Formación de Yoga – Asana – Anatomía Página 1 de 4
TRAPECIO
Ubicación: Parte superior de la espalda.
Origen: Columna Inserción: Escápula
Etimología nombre: trapezĭum. Mesita, cuadrilátero irregular
Se divide en tres porciones según la dirección de las fibras:
Porción descendente: Fibras superiores.
Porción Transversa: Fibras medias.
Porción Ascendente: Fibras inferiores.
Por lógica podemos decir que si se contraen las fibras superiores ocurre algo hacia
arriba (encogimiento de hombros/elevación de brazos), que si se contraen las fibras
medias ocurre algo hacia atrás (Retracción escapular), y que si se contraen las fibras
inferiores ocurre algo hacia abajo.
Es un músculo par, ancho y triangular. Los dos trapecios juntos tienen forma de
cuadrilátero irregular. Se distinguen tres porciones según la dirección que adoptan
sus fibras
Fibras superiores: Encogimiento de hombros (elevaciones escapulares) y elevación
de brazos tanto en flexión (eje sagital) como en abducción (eje frontal).
Fibras medias: Abducción horizontal
Fibras Inferiores: Extensión del hombro (bajar una carga)
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El trapecio superior es determinante en los encogimientos de hombros o elevaciones
escapulares. Esto lo consigue a través de una elevación de la articulación
esternoclavicular y una basculación interna de la acromioclavicular, ambos
movimientos sobre el plano frontal. Son necesarios ajustes sutiles de basculación
anterior/posterior y de rotación externa/interna de la acromioclavicular para
conseguir movimientos en este plano de gran precisión.
El trapecio medio trabaja activamente durante elevación del húmero, especialmente
durante la abducción del hombro.
El trapecio medio (junto al trapecio superior, trapecio inferior y romboides) es
determinante en la retroversión de hombro o retroversión escapular. Este
movimiento se consigue a través de la capacidad del trapecio medio de realizar
una retroversión de la esternoclavicular y una rotación externa de la
acromioclavicular (para mantener “pegada” la escápula a la caja torácica).
El trapecio inferior es determinante en la depresión de hombro o depresión
escápular. Esta acción se consigue mediante una depresión en la articulación
esternoclavicular y una basculación externa de la acromioclavicular.
Al analizar la integración de todas las divisiones del trapecio podemos observar
como la dominancia del trapecio medio con el trapecio superior
provocará retroversión y elevación escapular. La dominancia del trapecio medio con
el trapecio inferior provocará retroversión y depresión escapular.
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ORIGEN *Fibras superiores: Línea nucal superior, protuberancia occipital
externa, ligamento nucal (que se extiende desde la protuberancia
occipital externa, hasta la apófisis espinosa C7).
*Fibras medias o transversas: Apófisis espinosas y ligamentos
supraespinosos desde C7 a T3.
*Fibras inferiores (ascendentes): Apófisis espinosas y ligamentos
supraespinosos desde T3 a T12.
INSERCIÓN *Fibras superiores: Tercio lateral y superior de la clavícula
*Fibras medias o transversas: Extremo acromial de la clavícula, el
acromion y una parte de la espina escapular.
*Fibras inferiores (ascendentes): Fascia triangular sobre la terminación
medial de la espina de la escápula
Fibras superiores:
FUNCIÓN Si la columna cervico-dorsal es punto fijo, las fibras superiores elevan
la escápula (encogimiento de hombros).
Las fibras superiores del trapecio trabajan juntas y en sinergia con
el serrato anterior en el campaneo externo de la escápula, que
contribuye en elevación del brazo: Flexión y abducción. (Empujes o
elevaciones).
Cuando la cintura escapular es punto fijo, la contracción bilateral de
las fibras superiores, provocan la extensión de la cabeza y raquis
cervical.
Si es la cintura escapular el punto fijo, las fibras superiores provocan
la flexión ipsilateral, y rotación contralateral de la cabeza y raquis
cervical.
Fibras medias:
Fibras medias. Aducción del omóplato, llevando el omoplato a la línea
media del dorso (brazada de natación).
Aducción horizontal.
Fibras inferiores:
Si la columna cervico-dorsal es punto fijo, Las fibras inferiores
descienden la escápula (campaneo interno)
Las fibras inferiores del trapecio generan la extensión del brazo
(tracción).
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