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REGIONAL SAN ANDRES
CENTRO DE FORMACIÓN: TURISMO, GENTE DE MAR Y SERVICIOS.
PROYECTOS AGROPECUARIOS.
FICHA 2977825
Actividad de Aprendizaje: Actividad de aprendizaje GA3-230101507-AA4
INSTRUCTOR SENA
JABES NJILA TAYLOR DE CRISTO
APRENDIZ
LUIS ALEJANDRO ANGEL CLAVIJO
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LA IMPORTANCIA DE
LESIONES MÁS COMUNES EN EL CUIDARNOS AL
TRABAJO O VIDA COTIDIANA Y LA REALIZAR CUALQUIER
IMPORTANCIA DE LAS PAUSAS ACTIVIDAD
ACTIVAS
Los esguinces y las distensiones
musculares encabezan la lista de las
lesiones más comunes en el lugar de
trabajo por un gran margen y
equivalen a 1/3 de las lesiones
relacionadas con el trabajo, incluidos
los accidentes en el lugar de trabajo
relacionados con trabajos
extenuantes, como cargar camiones y
levantar artículos pesados.
En las lesiones más comunes que
suelen producirse en la vida
cotidiana, en la práctica deportiva y
en las diversas técnicas corporales.
Nos puede ocurrir realizando una
torsión forzada para coger un objeto
del asiento trasero del coche,
sobrecargando los cuádriceps durante
una carrera o ejecutando
bruscamente un ejercicio de flexión
de las caderas hacia delante con las
rodillas en extensión.
Es importante siempre el adecuado
Manejo que damos a nuestro cuerpo y
aprender a cómo debemos cargar o
CUIDA TU SALUD
realizar las actividades diarias, si
querremos evitar cualquier problema
FISICA Y MENTAL
de salud que nos genere malestar o
incluso un daño permanente en
nuestro cuerpo y salud mental.
TU BIENESTAR LO HACE
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PAUSAS ACTIVAS
Ara reducir estos riesgos se recomienda realizar
pausas activas a las menos dos veces durante la
jornada de trabajo, además de pausas de 5 minutos
cada una hora de trabajo. Las pausas activas son
tiempos breves de descanso dentro de la jornada
laboral que sirven para recuperar energía, mejorar el
desempeño y reducir la fatiga muscular a través de
diferentes técnicas y ejercicios.
¿CÓMO GARANTIZAR LA SEGURIDAD DE LOS
EMPLEADOS DURANTE LA REALIZACIÓN DE LAS
PAUSAS ACTIVAS?
Nuestro objetivo es mostrar Ara garantizar la seguridad durante la realización de
la pausa activa, los empleados serán estratificados por
la importancia de realizar las administradoras de riesgos laborales (ARL), dando
el aval para la participación. Las pausas activas están
pausas activas para mejorar destinadas y diseñadas
limitaciones funcionales.
para empleados sin
la calidad de vida de todos...
LA IMPORTANCIA DE BENEFICIOS DE LAS PAUSAS ACTIVAS
LAS PAUSAS ACTIVAS Rompen la rutina de trabajo y reactivan la energía
de las personas, por lo que su estado de ánimo y
alerta mejora notablemente.
Disminuyen el estrés y sensación de fatiga.
Motivan y mejoran las relaciones interpersonales
y promueven la integración social.
La Organización Mundial de la Salud define la Mejoran la condición del estado de salud general
salud ocupacional como una actividad al estimular y favorecer la circulación.
multidisciplinaria que promueve y protege la Disminuye la acumulación de ácido láctico y el
salud de los trabajadores. Esta disciplina busca esfuerzo en la ejecución de las tareas diarias.
controlar los accidentes y las enfermedades Reduce la tensión muscular.
Mejora la movilidad articular, la flexibilidad
producidas por el trabajo mediante la
muscular, la postura y el desempeño laboral.
reducción de las condiciones de riesgo.
