Boletín 4 Información a familias
CUIDANDO AL CUIDADOR
“El cuidado es una acción que se concreta a partir de relaciones. Todos cuidamos y somos
cuidados’’
Hay situaciones en las que las familias deben afrontar dificultades relacionadas a la enfermedad
de uno de sus integrantes, lo que genera estrés e incertidumbres asociadas a enfermar y a cuidar
a quien se enferma. ‘’ Una situación de enfermedad afecta no sólo a la persona que la sufre, sino
también a todas aquellas que tienen algún vínculo con ella (familia, amigos e incluso profesiona-
les) ‘’.
El cuidado de una persona que requiere de atención, conlleva el desarrollo de muy diversas ta-
reas: cuidados personales, organización de rutinas de la vida cotidiana, apoyo en todo tipo de
actividades, etc. Todo esto conlleva, en muchas ocasiones, que los cuidadores y las cuidadoras
dejen de prestar atención a sus propias necesidades de autocuidado, lo que puede generar, al-
gunas dificultades físicas y sentimientos negativos, entre otras consecuencias.
Cuando se cuida de otra persona, es imprescindible incorporar pautas para prestar atención y
cuidado a nuestras necesidades, ya que una persona cuidadora que se cuida, se siente bien, tie-
ne mejor salud y más energía, toma decisiones en mejores condiciones, afronta mejor las situa-
ciones difíciles y, en definitiva, cuida mejor, pues hace sentir mejor a la persona que cuida. Por
tanto, para cuidar bien, prestar atención a tu propio cuidado es una condición Fundamental.
Como cuidador, yo…
· Cuidaré de mí mismo. Esto me ayudará a proporcionar mejor cuidado a mi ser querido y a man-
tener mi energía a lo largo de mi papel como cuidador.
· Solicitaré ayuda a mi familia, amigos y organizaciones de apoyo aunque la persona a la que cui-
do o un miembro de mi familia no esté de acuerdo.
· Mantendré partes de mi vida que no incluyen a la persona a la que cuido tal y como lo haría si
él o ella no necesitara mi ayuda. Haré lo posible para satisfacer las necesidades de mi ser queri-
do. Pero también reservaré tiempo para satisfacer mis propias necesidades.
· Me permitiré sentirme frustrado, enfadado, triste y expresar otros sentimientos.
· Me sentiré orgulloso de mis logros, intentaré ver los retos de cada día con buen humor y valo-
raré la valentía que es a veces necesaria para satisfacer las necesidades de mi ser querido.
· Reconoceré que me he convertido en un cuidador, como miles de otros esposos, hermanos, hi-
jos adultos y amigos.
Family Caregiver Alliance.
Área de Trabajo social
6015870366 Ext. 301-302
trasocial@[Link]
Boletín 4 Información a familias
Sistema Distrital de Cuidado—MANZANA DEL CUIDADO
Las manzanas del cuidado hacen parte del Sistema Distrital de Cuidado, como un
modelo de integración institucional creado para aliviar y redistribuir las cargas de
cuidado, históricamente entregadas a las mujeres. Está dirigido a personas que cui-
dan, personas que requieren altos niveles de apoyo como, menores de 5 años, per-
sonas con discapacidad o personas mayores. Para acceder a alguno de los servicios
que ofrece el Sistema Distrital de Cuidado, puede contactarse con la Coordinadora
de la Manzana del Cuidado de la localidad de residencia, quien orientará las acciones para el registro, inscripciones
y horarios para el acceso a la oferta de servicios. Servicios de las Manzanas de Cuidado:
La atención a la ciudadanía en la modalidad presencial en las Manzanas de Cuidado se realizará de lunes a viernes,
en horario de 8:00 a.m. a 4:00 p.m.: Teléfono de atención a la ciudadanía ( 601) 3169001 Celular: 305 815 0348
Formación: Respiro: Servicios para las personas que requieren cuida-
do:
* Educación flexible para culminar *Atención psicosocial indivi-
el bachillerato o la primaria. dual *Actividades lúdicas para niños y niñas.
* Formación complementaria en Gimnasia terapéutica y yoga *Actividad física (personas mayores).
alianza con el Sena. al natural. *Rehabilitación Basada en Comunidad (personas
* Cursos para crear y manejar tu *Escuela de la Bici: Aprende a con discapacidad).
propio negocio: talleres en habili- montar bicicleta. *Gimnasia terapéutica y yoga al natural
dades financieras y finanzas per- *Actividad física. (personas mayores y personas con discapaci-
sonales. *Centros de escucha para dad).
* Certificación de saberes de cui- mujeres. *Talleres de reflexiones frente a la redistribución
dado. del cuidado: a cuidar se aprende con hombres y
cuidamos a las que nos cuidan con mujeres.
Manzana del Cui- Dirección Funcionario
dado
Bosa (Porvenir) CDC El Porvenir, Kra 100 # 52 – 24 Sur Yelitza Jones Rodrí‐
Ciudad Bolívar Supercade Manitas, Entre las carreras 18K y Carolina González Mo‐
(Manitas) 18I, y entre las calles 70B sur y 70G sur reno cgonzalezm@[Link]
Rafael Uribe Uribe CDC Samoré, Calle 41 A Sur 31 - 46 Lina Guillén lguillen@[Link]
Enga vá CAPS Emaús, Calle 64C # 121-76 Winny Julieth Diaz Aceve‐
do wdiaz@[Link]
Centro CIOM Localidad Santa fe, Carrera 6 # 14 -98 Angie Rodriguez acrodriguez@[Link]
piso 4, Bogotá
Usaquén CDC Simón Bolívar, Calle 165 # 7 - 38 Alejandra Ballén aballen@[Link]
Kennedy CDC, Centro de Desarrollo Comunitario Bella Sonia Alejandra Agudelo Gó‐
Vista, calle 38 Sur # 94 C - 29, Bogotá mez sagudelo@[Link]
Los Már res El Cas llo de las Artes, CL 23 # 14 – 19 Nelcy Orjuela norjuela@[Link]
Usme CDC, Julio Cesar Sánchez, Calle 91A Sur, Bogotá Maria Teresa Barran‐
San Cristóbal CEFE San Cristóbal, Kra 3E #18A Sur Diana Tovar dtovar@[Link]
Bosa (Campo Ver‐ Complejo de Jus cia Campo Verde Calle 85 Katherine Bolaño kbolano@[Link]
de) sur# 94-75
Ciudad Bolívar Jardin Infan l Dejando Huella - Calle 91c sur # Jessica Lizeth Ochoa jlochoa@[Link]
(Mochuelo) 18h-14
Tunjuelito Calle 51 sur # 7 - 35 Angie Zuleidy Olave aolave@[Link]
San Cristóbal Aula Calle 72 a bis sur #13-21 Este - Aula Ambiental Paola Molina Castella‐
Ambiental nosjmolina@[Link]
Chapinero CDC Titos - Transversal 3 Bis Este # 47 B-45 Cindy Borrerocborrero@[Link]
[Link]
