESINFECCION DE QUEMADURAS (CLORHEXIDINA)

Bactericida contra bacterias grampositivas y gramnegativas. Útil en desinfección

de quemaduras y heridas. Igualmente, en la desinfección de material limpio. No
debe aplicarse en personas que presentan hipersensibilidad a esta solución y en
áreas extensas. Se presenta en sobres con toallitas impregnadas con solución de
clorhexidina.

ALCOHOL AL 70%

Se usa para desinfectar termómetros clínicos, pinzas, tijeras u otro instrumental.

También se usa para la limpieza de la piel, antes de la inyección. No es
aconsejable utilizarlo en una herida, ya que irrita los tejidos.

SUERO FISIOLOGICO O SOLUCION SALINA NORMAL

Se utiliza para limpiar o lavar heridas y quemaduras, y también como

descongestionante nasal. Si no se tiene se puede utilizar Agua estéril.

JABON

De tocador, barra o líquido para el lavado de las manos, heridas y material.

MATERIAL DE CURACION

5
El material de curación es indispensable en el botiquín de primeros auxilios y se
utiliza para: Controlar hemorragias, limpiar, cubrir heridas o quemaduras. Se
pretende prevenir la contaminación e infección.

PRODUCTOS DE GASAS

Gasas

Se sugieren aquellas que vienen en paquetes que contienen una o más gasas
estériles individuales (7.5 cmpor7.5 cm). Material suficiente para tratar una lesión
solamente. Cada paquete se halla cerrado en cobertura estéril. Se utiliza para
limpiar y cubrir heridas o detener hemorragias.

Compresas

Porción de gasa orillada cuadrada, estéril lo suficientemente grande (38 a40cm)

para que se pueda extender más allá del borde de la herida o quemadura.
También es útil para atender una hemorragia.

Apósitos

Almohadillas de gasas y algodón estéril, absorbente, que viene en varios tamaños.

(13 x 8cms, 13 x 23 cms , 23 x 23cms) según la lesión a cubrir. Para ojos se
utilizan de 4cm x 6.5 cms.

Si no dispone de gasas individuales ni apósitos, elabórelos con la gasa que

normalmente se consigue en paquetes. Teniendo la precaución de que todos los
bordes queden al interior de tal manera que ninguna hebra quede en contacto con
la herida.

VENDAS

Es indispensable que haya vendas en rollo y triangulares. Se recomienda incluir

vendas elásticas y de gasas de diferentes tamaños (1, 2,3 pulgadas).

VENDAS ADHESIVAS

Son útiles para cubrir heridas pequeñas, (tales como tiritas).

APLICADORES

Se utilizan para extraer cuerpos extraños en ojos, limpiar heridas donde no se

puede hacer con gasa y aplicar 3 antisépticos en cavidades.

FÉRULAS

En primeros auxilios se utilizan para inmovilizar fracturas o luxaciones de los

dedos de las manos.

ESPARADRAPO O TAPE

6
Se utiliza para fijar gasas, apósitos, vendas y para afrontar los bordes de las
heridas. Se dispone de esparadrapo de 1/2, 1,2 yardas, preferiblemente
hipoalergénico.

ALGODON

Se utiliza para forrar tablillas o inmovilizadores, improvisar apósitos y desinfectar el

instrumental, nunca se debe poner directamente sobre una herida abierta.

INSTRUMENTAL Y OTROS ELEMENTOS ADICIONALES

Tapabocas y Guantes Desechables

Pinzas

Tijeras

Cuchillas

Navajas

Termómetro Oral

Lupa

Linterna

Libreta y lápiz

Caja de fósforos o encendedor

Lista de Teléfonos de Emergencia

Gotero

Manual o folleto de Primeros Auxilios

Otras cosas que le pueden ser útiles son:

Pañuelos desechables, Toallitas húmedas, Manta térmica, Bolsas de Plástico,

Vasos desechables, Cucharas, Aguja e Hilo.

MEDICAMENTOS

ANALGÉSICOS (solo utilizado por personal médico)

El botiquín de primeros auxilios debe contener principalmente analgésicos,

calmantes para aliviar el dolor causados por traumatismo y para evitar entre en
estado de shock, sin embargo, no debe usarse indiscriminadamente porque por su
acción puede ocultar la gravedad de su lesión.

7
Los principales analgésicos que se utiliza son de ácido acetilsalicílico y
acetaminofen (paracetamol) que, en el mercado, puede encontrarse con diferentes
nombres comerciales, estos también son antipiréticos (bajan la fiebre).

SOBRES DE SUERO ORAL

Es indispensables tenerlos ya que, además de administrarse en casos de diarrea

para evitar complicaciones de ésta, también resulta útil para administrar en casos
de quemaduras, hemorragias o en cualquier situación que la víctima presenta
deshidratación, evitando así que entre en estado de shock.

ANTIHISTAMINICO

No debe ser un medicamento esencial en la en la dotación del botiquín. Los

antihistamínicos están indicados para personas que presentan reacción alérgica
grave a la picadura de insectos y que se encuentran distantes de un centro
asistencial mientras se traslada para la atención médica.

Estos medicamentos tienen como efectos adversos, sedación, somnolencia,

disminución de los reflejos. No debe mezclarse con licor porque produce mareo,
incoordinación, visión borrosa, visión doble, náuseas, vomito, dolor de cabeza.

Están contraindicados cuando haya hipersensibilidad a los antihistamínicos,

durante el embarazo y lactancia.

Se consigue en tabletas (antigripales, clorotrimetron, fenergan, benadryl) y en

crema para la picadura de insectos (caldryl).

PRIMEROS AUXILIOS

8
DEFINICIÓN

Se entienden por primeros auxilios, los cuidados inmediatos, adecuados y

provisionales prestados a las personas accidentadas o con enfermedad antes de
ser atendidos en un centro asistencial.

OBJETIVOS

Los objetivos de los primeros auxilios son:

a. Conservar la vida.

b. Evitar complicaciones físicas y psicológicas.

c. Ayudar a la recuperación.

d. Asegurar el traslado de los accidentados a un centro asistencial.

NORMAS GENERALES PARA PRESTAR PRIMEROS AUXILIOS

Ante un accidente que requiere la atención de primeros auxilios, usted como

auxiliador debe recordar las siguientes normas:

Actúe si tiene seguridad de lo que va a hacer, sin duda, es preferible no hacer

nada, porque es probable que el auxilio que preste no sea adecuado y que
contribuya a agravar al lesionado. Conserve la tranquilidad para actuar con
serenidad y rapidez, esto da confianza al lesionado y a sus acompañantes.
Además, contribuye a la ejecución correcta y oportuna de las técnicas y
procedimientos necesarios para prestar un primer auxilio. De su actitud depende la
vida de los heridos; evite el pánico. No se retire del lado de la víctima; si está solo,
solicite la ayuda necesaria (elementos, transporte, etc.). Efectúe una revisión de la
víctima, para descubrir lesiones distintas a la que motivo la atención y que no
pueden ser manifestadas por esta o sus acompañantes.

Haga la valoración de la víctima, de acuerdo con:

No olvide que las posibilidades de supervivencia de una persona que necesita

atención inmediata son mayores, si está es adecuada y si el transporte es rápido y
apropiado.

Haga una identificación completa de la víctima, de sus acompañantes y registre la

hora en que se produjo la lesión.

Dé órdenes claras y precisas durante el procedimiento de primeros auxilios.

Inspeccione el lugar del accidente y organice los primeros auxilios, según sus
capacidades físicas y juicio personal.

«No luche contra lo imposible».

9
PRECAUCIONES GENERALES PARA PRESTAR PRIMEROS AUXILIOS

En todo procedimiento de primeros auxilios usted como auxiliador debe hacer lo

siguiente:

Determine posibles peligros en el lugar del accidente y ubique a la víctima en un

lugar seguro.

Comuníquese continuamente con la víctima, su familia o vecinos.

Afloje las ropas del accidentado y compruebe si las vías respiratorias están libres
de cuerpos extraños.

Cuando realice la valoración general de la víctima, evite movimientos

innecesarios; NO trate de vestirlo.

Si la víctima está consciente, pídale que mueva cada una de sus cuatro
extremidades, para determinar sensibilidad y movimiento.

Coloque a la víctima en posición lateral, para evitar acumulación de secreciones

que obstruyan las vías respiratorias (vómito y mucosidades).

Cubra al lesionado para mantenerle la temperatura corporal.

Proporcione seguridad emocional y física.

No obligue al lesionado a levantarse o moverse especialmente si se sospecha

fractura, antes es necesario inmovilizarlo.

No administre medicamentos.

No dé líquidos por vía oral a personas con alteraciones de la consciencia.

No dé alcohol en ningún caso.

No haga comentarios sobre el estado de salud del lesionado, especialmente si

ésta se encuentra inconsciente.

TELEFONO DE EMERGENCIA

Emergencias 066

Con la finalidad de dar una respuesta rápida y profesional a cualquier tipo de

llamada de auxilio, el Gobierno del Estado tiene el servicio de la Línea Telefónica
de Emergencias 066.

10
BRIGADAS DE EMERGENCIA

Es un grupo de trabajadores organizados debidamente entrenados y capacitados para

actuar antes, durante y después de una emergencia en la institución. A los cuales se les
denomina brigadistas que se desempeñan como promotores del área preventiva y actúan
en caso de una emergencia. Deberán estar conformadas por personas que aseguren el
soporte logístico del plan de emergencias, por lo tanto, debe conocer las instalaciones,
rutas y alarmas.

PERFILES DE BRIGADISTAS

El brigadista deberá cumplir con las siguientes condiciones:

Tener voluntad, mística y espíritu de colaboración

Tener conocimientos sobre evacuación, rescate, primeros auxilios, control de

derrames e incendios.

Tener buenas condiciones físicas y psicológicas para participar en las

operaciones de la brigada y en las prácticas y secciones de entrenamiento.

Estar siempre en condiciones de abandonar rápidamente los sitios ordinarios de

trabajo y no regresar hasta que la emergencia haya pasado.

TIPOS DE BRIGADAS

● Prevención, control y extinción de incendios.

● Evacuación de personas.
● Rescate y salvamento de bienes.
● Primeros Auxilios.
● Comunicaciones.

ALBERCAS
Recomendaciones para meterse a las albercas:

11
 1. Tenga en cuenta que los baños de inmersión son progresivos y no deben
durar más de 2 horas con intervalos de 10 minutos fuera del agua. Controle
su presión arterial antes de efectuar el baño.

2. Asegúrese que la temperatura del agua no sea muy elevada. Haga

movimientos lentos bajo el agua.

3. Cada vez que realice un baño haga reposo bien abrigado. No debe tomar
frío ya que su sistema termorregulador tarda en adaptarse a los cambios
termo-fisiológicos. Realice pequeñas caminatas y haga reposo. Todo esto
colaborará para beneficiar su salud.

Puente colgante:
● Pasar sólo una persona a la vez.
● Esperar su turno.
● Evitar llevar muchos artículos que obstruyan su paso.
● Utilizar calzado correcto, para prevenir una caída.

Resumen:
Ser respetuoso con el medio ambiente es muy fácil, ya que con pequeñas
acciones puedes proteger la naturaleza de forma significativa. Con un poco de
planificación y conciencia medioambiental, puedes evitar generar basura y
mantener el bosque limpio para sus habitantes y el resto de visitantes. Si sigues
las normativas y restricciones vigentes en cada lugar, contribuirás a salvaguardar
el hábitat de los animales y plantas silvestres. Finalmente, no está de más
recordar: lo que para nosotros es un área recreativa donde pasar nuestro tiempo
libre, para la fauna y flora de la zona es su hogar.

CAMPAMENTO
Hay pocas actividades al aire libre tan placenteras y relajantes como
acampar en plena naturaleza. Pasar varios días sumergido en un prístino
bosque y dormir bajo las estrellas le mantiene a uno en forma, suprime el
estrés, equilibra la salud mental y los desajustes emocionales, reconecta a
las personas con la naturaleza, una necesidad comprobada, y, sobre todo,

12
desconecta del móvil. Además, acampar es barato. Si este verano quiere
darse un baño vivificante de naturaleza, aquí proponemos 13 consejos para
que la experiencia sea la mejor posible y 13 elementos que mejoran
cualquier acampada.

Recomendaciones para el campamento:

● Documentarse con antelación sobre el destino y llegar a él de día son dos
recomendaciones básicas para una experiencia al aire libre que puede
mejorar si por ejemplo nos llevamos unos altavoces flotantes, una lámpara-
linterna o una parrilla portátil
● No cargue con exceso de equipación. Si es novel en esto de disfrutar de
acampar lo mejor es no liarse con la intendencia. Planee primero un viaje
de una o dos noches y lleve lo imprescindible. Utilice bolsas grandes para
distribuir la equipación según usos: comida en una, acampada en otra,
senderismo en otra, etcétera.
● Llévese algo de ropa de abrigo. Da igual si va a acampar en el Sáhara.
Lléve siempre un forro polar y un cortavientos, independientemente del
pronóstico del tiempo. Probablemente no lo utilizará casi nunca, pero
cuando lo tenga que hacer, la alegría de disponer de esa protección le
compensará la carga.
● Adquiera el calzado adecuado. Si va a la montaña utilice el calzado
correcto que le proporcionará protección, estabilidad y el agarre necesario
para deambular por la naturaleza. Las zapatillas deportivas no valen y le
pueden meter en un problema.
● Cargue todos los instrumentos en casa. Lleve lámparas, GPS, móviles y
otros dispositivos electrónicos cargados y asegúrese de incluir una batería
portátil para recargar en el campamento.
● Elija una tienda lo suficientemente grande. Por lo general, las fabricantes
marcan sus tiendas para una, dos o cuatro personas. Pero en realidad lo
más normal es que en una tienda para cuatro quepan bien solo dos o tres
que se lleven bien. Cuatro ya van a dormir muy justos y no van a poder
meter sus mochilas dentro.
● Llegue de día a la zona de acampada. Es importante llegar al destino con
luz y suficiente tiempo para plantar la tienda y explorar los alrededores. De
noche, incluso con lámparas, es casi imposible hacerse una idea del
terreno, sobre todo si es desconocido.
● Arme la tienda en un sitio plano. Cuando llegue elija la zona más plana,
límpiela de raíces y piedras y plante allí la tienda. Si no es posible encontrar

13
 un suelo equilibrado, lo mejor es montarla de modo perpendicular a una
pendiente.
● Duerma al aire libre. Si el tiempo lo permite, extienda su saco bajo las
estrellas y duerma al raso. No tendrá mejor experiencia en la naturaleza.
Llévese una almohada de verdad para que la experiencia sea suprema.
● No se olvide del repelente de insectos. Uno de los peligros de la
naturaleza son los insectos. Sobre todo las garrapatas, que pueden
transmitir enfermedades graves. Lo mejor es incorporar un repelente en su
botiquín y administrarlo en tobillos y muñecas.
● Conozca la vida salvaje de la zona. Sepa qué fauna habita en su destino
de acampada. Saber si es zona de osos, lobos o jabalíes, cómo
comportarse si uno se cruza con ellos, o mantener la comida guardada para
que no desprenda olores, le evitará encuentros no deseados.
● Cocine siempre de día. Con la noche la naturaleza se convierte en una
especie de océano donde las cosas desaparecen sumergidas en la
oscuridad. Cocine siempre de día y tenga todo recogido antes de que llegue
la noche. Asegúrese de que el fuego esté perfectamente apagado antes de
irse a dormir.
● Saco de dormir : Una pieza fundamental para descansar en mitad de la
montaña. Muy ligero, este saco ocupa muy poco espacio debido a su
diseño y a las cámaras térmicas con las que está construido
● Botiquín de primeros auxilios Especialmente diseñado para senderistas y
ciclistas, este botiquín incluye todo lo necesario para las pequeñas lesiones
que pueden ocurrir en las excursiones al aire libre. Compresas para
quemaduras, ampollas de yeso para dedos heridos
● Alimentos y bebidas : embotellados

CAMINATA
Actividades como caminatas al aire libre resultan ser relajantes para todos es una
manera de distracción y de mantener nuestra mente en un ambiente agradable.
Pero para hacer esto más agradable se recomienda seguir las siguientes
instrucciones.

RECOMENDACIONES PARA LA CAMINATA

● TENER CONOCIMIENTO DEL RECORRIDO. Para tener en cuenta el
tiempo que nos tomara y estar consciente de la hora de salida

14
● ESTADO DE SALUD. Confirmar si no hay algún síntoma antes de partir al
aire libre
● EQUIPAJE COMODO. Se recomienda solo llevar lo necesario
● VESTIMENTA ADECUADA. Es necesario llevar ropa cómoda al igual que el
calzado.
● GORRA O SOMBRERO. Es preferible para el sol
● HIDRATACION. Llevar agua suficiente ya que es un recorrido al aire libre
no hay tiendas donde poder conseguirla en el transcurso de esta.
● REPELENTE. Es recomendado para evitar un poco los insectos.
● BLOQUEADOR. Para evitar exponerse al sol de lleno.
● SEGUIR INSTRUCCIONES. Por lo regular el guía conoce los terrenos así
que es preferible seguir sus indicaciones.
● NO APARTARSE DEL GRUPO. Para evitar pérdidas o accidentes no se
aleje del guía y del grupo asignado.
● RESPETAR LAS SEÑALES. Si en el lugar hay señalamientos de
precaución es mejor respetarlos y no curiosa
● BOTIQUIN. El guía cuenta con un botiquín de primeros auxilios en caso de
un accidente.

15
 BIBLIOGRAFÍA
[Link]
primerosauxilios/botiquin/#:~:text=El%20botiqu%C3%ADn%20de%20primeros%20auxilios,ser
%20decisivos%20para%20salvar%20vidas.

[Link]

[Link]
%20dar,L%C3%ADnea%20Telef%C3%B3nica%20de%20Emergencias%20066.

[Link]
boletin_en_que_estamos_capacitacion_brigada_emergencias.pdf

[Link]

[Link] Salud

16