PSICOLOGIA

EL AUTOCONOCIMIENTO 3.- DESARROLLO DE LA CONCIENCIA DE SÍ MISMO Y DE LOS DEMÁS.

Para la psicología cognitiva la mente humana tiene naturaleza reflexiva debido a su origen social, tal como
1. EL AUTOCONOCIMIENTO: afirmara Lev Vygotsky: “La conciencia es el encuentro social consigo mismo”. Es decir, el origen y desarrollo de la
Definición: El autoconocimiento es un proceso reflexivo de toma de conciencia de los atributos y cualidades de uno conciencia reflexiva es producto del proceso de internalización del habla que utilizamos en la comunicación social.
mismo. Esa “voz de la conciencia”, que todos poseemos, es el habla internalizada que asume funciones de organización de
“La conciencia es la noción o conocimiento de las sensaciones, pensamientos y sentimientos que se experimentan nuestro procesos mentales, planificación, regulación y evaluación de nuestro comportamiento para fines de
en un momento determinado. Es la comprensión subjetiva tanto del ambiente que nos rodea como de nuestro adaptación a las cambiantes circunstancias el medio.
mundo interno privado, inobservable para los demás”. (Feldman 2003). Este proceso de internalización del habla se inicia hacia el final de la niñez (5-7 años de edad aproximadamente) y
es la clave para entender nuestra capacidad de autoevaluación. Vygotsky señala que el habla interna es una
La conciencia de sí mismo, es un estado que también se le denomina el “Yo”, unidad de análisis de la personalidad, especie de “borrador mental” que sirve de mediador cognitivo entre el pensamiento y el habla externa. Así, el habla
constituido por todas las ideas, percepciones y valores que caracterizan al individuo; incluye la conciencia de “lo que auto dirigida facilita el uso activo de estrategias de mediación verbal para regular nuestra conducta.
soy” y “lo que puedo hacer”. El desarrollo de la conciencia del otro tiene sus raíces en la empatía, que es definida como una aptitud para darse
cuenta de la subjetividad de las otras personas sin perder su propia identidad. Esta cualidad impulsa a las personas
Para la psicología humanista, el Yo es el eje central de la explicación de la personalidad. Carl Rogers lo denominó a salir de sí mismo y entrar en contacto con el otro, y en este encuentro con el otro, el Yo establece cuatro tipos de
“self”, el cual es descrito como un todo gestáltico y organizado de percepciones relativas a uno mismo, es decir es el comunicación: pasivo, Agresivo, Pasivo-agresivo y Asertivo.
auto concepto. 4.- LA AUTOESTIMA Y EL AUTOCONCEPTO.
LA AUTOESTIMA
Es una autoevaluación de las propias características y capacidades que deviene en el concepto de uno mismo en Concepto: La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos
relación con los demás y al medio, forma los valores, metas e ideales, percibidos positiva o negativamente por la nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.
persona. No es autoestima, el amor a sí mismo en sentido egoísta, el alarde, el autoelogio, tampoco es un inventario de
aptitudes, habilidades, carácter, personalidad o logros.
Carl Rogers afirma que el hombre debe asumir conscientemente que es un ser libre, que constantemente elige su ¿Conoces a grandes personajes que se han convertido en alcohólicos, drogadictos o que se han suicidado, para
forma de pensar, sentir y actuar, por tanto, es responsable de sus actos, no existe excusas, el hombre está escapar de un “Yo” que han llegado a odiar?.
“condenado a ser libre”. Tiene libertad para orientarse a la autorrealización, hacia el perfeccionamiento de sí Dimensiones de la Autoestima
mismo. El orgullo es el sentimiento de haber realizado algo bien. En la autoestima existe una valoración global acerca de sí
mismo y del comportamiento de su yo.
El método psicológico para lograr el autoconocimiento es la introspección que consiste en la capacidad de la  Dimensión Física: La de sentirse atractivo.
persona de distanciarse de sus propios estados mentales para observarlos y analizarlos con la ayuda de la  Dimensión social: Sentimiento de sentirse aceptado y de pertenecer a un grupo, ya sea empresarial, de
conciencia. servicio, etc.
2.- EL CONOCIMIENTO DE SÍ MISMO.  Dimensión Afectiva: Autopercepción de diferentes características de la personalidad.
En la toma de consciencia de sí mismo, la persona es a la vez sujeto y objeto de conocimiento, por lo tanto, es un  Dimensión Académica: Enfrentar con éxito los estudios, carreras y la autovaloración de las capacidades
proceso complejo que requiere de una gran capacidad de auto interrogación para identificar los aspectos esenciales intelectuales, inteligencia, creatividad, constancia, etc.
de una persona y su forma de relación con los demás. Se autoevalúan las siguientes cualidades:  Dimensión Ética: Es la autorrealización de los valores y normas.
a) Motivaciones: Referida a sus metas, ilusiones, deseos, significado y sentido de su propia existencia. Barreras de la Autoestima
b) Valores: Sentimiento de lo que se considera importante, valiosos y necesario en cada individuo. Los Estas son las 4 barreras emocionales que debes superar y que te alejan completamente de quien realmente quieres
valores guían de comportamiento, debiendo existir congruencia entre lo que se dice y se hace. ser:
c) Personalidad: Conocer los rasgos, tendencias e intereses particulares de sí mismo.  Emociones negativas
d) Aptitudes: Tener conciencia de las competencias, habilidades, talentos y destrezas que nos permita  Celos
afrontar retos.  Miedo a ser rechazado
Maite Melendo (1985), afirma que el Yo puede adoptar las siguientes posturas de comunicación consigo mismo:  Sentimiento de inferioridad.
a) Desconocerme o no entenderme: Estado subjetivo de falta de identificación de sus metas, valores y Componentes de la Autoestima
emociones, graficado en las siguientes expresiones: “no sé quién soy”, “no se lo que me pasa”, “no me
 Componente Cognitivo: Que indica idea, opinión, creencias, percepción y procesamiento de la
entiendo a mí mismo”.
información.
b) Rechazarme: Es la postura del Yo que consiste en la no aceptación de uno mismo, no aceptación o
 Componente Afectivo: Conlleva la valoración de lo que en nosotros hay de positivo y de negativo,
represión de nuestras propias emociones. Sin embargo, las emociones siempre encuentran la manera de
implica un sentimiento de lo favorable o desfavorable, que siente la persona de sì mismo.
salir a la conciencia, en este caso en forma de explosiones emocionales desproporcionadas e
 Componente Conductual: Se refiere a la tensión, intención y actuación que la persona por sí misma.
injustificadas.
Escalera de la Autoestima
c) Querer conocerme y aceptarme: Es la atentica actitud de diálogo consigo mismo, la cual, capacita y
 Autoconocimiento: Conjunto de datos que tiene la persona, es reconocerse a sí mismo, sus necesidades,
prepara a la persona para el diálogo con los demás.
habilidades, potencialidades, debilidades, cualidades corporales o psicológicas, observar sus acciones,
Abraham Maslow afirmaba: “Sólo podemos respetar a los demás, cuando se respeta uno a sì mismo, solo podemos
cómo actúa y qué siente.
dar cuando nos hemos dado a nosotros mismos, sólo podremos amar cuando nos amamos a nosotros mismos”.
  Auto aceptación: Es la capacidad que tiene el ser humano de aceptarse como realmente es, en lo físico, 3.- Cuando hablamos de metas, ilusiones, deseos, significado y sentido de su propia existencia,
psicológico y social. Hay que admitir nuestros errores para propiciar el cambio y fortalecer los aspectos A) La voluntad.
positivos. B) Los valores.
 Autovaloración: Refleja la capacidad de evaluar y valorar las cosas que son buenas de uno mismo, C) Las aptitudes.
aquellas que le satisfacen y son enriquecedoras, le hacen sentir bien, le permiten crecer y aprender. D) Las motivaciones.
Permite al hombre evaluar sus potencialidades de acuerdo a las exigencias del medio. E) La personalidad.
 Auto respeto: Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni 4.- Autor que afirma que: “la conciencia es el encuentro social consigo mismo”:
culparse. El respeto por sí mismo es la sensación de considerarse merecedor de la felicidad, es tratarse A) Jean Piaget.
de la mejor forma posible, no permitir que los demás lo traten mal. B) Lev Vygotsky.
 Auto superación: Si la persona se conoce es consciente de sus cambios crea su propia escala de valores, C) John Dewey.
desarrolla y fortalece sus capacidades y potencialidades. D) David Ausubel.
 Asertividad: Es la habilidad personal que nos permite expresar sentimientos, opiniones y pensamientos E) Abraham Maslow.
en el momento oportuno, de la forma adecuada y sin negar ni desconsiderar los derechos de los demás. 5.-No pertenece a las dimensiones de la Autoestima:
 Proyecto de vida: Es el plan que una persona se traza a fin de conseguir uno o varios objetivos para su A) Física.
vida en función al autodiagnóstico, ideal y acciones. B) Social.
EL AUTOCONCEPTO C) Afectiva.
Es la visión o la imagen que tengo de mí mismo. Si digo: “yo creo que soy…..” Todo lo que diga acerca de mí, es mi D) Cognitiva.
auto concepto. ¿Tienes un buen concepto de ti mismo?. E) Académica.
5.- EL AUTOCONTROL EMOCIONAL. 6.- El desarrollo de la conciencia del otro tiene sus raíces en:
La conducta humana siempre está motivada, es decir, persigue metas y en la consecución de las mismas se A) El amor a sí mismo.
involucran las emociones como factor que da energía para alcanzar los objetivos propuestos. En este sentido es B) El alarde.
importante el autocontrol emocional, aprender a ser responsables de nuestros actos y saber demorar la C) El elogio.
gratificación en pos de los objetivos propuestos. D) La empatía.
Daniel Goleman, afirma que la autorregulación o autocontrol emocional es una aptitud, que no implica los E) El autoeulogio.
sentimientos y la propia espontaneidad emocional sino el poder de elegir la forma de expresar nuestros 7.- Es el concepto de la dimensión afectiva de la Autoestima:
sentimientos. A) La de sentirse atractivo.
A continuación se describen las competencias de la autorregulación emocional, es decir las metas de una persona B) Es la autorrealización de los valores y normas.
con inteligencia emocional. C) Sentimiento de sentirse aceptado y de pertenecer a un grupo, ya sea empresarial, de servicio, etc.
Aptitud emocional Características D) Autopercepción de diferentes características de la personalidad.
E) Enfrentar con éxito los estudios, carreras y la autovaloración de las capacidades intelectuales,
Autodominio Manejar efectivamentelos estados de ánimo y losImpulsos perjudiciales. inteligencia, creatividad, constancia, etc.
Confiabilidad Exhibir honradez e integridad, ser congruente entre el pensar y el decir, por un 8.- Es la habilidad personal que nos permite expresar sentimientos, opiniones y pensamientos en el momento
lado, y el hacery actuar por el [Link] éticamente. oportuno, de la forma adecuada y sin negar ni desconsiderar los derechos de los demás.
Escrupulosidad Responsabilidad en el cumplimiento de las Obligaciones, no permitirseexcusas. A) Autor respeto.
Adaptabilidad Flexibilidad paramanejar cambios y desafíos. B) Auto aceptación.
Innovación Estar abierto a ideas y enfoques novedosos y a nueva información. C) Autoconocimiento.
D) Asertividad.
E) Autovaloración.
PRACTICA 9.-Es la visión o la imagen que tengo de mí mismo:
1.-Para la psicología…El “Yo” es el eje central de la explicación de la personalidad. A) El autoconcepto.
A) Humanista. B) La Autoaceptación.
B) Conductista. C) El Autoconocimiento.
C) Funcionalista D) Proyecto de vida.
D) Cognitivista. E) Autovaloración.
E) Social. 10.- Autor que afirma que la autoregulaciòn o autocontrol emocional es una aptitud, que no implica los
2.- El método para lograr el Auto conocimiento es: sentimientos y la propia espontaneidad emocional sino el poder de elegir la forma de expresar nuestros
A) La observación. sentimientos:
B) La inducción. A) Jean Piaget.
C) La experimentación B) Daniel Goleman.
D) La introspección. C) John Dewey.
E) La extrospecciòn. D) David Ausubel.
E) Abraham Maslow