Método RULA

Presentado por:
Canaza Mamani, Fernando José
Lazarte Senti, Jennifer Jhanelly
Villalta Ttica, Shantel Corayma
Dueñas Churata Juan Carlos
Torres Chambi Maria Fernanda
Condori Mamani Melissa Lisbeth
 1. Método RULA: alcance y aplicaciones principales.
2. Aplicación de RULA para la evaluación de riesgos
ergonómicos.
3. Aplicación del método

Programa 4. Evaluación del grupo A

5. Evaluación del grupo B
6. Puntuación final del método RULA
7. Caso práctico 1
8. Caso práctico 2
Método RULA: alcance y
aplicaciones principales

El método RULA (Rapid Upper Los propios autores del método

RULA es un método de recomiendan su aplicación en dos
Limb Assessment) es un método
que permite valorar riesgo de análisis postural tipos de situaciones:
trastornos en extremidad superior desarrollado en 1993 por Evaluar rápidamente los riesgos
y, además, da información del Lynn McAtamney y Nigel de trastornos en miembros
nivel de carga en distintas partes
del cuerpo, considerando para ello Corlett pensado para superiores producidos en el
trabajo,
la postura adoptada, la duración y evaluar los riesgos de los Evaluar el impacto de las
frecuencia de ésta y las fuerzas trabajadores del sector intervenciones, comparando
ejercidas mientras se mantiene
dicha postura. industrial. posturas antes y después de las
mismas.
Aplicación de RULA para la
evaluación de riesgos ergonómicos

Esta metodología permite extraer

los factores de riesgo que pueden
ocasionar trastornos en la parte RULA es un método de
superior del cuerpo. Para ello
analiza posturas de trabajo análisis postural
considerando los siguientes desarrollado en 1993 por
aspectos: Lynn McAtamney y Nigel
1. Posiciones de brazo, antebrazo,
Corlett pensado para
muñeca, cuello, tronco y piernas evaluar los riesgos de los
2. Tipo de actividad que implica la trabajadores del sector
postura (ocasional, estática o
industrial.
repetitiva)
3. Fuerza
Aplicación del método
01 Determinar los ciclos de trabajo y observar al trabajador
durante varios de estos ciclos

02 Seleccionar las posturas que se evaluarán

03 Determinar si se evaluará el lado izquierdo del cuerpo o el

derecho

04 Tomar los datos angulares requeridos

05 Determinar las puntuaciones para cada parte del cuerpo

06 Obtener las puntuaciones parciales y finales del método

para determinar la existencia de riesgos y establecer el
Nivel de Actuación

07 Si se requieren, determinar qué tipo de medidas deben

adoptarse

08 Rediseñar el puesto o introducir cambios para mejorar la

postura si es necesario

09 En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la

postura con el método RULA para comprobar la
efectividad de la mejora
 EVALUACIÓN DEL GRUPO A
Puntuación del brazo:

Modificación de la puntuación del brazo

 EVALUACIÓN DEL GRUPO A
Puntuación del antebrazo:

Modificación de la puntuación del antebrazo

 EVALUACIÓN DEL GRUPO A
Puntuación de la muñeca:

Mod. punt. de la muñeca: Pun. giro de la muñeca:

 EVALUACIÓN DEL GRUPO B
Puntuación del cuello:

Modificación de la puntuación del cuello:

 EVALUACIÓN DEL GRUPO B
Puntuación del tronco:

Modificación de la puntuación del tronco:

 EVALUACIÓN DEL GRUPO B
Puntuación de las piernas:

Puntuación del grupos A Puntuación del grupo B

PUNTUACIÓN FINAL

Las puntuaciones de los Grupos A y B,

incrementadas por las puntuaciones
correspondientes al tipo de actividad y
las cargas o fuerzas ejercidas pasarán
a denominarse puntuaciones C y D
respectivamente.
 CASO PRÁCTICO 1
Puesto o Área Soleteado o pegado de
plantas
Pedro es un trabajador con más de 15 años de experiencia en la empresa
Antaminka, dedicada a la fabricación de calzado de seguridad. A lo largo
de su carrera, Pedro ha demostrado ser un empleado diligente y
comprometido, desempeñándose principalmente como operador de
soleteado, un puesto que implica unir la suela a la parte superior del
calzado mediante técnicas de pegado y cosido. El área de trabajo de Pedro
está equipada con máquinas de coser industriales y equipos para el
pegado de suelas. Sin embargo, la naturaleza de sus tareas lo expone
constantemente a riesgos ergonómicos, incluyendo posturas forzadas
(flexión prolongada de muñecas, antebrazos y cuello), movimientos
repetitivos, y la aplicación de fuerza manual para asegurar las suelas. Para
evaluar la carga postural y los riesgos ergonómicos a los que está expuesto
Pedro, se aplicará el método RULA(Evaluación rápida de las extremidades
superiores), lo que permitirá identificar los puntos críticos y proponer
medidas de control para mejorar las condiciones ergonómicas de su puesto
de trabajo.
 EVALUACIÓN DEL GRUPO A
Puntuación del brazo:

Puntuación =1
(extensión a 20°)
 EVALUACIÓN DEL GRUPO A
Puntuación del antebrazo:

Puntuación = 2(Flexión
<60°0 > 100°) + 1 cruza
la línea medio = 3
 EVALUACIÓN DEL GRUPO A
Puntuación de la muñeca:

Puntuación = 2 ( Flexión
o tensión >0° y <15° ) +1
(Desviación rarial) = 3
 EVALUACIÓN DEL GRUPO A
Puntuación giro de la muñeca:

Puntuación del giro de la

muñeca = 1 (pronación o
supinación media)
PUNTUACIÓN FINAL GRUPO A

Puntuación brazo=1
Puntuación antebrazo=3
Puntuación muñeca=3
Puntuación giro muñeca=1
Puntuacion final GRUPO A =3
 EVALUACIÓN DEL GRUPO B
Puntuación del cuello:

Puntuación = 3 (Flexión >20°)

 EVALUACIÓN DEL GRUPO B
Puntuación del tronco:

Puntuación = 2(Flexión entre

0° y 20°)+1(torsión del
tronco)=3
 EVALUACIÓN DEL GRUPO B
Puntuación de las piernas:

Puntuación = 1 (De pie con el

peso simétricamente
distribuido y espacio para
cambiar de posición)
PUNTUACIÓN FINAL GRUPO B

Puntuación cuello=3
Puntuación tronco=3
Puntuación piernas=1
Puntuacion final GRUPO B = 4
 PUNTUACIÓN FINAL TOTAL

Puntuación del grupo C(TIPO DE Puntuación del grupo D(CARGA O

ACTIVIDAD): Puntuación grupo A= FUERZA EJERCIDA): Puntuación
3 + 1(Repetitiva ,se repite más de 4 grupo B=4 +1(Estática,se mantiene
veces cada minuto) más de un minuto
=4 seguido)+0(Carga menor de 2 kg.)
=5
NIVEL DE ACTUACIÓN
Puntuación Final : 5
Nivel de actuación 1 : Un nivel de riesgo con puntuación 1 ó 2 indica situaciones de trabajo
ergonómicamente aceptables.
Nivel de actuación 2 : una puntuación de 3 ó 4 indica situaciones que pueden mejorarse,
aunque no es necesario intervenir a corto plazo.
Nivel de actuación 3 : cuando el riesgo es de 5 ó 6 implica que se deben realizar
modificaciones en el diseño o en los requerimientos de la tarea a corto plazo.
Nivel de actuación 4 : una puntuación de 7 implica prioridad de intervención ergonómica.
MEDIDAS DE CONTROL
01 Incorporar pausas regulares en la jornada laboral para que
los operadores puedan descansar y realizar ejercicios de
estiramiento.

02 Capacitar a los operadores en prácticas ergonómicas

adecuadas y la importancia de mantener posturas
correctas.

03 Elevar la máquina de lijado a una altura adecuada para

que el operador no tenga que inclinar el cuello y el tronco.
De esa manera se reducirá la tensión en el cuello y el
tronco, promoviendo una postura más neutra y cómoda.

04 Alternar entre diferentes tareas para distribuir la carga de

trabajo, previniendo la fatiga y reduciendo el riesgo de
lesiones por movimientos repetitivos.

05 Proveer sillas ergonómicas para descansos

reduciendo la fatiga en las piernas y la espalda.
breves,

06 Implementar sistemas automatizados para reducir la carga

física, minimizar movimientos repetitivos y aumentar la
eficiencia y consistencia del trabajo.
Caso practico

Mauricio es un trabajador de oficina

que pasa largas horas utilizando una
computadora portátil. En la imagen, se
observa a Mauricio sentado en una
silla sin soporte lumbar adecuado,
inclinado hacia adelante, con el cuello
doblado hacia abajo y las muñecas en
una posición no neutral. Se realizará
una evaluación RULA (Ra
 Puntuación del brazo

Modificación de la puntuación del brazo.

Puntuación del antebrazo

Modificación de la puntuación del antebrazo

 Puntuación de la muñeca

Modificación de la puntuación de la muñeca

Puntuación del giro de la muñeca

GRUPO B
Puntuación del cuello

Modificación de la puntuación del cuello

GRUPO B
Puntuación del tronco

Modificación de la puntuación del tronco

GRUPO B
Puntuación de las piernas
Puntuación del Grupo A
Puntuación del Grupo B
PUNTUACIÓN FINAL
Puntuación por tipo de actividad

Puntuación por carga o fuerzas ejercidas

PUNTUACIÓN FINAL
Nivel de Actuación
MEDIDAS DE CONTROL
01 Proporcionar una silla ergonómica con soporte lumbar
adecuado y ajuste de altura. La silla debe permitir que los
pies estén completamente apoyados en el suelo y las rodillas
en un ángulo de 90 grados.

02 Usar un teclado y ratón externos para mantener los brazos y

muñecas en una posición neutral. Colocar el teclado y ratón a
la altura del codo y cerca del cuerpo.

03 Usar un soporte para elevar la computadora portátil a la

altura de los ojos, de manera que Mauricio no tenga que
inclinar el cuello hacia abajo para mirar la pantalla.

04 La pantalla debe estar a una distancia de aproximadamente

un brazo extendido.

05 Implementar pausas regulares (cada 30-60 minutos) para que

Mauricio se levante, se estire y cambie de postura.

06 Fomentar ejercicios de estiramiento específicos para el cuello,

hombros, brazos y muñecas para reducir la tensión muscular.
Capacitación en Ergonomía:

07 Fomentar ejercicios de estiramiento específicos para el cuello,

hombros, brazos y muñecas para reducir la tensión muscular.
Capacitación en Ergonomía:
GRACIAS A
TODOS