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Redes Sociales y Salud Mental: Impacto y Consejos

Un flyer informativo sobre las redes sociales

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Impacto de las redes sociales

en la salud mental

¿Qué son?
Son plataformas digitales que
permiten a las personas interactuar,
compartir contenido y comunicarse
entre sí a través de internet. Impacto
Las redes sociales pueden mejorar la salud
mental al facilitar la conexión y el apoyo
emocional, pero su uso excesivo puede
causar ansiedad, depresión y baja
¡Las redes autoestima debido a la comparación social y
sociales no son el ciberacoso. El equilibrio es clave para
peligrosas si reducir estos riesgos.
sabes ocuparlas!

Herramientas

Limitar el tiempo de uso diario con


herramientas de control de tiempo en las
aplicaciones.
Efectos negativos Filtrar y seleccionar contenido positivo y
constructivo, evitando perfiles o temas que
generen malestar.
El uso intensivo de redes sociales puede Fomentar la desconexión digital periódica
para dar espacio a las interacciones cara a
provocar dependencia emocional,
cara y reducir la dependencia emocional de
sentimientos de soledad, y fomentar la
las redes.
comparación constante con otros, lo que
impacta la autoestima. Además,
incrementa el riesgo de sufrir ciberacoso
y puede interrumpir el sueño, afectando
la salud mental general.

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