ÍNDICE

1. Aprendizaje y ser humano.……………………………………………...

2. Procesos clave en el aprendizaje.…………………………………….
[Link] múltiples e inteligencia ejecutiva.……………....
4. Metacognición………....…………………………………………………….
5. ¿Cómo mejorar en los estudios?: Las técnicas de estudio..
6. Técnicas para aumentar la motivación en el estudio.…….…
7. Técnicas de planificación y organización del estudio………..
8. Técnicas de estudio para mejorar la concentración………….
9. Técnicas de estudio para comprender la información……...
10. Técnicas de estudio para memorizar………………………………
11. Preparación de exámenes……………………………………………...
12. Aprendizaje formal e informal…………………………………..……

2
 1. APRENDIZAJE Y SER HUMANO.
• ¿QUÉ ES EL APRENDIZAJE?
El APRENDIZAJE no se limita a memorizar datos o conceptos. Es un proceso continuo mediante el cual
adquirimos nuevos conocimientos, habilidades, actitudes y valores.

¿Es útil todo lo que aprendemos?

Cada nueva experiencia, cada conocimiento que adquieres, es como una
semilla que plantas en este jardín. Algunas de estas semillas crecen
rápidamente, convirtiéndose en ideas y habilidades que usas todos los
días (como sumar o restar). Otras pueden tomar más tiempo en
florecer, pero todas son importantes.

Esto es el aprendizaje: un proceso de sembrar y cultivar conocimientos y

experiencias que te acompañarán durante toda tu vida. Nunca sabes
cómo o cuándo necesitarás cada flor. No pares de sembrar. 3
 1. APRENDIZAJE Y SER HUMANO.
• ¿CÓMO SE PRODUCE EL APRENDIZAJE?
El cerebro tiene una serie de características que facilitan el aprendizaje:
Neuroplasticidad o plasticidad cerebral. Tu cerebro tiene algo
llamado “plasticidad”. Esto significa que es especialmente
1 adaptable y capaz de formar nuevas conexiones entre neuronas.
Cuanto más practicas algo más cambia tu cerebro.
Sensibilidad a la recompensa. Tu cerebro es particularmente sensible a la
recompensa. Esto significa que cuando algo te da place tu cerebro libera sustancias
2
químicas que te hacen sentir bien. Esta sensación es una poderosa fuerza
motivadora para el aprendizaje.
Conexiones emocionales. Cuando algo nos hace sentir una emoción fuerte,
3 nuestro cerebro le presta más atención, considerándolo más relevante para
nuestro bienestar. Esto lleva a un procesamiento más profundo de esa
información, haciendo que el recuerdo sea más fuerte y duradero.
4
 1. APRENDIZAJE Y SER HUMANO.
• ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE APRENDER SOBRE EL APRENDIZAJE?

Mejorar el Desarrollar Desarrollar

Promover la Preparar para el
rendimiento habilidades de habilidades a
autoconfianza futuro
académico autogestión largo plazo

5
 2. PROCESOS CLAVE EN EL APRENDIZAJE.
Los procesos clave del aprendizaje son:
Atención: la puerta de entrada al aprendizaje. La atención es la capacidad de concentrarse en una
tarea mientras se eliminan las distracciones.
1 La atención se divide en dos tipos principales:
-Atención selectiva, que nos permite centrarnos en una tarea particular mientras
ignoramos otras.
-Atención sostenida, que implica mantener la concentración en una tarea durante
un período prolongado de tiempo.

Motivación: el combustible del aprendizaje. La motivación es el impulso que nos

lleva a perseguir metas y objetivos. Determina no solo lo que aprendes, sino también
2 cuánto esfuerzo estás dispuesto a poner en el proceso.
La motivación puede ser interna, cuando surge de intereses personales, o externa,
cuando surge de recompensas del exterior o evitación de castigos

6
 2. PROCESOS CLAVE EN EL APRENDIZAJE.
Memoria: tu archivo personal. La memoria es la capacidad de retener y recuperar información.
Mejorar tu memoria significa poder recordar la información cuando realmente la necesitas.
3 Se compone de varios procesos:
- Almacenamiento de información en la memoria.
- Mantenimiento de la información en la memoria a largo plazo.
- Recuperación de la información almacenada cuando se necesita.
Comprender cómo funciona la memoria y cómo mejorarla es fundamental para hacer que el
aprendizaje sea más efectivo.

En definitiva, la atención, la motivación y

Motivación la memoria son esenciales para el
Atención Memoria aprendizaje. En los próximos apartados,
veremos técnicas para fortalecer estos
procesos y mejorar nuestro aprendizaje.
PROCESOS
CLAVE DEL
APRENDIZAJE

7
 ACTIVIDAD 1. APRENDIENDO A APRENDER

TAREA 1. De los errores se aprende.

A veces solo pensamos en los errores como algo negativo e incluso nos castigamos a nosotros mismos
cuando los cometemos. Sin embargo, hay una verdad absoluta: de los errores se aprende.

TAREA. Piensa en dos errores que hayas cometido en tu vida que consideras que fueron
importantes. Después, indica que lección importante aprendiste gracias a esos errores.

TAREA 1. Conexiones emocionales y aprendizaje.

En muchas ocasiones aprendemos algo porque lo repetimos un millón de veces y nuestro
cuerpo aprende a hacerlo (neuroplasticidad). En otras ocasiones, lo aprendido viene por
una conexión emocional muy fuerte, y en otras, debido a que recibimos recompensas por
realizar una acción.

[Link] 6 cosas que hayas aprendido en la vida. Dos deben haber sido
aprendidas principalmente por haber sido reforzadas con la práctica
(neuroplasticidad), dos deben haber sido reforzadas por conexiones emocionales, y
otras dos por haber recibido una recompensa a cambio. 8
 ACTIVIDAD 1. APRENDIENDO A APRENDER.
TAREA CLASE. ¿Qué prefieres 100.000 euros hoy o un millón en 10 años?
La película “El test” es una película española que presenta el siguiente dilema ¿Qué prefieres 100.000 euros
hoy o un millón en 10 años? Aquí te dejo el tráiler: [Link]

En primer lugar, vamos a debatir sobre qué preferiríamos nosotros. Tal vez estas cantidades o estos años son
demasiado elevadas para nosotros a nuestra edad. Podemos cambiar el debate a ¿qué prefieres 1.000 euros
hoy o 5.000 el año que viene?
9
 ACTIVIDAD 1. APRENDIENDO A APRENDER.
TAREA 2. ¿Qué prefieres 100.000 euros hoy o un millón en 10 años?
Además, la película plantea qué si preferimos el dinero hoy en lugar de esperar, eso quiere decir que no
tenemos la capacidad de esperar para recibir una mayor recompensa, y anticipa que será más difícil tener
éxito en la vida.
La idea parte del test de la gominola, que se llevó en los años 60 y en donde se estudió qué hacían niños de 4
años si se les ponía una gominola delante. A los niños se les decía que si esperaban un tiempo, se les daría 2
gominolas, pero si se la comían, no se les daría nada. Se siguió el desarrollo de los niños y los que habían
decidido esperar tenían de media mucho más éxito que los que se habían comido la gominola:
[Link]

TAREA. Haz una redacción de MEDIA CARILLA COMO MÁXIMO palabras donde expliques qué opción
preferirías en el test del dinero (dinero hoy o más dinero en el futuro). 10
 ACTIVIDAD 1. APRENDIENDO A APRENDER.
TAREA 3. Superando obstáculos (ENTREGA)
Como estudiantes muchas veces pensamos que lo que tenemos que aprender es muy difícil
y que no conseguiremos hacerlo. Sin embargo, si miramos atrás, podemos ver que ya hemos
superado muchas situaciones en las que hemos aprendido algo que parecía muy difícil.
TAREA. Escribe sobre una ocasión en la que aprendiste algo difícil y cómo eso ayudó a que aumentara tu
autoconfianza.
TAREA CLASE. Atención y memoria.
En esta tarea el profesor va a presentar una secuencia de números o palabras en la pantalla durante un
tiempo limitado. Una vez acabado tendremos que escribirlas en nuestro cuaderno en el mismo orden. Pero
vamos a realizarlo en dos entornos diferentes (las palabras o números deberán ser diferentes
A)Entorno con distracciones. El profesor reproduce ruido a través de altavoces, hace comentarios,
enciende y apaga las luces, abre y cierra la puerta, o camina por la sala.
B)Entorno tranquilo y sin distracciones. Repite las mismas tareas en una sala silenciosa y ordenada, sin
interrupciones de sonido o visuales, y donde los estudiantes puedan concentrarse plenamente en las
tareas sin ser molestados.
TAREA. Explica cómo te sentiste en cada momento y cuando tuviste mejores resultados. Entre todo
el grupo reflexionaremos sobre la importancia del estudio sin distracciones.
11
 3. INTELIGENCIAS MÚLTIPLES E INTELIGENCIA EJECUTIVA.
• TEORÍA DE LAS INTELIGENCIAS MÚLTIPLES.
Gardner identificó inicialmente ocho inteligencias principales:

12
 3. INTELIGENCIAS MÚLTIPLES E INTELIGENCIA EJECUTIVA.
• INTELIGENCIA EJECUTIVA.
La INTELIGENCIA EJECUTIVA se refiere a la habilidad de gestionar y utilizar tus
inteligencias múltiples de manera efectiva. Incluye habilidades como la planificación, la
toma de decisiones, la resolución de problemas y la autorregulación.

Para desarrollar la inteligencia ejecutiva y saber sacar el máximo partido nuestras

habilidades, necesitamos:

Solución
Autoconoci- Estrategias de
Planificación Organización creativa de
miento aprendizaje
problemas

13
 ACTIVIDAD 2. COMPRENDIENDO MI INTELIGENCIA.
TAREA 4. Analizo mi inteligencia.
Todos, absolutamente todos, destacamos en algo. No me vale esa frase de “nada se me
da bien”. Pero también es cierto que no podemos ser los mejores en todo. Como hemos
visto, hay diferentes inteligencias y es importante que detectemos cuáles son nuestros
puntos fuertes y nuestros puntos débiles.
TAREA. Indica en cuál de las 7 inteligencias crees que destacas más. Incluye ejemplos de cómo utilizas
esta inteligencia en la escuela y en la vida personal.

TAREA 4. Encuesta de inteligencias múltiples.

A continuación, te dejo una encuesta sobre cada una de tus inteligencias. Para ello, debes puntuar cada frase
con una puntuación del 0 al 5, donde 0 significa que no estás nada de acuerdo con la afirmación de la frase y 5
significa que estás absolutamente de acuerdo. Obviamente puedes dar cualquier otra puntuación (1,2,3,4) en
función de si estás menos o más de acuerdo.
Inteligencia lingüística.
1. Disfruto leyendo y escribiendo.
2. Me gusta jugar con rimas, trabalenguas y palabras.
3. A menudo me piden que redacte textos o historias.
4. Los juegos de palabras o acertijos lingüísticos son fáciles para mí. 14
 ACTIVIDAD 2. COMPRENDIENDO MI INTELIGENCIA.

TAREA 4. Encuesta de inteligencias múltiples.

Inteligencia musical.
1. Puedo identificar diferentes instrumentos en las canciones.
2. Disfruto cantando o tocando un instrumento.
3. Tengo buena memoria para las melodías.
4. La música me afecta profundamente.
Inteligencia espacial.
1. Puedo visualizar fácilmente objetos desde diferentes ángulos.
2. Disfruto dibujando, pintando y creando.
3. Navegar o leer mapas es fácil para mí.
4. A menudo sueño despierto visualizando diversas imágenes
Inteligencia lógico-matemática.
1. Resuelvo problemas lógicos o matemáticos por diversión.
2. Disfruto clasificando y organizando información.
3. Puedo calcular números rápidamente en mi cabeza.
4. Me gustan los juegos que requieren pensamiento estratégico.
15
 ACTIVIDAD 2. COMPRENDIENDO MI INTELIGENCIA.

TAREA 4. Encuesta de inteligencias múltiples.

Inteligencia interpersonal.
1. Disfruto trabajando en grupo y cooperando con otros.
2. Puedo identificar y entender fácilmente los sentimientos de los demás.
3. Los demás vienen a mí en busca de consejo.
4. Me gusta organizar y liderar actividades.
Inteligencia naturalista.
1. Siento afinidad y paz en entornos naturales.
2. Presto atención a los detalles y patrones de la naturaleza.
3. Los demás vienen a mí en busca de consejo.
4. Me gusta aprender sobre ecosistemas y especies naturales.
Inteligencia intrapersonal.
1. Reflexiono frecuentemente sobre mis pensamientos y sentimientos.
2. Tengo un profundo entendimiento de mí mismo.
3. Establezco metas personales y trabajo para alcanzarlas.
4. Disfruto de momentos de soledad para pensar.
16
 ACTIVIDAD 2. COMPRENDIENDO MI INTELIGENCIA.

TAREA 4. Encuesta de inteligencias múltiples.

Inteligencia corporal-cinestésica.
1. Aprendo mejor haciendo las cosas físicamente.
2. Disfruto de actividades físicas y deportes.
3. Utilizo gestos y lenguaje corporal para comunicarme.
4. Prefiero las clases que incluyen movimiento y actividad.
Inteligencia ejecutiva (adicional).
1. Soy bueno planificando y organizando proyectos.
2. Puedo manejar fácilmente varias tareas a la vez.
3. Reflexiono sobre mis errores y aprendo de ellos.
4. Tengo estrategias específicas que uso para estudiar y aprender.

TAREA. Realiza los siguientes pasos

a) Completa la encuesta y señala la puntuación obtenida en cada inteligencia.
b) Indica que resultados te han sorprendido más en la encuesta.
17
 4. METACOGNICIÓN.
• ¿QUÉ ES LA METACOGNICIÓN?
La METACOGNICIÓN es pensar sobre el propio pensamiento. Es la capacidad de analizar y
reflexionar sobre cómo aprendemos. Imagínala como un espejo que te permite ver tu
propio proceso de aprendizaje. Al entender cómo procesas, almacenas y recuperas
información, puedes mejorar tu habilidad para aprender.

La metacognición nos ayuda en el aprendizaje por las siguientes razones:

Nos permite ser -Identifica cómo
conscientes del estudias.
proceso de -Reconoce lo que
aprendizaje: funciona y lo que no.

Nos ayuda a -Si algo no funciona,

ajustar cámbialo.
estrategias de -Reflexiona sobre tus
aprendizaje: éxitos y fracasos.
18
 4. METACOGNICIÓN.
• TÉCNICAS PARA AUTOEVALUACIÓN Y REFLEXIÓN.
La autoevaluación y reflexión son herramientas clave en la metacognición. Permiten
entender cómo aprendes mejor y cómo puedes mejorar tu proceso de aprendizaje. Para
ello, podemos usar las siguientes técnicas:

19
 ACTIVIDAD 3. AUTOEVALUACIÓN Y REFLEXIÓN.
TAREA CLASE. La opinión de nuestros compañeros cuenta.
En muchas ocasiones las cosas se ven mejor desde fuera. En esta tarea nos vamos a poner en parejas/grupos y
le vamos a preguntar a nuestros compañeros sobre nuestro proceso de aprendizaje. Las preguntas pueden
ser las que quieras, pero aquí te doy algunas ideas.
- ¿Creéis que participo en clase?
- ¿Atiendo a las explicaciones de los profesores?
- ¿Aprovecho el tiempo en clase para quitarme tarea para casa?
- ¿Trabajo bien en las actividades en grupo?
- ¿Ayudo a mis compañeros y dejo que mis compañeros me ayuden a mí?
- ¿Cuáles creéis que son mis puntos fuertes? ¿Qué creéis que puedo mejorar?
- ¿Tenéis algún consejo para que pueda mejorar?

TAREA. Responde a las preguntas anteriores de manera que reflexiones sobre los comentarios de
tus compañeros. Acaba indicando los aspectos que puedes cambiar para mejorar en los
estudios. 20
 5. ¿CÓMO MEJORAR EN LOS ESTUDIOS?: LAS TÉCNICAS DE ESTUDIO.

TÉCNICAS DE ESTUDIO
A lo largo del tema veremos las siguientes categorías de técnicas de estudio:
Técnicas para aumentar la motivación en el estudio. Son aquellas
que nos dan el impulso necesario para comprometernos con
1 nuestro aprendizaje de manera continua. Para ello es clave que
sepamos cuáles son nuestras metas y objetivos en la vida.

Técnicas de planificación y organización del estudio. Son aquellas

2 que nos ayudan a gestionar nuestro tiempo de estudio para
obtener mayor rendimiento y conseguir nuestros objetivos.

Técnicas de estudio para mejorar la concentración y la atención.

3 Son aquellas que nos ayudan a enforcarnos en una tarea
eliminando distracciones. 21
5. ¿CÓMO MEJORAR EN LOS ESTUDIOS?: LAS TÉCNICAS DE ESTUDIO.
Técnicas de estudio para comprender la información. Son
aquellas que van más allá de una simple lectura y memorización
4 de contenidos, y permiten asimilar la información facilitando que
los conocimientos puedan ser aplicados al mundo real.

Técnicas de estudio para memorizar la información. Son aquellas

5 que nos ayudan a recordar la información cuando sea necesario

Técnicas de estudio para preparar los exámenes. Después de

todo, muchas veces estudiamos porque tenemos un examen que
6 deseamos aprobar. Por ello es muy importante que aprendamos
técnicas más concretas que nos ayuden a estar preparados antes y
durante los exámenes.
22
 6. TÉCNICAS PARA AUMENTAR LA MOTIVACIÓN EN EL ESTUDIO.
¿Cómo encontrar la motivación en el estudio?

2. 4.
1. 3. 5.
¿Qué quiero Variedad de
Metas claras Premios Divertirse
conseguir? métodos

10. 9. 8. 6.
Mentalidad 7.
de Mente Grupo de Tener
Bienestar
crecimiento positiva estudio curiosidad

23
 7. TÉCNICAS DE PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN DEL ESTUDIO.

Aquí van algunas técnicas que debes tener en cuenta para planificar y organizar el estudio:
Objetivos de estudio. Es importante que marquemos los objetivos que
1 queremos conseguir. Estos deben ser:
- Objetivos específicos.
- Realistas y alcanzables.
Planificación del tiempo de estudio. Es importante planificar el tiempo que
dedicaremos a cada asignatura. Para ello:
- Elabora un calendario de estudio.
2 - Distribuye las horas de estudio durante la semana.
- Incluye tiempo para repasos.
- No concentres el estudio en solo un día durante un largo periodo de tiempo.
- Ten en cuenta el tiempo que pasas haciendo otras actividades.
- Dedica mayor cantidad de horas a las asignaturas que sean más complejas y difíciles.
- Alterna asignaturas para evitar el cansancio y la desconcentración.
- Actualiza el plan de estudio según tus necesidades. 24
7. TÉCNICAS DE PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN DEL ESTUDIO.

Gestión del tiempo de estudio. Una vez que tenemos el calendario, debemos
3 establecer nuestro horario diario. Algunos consejos importantes:
- Prioriza.
- Aprovecha tus momentos de más productividad.
- Intenta no estudiar por las noches.
- No hagas varias cosas a la vez.
- Haz descansos inteligentes.
- Acaba la sesión de estudio repasando.
- Utiliza diferentes técnicas de concentración de estudio.

25
 ACTIVIDAD 4. PONIENDO ORDEN EN MIS ESTUDIOS.
TAREA 5. El origen de la motivación.
Vamos a ver el siguiente vídeo sobre motivación en el aprendizaje:
[Link]

Una vez visto el vídeo, vamos a reflexionar como entre el profesor y los alumnos podemos hacer que todo el
proceso de enseñanza y aprendizaje sea más motivante.

TAREA. Aunque el profesor puede hacer mucho para motivarte, la motivación también tiene que
venir de ti. Haz una lista de motivos por los que estudiar es importante para ti.
26
8. TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA MEJORAR LA CONCENTRACIÓN.

Algunas técnicas de estudio para mejorar la concentración son:

Cuídate a ti mismo.
Ejercicios de respiración o de meditación.

Empieza el estudio descansado.

Apaga las notificaciones.

Fija un horario regular.

Crea un buen ambiente de estudio.

Haz descansos regulares.

Divide y vencerás.
27
 8. TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA MEJORAR LA CONCENTRACIÓN.

La técnica Pomodoro es como poner un

temporizador a tu cerebro. Estudias durante 25
minutos seguidos, que es como un episodio corto de
tu serie favorita, y luego tomas un descanso de 5
minutos. Después de hacer esto cuatro veces, te das
un descanso más largo, como de 15-30 minutos. Es
perfecto para no quemarte y mantener tu cerebro
fresco.

28
 8. TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA MEJORAR LA CONCENTRACIÓN.
• ¿CÓMO CREAR UN BUEN AMBIENTE DE ESTUDIO?
Para crear un ambiente de estudio óptimo podemos seguir los siguientes consejos:

Elige un sitio
tranquilo sin
distracciones
Ventilación y Mantén tu
correcta espacio
temperatura ordenado

Música de
Buena
Fondo (si te iluminación
ayuda)

Silla y mesa
cómodas
29
 9. TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA COMPRENDER LA INFORMACIÓN.
Las TÉCNICAS DE ESTUDIO para comprender la información son aquellas que van más allá de una simple lectura
y memorización, sino que buscan asimilar la información facilitando que los conocimientos puedan ser aplicados
al mundo real.

Algunas de estas técnicas son:

Elaboración. Implica explicar y describir ideas con tus propias palabras,
1 creando conexiones entre nuevos conceptos y lo que ya conoces.

Autoexplicación. Después de leer algo, intenta explicarlo con tus

2 propias palabras, como si se lo estuvieras enseñando a alguien
más.
Resumen. Con los resúmenes queremos obtener un documento más
corto en donde incluyamos las principales ideas del contenido que
3 tenemos que estudiar.
Es importante que el resumen no sea muy largo y para ello es interesante
que hagamos párrafos cortos. 30
9. TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA COMPRENDER LA INFORMACIÓN.
Esquemas. Es un método para organizar la información más importante de
4 manera visual. Para realizarlo debemos extraer las ideas principales del
texto y crear encabezados más grandes. A partir de estos encabezados por
añadir apartados y subapartados que expliquen esas ideas.

Mapas conceptuales. Son una pequeña variante de los esquemas. En

un mapa conceptual o mapa mental debemos identificar la idea
5 principal, que pondremos en el centro del mapa o en la parte superior.
A partir de ahí debemos identificar los conceptos clave, que saldrán
como flechas o ramificaciones de la idea principal.
Lectura, subrayado y explicación. La primera lectura debemos hacerla
tranquilamente, sin prisas, comprendiendo lo que estamos leyendo.
6 El subrayado lo realizamos con la segunda lectura que es mucho más activa.
Con la explicación nos aseguramos de que hemos comprendido todo. Lo que
hacemos es explicárselo a otra persona o a mí mismo en voz alta. 31
 10. TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA MEMORIZAR.
Las TÉCNICAS DE ESTUDIO de memorización son aquellas que nos ayudan a recordar la información cuando sea
necesario.

Estas técnicas te ayudarán a "guardar" la información en tu memoria:

Reglas mnemotécnicas. Son trucos para hacer que la información sea más fácil de
1 recordar. Son especialmente útiles para recordar listas o palabras concretas.

Flashcards (tarjetas de estudio). Son tarjetas que contienen preguntas

2 en un lado y respuestas en el otro, para repasar y memorizar
información clave.

Simulacros de pruebas y tipo test. Simular exámenes reales puede

ayudarte a familiarizarte con el formato y a reducir la ansiedad. La
3 simulación dependerá del tipo de examen (preguntas teóricas, ejercicios
prácticos, tipo test, etc.).
32
 10. TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA MEMORIZAR.
Método Feynman (enseñar a otros). Consiste en enseñar a otros los
4 conocimientos que hemos estudiado con nuestras propias palabras.

Estudio en grupo. Estudiar con otros permite discutir y explicar los conceptos a
5 compañeros, lo cual puede servir para resolver dudas y reforzar lo aprendido.
Aprendizaje distribuido. Consiste en distribuir nuestros días estudio sobre un tema
6 en sesiones cortas y en varios días diferentes, en lugar de hacer una maratón de
estudio un solo día.
Repetición espaciada. Implica
7 repasar el contenido de estudio
cada cierto tiempo, de manera
que el tiempo que dejamos pasar
entre repaso y repaso es cada vez
mayor.
33
 10. TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA MEMORIZAR.
TÉCNICA EPL2R (explorar, preguntar, leer, recitar, repasar). Es una técnica que nos
8 puede ayudar tanto a comprender la información como luego a memorizarla. La
sigla EPL2R representa las etapas del proceso de aprendizaje que involucra:
Explorar, Preguntar, Leer, Recitar y Repasar.

EXPLORAR (E) PREGUNTAR (P) LEER (L) RECITAR (R) REPASAR (R)

El objetivo es El siguiente paso Debemos realizar Recitar ayuda a Consiste en

obtener una es hacernos una lectura de forma consolidar lo revisar el material
visión global del preguntas sobre más detallada, aprendido y a de estudio.
el contenido que buscando responder identificar aquello Este repaso puede
contenido.
a las preguntas del que debo repasar ser inmediato,
vamos a estudiar. paso anterior. de nuevo. intermedio o
final.
34
 ACTIVIDAD 5. ACTIVANDO NUESTRO CEREBRO.
TAREA 6. Reglas mnemotécnicas.
Como hemos visto en el apartado 10 la primera letra de cada una de las 8 técnicas de memorización de este
apartado son RFSMEART. Ahora vamos a crear una regla mnemotécnica para recordar cuáles son esas 8
técnicas.

TAREA. Cada persona o grupo debe crear su propia regla mnemotécnica para memorizar la lista.
Puedes cambiar el orden de las letras para formar una frase que puedas recordar mejor, pero las 8
letras tienen que estar. No vale utilizar la regla expuesta RFSMEART.

35
 ACTIVIDAD 6. ACTIVANDO NUESTRO CEREBRO.
TAREA CLASE. Jugando con sudokus.

36
 11. PREPARACIÓN DE EXÁMENES.
Consejos de cómo preparar el examen los días o semanas previos, qué hacer
el día antes del examen e incluso durante el mismo examen:

La preparación del examen.

A 1. Planifica el estudio:
- Marca las fechas de tus exámenes y planifica hacia atrás.
- Divide los temas en secciones más pequeñas y manejables.
[Link] un buen ambiente de estudio. Buscar un sitio tranquilo y sin
distracciones, en el que tengas todo lo importante a mano.
3. Usa técnicas de estudio efectivas. Algunas muy útiles son:
- Técnica Pomodoro.
- Lectura activa.
- Repaso activo.
- Pruebas de práctica.
37
 11. PREPARACIÓN DE EXÁMENES.
El día antes del examen.
B -No te mates a estudiar el día antes del examen y mucho menos la
noche anterior.
- Da un repaso ligero, centrándote en los puntos clave, definiciones,
fórmulas o resúmenes que hayas elaborado.
- Mantente bien alimentado e hidratado.
- Ten tiempo para relajarte.
- Prepara todo lo que necesites para el examen: bolígrafo, calculadora, etc.
- Vete a la cama pronto para dormir una buena cantidad de horas.
C Durante el examen.
- Lee detenidamente todo el examen y responde a lo que se pregunta.
- Distribuye el tiempo para cada pregunta.
- Empieza con las preguntas que sabes que harás bien.
- No escribas más de lo que debes.
- No dejes nada en blanco.
- Cuida la letra, el orden y la limpieza.
- Repasa antes de entregar el examen. 38
 11. PREPARACIÓN DE EXÁMENES.

Manejo del estrés.

Algunos consejos para manejar el estrés de los exámenes pueden ser:
- Respira profundamente.
- Mantén hábitos saludables.
- Toma descansos.
- Relativiza.

39
 12. APRENDIZAJE FORMAL E INFORMAL.
• EL APRENDIZAJE FORMAL.
El APRENDIZAJE FORMAL es aquel que desarrolla en un entorno educativo oficial, como escuelas, colegios,
universidades etc. y está diseñado para alcanzar unos objetivos de aprendizaje.

El aprendizaje formal tiene las siguientes características:

[Link] organizada. El aprendizaje formal sigue unos
contenidos concretos, con unos objetivos muy definidos.
[Link]. Normalmente son los o profesores los que dirigen el
proceso de aprendizaje.
[Link]ón. Estas certificaciones son reconocidas oficialmente y pueden ser requisitos
para ciertas profesiones o para continuar con estudios superiores.
[Link]ón formal. Incluye métodos de evaluación formales y regulares, como
exámenes y trabajos, para medir el progreso y la competencia del estudiante.
40
 12. APRENDIZAJE FORMAL E INFORMAL.
• EL APRENDIZAJE INFORMAL.
El APRENDIZAJE INFORMAL es aquel que ocurre de manera natural a lo largo de la vida diaria y fuera del
entorno educativo tradicional.

El aprendizaje informal tiene las siguientes características.

1. No estructurado. Ocurre de manera espontánea en la vida cotidiana.
[Link]. Es la propia persona la que toma la iniciativa en su
aprendizaje, eligiendo qué, cómo y cuándo aprenden.
[Link] lleva a una certificación oficial. Sin embargo, me permite desarrollar habilidades
prácticas que luego pueden ser muy importantes en un futuro profesional.
[Link] evaluación formal. No hay exámenes, pero sabes si lo estás haciendo bien o mal a
través de la experiencia.
[Link] y diverso. Puede suceder en cualquier lugar, en cualquier momento, y sobre
cualquier tema. 41
 12. APRENDIZAJE FORMAL E INFORMAL.
Cómo aprovechar el aprendizaje informal.
El aprendizaje informal es una parte valiosa de tu crecimiento como persona. Aquí tienes
algunos consejos para aprovecharlo al máximo:

5. 6.
2. 3. 4.
1. Participa Conecta el
Desarrolla Aprende de Aprende
Mejora en aprendizaje
tus la de los formal con
continua experiencia actividades
intereses demás el informal
grupales

42
 ACTIVIDAD 7. LA MENTALIDAD MAMBA (MAMBA MENTALITY).

Kobe Bryant es uno de los mejores jugadores de baloncesto de todos los tiempos. Su capacidad de trabajo y
su mentalidad era tan fuerte que se llegaba a levantar a las 4 de la mañana para entrenar. Su apodo “la
mamba negra” unido a esta capacidad mental llevó a lo que hoy conocemos como “la Mentalidad Mamba”.
Hoy te traigo un vídeo suyo que refleja esta mentalidad: [Link]

43
 ACTIVIDAD 7. LA MENTALIDAD MAMBA (MAMBA MENTALITY).
TAREA 7. El mundo es tu biblioteca.
Kobe decía que todo lo que hacía era para conseguir su objetivo: los programas de TV que veía, los libros que
leía, la gente con la que hablaba. Todo eso formaba parte de su aprendizaje informal. En una frase genial nos
dice, que cuando tienes claro lo que quieres aprender “el mundo entero se convierte en tu biblioteca”.
TAREA. Piensa en qué objetivos tienes para un futuro (que te gustaría ser, qué te gustaría hacer etc.) y haz
una lista de tipos de programas de TV que puedes empezar a ver, tipos de canales de YouTube o cuentas
de TikTok/Instagram, personas con las que podrías hablar, actividades que podrías empezar a hacer…
Ejemplo:
Me gustaría ser Youtuber  Voy a ver canales que expliquen cómo editar vídeos; Voy a hablar con el amigo de mi primo
que tiene un canal que funciona bien; voy a seguir cuentas de Instagram que explican cómo ganar seguidores, etc.
TAREA 7. Perder es emocionante.
Otra frase genial de Kobe es que “perder significa que tienes margen de mejora”. Y es que cuando haces algo
mal, en lugar de castigarnos por ello, podemos estudiar porque hemos hecho cosas mal, y poner remedio
para hacerlo mejor.
TAREA. Piensa en aquellas cosas que se te dan peor y que te gustaría mejorar (puede ser aspectos de la
escuela o de tu vida personal). Haz lista de actividades que podrías empezar a hacer para mejorar en ello.
Ejemplo:
Escribo regular  Voy a hacer un curso de caligrafía. 44
 ACTIVIDAD 7. LA MENTALIDAD MAMBA (MAMBA MENTALITY).

TAREA 8. Tus hobbies en la escuela.

Otra cosa que siempre ha destacado Kobe Bryant es que trataba de involucrar sus
hobbies u otros aspectos de su vida en su trabajo. Por ejemplo, le gustaba pasar
tiempo con su hija, así que se la llevaba a entrenar y le explicaba lo que iba a
haciendo.

TAREA. Haz una lista de hobbies que tengas e indica cómo podrías llevarlos a la escuela.
Ejemplo:
Me gusta la fotografía  puedo incluir fotos en los trabajos que me piden los profesores.

45
 ACTIVIDAD 7. LA MENTALIDAD MAMBA (MAMBA MENTALITY).
TAREA 8. Reflexión final.
El vídeo nos deja varias frases geniales. Yo destaco las siguientes 3 sobre las que vamos a debatir en clase.
¿Qué te sugiere cada una de ellas?
“Descansa al final, no a medio camino”.

“Si algo trata de derribarnos, lo usaremos

para hacernos más fuerte”

“La definición de grandeza es inspirar a la

gente que está a tu lado”.

TAREA. Haz una redacción de media carilla como MÍNIMO palabras en la que resumas
la “Mentalidad Mamba.”
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 ACTIVIDAD 8. ACTIVANDO NUESTRO CEREBRO.
TAREA 9. Elaboramos nuestros propios test.
Ahora vamos a elaborar nuestros propios tipo test de este tema. Las condiciones del test son:
- Debe contener 10 preguntas.
- Debe haber una pregunta por cada uno de los apartados del tema como mínimo.
- Hay 4 opciones de respuesta, pero solo hay respuesta correcta.
- Debe tener cierta dificultad (debe ser necesario haber visto el tema para poder responder).

TAREA. Elabora un test con 10 preguntas cumpliendo las condiciones.

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