ENTREVISTA SOBRE EL CUIDADO DE LA SALUD
Narrador:
En México, las instituciones que tienen como función el cuidado de la salud
(Instituto Mexicano del Seguro Social, Instituto de Seguridad y Servicios
Sociales de los Trabajadores del Estado y Secretaría de Salud) realizan
campañas de prevención.
En algunas de éstas se incluyen entrevistas a los expertos con el fin de
conocer su opinión y sus recomendaciones para prevenir enfermedades.
A continuación, se presenta una entrevista al médico Pedro Ancona.
Entrevistador:
Buenos días, doctor, gracias por concederme esta entrevista, cuyo tema en
esta ocasión es el cuidado de la salud.
Dr. Ancona:
Buenos días, con gusto contestaré tus preguntas.
Entrevistador:
Para comenzar, ¿qué es la salud?
Dr. Ancona:
Es el estado de equilibrio del cuerpo con el ambiente y con su medio interno.
Para lograrlo, hay que establecer hábitos.
Entrevistador:
¿Hábitos? ¿Como cuáles?
Dr. Ancona:
Lo primero es la higiene, una costumbre que se forma a lo largo de nuestra vida y
que seguimos todos los días para conservar la salud y evitar enfermedades.
Algunos de estos hábitos son bañarse diariamente, lavarse las manos antes de
comer y después de ir al baño, lavarse los dientes cepillándose 3 veces al día
después de cada comida los dientes, tomar agua potable, puede ser
hirviéndola, clorándola o comprándola purificada y comer sólo alimentos
preparados en casa, ya que tenemos la certeza de que están preparados con mucho
cuidado y limpieza. También son hábitos de higiene cubrirse la nariz o la boca con
un pañuelo o con el antebrazo al estornudar o toser, aunque no estés enfermo para no
contagiar a los demás.
Entrevistador:
¿Cuáles son las enfermedades más comunes en los niños?
Dr. Ancona:
Las enfermedades de las vías respiratorias superiores, como la gripe y la faringitis;
también las llamadas gastrointestinales, alimentación y otros factores. Es muy
importante adquirir el hábito de comer correctamente, con las manos limpias, los
alimentos que estén preparados con higiene, considerando la variedad y
proporción que se recomienda de los alimentos del Plato del Bien Comer, que
es una guía práctica para saber combinar los alimentos. Se deben disminuir
grasas, carbohidratos, azúcar y propiciar el consumo de verduras y frutas. Además de
prevenir cualquier enfermedad, es de suma importancia evitar la obesidad, ya
que da origen a otras enfermedades que pueden ser mortales, como la
hipertensión arterial y la diabetes. Es mejor seguir una correcta alimentación
y obviamente realizar actividad física diaria por 30 minutos como caminar,
correr o hacer algún tipo de ejercicio o baile.
Entrevistador:
¿Qué podemos hacer para prevenir estas enfermedades?
Dr. Ancona:
Tener hábitos higiénicos. Hidratarse, realizar ejercicio diario y seguir una correcta
alimentación.
Entrevistador:
¿En la escuela también podemos seguir estos hábitos?
Dr. Ancona:
Claro que sí. Es importante conservar las manos siempre limpias; lavárselas
antes y después de ir al baño, después de jugar y antes de comer; no compartir ropa
ni ingerir líquidos del mismo envase de otros compañeros.
Entrevistador:
Para terminar esta entrevista, ¿qué sugiere a los niños para tener una vida sana?
Dr. Ancona:
Practicar siempre sus hábitos de higiene, dormir bien, hacer ejercicio y que el
médico revise periódicamente su salud, por lo menos una vez al año.
Entrevistador:
Muchas gracias por su tiempo, doctor, esta información es muy útil. Fue un gusto
conversar con usted.
Dr. Ancona:
El gusto es mío. Hasta luego.
